跳繩

入了冬，每天去游泳就覺得麻煩。

雖說步行不過三百多米就到健身房，但每每想到要一層層脫衣服，換泳裝，沖洗，游四五十分鐘，再沐浴更衣，吹干頭發(fā)……整個過程下來，往往要耗兩個鐘頭。

同去游泳的朋友也建議說每周一三五去游泳。若不是她的促動，我一個人，可能早就是“三天打魚兩天曬網(wǎng)”的狀態(tài)了。

不去游泳，每天也要有點其它運動項目才好。

在我瘦身的最初幾年，辦法是“原地慢跑”。網(wǎng)上搜部電影或紀(jì)錄片，一邊跑一邊看，身體和靈魂都在路上的感覺?，F(xiàn)在住在一樓，原地跑或者在院子里跑都比過去更為便利，不知為何，失了跑的興致。

運動這件事，適合自己的才是最好的。有人喜歡廣場舞，有人喜歡暴走團(tuán)，有人喜歡騎行，有人喜歡爬山，有人喜歡晨跑，有人就愛夜跑，有人喜歡散步，也有人偏愛打球踢球……適合自己的，才是最好的。

朋友圈有很多人跳繩。

去年疫情初始宅家時我也買過兩根跳繩，跳了幾天也沒堅持下來。

最近，因游泳不再是每天的運動，便想著用跳繩來作為每日運動的補充——每天跳，去游泳的日子也堅持跳，把跳繩變成日課。

下定跳繩的決心不是難事，難的是堅持。

可能真有人熱愛健身吧。如果怎么吃也不胖，我也不想運動。有個朋友九宮格同時發(fā)了美食和健身房擼鐵揮汗如雨的照片，說自己去健身就是為了能吃點好吃的。真是感同身受，我去游泳也好散步也罷，亦為了消耗卡路里。

跟多年前下決心瘦身時一樣，我做了個跟進(jìn)表。橫欄是從1到31日的日期，豎欄是“游泳，跳繩，拉伸，散步”這幾個我目前能做的運動項目。做了就打個 ，跳繩那一欄填寫的是數(shù)量。

到今天，堅持到五天了。

跳繩的數(shù)量也由第一天的300個，達(dá)到了現(xiàn)在的500個。

我的計劃是500個堅持跳些日子，習(xí)慣了這個量，再逐漸增加數(shù)量100，直到每天跳1000個——堅持每天跳1000個，再逐漸增加數(shù)量。

或者，就每天跳1000個。

有句話，“看別人吃豆腐牙快”。

意思是見別 人做事情覺得很容易，自己真上手做才發(fā)現(xiàn)很難。

還真是這樣。沒下決心跳繩前，買跳繩時，也覺得不就跳繩嗎，這還不簡單

小學(xué)時就會跳，不但會單人跳，還跳過雙人，甚至玩過跳大繩的游戲。

跳大繩是團(tuán)隊游戲。就是一根長繩，兩頭各有一個同學(xué)牽著，并不拉直的狀態(tài)，兩人同時把繩子往逆時針方向掄起來，跳繩的同學(xué)要趁繩子落地的工夫跳過去。可原地跳，可同學(xué)排成隊一個個輪流跳……這還真考驗機(jī)智靈活。跳不過去，繩子被絆住的，就輸了，改去掄繩子。

要說跳繩，真是課間的好活動——既鍛煉了身體，又增進(jìn)同學(xué)間的互動。不知現(xiàn)在的校園里課間十分鐘，同學(xué)們還玩不玩跳大繩

我也以為跳繩是極簡單的事。把小時候做過的事，撿起來就是了。

其實第一天跳了300個，沒做什么準(zhǔn)備，也沒拉伸，第二天腿肚子就發(fā)酸了。剛開始跳，連續(xù)跳二十幾個就中斷，合計起來的300個，不知間斷了多少次。

第二天連續(xù)跳了五十多個才間斷，明顯有進(jìn)步。就加到了400個。

雖然一直堅持游泳，但跟跳繩是不同的運動，用力的肌肉板塊顯然不同，第三天腿最疼。以我原地慢跑的經(jīng)驗，知道過去第三天就好了。

所以，順利地堅持到了第四天，第五天。

昨晚跳繩時已是深夜十一點多了。也有“算了，今天不跳了”的一閃念，但還是到院子里，在清涼的夜里跳了500多個。

我知道自己會越跳越順利的，今天是第五天，每天進(jìn)步一點點，已經(jīng)可以連續(xù)跳100個不間斷了。

每天跳1000個或2000個，我知道不是難事。

不想說堅持。只因讀過一段話：

一個人要用“堅持”二字來作為動力，看一個關(guān)系，或者做一件事情，那必定不會長久。真正的永動機(jī)是自己愿意。

好吧，跳繩——我愿意。

主要是隨時隨地可跳。成本低，易操作，即便是出差出游，都可以帶一根跳繩，想跳就跳。

待我能一口氣跳1000個時，再來回報跳繩的體驗。

也算一個flag吧。畢竟又到歲末年初。

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