定力與技巧

一弟子學(xué)習(xí)射箭，師父告訴他，要學(xué)習(xí)射箭，先要練好定力。定力怎樣練呢 就是站成射箭的姿勢(shì)，每天站上3個(gè)時(shí)辰，等練到紋絲不動(dòng)時(shí)，再來(lái)教他如何射箭。

弟子練了3年，終于練成?？蓭煾刚f(shuō)，他只具備了身體上的定力，要練習(xí)射箭，還必須具備心理上的定力，心理上的定力怎樣練呢

師父教他站在高高的危崖上，站成射箭的姿勢(shì)，每天站上3個(gè)時(shí)辰，等練到紋絲不動(dòng)時(shí)，再來(lái)教他如何射箭。弟子一練又是3年，最終練成。弟子找到師父，師父說(shuō)，現(xiàn)在可以教他射箭了。

師父僅教弟子射箭3個(gè)月，弟子就能百步穿楊。弟子不解地問(wèn)，為什么練習(xí)定力需要6年，而學(xué)習(xí)射箭僅需3個(gè)月呢

師父說(shuō)，不只是射箭，定力是成就一切事情的基礎(chǔ)。而學(xué)習(xí)射箭，只是一種技巧，技巧再好，如果沒(méi)有專注的定力，也難以擊中目標(biāo)。世上好學(xué)的是技巧，難做的是定力。

考研定力“淪陷”？這些考研備考小技巧你可以試試？

?考研和高考最大的區(qū)別之處就是自律問(wèn)題，高考前期復(fù)習(xí)會(huì)有老師監(jiān)督和管理我們，而考研是完全自愿的情況下自我約束，一旦精神淪陷那么整個(gè)人也會(huì)失去定力的。如何防止精神“淪陷”？這些小技巧你可以試試~
1、時(shí)刻保持復(fù)習(xí)環(huán)境的整潔舒適
有研究表明，干凈的環(huán)境更容易讓人集中注意力。可以想像一下，當(dāng)你處在一個(gè)干凈整潔的空間工作時(shí)，你會(huì)更加集中精力把工作干完，而不會(huì)被一大堆雜物分散注意力。
根據(jù)效率研究員詹森&middot詹寧斯的說(shuō)法，要成為一個(gè)真正有效率的人便是養(yǎng)成每件事都一次性干完的習(xí)慣。當(dāng)有任務(wù)要做，有效率的人就會(huì)去做它，然后便再不受其累。
保持你的學(xué)習(xí)桌面整齊干凈，你找東西也方便，比如你突然想看一下高數(shù)無(wú)窮級(jí)數(shù)的知識(shí)點(diǎn)，而你的高數(shù)復(fù)習(xí)書一下就被你找到了，然后你順利翻開(kāi)看完心情很舒暢。
如果你正焦頭爛額，你的書一團(tuán)亂，找書找了五分鐘，你可能連你的問(wèn)題都忘了，還沒(méi)找到書……腦補(bǔ)一下，你會(huì)怎么樣？
2、提前安排好所有的事
如果你能在前一天晚上睡覺(jué)之前把第二天要做的事都安排好，你的效率將會(huì)提高很多。真正有效率的人每天都會(huì)制定一套計(jì)劃。
按照制定好的計(jì)劃進(jìn)行復(fù)習(xí)，而不用把時(shí)間花費(fèi)在思考接下來(lái)該復(fù)習(xí)哪一科上?？梢宰屪约旱膹?fù)習(xí)有條不紊，還能以計(jì)劃執(zhí)行情況來(lái)控制自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度，規(guī)劃好復(fù)習(xí)安排。
這就是具體的執(zhí)行計(jì)劃，有時(shí)間觀念，才會(huì)學(xué)的井井有條，整個(gè)復(fù)習(xí)進(jìn)度也會(huì)非常清晰明朗，可以適當(dāng)給自己安排一點(diǎn)機(jī)動(dòng)時(shí)間，合理運(yùn)用在弱勢(shì)的科目。
3、避免拖延
什么叫拖延癥呢？說(shuō)的好聽(tīng)叫拖延，說(shuō)的難聽(tīng)就是恐懼，就是明明在預(yù)料到后果有害的情況下，仍然把計(jì)劃要做的事情往后推遲。
看完了知識(shí)點(diǎn)就及時(shí)進(jìn)行總結(jié)，不要拖一會(huì)再做。專注于一處行動(dòng)，而不是整項(xiàng)任務(wù)，能讓你行動(dòng)起來(lái)。
拖了這件事，這件事之后的事也會(huì)被迫延后，拖下去是不是讀研的日子也比別人延后一年？每天該學(xué)多少就去學(xué)呀，拖著給誰(shuí)留著呢。
4、吃飽睡好保持活力
充足的睡眠以及經(jīng)常鍛煉身體是保持思維清晰的訣竅，它能讓人更有創(chuàng)造力，精神更加飽滿，這樣就能提高你的學(xué)習(xí)效率。
有的同學(xué)可能會(huì)晚上熬夜到12點(diǎn)多看書，結(jié)果第二天上午在自習(xí)室里做著題就睡著了，然后不得不睡一上午，這樣只會(huì)得不償失，另外這種低效率的復(fù)習(xí)方式大家一定要避免。
如果你真的喜歡晚上學(xué)，是可以適當(dāng)順延的，但是切記要保證第二天的效率。
為了保證入睡順利，太晚就別吃很多東西了，可以適當(dāng)補(bǔ)充，不然身體忙著消化，沒(méi)空休息。
5、拒絕手機(jī)帶入自習(xí)室
現(xiàn)在最大的"家族"就是"低頭族"了吧，手機(jī)在給我們帶來(lái)便捷的同時(shí)也消耗了我們大量的時(shí)間。
有的同學(xué)想拿起手機(jī)查單詞，卻打開(kāi)了微博或者游戲，不知不覺(jué)就能刷一兩個(gè)小時(shí)手機(jī)甚至更久，這樣的學(xué)習(xí)效率怎么會(huì)高呢？這樣一來(lái)制定的復(fù)習(xí)計(jì)劃就無(wú)法按期完成，更嚴(yán)重的直接影響考研成績(jī)。
如果你須帶手機(jī)，學(xué)習(xí)的時(shí)候就把手機(jī)放包里或者桌堂里，總之看不見(jiàn)有新消息，可能誘惑會(huì)小很多。查單詞是可以的，查完記得放起來(lái)就行~
6、學(xué)會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己
假設(shè)你有一個(gè)一直讓你困惑的難題或者理解不了的知識(shí)點(diǎn)，最終將其解決后，可以稍微縱容自己放松一下，這些小小的獎(jiǎng)勵(lì)能讓你的復(fù)習(xí)進(jìn)展順利。限制復(fù)習(xí)時(shí)間也能取得相同的效果。
適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)可以讓我們更加自律。
以上是獵考考研為考生整理的“考研定力“淪陷”？這些考研備考小技巧你可以試試”相關(guān)內(nèi)容，希望同學(xué)們把握機(jī)遇，為2019考研不懈奮斗。
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什么是定力？

"定力 "是佛家語(yǔ)。佛學(xué)之三藏十二部經(jīng)典籍的核心或曰總綱，乃"戒、定、慧"三學(xué)，戒即戒律，定即禪定，慧即智慧，修行佛法者須"依戒資定，依定發(fā)慧，依慧斷惑"，方可"顯發(fā)真理，成正等覺(jué)"。而三學(xué)中，"定"又為佛法之中樞，有佛學(xué)家言:"廣義的定不單指禪定，定學(xué)的修持意在培養(yǎng)人之定力。有定力的人，正念堅(jiān)固，如凈水無(wú)波，不隨物流、不為境轉(zhuǎn)，光明磊落，坦蕩無(wú)私。

有定力的人心地清凈，如如不動(dòng)，不被假象所迷惑，不為名利而動(dòng)心，定學(xué)修持到一定程度自然開(kāi)慧。"由此可見(jiàn)，佛法修持者的定力如何，對(duì)其能否修成正果，至關(guān)重要。

擴(kuò)展資料

兩千五百多年前，位于今尼泊爾境內(nèi)的迦毗羅衛(wèi)國(guó)王子悉達(dá)多·喬達(dá)摩，為探索宇宙真諦，解救眾生諸苦，于十九歲時(shí)毅然舍棄王位，離別妻子，出家修行。他在雪山苦修六年，后在菩提樹(shù)下靜思入定，打坐四十九天，夜睹明星，大徹大悟，從而創(chuàng)立了佛教。此人便是佛祖釋迦牟尼。

一千四百年前，一位印度僧人在嵩山五乳峰的一個(gè)巖洞中面壁九年，以至于在石壁上留下了他坐禪的影象。傳說(shuō)他坐禪時(shí)，面對(duì)石壁，兩腿盤曲，雙手作彌陀印，二目下視，五心朝天。入定后，飛鳥在他的肩上筑巢，他都不知，直到開(kāi)定后才起身走動(dòng)。待疲倦消失，便繼續(xù)坐禪。后來(lái)，他授予弟子慧可《楞伽經(jīng)》四卷，使禪宗得以在中國(guó)流傳。

此人便是在中國(guó)佛教史上被推為"禪宗初祖"的菩提達(dá)摩。釋迦牟尼與菩提達(dá)摩的故事，說(shuō)明他們之所以成為佛教與禪宗的開(kāi)山鼻祖，不但具有超凡的智慧，而且具有超凡的定力。

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