不完美的自己
如果你也聽(tīng)歌
節(jié)目文案:澤南
主播:澤南
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在我的身邊,有一些朋友,喜歡跟我分享他們的生活和很多現(xiàn)狀,也是在前幾天,一個(gè)朋友要出去旅行,發(fā)給了我他買(mǎi)的旅行裝備,問(wèn)我,嘿,哥們兒,完不完美。我說(shuō),嗯,挺好看的。他說(shuō),感覺(jué)這次衣服有點(diǎn)OPEN,不知道穿出去會(huì)不會(huì)被別人笑。我說(shuō),你花的錢(qián),穿在你身上,重要的是,你自己感覺(jué)怎么樣,而不是對(duì)于別人來(lái)說(shuō),你是怎么樣的。
然后突然發(fā)現(xiàn),其實(shí)我們做的很多事都是為了迎合別人的觀點(diǎn),一個(gè)姑娘花了一個(gè)小時(shí)去化妝要去見(jiàn)男朋友,畫(huà)好之后在群里面問(wèn)我們,我這樣好看嗎,他會(huì)喜歡嗎 當(dāng)時(shí)看到這句話,我真的想說(shuō),把自己最真的一面給喜歡的人看,難道不好嗎 畫(huà)10分鐘的妝和一個(gè)小時(shí),對(duì)于你來(lái)說(shuō)可能覺(jué)得有很大的變化。但是對(duì)于男生,可能就是你有沒(méi)有化妝這一個(gè)區(qū)別吧。
我們每一個(gè)人都不是完美的,我們或多或少都有一些不讓別人待見(jiàn)的地方,如果沒(méi)有上升到違背了道德的高度,我覺(jué)得我更愿意讓我自己不完美。
不完美的自己節(jié)目歌單做自己 - 同恩
I AM WHO I AM - 光良
不,完美 - 李玖哲
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如何接納自己呢?
在心理咨詢(xún)的時(shí)候,經(jīng)常會(huì)有心理咨詢(xún)師告訴來(lái)訪者,要接納自己,接納不完美的自己,接納癥狀,無(wú)條件地接納,說(shuō)只有接納,才能解決問(wèn)題,才能從痛苦中走出來(lái),事實(shí)是這樣嗎?
承認(rèn)自己的不完美,并且接納它,只有這樣才能避免在自卑里消沉度日,才能保持積極,不斷學(xué)習(xí)提升能力,才能面對(duì)打擊時(shí)不妄自菲薄,與其說(shuō)這是接納自己的能力,不如說(shuō)是面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的承受能力,是自我肯定的堅(jiān)強(qiáng)信念,接納自身會(huì)讓自己擁有正能量,能夠更加自信且堅(jiān)定的繼續(xù)走下去。
比如一個(gè)高中生,有優(yōu)秀,很有前途的高中生,因?yàn)槟承┰驅(qū)е聦W(xué)習(xí)狀態(tài)不好,成績(jī)下降,很焦慮,希望自己擺脫困擾,把成績(jī)提上去,可自己有沒(méi)有辦法和能力解決,非常焦慮,出現(xiàn)抑郁情緒,甚至形成抑郁癥。
這時(shí),心理咨詢(xún)師告訴他,你現(xiàn)在學(xué)習(xí)不好了,都是正常的,不好就不好,要接納這個(gè)現(xiàn)狀。你覺(jué)得學(xué)生會(huì)認(rèn)同這個(gè)說(shuō)法嗎?表面看,自己改變不了,只能這樣,心情會(huì)好一點(diǎn),但隨著時(shí)間推移,他的同學(xué)考上大學(xué),一些以前不如他的同學(xué)都考上很好的大學(xué),而他只能呆著,學(xué)不進(jìn),到那時(shí)他會(huì)更加焦慮,癥狀更重。
很多心理疾病患者,做過(guò)心理咨詢(xún),他們得到的答復(fù)是要接納現(xiàn)在的一切,最后導(dǎo)致癥狀加重,這種咨詢(xún)很多,所以大家也就不相信咨詢(xún),認(rèn)為心理咨詢(xún)就是胡扯。
關(guān)于接納,正確的是,接納不能改變的,改變能改變的。比如現(xiàn)在天氣很冷,喜歡穿單衣出去,這會(huì)挨凍,那你就需要接受天氣冷的這個(gè)現(xiàn)實(shí),多穿點(diǎn)衣服。而學(xué)習(xí)狀態(tài)的話,關(guān)于學(xué)習(xí)成績(jī)和一些癥狀,是可以改變的,決不能帶著癥狀生活。
接受不完美的自己
泰山險(xiǎn)峻巍峨,陡峭高大,道路崎嶇,山間的裂縫是它的傷痕,可正因這些“傷痕”,泰山才更雄偉;茫茫大漠,凄清落寞,寂靜是它的缺憾,可正因這無(wú)人的寂靜,才使大漠更曠遠(yuǎn)。山與大漠接受了不完美的自己,于是才找到了真正的自我。
人為什么有指紋?因?yàn)樯咸煜敫嬖V我們每個(gè)人都有殘缺,都是不完美的。
騎驢高歌于北風(fēng)中,以虹為線,以霓為鉤釣鱉于海上;力士脫靴,貴妃研墨,青崖放鹿,遍訪名山。無(wú)論在朝在野,無(wú)論富貴寥落,李白以其獨(dú)有的豪氣萬(wàn)丈在盛唐的縮影中獨(dú)占我們的視線。李白接受了在為官之道上毫無(wú)造詣的的自己,放任思緒,才有了“天子呼來(lái)不上船”的瀟灑。李白接受了不完美的自己,于是歷史長(zhǎng)河中有了一位豪放不羈浪漫瀟灑的詩(shī)仙。
身材矮小且貧窮的孤兒簡(jiǎn)·愛(ài),自幼無(wú)依,身世飄零又地位低下,容貌平庸,可簡(jiǎn)·愛(ài)接受了不完美的自己,勇于表達(dá)自己的心意,勇敢追求幸福,最終與羅切斯特幸福地廝守。簡(jiǎn)·愛(ài)接受了不完美的自己,同時(shí)也在每一位讀者心中留下了一抹堅(jiān)毅的身影。
海納百川,有容乃大,心胸開(kāi)闊,曠遠(yuǎn)豁達(dá)。俗語(yǔ)云:渡人自渡。人只有容納了接受了自我的缺憾不足才能找尋到更廣闊的天空。反之,則終似黃沙歸于塵土。
因?yàn)闊o(wú)法接受自己面對(duì)不了高速發(fā)展的時(shí)代的腳步,那個(gè)曾幻想劈柴喂馬、環(huán)游世界,曾幻想面朝大海、春暖花開(kāi)的精靈——海子,拋下了家中苦苦期盼的母親也拋棄了對(duì)世俗的不舍,在鐵軌下結(jié)束了自己的生命。因?yàn)樽运?、無(wú)奈蒙蔽了他的雙眼,因?yàn)闆](méi)有勇氣接受不完美的自己,于是那顆曾點(diǎn)亮無(wú)數(shù)人人生的星辰隕落了。
同樣有著悲慘命運(yùn)的人還有張國(guó)榮、顧城、王國(guó)維等等,他們都是時(shí)代的精英,人群中的佼佼者,因?yàn)榕橙?,因?yàn)檫^(guò)于追求完美,最終都只能化為一抔黃土,消逝于人間。
接受自己的不完美是一種寬闊的胸襟,是一份超俗的曠達(dá),是一種勇敢無(wú)畏的精神。接受不完美的自己,尋覓生命的本真,探尋精彩的未來(lái)!
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期待再次
每一次的告別,都意味著嶄新的重逢。
小學(xué)畢業(yè),初中畢業(yè),高中畢業(yè),大學(xué)畢業(yè),剛見(jiàn)面的人轉(zhuǎn)眼就說(shuō)“再見(jiàn)”,同一輛公交車(chē)上的下車(chē)之人……這個(gè)世界每時(shí)每分,每秒都在發(fā)生著離別,這個(gè)地球時(shí)刻轉(zhuǎn)個(gè)不停,人們忙的來(lái)不及彼此說(shuō)再見(jiàn)。但地球不是個(gè)球體嘛,即使是各奔東西的人也終有一天會(huì)再次重逢。
在寒假剛開(kāi)始的時(shí)候,我便得知自己會(huì)在開(kāi)學(xué)第一天直接去坊子實(shí)驗(yàn)基地,參加為期五天的活動(dòng)。這是我自記事起要離開(kāi)父母最長(zhǎng)的時(shí)間了吧。為此,我思考了整整一個(gè)寒假,思考怎樣和父母說(shuō)再見(jiàn)。不斷地在我腦海中設(shè)想,模擬與父母的離別之景:淚流滿面的彼此說(shuō)一周后就會(huì)見(jiàn)面?不不不,我們家的淚腺?zèng)]那么發(fā)達(dá),父母很相信我的能力,我同樣知道自己可以照顧好自己;那就是我們彼此沉默直到學(xué)校,然后我媽說(shuō)一句“照顧好自己”,算了吧,我們家那活潑性格,怎么可能一路上不發(fā)一言……就在一個(gè)又一個(gè)設(shè)想被否決,同時(shí)又出現(xiàn)更多設(shè)想,然后接著一個(gè)又一個(gè)的否決……數(shù)著日歷,收拾著行李的日子中,二月二十八日如約而至。
我去學(xué)校的路上,坐在后駕駛位上的我?guī)缀跏浅聊艘宦?。前駕駛位上的兩個(gè)大人彼此輕松地談工作以及天氣。我微微瞇了下眼睛,這種情景有多久沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)了?自從小學(xué)畢業(yè)后自己開(kāi)始騎自行車(chē)后就很少了吧。說(shuō)起來(lái)很可笑,在尚未離開(kāi)你們的時(shí)候我便開(kāi)始懷念從前?!暗綄W(xué)校了。行李自己仔細(xì)拿好,去那以后多喝水,別跟其他同學(xué)鬧別扭……要不,我送你進(jìn)校門(mén)吧!”母親拉開(kāi)車(chē)門(mén)一邊幫我把箱子、背包從車(chē)上拿出來(lái),一邊念念叨叨,好像要把五天后的話一口氣說(shuō)完?!奥?tīng)見(jiàn)了,聽(tīng)見(jiàn)了,你女兒我可十四歲了喲,自己可以的?!蔽液妥屑?xì)的聽(tīng)完母親說(shuō)的每句話,然后企圖用最不在意的語(yǔ)氣讓母親放心。
“好好玩!”“我會(huì)的?!焙?jiǎn)簡(jiǎn)單單的幾個(gè)字,我卻從心里彌漫出溫暖,習(xí)慣了老爹說(shuō)話方式的我知道,這是父母最原始對(duì)我的信任。
你相信你能做好,是因?yàn)槟闱宄约旱膶?shí)力;他們相信你是因?yàn)槟闶撬麄兊膬号?/p>
也許以后我會(huì)里父母很遠(yuǎn),但這次沒(méi)關(guān)系,我會(huì)帶著他們對(duì)我的相信與期望一起飛翔。
坊子印象
成長(zhǎng)的迷宮十字路口,一個(gè)個(gè)拐角處,都有你意想不到的收獲,那些開(kāi)心的、難過(guò)的、不堪設(shè)想、不足為道的,當(dāng)站在路的終點(diǎn)回望路的起點(diǎn)的時(shí)候,那些斑斑跡跡,都融化在一片煙雨中······
——題記
一個(gè)寒假,我養(yǎng)精蓄銳,成就了開(kāi)學(xué)第一天的蓄勢(shì)待發(fā)。挽著姐妹的手臂,在一片熙熙攘攘中乘坐巴士,那些消逝光年的巴士,跟隨63個(gè)人一起去了坊子實(shí)驗(yàn)基地。
現(xiàn)在回想起來(lái),讓我最記憶猶新的是那個(gè)煙雨朦朧的下午。天上層層陰霾遮擋住稀薄的陽(yáng)光,一個(gè)陰沉的下午,走在操場(chǎng)上,空氣散發(fā)著糜爛渾濁的味道,似乎抬頭還能看到漂浮在空氣中的塵埃微粒。在這樣一個(gè)沒(méi)有絲毫明媚光芒的下午,我們一行人在老師的帶領(lǐng)下來(lái)到了求生墻旁邊開(kāi)始了拓展訓(xùn)練課。站在這面近乎3米高的墻邊,撫摸著它被*油漆涂的油亮亮的墻身,我突然喪失了之前的豪情萬(wàn)丈,心里滋生出了些許猶豫,甚至望而生畏。
指導(dǎo)老師開(kāi)始講解規(guī)則了,他要求班里幾名男生先上去,在墻頭負(fù)責(zé)拉同學(xué),兩名男生在下方向上托,用這樣類(lèi)似疊羅漢的方式使我們每個(gè)同學(xué)順利上去。在那時(shí)候我的眼里,似乎是不可能的。看著陸續(xù)站出來(lái)的幾個(gè)灰心喪氣準(zhǔn)備放棄的同學(xué),我,也猶豫了。但是一想到以后人生的路可能更遠(yuǎn)更長(zhǎng)更崎嶇更坎坷,如果這點(diǎn)小事都卻步的話,自己還有什么權(quán)利口口聲聲策劃自己人生的藍(lán)圖?我終于在幾番猶豫中下定了決心。前面幾個(gè)同學(xué)按照老師的方法順利的翻過(guò)了3米高的墻,輪到我了。抬頭看看天空,層層濃密的烏云輕輕浮動(dòng)著,天空好像隨時(shí)下下雨來(lái)。我按捺住緊張的心情,在同學(xué)們一片唏噓聲中堅(jiān)定不移的走了過(guò)去。
我牢牢記著老師的方法,第一步,把腳踩同學(xué)的手上,兩臂向上。第二步,雙手抓住上面的同學(xué)。第三步:憑借上面同學(xué)的拉力和下面同學(xué)的托力,我努力騰身一躍,曾在我眼中高不可攀的三米,瞬間被我置之于地,我成功了!我不禁在心中為勇敢的自己鼓掌,為團(tuán)結(jié)的他們鼓掌!當(dāng)最后一個(gè)人伴著下課鈴聲順利踏上墻頭時(shí),我們歡呼雀躍,聲音一浪高過(guò)一浪。
抬頭望去,陰霾已漸漸消散,微弱的陽(yáng)光透過(guò)云層,漫天播撒光芒。天空散發(fā)出琉璃一樣五彩美麗的光輝,我們踏著夕陽(yáng)的余暉走遠(yuǎn),回首,那笑聲好像還回蕩在上空,隨著我們,漸行漸遠(yuǎn)······
完美的人生,不僅要努力拼搏,而且要學(xué)會(huì)接納不完美的自己。如果沒(méi)有勇氣去接納不完美的自己,那么這些不完美之處便會(huì)成為我們心中永遠(yuǎn)的痛。我們不敢謀求理想的工作,因?yàn)榕卤恢苯泳芙^;我們也不敢坦誠(chéng)地與人交往,因?yàn)榕卤蝗酥廊毕莺髸?huì)遭受輕視;我們更不敢追求心愛(ài)的人,每天都在暗戀的無(wú)眠之夜中煎熬,因?yàn)榕卤痪芙^,嘲笑。
我們都害怕被人看不起因?yàn)閾?dān)心自己不完美——外貌不漂亮、學(xué)歷不夠高、職業(yè)不體面、財(cái)富不夠多……但重點(diǎn)不在于別人如何評(píng)價(jià)你,而是你想成為什么樣的人!你只有接納了自己,才能拋開(kāi)過(guò)去,做你喜歡的自己。接納了自己,你就知道你不需要變得特別,因?yàn)槿松囊饬x并不在于你缺什么,而在于你如何運(yùn)用擁有的東西。
你不必活在別人的期待之下,因?yàn)橛蟿e人的期望,等于放棄自己的人生。堅(jiān)信你就是最好的自己,雖然你可能并不完美,但人會(huì)因不完美而奮發(fā)向上。只要放下過(guò)去,接受現(xiàn)在,每一天都是新的開(kāi)始。
人生的意義因人而異,而且可能含有“錯(cuò)誤”的成分,但只要你在有限的生命里活出了無(wú)限的意義,你的人生價(jià)值就顯現(xiàn)出來(lái)了。
知道人生的意義在于奉獻(xiàn)的人,才有勇氣接納不完美的自己,才能應(yīng)對(duì)生活中的困難。只要你接納了自己,你就會(huì)對(duì)自己的能力、機(jī)會(huì)抱有樂(lè)觀的看法。遇到問(wèn)題是不會(huì)停止努力、尋扎捷徑或設(shè)法逃離,你會(huì)說(shuō):“我們必須開(kāi)拓生活,這就是我們的責(zé)任。我能夠?qū)Ω端?,因?yàn)槲矣心芰刂凭置妗!?br>
事實(shí)上,只有沒(méi)勇氣接納自己的人,才會(huì)產(chǎn)生自卑情結(jié)。我們所有人都有兩種認(rèn)同的模式,一種是尋扎自我認(rèn)同;另一種則是尋求他人認(rèn)同。因?yàn)槲覀兊膬r(jià)值體現(xiàn),不是他人評(píng)價(jià),就是自我評(píng)價(jià),所以每個(gè)人必然會(huì)選擇其中一種尋求認(rèn)同的模式。一個(gè)人不敢接納不完美的自己,就屬于典型的不敢尋求自我認(rèn)同,這就意味他必然尋求他人的認(rèn)同。由于自身的不完美,所以在尋求他人認(rèn)同時(shí)自然會(huì)擔(dān)心得不到認(rèn)同,這就是多數(shù)人有自卑情結(jié)的根源。
擺脫自卑情結(jié)的唯一辦法,就是找出生活方式表現(xiàn)出來(lái)的負(fù)面態(tài)度,然后用他最缺乏的勇氣鼓勵(lì)他。產(chǎn)生自卑情結(jié)的原因很多,但根源只有一個(gè):缺乏安全感。
真正讓人內(nèi)心強(qiáng)大的,是接納自己,相信自己是個(gè)有價(jià)值的人。這種控制感是接納自己的勇氣來(lái)源。一旦有了勇氣,不完美的人也會(huì)想:我的確有很多方面都不完美,但我能改變這種狀況。
沒(méi)有勇氣接納不完美的自己,就意味著你的努力會(huì)變得毫無(wú)意義,因?yàn)槟闩Φ姆较驈囊婚_(kāi)始就錯(cuò)了——不是想創(chuàng)造美滿的人生,而是想獲得別人認(rèn)可的人生,你不是想活的精彩,而是想演的精彩。缺乏勇氣接納自己的人,所做的每件事都隱藏著對(duì)優(yōu)越感的追求。如果不能讓自己的內(nèi)心感覺(jué)強(qiáng)大,他們便沒(méi)有動(dòng)機(jī)去努力??墒牵嬲膹?qiáng)者,不僅僅是努力讓自我感覺(jué)良好、有價(jià)值,還要努力是別人也能受益。如果努力按照這種正確的方向來(lái)待人接物,沒(méi)有勇氣接納自己的人便會(huì)意識(shí)到自己錯(cuò)誤的人生態(tài)度,認(rèn)識(shí)到合作是我們?nèi)祟?lèi)所有價(jià)值成功的基礎(chǔ)。我們都是脆弱的,如果獨(dú)自生活,都沒(méi)有安全感,只有合作才能讓我們變得更強(qiáng)大。沒(méi)有勇氣接納不完美的人,總是錯(cuò)誤的認(rèn)為,只有不暴露自己的弱點(diǎn)才能變得強(qiáng)大,所以他們喜歡為自己的生活方式尋找合理的借口,傾向于把責(zé)任推給別人、功勞歸自己。追求優(yōu)越目標(biāo)的同時(shí),必須要有強(qiáng)烈的歸屬感——他讓我們懂得合作的重要性,從而學(xué)會(huì)共同承擔(dān)責(zé)任,分享成功的果實(shí)。學(xué)會(huì)這一點(diǎn),也是勇于接納不完美自己的第一步。
我們能記起什么事,看似偶然,實(shí)則是從無(wú)數(shù)印象中挑選出來(lái)的,因?yàn)橹挥心切┪覀冇X(jué)得很重要的才會(huì)被記住。所以說(shuō),你的記憶其實(shí)代表了你的“生活故事”。為了使自己的精力集中在目標(biāo)上,你反復(fù)用這些故事警告或安慰自己。只要改變了生活方式,就能改變記憶。你感覺(jué)所處的世界變了,你便會(huì)產(chǎn)生新的記憶。只有記憶變了,你對(duì)世界的看法才會(huì)改變。
做夢(mèng)的人預(yù)見(jiàn)未來(lái)的能力,遠(yuǎn)不如頭腦清醒、思維正常的人。事實(shí)上,人們對(duì)為什么要做夢(mèng)以及做夢(mèng)時(shí)自己在做什么,仍然知之甚少。做夢(mèng)很多時(shí)候是為了欺騙自己、自我陶醉。愛(ài)做夢(mèng)的人不想承認(rèn)這一點(diǎn),所以他們很難理解夢(mèng)。你只有了解夢(mèng),才不會(huì)被他欺騙,才不會(huì)被他影響心境和情緒。內(nèi)心強(qiáng)大的人,寧可按照常識(shí)來(lái)應(yīng)對(duì)問(wèn)題,也不愿聽(tīng)從夢(mèng)的啟示。
因?yàn)椴桓医蛹{自己,所以你沒(méi)有追求心靈自由的勇氣。你會(huì)覺(jué)得自己必須為別人的評(píng)價(jià)而活。只要接納了自己,你就不需要生活在別人的期待之下,因?yàn)槟阒雷约弘m然不完美,但仍是有價(jià)值的。你現(xiàn)在的任務(wù)是完善人生,為你本來(lái)就精彩的人生再添上艷麗的幾筆,而不是努力去贏得別人的認(rèn)同。解放了心靈,便贏得了追求完美的動(dòng)力,你就不會(huì)再像過(guò)往那樣,只有在別人的強(qiáng)迫下才能完成本職工作,給予自由反而一事無(wú)成,更不知人生將何去何從。
接納不完美才會(huì)變得真正強(qiáng)大。會(huì)在意你不完美的只有你自己。
一、不完美的生活人生也是挑挑揀揀的現(xiàn)實(shí)世界擁有的朝朝暮暮,不完美的時(shí)光歲月也是青春飛揚(yáng)跋扈的方向感回應(yīng)理想陪伴,不完美的自己正是慢慢悠悠靠近完美收官的年輕魅力。
生活方式愛(ài)慕著酸甜苦辣的吸引力,人生世界稀罕著春夏秋冬的影響力,現(xiàn)實(shí)路上都是情感認(rèn)知豐富多彩的擁有。
不完美的自己也是遇到經(jīng)營(yíng)世界的兩全其美,不完美的自我也是看見(jiàn)陪伴方式的永遠(yuǎn),禮尚往來(lái)的世界最有平行路上的默然歡喜,人來(lái)人往的風(fēng)景也是不完美的理想港灣。
二、不完美的生活人生也是跟隨著青春優(yōu)點(diǎn)飛揚(yáng)跋扈,不完美的現(xiàn)實(shí)世界也是確定年輕缺點(diǎn)也能成就不將就的方向感。
愛(ài)上一種我行我素的重要愛(ài)慕一種陰晴圓缺的時(shí)尚,不完美的世界經(jīng)常陪伴不完美的現(xiàn)實(shí)。
稀罕一種百轉(zhuǎn)千回的流行,講究一種忙閑雅俗的重要,擁有一種魅力青春的向左向右,創(chuàng)造一種自我作為的主宰世界。
不完美的自我經(jīng)營(yíng)著不完美的明天繼續(xù)著一個(gè)人的從早到晚都是認(rèn)知?dú)w屬的美好世界。
自己的不完美就有了默契的言行舉止,給予生活人生極致動(dòng)人的魅力同行。
三、不完美的現(xiàn)實(shí)期待著更完美的魅力同行,不完美的生活人生許了年輕朝暮更完美的理想方式,今天路上的擇選都是自信滿滿的風(fēng)云。
更喜歡往來(lái)世界都是奔著理想而存在,成就了生活也參與改變告白。
更愛(ài)慕一種交往風(fēng)景都是奔著魅力青春而擁有,造就了人生也摻和的春去秋來(lái)。
不完美的未來(lái)都完美著生活人生的朝思暮想,不完美的路上回應(yīng)著現(xiàn)實(shí)世界的千姿百態(tài)。
越來(lái)越愿意明了信仰的魅力,越來(lái)越默契供奉的生活人生。
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