最近迷上了騎馬
喜歡騎馬不是心血來潮的事情
不幸的是,我從馬上摔了一回
但我接下來發(fā)現(xiàn)
,和所有其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一樣,你很難保證時(shí)間。因?yàn)檫@實(shí)在不是一件必須去完成的事情,實(shí)在是可做可不做的事情,實(shí)在是你所有事情中可能會(huì)排在最后的事情。任何事情都會(huì)叫它讓步
。寫文章,會(huì)讓你取消騎馬;接孩子放學(xué),會(huì)讓你取消騎馬;陪孩子讀書玩耍,會(huì)讓你不忍心離開,取消騎馬;約了女朋友喝茶,會(huì)讓你取消騎馬;和人談事,會(huì)讓你取消騎馬于是我發(fā)現(xiàn)
后來
,我想了個(gè)辦法。我把起床時(shí)間提前了一個(gè)半小時(shí),六點(diǎn)起床,七點(diǎn)前到馬場,八點(diǎn)騎完馬,九點(diǎn)前回家。這樣,當(dāng)我完成了騎馬這件事,我的一天才剛剛開始,按部就班,和以前一樣,不耽誤任何事情。而只有這樣,我才能給這件事情保證時(shí)間。我真的不是一個(gè)對自己嚴(yán)格要求的人,也不是為了瘦身
,或者學(xué)習(xí)某種技能?div id="4qifd00" class="flower right">生活可能原本如此
我們喜歡的事情
,可能從世俗的眼光里,不能帶給我們什么。不能帶給你金錢,不能帶給你更多資源,可能也不能帶給你更高的品位。而生活中,還有那么多你認(rèn)為有意義有價(jià)值的事情要去做。于是到最后
,你的人生就充滿了各種遺憾。為了老公你放棄了這個(gè),為了孩子你放棄了那個(gè),為了工作你放棄了更多。老公、孩子、工作不是每個(gè)人都必須睡夠九個(gè)小時(shí)
為自己喜歡的事情早起一個(gè)小時(shí)吧
寫字
現(xiàn)在
最近迷上了騎馬。
喜歡騎馬不是心血來潮的事情
最近上了線上瑜伽,因?yàn)榫€上瑜伽
早起一小時(shí)
早起一小時(shí),我們可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
早起一小時(shí)
早起一小時(shí),我們可以合理安排一天的工作
早起一小時(shí)
,我們可以進(jìn)行思考。我們可以利用早晨起來的一個(gè)小時(shí),思考生活中出現(xiàn)的問題,規(guī)劃我們的人生。經(jīng)過一晚上充分的休息和睡眠,我們早晨起來的頭腦清醒,思考問題比較的清晰。我們也可以利用早晨起來的一個(gè)小時(shí)進(jìn)行看書,特別記和背一些知識點(diǎn),早晨的記憶力非常的好,可以達(dá)到事半功倍的效果。
生活在于積累
第一
,早起有益身體健康。可以整理好一天后再出發(fā),讓自己成為支配時(shí)間的主人
,而不是被時(shí)間追著跑,也就不會(huì)產(chǎn)生壓力。早晨是體內(nèi)各種活性激素與血壓、體溫、代謝等所有身體條件活動(dòng)的時(shí)候,若硬是要躺著,便會(huì)造成身體負(fù)擔(dān),有害健康。國外有一項(xiàng)權(quán)威的研究發(fā)現(xiàn)
,睡眠超過 9小時(shí)以上的人,發(fā)生心臟病的比例較睡眠少于 9小時(shí)的人高出 2倍、死亡率高出3.5倍。若是早起早起就安排一下運(yùn)動(dòng)時(shí)間
第二
你或許不相信早上一小時(shí)能改變命運(yùn)
現(xiàn)在是可以活到 100歲高齡的時(shí)代
早晨讀書 1小時(shí)比晚上努力 3小時(shí)的效果更好
早晨的新鮮空氣能讓體內(nèi)的負(fù)離子細(xì)胞活化
第三
朦朧的晨間時(shí)光
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