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為喜歡的事情早起一個(gè)小時(shí)

槐米 2023-07-20 00:34:04

最近迷上了騎馬

喜歡騎馬不是心血來潮的事情

。在很多年前,我就是一個(gè)騎著馬馳騁的姑娘
。騎著馬在蒙古草原的秋天看衰草連天,在北京的野鴨湖驚起飛鳥一片
,甚至在秦皇島的海灘上踏浪。我喜歡在馬上自由奔放的感覺
,喜歡風(fēng)從耳邊刮過的聲音
。那個(gè)時(shí)候
,我覺得自己在飛翔

不幸的是,我從馬上摔了一回

,摔得有點(diǎn)疼,竟從此不再上馬了
。而今年不知道什么原因
,忽然被某個(gè)念頭擊中,我想再去騎馬

但我接下來發(fā)現(xiàn)

,和所有其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一樣
,你很難保證時(shí)間
。因?yàn)檫@實(shí)在不是一件必須去完成的事情
,實(shí)在是可做可不做的事情
,實(shí)在是你所有事情中可能會(huì)排在最后的事情。

任何事情都會(huì)叫它讓步

。寫文章,會(huì)讓你取消騎馬
;接孩子放學(xué),會(huì)讓你取消騎馬
;陪孩子讀書玩耍
,會(huì)讓你不忍心離開
,取消騎馬
;約了女朋友喝茶,會(huì)讓你取消騎馬
;和人談事,會(huì)讓你取消騎馬
;甚至有時(shí)候一個(gè)電話打得太長
,你下面的計(jì)劃又如期而至
,你還是得取消騎馬。

于是我發(fā)現(xiàn)

,心潮澎湃也難耐現(xiàn)實(shí)殘酷。如果這樣下去
,我的騎馬計(jì)劃可能就像健身房的年卡一樣
,成為了一枚書簽

后來

,我想了個(gè)辦法
。我把起床時(shí)間提前了一個(gè)半小時(shí)
,六點(diǎn)起床
,七點(diǎn)前到馬場,八點(diǎn)騎完馬
,九點(diǎn)前回家。這樣
,當(dāng)我完成了騎馬這件事,我的一天才剛剛開始
,按部就班
,和以前一樣
,不耽誤任何事情
。而只有這樣,我才能給這件事情保證時(shí)間

我真的不是一個(gè)對自己嚴(yán)格要求的人,也不是為了瘦身

,或者學(xué)習(xí)某種技能
?div id="4qifd00" class="flower right">
?墒?div id="4qifd00" class="flower right">
,每天早上六點(diǎn)爬起來
,對我而言卻沒有絲毫的痛苦
,甚至一想到馬上要騎在馬背上了,就感到幸福
。這就是真的喜歡。

生活可能原本如此

,喜歡的事情
,恰恰不是生活中必須要完成的事情
。不帶有任何目的
、責(zé)任、義務(wù)
,就是喜歡
。但我們往往對責(zé)任、義務(wù)
、目的很上心(當(dāng)然這也無可厚非),對自己喜歡的事情可能有點(diǎn)太殘忍

我們喜歡的事情

,可能從世俗的眼光里
,不能帶給我們什么
。不能帶給你金錢
,不能帶給你更多資源
,可能也不能帶給你更高的品位。而生活中
,還有那么多你認(rèn)為有意義有價(jià)值的事情要去做。

于是到最后

,你的人生就充滿了各種遺憾
。為了老公你放棄了這個(gè)
,為了孩子你放棄了那個(gè)
,為了工作你放棄了更多。老公
、孩子、工作
、正常日子,這都是我們每個(gè)人必須面對的
,當(dāng)然不能因?yàn)樽约旱脑蚓拖蛩麄冇懸獣r(shí)間
,只能自己擠時(shí)間比較合適

不是每個(gè)人都必須睡夠九個(gè)小時(shí)

。你每天睡覺前
,每天起床后,還不是會(huì)花時(shí)間刷朋友圈
。把這些時(shí)間零零碎碎加起來
,估計(jì)一個(gè)小時(shí)也就有了。

為自己喜歡的事情早起一個(gè)小時(shí)吧

。這是完全屬于你自己的一個(gè)小時(shí)
。世界還沒有蘇醒,你不用與任何人交流
,你不需要和任何事情協(xié)商,你也不用對誰有任何虧欠
,心安理得地,享受這屬于自己的一個(gè)小時(shí)

寫字

,插花,跑步
,畫畫,任何事
,哪怕只是去看花園里的一片葉子。當(dāng)你回來
,看見孩子歡笑的臉
,圍上圍裙為他做飯,你會(huì)快樂地哼著歌吧
。因?yàn)檫@一天,屬于你的喜悅
,你已經(jīng)裝好了。

現(xiàn)在

,是你綻放笑容的時(shí)刻

喜歡的事優(yōu)秀作文

最近迷上了騎馬。

喜歡騎馬不是心血來潮的事情

。在很多年前,我就是一個(gè)騎著馬馳騁的姑娘
。騎著馬在蒙古草原的秋天看衰草連天,在北京的野鴨湖驚起飛鳥一片,甚至在秦皇島的海灘上踏浪
。我喜歡在馬上自由奔放的感覺
,喜歡風(fēng)從耳邊刮過的聲音
。那個(gè)時(shí)候
,我覺得自己在飛翔。

不幸的是
,我從馬上摔了一回
,摔得有點(diǎn)疼,竟從此不再上馬了
。而今年不知道什么原因,忽然被某個(gè)念頭擊中
,我想再去騎馬


但我接下來發(fā)現(xiàn)
,和所有其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一樣
,你很難保證時(shí)間。因?yàn)檫@實(shí)在不是一件必須去完成的事情
,實(shí)在是可做可不做的事情,實(shí)在是你所有事情中可能會(huì)排在最后的事情


任何事情都會(huì)叫它讓步
。寫文章
,會(huì)讓你取消騎馬
;接孩子放學(xué),會(huì)讓你取消騎馬
;陪孩子讀書玩耍,會(huì)讓你不忍心離開
,取消騎馬
;約了女朋友喝茶
,會(huì)讓你取消騎馬
;和人談事,會(huì)讓你取消騎馬
;甚至有時(shí)候一個(gè)電話打得太長
,你下面的計(jì)劃又如期而至,你還是得取消騎馬


于是我發(fā)現(xiàn)
,心潮澎湃也難耐現(xiàn)實(shí)殘酷
。如果這樣下去
,我的騎馬計(jì)劃可能就像健身房的年卡一樣
,成為了一枚書簽。

后來
,我想了個(gè)辦法。我把起床時(shí)間提前了一個(gè)半小時(shí)
,六點(diǎn)起床
,七點(diǎn)前到馬場
,八點(diǎn)騎完馬
,九點(diǎn)前回家。這樣
,當(dāng)我完成了騎馬這件事,我的一天才剛剛開始
,按部就班,和以前一樣
,不耽誤任何事情
。而只有這樣,我才能給這件事情保證時(shí)間


我真的不是一個(gè)對自己嚴(yán)格要求的人,也不是為了瘦身
,或者學(xué)習(xí)某種技能
?div id="m50uktp" class="box-center"> ?墒?div id="m50uktp" class="box-center"> ,每天早上六點(diǎn)爬起來,對我而言卻沒有絲毫的痛苦
,甚至一想到馬上要騎在馬背上了
,就感到幸福。這就是真的喜歡


生活可能原本如此,喜歡的事情
,恰恰不是生活中必須要完成的事情
。不帶有任何目的
、責(zé)任
、義務(wù),就是喜歡
。但我們往往對責(zé)任、義務(wù)
、目的很上心(當(dāng)然這也無可厚非)
,對自己喜歡的`事情可能有點(diǎn)太殘忍


我們喜歡的事情
,可能從世俗的眼光里,不能帶給我們什么
。不能帶給你金錢,不能帶給你更多資源
,可能也不能帶給你更高的品位
。而生活中
,還有那么多你認(rèn)為有意義有價(jià)值的事情要去做


于是到最后,你的人生就充滿了各種遺憾
。為了老公你放棄了這個(gè),為了孩子你放棄了那個(gè)
,為了工作你放棄了更多
。老公
、孩子
、工作、正常日子
,這都是我們每個(gè)人必須面對的
,當(dāng)然不能因?yàn)樽约旱脑蚓拖蛩麄冇懸獣r(shí)間,只能自己擠時(shí)間比較合適


不是每個(gè)人都必須睡夠九個(gè)小時(shí)。你每天睡覺前
,每天起床后
,還不是會(huì)花時(shí)間刷朋友圈
。把這些時(shí)間零零碎碎加起來
,估計(jì)一個(gè)小時(shí)也就有了


為自己喜歡的事情早起一個(gè)小時(shí)吧。這是完全屬于你自己的一個(gè)小時(shí)
。世界還沒有蘇醒
,你不用與任何人交流
,你不需要和任何事情協(xié)商
,你也不用對誰有任何虧欠,心安理得地
,享受這屬于自己的一個(gè)小時(shí)。

寫字
,插花
,跑步
,畫畫
,任何事,哪怕只是去看花園里的一片葉子
。當(dāng)你回來,看見孩子歡笑的臉
,圍上圍裙為他做飯
,你會(huì)快樂地哼著歌吧
。因?yàn)檫@一天
,屬于你的喜悅,你已經(jīng)裝好了


現(xiàn)在
,是你綻放笑容的時(shí)刻

早起
,必須得做自己喜歡的事

最近上了線上瑜伽,因?yàn)榫€上瑜伽

,我又開始了新一輪的早起時(shí)光。

以前因?yàn)樵缙鸷鬀]有固定的事項(xiàng)
,所以醒來后又開始拿起手機(jī)刷起來
,后面早起又變成斷斷續(xù)續(xù)的。

從上了五行瑜伽后
,6點(diǎn)的課第一天5點(diǎn)就起來了。做了各種準(zhǔn)備
,調(diào)試攝像角度和瑜伽墊位置
。瑜伽服的選擇
,以前在瑜伽館上課有地?zé)?div id="jfovm50" class="index-wrap">,一年四季都穿夏季瑜伽服?br>
可在家里,而且是一早家人們都在睡覺
。為了不吵到大家,我把訓(xùn)練場地搬到了3樓
。三樓平時(shí)閑置
,空闊的房子里只有一個(gè)乒乓球桌和一個(gè)晾衣架


為了練習(xí)瑜伽我把三樓地板仔細(xì)擦了好幾遍
,最后還用護(hù)發(fā)素打了一層,平時(shí)暗淡的地板閃閃發(fā)光
。可三樓太空了
,整個(gè)空間開放式
,所以早上溫度還挺低的,我穿上了春秋服
,只要?jiǎng)悠饋磉€是不冷的


第一天上課老師硬是講了五行經(jīng)絡(luò)半個(gè)小時(shí)的理論課
,媽呀!把我冷的穿上了外套
。還好后面每天只講三五分鐘的理論
,不然我還得考慮買個(gè)地?zé)崽鹤印?br>
線上瑜伽課有一個(gè)區(qū)別于線下的特點(diǎn),就是每個(gè)動(dòng)作都特別持久
,平時(shí)瑜伽館打坐也就五分鐘足夠久了
。線上的站山坐山起碼得十幾二十幾分鐘。等老師對著鏡頭把每位學(xué)員觀察一遍
,糾正一下后時(shí)間不知不覺就過去了
。我雖然堅(jiān)持的很辛苦,腳腳發(fā)麻卻也是更深的領(lǐng)悟到了其中的 精髓
。練習(xí)瑜伽不在于練了多少體式
,而在于每一個(gè)看似簡單或復(fù)雜的體式和身心更好的對話,對自我的更多了解和接納
,達(dá)到身心合一的境界


以前可能會(huì)以為自己做到了
,而其實(shí)沒有?div id="jfovm50" class="index-wrap">,F(xiàn)在能明確知道自己做到了或者沒做到。知道自己哪里還可以做的更好


現(xiàn)在雖然每天都設(shè)置了鬧鐘卻也是在4點(diǎn)到5點(diǎn)之間就自然醒了
。上完廁所喝點(diǎn)水?div id="jfovm50" class="index-wrap">?磿?huì)書或聽個(gè)課寫點(diǎn)什么。5點(diǎn)50準(zhǔn)備好上課


人生也許就是會(huì)因?yàn)槟骋患露淖冏约骸
,F(xiàn)在我的每一天從一小時(shí)的瑜伽課開始,特別有儀式感
。7點(diǎn)上完課,元?dú)鉂M滿做一份早餐
,叫醒孩子起床吃飯
,然后送孩子上學(xué)
。一切都剛剛好


現(xiàn)在雖然每天早起,白天精神還是滿滿的
。叫醒你的可以是鬧鐘,也可能是生物鐘
,還可以是夢想和內(nèi)心所向。

前兩者如果起床后沒有明確的事情做很容易半途而廢
,最后會(huì)睡個(gè)回籠覺?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">;蛘咂饋砗笞鲆恍ψ约簛碚f高難度的事,早起就會(huì)變的艱辛難以堅(jiān)持
。而早起做自己喜歡的事情是早起最好的動(dòng)力。

感謝橙橙戰(zhàn)友送的課
,感恩遇見!

早起一小時(shí)
,一天的生活會(huì)變得不一樣嗎?

早起一小時(shí)

,一天的生活會(huì)變得不一樣。起床
、穿衣
、洗漱和活動(dòng)就比較的好安排,也不會(huì)出現(xiàn)慌張的情況

早起一小時(shí),我們可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

。生命在于運(yùn)動(dòng)。城市的快節(jié)奏的生活
,我們覺得很累。上班后好多時(shí)間在電腦前一坐就是大半天
,沒有鍛煉和活動(dòng)的時(shí)候,回家吃過飯以后,我們要不是坐在電視機(jī)前看電視
,要么出去打牌和喝酒,所以我們的身體越來越不好
。年輕的時(shí)候我們用自己的生命來換錢,年老的時(shí)候我們用金錢來換命
,但身體不好的時(shí)候我們用金錢財(cái)換不回來的。我們早上可以早點(diǎn)起來一個(gè)小時(shí)
,進(jìn)行跑步,進(jìn)行體育鍛煉
,規(guī)劃好鍛煉的內(nèi)容,長跑或短跑的路線
,鍛煉身體的時(shí)間。如果我們每天鍛煉一個(gè)小時(shí)
,我們的身體會(huì)變得越來越棒
,身體會(huì)變好
,那是無比可貴的。

早起一小時(shí)

,我們可以鍛煉身體來適應(yīng)一天的工作。我們早上起來一個(gè)小時(shí)
,用來鍛煉,我們的身體好
,適應(yīng)外界的天氣
,我們就能更好地進(jìn)行一天的工作
。早上起來的一個(gè)小時(shí),我們除開鍛煉身體
,我們還可以在外面走走
,可以呼吸一下新鮮的空氣,欣賞一下花草樹木
,也可以給花草樹木進(jìn)行澆水和剪枝,由于早晨我們起來的早
,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行了鍛煉,我們工作的一天就不會(huì)很辛苦
。如果早晨起來的早,我們也可以進(jìn)行洗澡
,讓我們一身輕松
,愉快地安排好一天的工作

早起一小時(shí),我們可以合理安排一天的工作

。我們可以把昨天沒有完成的工作進(jìn)行梳理
,可以把今天要做的事情進(jìn)行計(jì)劃
。可以把家庭里的事安排的緊緊有條
,對妻子和孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼疹?div id="m50uktp" class="box-center"> ,送孩子上學(xué)
,送妻子上班。打掃下家里的衛(wèi)生
,料理一下家務(wù)事情
。每一個(gè)家庭都有一些事情要做
,我們早起的一個(gè)小時(shí),完全可以把家里要做的事情做好
,給家里創(chuàng)造一個(gè)溫馨的環(huán)境
。在家庭的事情安排好以后
,我們可以提前20分鐘到單位,進(jìn)行單位衛(wèi)生的打掃,打開電腦
,給花草澆水,為一天的工作作好準(zhǔn)備

早起一小時(shí)

,我們可以進(jìn)行思考
。我們可以利用早晨起來的一個(gè)小時(shí),思考生活中出現(xiàn)的問題
,規(guī)劃我們的人生
。經(jīng)過一晚上充分的休息和睡眠,我們早晨起來的頭腦清醒
,思考問題比較的清晰。我們也可以利用早晨起來的一個(gè)小時(shí)進(jìn)行看書
,特別記和背一些知識點(diǎn)
,早晨的記憶力非常的好
,可以達(dá)到事半功倍的效果

生活在于積累

。假如我們早晨早起一個(gè)小時(shí)
,用于學(xué)習(xí)和工作
,我們?nèi)绻軋?jiān)持下來
,一生中能積累多少的知識和經(jīng)驗(yàn)
,也人讓自己進(jìn)步很快

每天早起1小時(shí)
,能為健康做什么?

第一

,早起有益身體健康。

可以整理好一天后再出發(fā),讓自己成為支配時(shí)間的主人

,而不是被時(shí)間追著跑,也就不會(huì)產(chǎn)生壓力
。早晨是體內(nèi)各種活性激素與血壓、體溫
、代謝等所有身體條件活動(dòng)的時(shí)候,若硬是要躺著
,便會(huì)造成身體負(fù)擔(dān),有害健康

國外有一項(xiàng)權(quán)威的研究發(fā)現(xiàn)

,睡眠超過 9小時(shí)以上的人,發(fā)生心臟病的比例較睡眠少于 9小時(shí)的人高出 2倍
、死亡率高出3.5倍。若是早起
,晚上也要在 11點(diǎn)前就寢,?深夜的活動(dòng)?對身體來說會(huì)產(chǎn)生極大的壓力
。一般來說
,人的自然死亡時(shí)間是人體活動(dòng)量最低的 12點(diǎn)至凌晨 3點(diǎn)之間。

早起就安排一下運(yùn)動(dòng)時(shí)間

,除了跟家人一起規(guī)律地吃早餐能擁有勻稱的身材,對于用腦過度者來說
,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也能活化大腦
,畢竟外表看似軟弱的人無法擔(dān)負(fù)重任

第二

,早起能帶來成功

你或許不相信早上一小時(shí)能改變命運(yùn)

,但這是千真萬確的事實(shí)
。就算早起 30分鐘也能讓你在早上有充裕的時(shí)間運(yùn)動(dòng)
、看書、吃早餐
,甚至在地鐵上看書,等于多了 1小時(shí)
。不妨算算看,若早上多出 2小時(shí)
,而一本書要花 5小時(shí)看完
,那么
,一年可以看 150本書,照這種步調(diào)看書的話
,一定能成為各個(gè)領(lǐng)域的專家
。若是考取專業(yè)資格需要 400個(gè)小時(shí)
,那么一年內(nèi)就可考取兩個(gè)證照

現(xiàn)在是可以活到 100歲高齡的時(shí)代

,就算是上了歲數(shù)也要做與眾不同的事。憑大學(xué) 4年的所學(xué)知識就可以一生高枕無憂的想法已經(jīng)落伍了
,現(xiàn)在是信息快速發(fā)展的時(shí)代
,只有終身不斷學(xué)習(xí)這條路可以走
。把讀書當(dāng)成是休閑活動(dòng)
,吸取新知后刺激大腦發(fā)展
,讓大腦變年輕。想要變成在何時(shí)何地都能工作的全方位人才的話
,還有什么方法比終身學(xué)習(xí)更好呢

早晨讀書 1小時(shí)比晚上努力 3小時(shí)的效果更好

。若早上五點(diǎn)起床讀書
,就等于多出 10個(gè)小時(shí)的時(shí)間
。若你還沒感覺到早晨時(shí)光是最有創(chuàng)造力的時(shí)間,那就代表你的人生尚未踏上成功的軌道
。99%的成功人士是?早起的鳥兒?
,習(xí)慣清晨五點(diǎn)起床的人占不到全人口的1%
,因此
,成功人士不到1%并非偶然

早晨的新鮮空氣能讓體內(nèi)的負(fù)離子細(xì)胞活化

,讓腦袋靈活
。在時(shí)間與人口密度擁擠的空間中
,早上的感覺與晚上九點(diǎn)的感覺迥然不同
。早上是充滿希望、干勁十足的時(shí)間
,也是一天計(jì)劃的開始
;晚上則是檢討
、反省的時(shí)間

第三

,早起能讓人感到幸福

朦朧的晨間時(shí)光

,在晨霧里呼吸清新空氣
,往太陽出來的方向走去時(shí)
,享受幸福的血清素洗禮
,讓你不會(huì)再用?沒有時(shí)間?當(dāng)作借口來推托要做的事
、想做的事,全身上下洋溢幸福
、愉快

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