好好睡覺，才是人生大事（收藏）

更多精彩，請點擊上方藍字關(guān)注我們！睡覺，是人生的頭等大事。兵荒馬亂的生活，只有睡好覺，養(yǎng)足精力，才能對抗這生活給你的挑戰(zhàn)?！耙灰共凰?，十夜不醒?！蹦昙o大了，已經(jīng)不是那個通宵熬夜的青年了。熬夜，對身體的損害是巨大的。沒有什么事是比睡個好覺更重要的了。收拾好一天的心情，今天早點睡吧~覺得不錯，請在下方點個在看

人生三件大事是吃飯睡覺和玩，你同意嗎？

人活著最重要的事情是什么？用佛家的一句話來說：“人生，除了生死之外，一切都是小事?！备老啾?，生活中那些你認為非常重要的事情，還有那么重要嗎？
大多數(shù)人，每天都在忙個不停，為了一些虛無縹緲的名利權(quán)情，奔走在各種環(huán)境當中，有人被房貸壓得難受，有人被欲望牽著鼻子走，有人為了孩子嘔心瀝血，有人為了滿足自己的虛榮心，操勞一輩子，這樣活著是不是太累了？
人明明可以輕松的活著，為什么要把自己搞得那么累呢？每天都把精力耗費在與自己無關(guān)緊要的一些小事上，消耗著我們寶貴的生命，這樣做真的值得嗎？

在佛法看來，人生只有唯一一件大事，可以超越生死的大事，那就是獲得解脫。佛為什么出現(xiàn)在世間，法華經(jīng)上說，佛為了一件大事而來，這件大事就是幫助一切眾生，獲得解脫。
因為我們每個人的境界不同，所以所執(zhí)著的事情也會不同，若站在世俗的角度來看，人這一輩子，最重要的事情，還真有那么兩件。
除了生死以外，這兩件事勉強可以算得上最重要的了，第一件事，吃飯。第二件事，睡覺。
我們要想維持自己的生命，生活中除了這兩件事，其他的事，也就沒那么重要了。

我們真正需要的并不多，只是我們想要的太多，所以這輩子活得很累。很多人吃了一輩子飯，睡了一輩子覺，也沒有真正體會到這兩件事的重要。
一位禪師去拜佛另一位禪師，求教最高的修行之法，禪師說：“餓了吃飯，困了睡覺，做好這兩件事，就是修行最高的境界了?！?br>我們失去任何事情，都不要覺得惋惜，因為他與失去生命相比，什么都不算。失去任何東西都不會影響生活，當你發(fā)現(xiàn)吃飯睡覺這兩件事出了問題時，才能體會到生命的寶貴。

那些貪欲、攀比、抱怨、嗔恨、執(zhí)著、傲慢都學(xué)著放下吧，能好好的吃飯和睡覺，享受生命帶給我們的樂趣，才是人生最重要的事情。

好好睡覺才能賺錢

伏爾泰說：上帝為了補償人間諸般煩惱事，給了我們希望和睡眠。

睡眠好了，身體狀態(tài)好，生病少，皮膚也會變好。

省下看病、養(yǎng)生的錢，都是賺到的。

好好睡覺，是休息也是蓄力。

世界上頂尖的運動員都很重視自己的睡眠質(zhì)量。

天才滑雪少女谷愛凌的成功，離不開自身的刻苦努力，但她還有一個秘密武器：睡覺。

她說：“我每天晚上至少睡10個小時，因此我從小到大都有非常多的能量?！?br>
“亞洲飛人”蘇炳添，33歲的時候，依然能不斷突破自己，創(chuàng)造奇跡。

也和他多年以來堅持每晚10點，準時睡覺有關(guān)。

人的大腦不是機器，也要暫停輸入，整理內(nèi)存。

睡眠充足，精力充沛，有規(guī)律的生活才有質(zhì)量的人生。

如果你覺得不熬夜很難，可以試試下面這三種方式。

1. 先睡心，后睡身

心態(tài)平和、心理放松是保證好睡眠的一個重要基礎(chǔ)。

入睡第一步就是調(diào)整心態(tài)。

睡覺之前做一些輕松的事情，放空自己。

例如聽聽輕音樂，看一些不費腦的睡前故事，讓大腦逐漸進入睡眠狀態(tài)。

放下白日的胡思亂想，和明日的焦慮。

給自己一個積極的心理建設(shè)，才能減少睡眠焦慮，安然入睡。

2. 放下手機，屏蔽干擾

很多人不能好好睡覺，最大的干擾源頭就是手機。

手機對我們的影響是悄然無聲的，原本你只想看20分鐘，結(jié)果看了一個小時。

甚至看著視頻睡著，手機直接砸臉上。

有研究發(fā)現(xiàn)，睡前玩手機8分鐘，大腦興奮超1小時。

這就會讓你的生物鐘紊亂，不能按時入睡。

所以，睡前把手機放在自己看不到的地方，不玩就不會上癮。

隔絕干擾，創(chuàng)造好的睡眠環(huán)境，讓身體徹底得到放松，消除白天的疲倦。

3. 早起早睡，規(guī)律作息

生活中，賺錢多的人，相對于熬夜，更喜歡早起。

擁有好的精氣神，做事有成效，才是賺錢的捷徑。

真正能拉開人與人之間差距的，不是熬夜拼命，而是早睡早起！

但千萬不要睡懶覺，每天最好在大致相同的時間起床睡覺。

這樣才能保證一個穩(wěn)定的內(nèi)部生物鐘。

早起便能早睡，周而復(fù)始，形成良性睡眠循環(huán)。

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