什么是心靈的療愈？不讓任何人孤單

上周五早上九點(diǎn)多的光景，我正走在路上。清淺在微信上叫我：丁姐丁姐。李清淺是兩個(gè)孩子的媽媽，主職帶娃，兼職寫作，著有《愿你獨(dú)立，愿你強(qiáng)大，愿你美貌如花》、《所有美好，都值得用心等待》等書。她的名言是“即使生活給了我一地雞毛，我也要把它扎成漂亮的雞毛撣子”。她那接地氣的 就叫“李清淺”。她是我素未謀面的文友，在網(wǎng)上也認(rèn)識好幾年了。叫兩聲“丁姐”的節(jié)奏，我以為是什么急事。原來是給我推薦一部劇。從《請回答1988》開始，清淺給我安利過好幾部戲了。有的她會寫進(jìn)文章里，有的是直接微信推薦給我。她說“不忍心看完”，我也按她的節(jié)奏進(jìn)行。周五晚上看一集，留了三集周六一口氣看完。疫情期間，看這樣一部治愈系的電視劇，本身就是一件很療愈的事吧。汶川大地震時(shí)，我留意到有心理醫(yī)生去災(zāi)區(qū)做心理援助的消息。此次疫情期間，也看到過相關(guān)新聞，有一則是針對援鄂醫(yī)護(hù)人員子女心理關(guān)愛的?！动熡闹械膫凇犯鶕?jù)真人真事改編。1月18日首播，是為了紀(jì)念阪神大地震25周年。1995年1月17日，日本阪神發(fā)生7.3級地震，6432人喪生，4萬多人受傷，數(shù)十萬人無家可歸（網(wǎng)上數(shù)據(jù)）。男主角安和隆是位韓裔日本人，精神科醫(yī)生。小時(shí)候，偶然得知自己是“在日韓國人”的身份并需要隱瞞時(shí)，他對人生應(yīng)該是很困惑的。介紹自己的名字，說的是，“安，不安的安”。面對嚴(yán)厲的父親，也惴惴不安。雖然曾經(jīng)的理想是當(dāng)作家，后來還是學(xué)了醫(yī)，自己決定讀精神科而不是父親希望的兒科、外科，父子之間便不曾再商量事情……每個(gè)人的人生，大概都會遇到這樣那樣的困境，有需要療愈的時(shí)刻吧。何況是親歷了大地震 《療愈心中的傷口》聚焦的，就是幸存者們的PTSD（創(chuàng)傷后壓力心理障礙癥（Post-traumatic stress disorder，指人在遭遇或?qū)怪卮髩毫?，其心理狀態(tài)產(chǎn)生失調(diào)之后遺癥）。我以為這部劇的可貴之處，是讓觀眾了解：不僅僅是直接遭受災(zāi)難失去家園和親人的人需要心理的撫慰；那些幸存者也會有心理的創(chuàng)傷，他們會為自己活了下來而自責(zé)，而內(nèi)疚。阪神大地震發(fā)生后，有人說是他們那個(gè)地方的人造孽，引發(fā)了報(bào)應(yīng)。這種刺耳的聲音，本身就是一種傷害。非典時(shí)的北京人，此次新冠疫情中的湖北人、武漢人，有沒有感受到此類地域黑的偏見呢 安醫(yī)師是這樣安慰聽到這些言論的妻子的：什么是心靈的療愈呢 此前我只有模糊的概念，這部四集電視劇讓我有了一點(diǎn)兒比較清晰的認(rèn)識。給人們活著、活下去的理由。劇中有一對夫妻，安醫(yī)生在震后的救援中心遇到他們。女子對看精神科開始抱有偏見，后來因?yàn)槭哒野册t(yī)生咨詢：地震發(fā)生時(shí)他聽到有求救聲，但如果去救人他們也就沒命了。她很內(nèi)疚也很自責(zé)，她想知道，那個(gè)呼救聲會折磨到她什么時(shí)候。安醫(yī)生耐心地傾聽，并沒有給她答案，而是問：這件事，你有沒有跟你丈夫講過 后來有一個(gè)鏡頭，女人的丈夫帶她到空曠處，說：就是這里了，在這里，再也不用擔(dān)心房子會塌下來了。他們夫妻倆坦然地并排躺在草地上。這，就是心靈的療愈吧。那位失去的妻子的老人，安醫(yī)生稱他校長。看到他一個(gè)人孤零零回家，我想起《一個(gè)叫歐維的男人決定去死》。妻子不在了，家里的米快吃光了，他給女兒打電話，其實(shí)是在求救，女兒卻感受不到父親的脆弱。正當(dāng)他的目光投向廚房里的刀具之時(shí)，傳來了敲門聲——鄰家女人送來了食物，感謝他曾經(jīng)的幫助，也讓他決定“還是去買米吧”。對原生家庭不幸、多重人格的女孩，安醫(yī)生總是鼓勵(lì)。允許自己軟弱，接受自己。安醫(yī)生對怕被嘲笑軟弱的男孩說，“軟弱是件好事”，還說自己也有軟弱之處。這種同理心和共情能力的表達(dá)，對男孩是多么大的撫慰啊，甚至對男孩今后的人生也會產(chǎn)生一定的影響吧。父親生意失敗，又罹患癌癥。他安慰父親：我覺得拼命工作，最后卻沒有好的結(jié)果，這樣的事，沒什么可窩囊的。他總是能看到別人的優(yōu)點(diǎn)。把工作移交給同事，他說：正如安醫(yī)生所說，“你這樣不急不躁的，可以發(fā)現(xiàn)大家所忽略的東西”。這個(gè)同事，在安醫(yī)生臨終前跑去醫(yī)院拍下他新生女兒的視頻，讓他看了一眼，說了“真可愛”，然后閉上了眼。安醫(yī)生患癌癥晚期，不幸于39歲去世。他致力于精神醫(yī)學(xué)，用專業(yè)的態(tài)度撫慰人們的心靈，直到生命的最后一刻，他都沒有放棄生活、放棄工作。得知自己患了癌癥、可能不久于人世之后，他還列出了自己想做的事：學(xué)習(xí)治療癌癥，教女兒春子獨(dú)輪車，教兒子洋一下象棋，給將要出生的第三個(gè)小孩想一名陪伴一生的好名字……當(dāng)然，他也找到了“什么是的心靈療愈”的答案，他說：心靈的療愈，是不讓任何人孤單。他說：治療人們心靈創(chuàng)作的不是醫(yī)生，醫(yī)生能夠做的，也只是陪伴在那些想要恢復(fù)的人身邊。愛自己的家人，愛自己的朋友，愛這個(gè)世界。安和隆有很好的友誼，也有很美的愛情。雖然父親嚴(yán)厲，他對父親一度到懼怕的程度，但有一個(gè)很完整的家，有慈母和相互支持的兄弟。他與妻子的相遇相識相愛，也是很讓人相信愛情且療愈的事。他跟終子在影院偶遇。放映的是《東京物語》。因?yàn)闆]聽清原節(jié)子的一句臺詞，終子問他原節(jié)子說的是什么。倆人又不約而同地去看了第二場，再次相遇。人的一生，遇到對的人，遇到好的愛情，本身就是一件很幸運(yùn)的事。他第一次問終子的名字，終子說自己的名字不好，不想說。安和隆告訴她：終子，是個(gè)很好的名字。這對一個(gè)不自信女孩來說，是莫大的安慰啊。安醫(yī)生給自己的第三個(gè)孩子取名，也占據(jù)了很重要的戲份。他絞盡腦汁，拖著病體，確定了女兒的名字：《療愈心中的傷口》很溫柔，很溫暖，很治愈。這部電視劇能讓觀眾知道，什么是真正的心靈的救贖，為什么《方艙醫(yī)院真神奇》這樣的歌曲非常糟糕，為什么，為什么……真正能夠療愈人們心靈的，不讓任何人孤單的，只有時(shí)間還不夠，更應(yīng)該有人類莫大的同情心和善意。推薦：選擇去死還是努力活著呢 上文：“生活哪里都可愛”謝謝你 在看

怎樣才能讓孤獨(dú)者的心靈不孤獨(dú)？

要學(xué)會獨(dú)處，才能讓孤獨(dú)者的心靈不孤獨(dú)，因?yàn)楣陋?dú)這個(gè)東東也是很奇妙的。

1、找一個(gè)異性為伴，這樣可以減少很多的孤獨(dú)

2、在孤獨(dú)的時(shí)候可以做自己感興趣的事情來分散自己的思維，如鍛煉、跑步、讀書等

人們常說書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。

時(shí)間是一輛永不停歇的列車，帶我們穿過了一個(gè)個(gè)路燈，一條條馬路，看著這些呼嘯而過，而路燈和十字路依然留在那里，沉默不語，你一路前行，不知道是你拋棄了它們還是它們不要你了。

我們都像這個(gè)時(shí)代的螢火蟲一樣，渺小孤單，渴望別人走進(jìn)自己的心里，而又把自己內(nèi)心自戀高墻越壘越高，讓別人無法理解走不進(jìn)去，就像余秋雨說的，:“也許，我太會隱藏自己的悲傷。 也許，我太會安慰自己的傷痕。 也許，你眼中的我，太會照顧自己， 所以，你從不考慮我的感受。”所以我們不想孤獨(dú)，卻又那么孤單。我們?nèi)绾螖[脫這種孤單呢？我之所以很孤單是因?yàn)槲覀兲P(guān)注自己的內(nèi)心，太在乎自己的感受了，看重絕對人對自己的看法，當(dāng)我們走出去多去了解別人，多去理解別人的想法和做法，你會發(fā)現(xiàn)所有人的都一樣，都有自己的煩惱和恐懼，都有自己求之不得的東西，你的心情才會漸漸地放平和，努力接受這種孤單的情緒后，你會發(fā)現(xiàn)接受比抗拒害怕來的平和得多，你才會更好的融入這個(gè) 社會 。最后希望大家的每一種孤獨(dú)都有人陪伴。我見過最美麗的花兒，是開在那些孤單卻仍然微笑的人臉上！

你有愛好嗎？

如果你喜歡看書，就多去參加書店的讀書活動和別的活動，多去書店。

如果你喜歡畫畫，就多去美術(shù)館、博物館看看畫看看文物，提升審美。

如果你喜歡旅行，就多出去走走，不要荒廢你的時(shí)間。

圈子的大小，由你自己決定，

圈子，本來就是流動的，

人來人往，觥籌交錯(cuò)。

你喜歡什么，想接觸什么樣的人，就努力去靠近這個(gè)圈子，然后融進(jìn)去。

朋友結(jié)婚了，你單身，不代表你孤單，

每個(gè)人的緣分或早或晚你決定不了，

但是如果你對自己的緣分有要求，就努力去靠近這個(gè)方向，

喜歡博學(xué)的，就請你努力念書。

喜歡活潑的，就請你多參加活動。

喜歡機(jī)敏的，就多接觸相關(guān)行業(yè)的人。

每件事情，都有讓它變得更容易的方法，空等是最無用的方法。

還有阿，別讓生活的瑣碎磨掉你的有趣，

至于怎么變有趣，網(wǎng)絡(luò)上一堆興趣愛好培養(yǎng)教程帖。

1.上善若水，行善樂施，可填心靈上的孤獨(dú)。

2.心靈上的孤獨(dú)內(nèi)在原因：是無精神上的寄托。

3.心靈上的孤獨(dú)外在原因：是接觸外物的局限性。

4人此一生注定都是孤獨(dú)的，懂得享受便好。

5.家和萬事興，有親情相伴，溫馨而且快樂。

6.知己亦難得，有友情相扶，便可并肩作戰(zhàn)。

7.賢妻善持家，有愛情相依，幸福美滿無邊。

8.經(jīng)濟(jì)自由者適當(dāng)遠(yuǎn)行，多接觸外面的事物，放開眼界：囊中羞澀者養(yǎng)花種草，陶冶情操。

每個(gè)人在生命當(dāng)中都會有很多孤獨(dú)的事情。當(dāng)我們面對，孤獨(dú)的時(shí)候，我們怎樣才能打發(fā)時(shí)間？不要讓自己變得孤獨(dú)，我們就要學(xué)會，獨(dú)處。當(dāng)我們一個(gè)人的時(shí)候，我們應(yīng)該要學(xué)會看書。首先我們可以讓書籍武裝自己。書籍能讓自己利用好時(shí)間。我們把書籍能夠做到每句話，都能夠理解。我們自己喜歡的書，我們能夠很好的去理解它，并且把它的意思全部看完，看懂看明白。這樣我們就可以打發(fā)很多時(shí)間。

比如說我們星期天的時(shí)候，星期六的時(shí)候，我們可以抽出兩個(gè)小時(shí)獨(dú)自來看書。這樣就可以排遣自己的孤獨(dú)。當(dāng)我們一個(gè)人的時(shí)候孤獨(dú)的時(shí)候，我們可以通過書籍來打發(fā)我們的時(shí)間。這樣又可以得到知識，又可以利用時(shí)間。這是一個(gè)不錯(cuò)的方法。

還有一個(gè)是心靈上的孤獨(dú)。當(dāng)我們覺得心理上很孤獨(dú)怎么辦？我們首先可以跟書作為朋友。我們還可以寫信寫日記。還可以上網(wǎng)絡(luò)，我們也可以通過看電視，看報(bào)紙等種種方法，讓自己的心靈不孤獨(dú)。

因此，學(xué)習(xí)是一件克服孤獨(dú)的最好的方法。如果你喜歡，你也可以學(xué)習(xí)一門自己喜歡的技能。比如說鋼琴，比如說唱歌，比如說舞蹈。這些都不會讓你的心靈覺得孤獨(dú)。當(dāng)你的技術(shù)能夠?qū)W好的時(shí)候，你的社交圈子里的朋友也會多起來，你可以接觸鋼琴的朋友，你也可以更加了解，技術(shù)的專業(yè)性。因此你的心里就不會孤獨(dú)了。不會孤獨(dú)的人就會少生病。

因?yàn)楣陋?dú)并不是一件好事，讓人覺得很孤獨(dú)的時(shí)候，他的內(nèi)心是空虛的。我們要排除這種空虛，自然而然要克服孤獨(dú)的癥狀。如果你發(fā)現(xiàn)一個(gè)人很孤獨(dú)的時(shí)候，就需要解決這個(gè)孤獨(dú)的問題。有一些孤獨(dú)很嚴(yán)重的人，吃不香，睡不好，這都導(dǎo)致了他非常的不開心。因此我們要做到，每一天都能夠吃好睡好。我們就需要通過各方面的方法調(diào)整自己。我們能適應(yīng)周圍的環(huán)境，讓我們變成不孤獨(dú)。

如果是自己無論如何都無法逾越這個(gè)瓶頸，那就盡情的享受孤獨(dú)吧！孤獨(dú)只是一個(gè)人對外界事物認(rèn)知的錯(cuò)覺,人渴望成功、渴望 情感 、渴望依靠……當(dāng)這些憧憬和愿望與現(xiàn)實(shí)背道而馳之時(shí)，就會形成了孤獨(dú)的狀態(tài)。一切都在于自己的心，在于自己怎么看待,孤獨(dú)的一個(gè)人也能活得很好！想清楚這一點(diǎn)，心靈自然就解放了。

孤獨(dú)是心理的一種感覺。沒有好壞優(yōu)劣之分。

真正的孤獨(dú)是理性和境界，而 不是落寞、冷淡、厭世，不是柔弱、缺點(diǎn)和疾病。

從心理學(xué)角度看，孤獨(dú)有時(shí)候是一種釋放和解脫、是一種自我宣泄和對話的精神狀態(tài)。

沒有人不孤獨(dú)。人們常說：人生就是一場孤獨(dú)的旅行。

但現(xiàn)實(shí)生活中，孤獨(dú)又可以分為三種：

氣質(zhì)型、裝飾型、無明型。

氣質(zhì)型：氣質(zhì)型孤獨(dú)者，比如尼采，梵高、卡夫卡、吉卜林等。他們的孤獨(dú)感是與生俱來的，他們喜歡特立獨(dú)行，他們往往精神豐盈、心靈豐盛，甚至普通大眾無法理解其思想或行為，但他們往往以藝術(shù)作品表達(dá)精神世界或者與更高智慧對話。他們享受孤獨(dú)，愿意用孤獨(dú)來創(chuàng)造和慰藉生活。

裝飾型：裝飾型即故作清高，無病呻吟，為追求更多關(guān)注，有些人樂意自我創(chuàng)建孤獨(dú)感。是為營造獨(dú)特、傷感、滄桑的形象而需要。有些人將孤獨(dú)當(dāng)做時(shí)髦。

無明型，無明型孤獨(dú)是由人際交往障礙或身心 健康 狀況不佳引起。他們往往由于表達(dá)能力、溝通能力、社交能力的薄弱，導(dǎo)致經(jīng)常出現(xiàn)孤立無援的感覺。這種孤獨(dú)者適當(dāng)提高情商后，孤獨(dú)感會逐漸消失。

現(xiàn)在我們回到題目看，題目中的孤獨(dú)者，也許是第三種。

至于如何讓孤獨(dú)者的心靈不孤獨(dú)。我的建議是：

1、同頻的人。就是找到與自己頻率、能量相當(dāng)?shù)挠芯壢?。這樣的人三觀相近，可以分享、補(bǔ)充、合作。甚至沒有多少對話，也能心有靈犀。

2、思想的書。請盡量多的閱讀哲學(xué)、心理、宗教類書籍，多與大師的精神世界溝通，尋找契合心靈的共鳴，認(rèn)真思考和踐行生命的意義與價(jià)值。

3、藝術(shù)的心。用藝術(shù)的視角和作品刻畫心靈、理解心靈。作品即是你的朋友和親人。當(dāng)你用藝術(shù)的形式把孤獨(dú)的心靈表現(xiàn)出來，孤獨(dú)將成為你的生命。

謝謝誠邀。

人生短短幾十年，說長不長說短不短，難免有不如意和孤獨(dú)一個(gè)度過的時(shí)候。

說句心里話，一直在孤獨(dú)的邊緣徘徊著。孤獨(dú)有時(shí)是人為造成的，有時(shí)確實(shí)是無能為力，自己掌控不了一切，無法去解決問題，以至于心理上造成了陰影導(dǎo)致了感覺上的孤獨(dú)。

說下自己常用的方法。

1.去學(xué)著聽歌，自己唱歌，將心里的壓抑抒發(fā)出來就自然會好起來，一切！其實(shí)就是為了解壓！

2.努力并拼命去做一件事情，做到無能為力，做到累癱了為止，身體累了分散了注意力，好好睡一覺自然一切就變得平淡了。

3.自己做一大桌子菜，吃飽喝足美美睡上一覺，醒來后一切恢復(fù)如初，好好奮斗！

4.要么就出去奢侈一把，吃飽喝足現(xiàn)去K個(gè)歌，打打 游戲 ，發(fā)泄一下心理，一切自然會變好！

5.找個(gè)安靜的地方，調(diào)整自己。比如跑步、爬山、游泳、打球、踢球。釣魚、種菜種花等，都是調(diào)節(jié)身心的好運(yùn)動。

6.學(xué)會自我反省，自我檢討，重新審視人生，讓自己做到問心無愧，做到盡心盡力無能為力而止。

總之，活著的真正目的是為了更加的快樂和幸福，一切功名利祿都是虛假的，留下的只是空虛和遺憾，只有自己內(nèi)心快樂了，那才是人生真正的意義。正所謂：知足者常樂！

加油！

問題很復(fù)雜，怎樣？這是個(gè)有很多可能的答案的問題，我覺得問題的核心是孤獨(dú)者的心靈為什么會孤獨(dú)？找到孤獨(dú)的原因，再找方法去解決問題，這個(gè)是比較負(fù)責(zé)任的回答，我一般不敢亂答，因?yàn)橛幸粋€(gè)人看了我的回答，我就要對我的回答負(fù)責(zé)，這一點(diǎn)是我感到孤獨(dú)的地方，但是有時(shí)候就不知道怎么表達(dá)出來，我想說的是，當(dāng)一個(gè)人心里的想法，沒有人能理解，也無法表達(dá)的時(shí)候，就會感到孤獨(dú)，而在這個(gè)時(shí)候，有一個(gè)人突然理解了你內(nèi)心的想法，感受到了你的孤獨(dú)，并且愿意聽你的傾訴，那么此時(shí)的你，不再是孤獨(dú)的了。一個(gè)人一輩子，要有個(gè)可以說話的人。

人以類聚，物以群分，每個(gè)人都有一個(gè)孤獨(dú)的心靈，只有自己才能好好陪伴，沒有哪一個(gè)人可以比自己更了解自己，其實(shí)與孤獨(dú)相處好了，會發(fā)現(xiàn)它沒有什么不好的，孤獨(dú)能讓一個(gè)人看清自己，讓一個(gè)人的心安靜下來，去發(fā)現(xiàn)更美好的事物和人，其實(shí)孤獨(dú)的人，才能和自己好好相處，把孤獨(dú)當(dāng)做朋友，知己，你會發(fā)現(xiàn)，孤獨(dú)也是一種人生境界。

～～怎樣才能讓孤獨(dú)者的心靈不孤獨(dú)？

～～首先，孤獨(dú)者自己要學(xué)會擺脫孤獨(dú)，想辦法擺脫孤獨(dú)的心理、孤獨(dú)的生活。多讀書多學(xué)習(xí)，多出去走走，多接觸 社會 、人群，尤其是多參與單位的小區(qū)的鄰里的或者其他親戚朋友之間的活動，多與這些人接觸，尋找共同語言，發(fā)揮自己的特長，同他人一起探討人生、理想、經(jīng)驗(yàn)、看法，等等，關(guān)鍵是自己要有主動意識走出孤獨(dú)的陰影，千方百計(jì)塑造一個(gè)嶄新的自我，化蛹成蝶，鳳凰涅槃，浴火重生。這樣你會發(fā)現(xiàn)一個(gè)全新的天地、全新的自我。

～～其次，需要周圍的人們予以幫扶、獻(xiàn)出愛心，不時(shí)地關(guān)心關(guān)愛著這個(gè)孤獨(dú)的人，和他一起參加各種 社會 活動和 娛樂 ，讓他有參與感、快樂感、成就感、幸福感，讓他切實(shí)地感受到周圍人們對他的愛護(hù)和幫助，逐漸感化他那顆早已冷卻的心??，讓他的??心變軟、變熱，一直變成滾燙——這，不就讓他那顆孤獨(dú)的心靈，走出孤獨(dú)的陰影了嗎？朋友，您說呢？

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