幸福的方式

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張居士專程從百里開外趕來向“了空”大師求字。

大師問他：“你想要什么字呢 ”

張居士答：“我如今有些迷茫，也不知為何迷茫，但我知道自己想要什么，我想過得幸福一些，煩請大師賜我一副走出迷茫、獲得幸福的字吧！”

大師邊研磨邊想了一會，隨后提筆寫下“知足知不足，有為有不為”十字。

張居士連連稱贊書法精湛，卻不懂字中含義。

大師說：“知足是通往幸福的一條路，這兩字是告誡我們要‘少存非分之想’，在‘財、色、名、食、睡’五欲面前要懂得比下有余、適可而止。

不知足是通往成功的一條路。這三字是告誡我們‘人貴有自知之明’，千萬別覺得自己已經(jīng)很厲害，無需再去學(xué)習(xí)。其實我們有太多的不足之處，有太多需要提升的方面。這些方面不是物質(zhì)，而是在知識學(xué)問、藝術(shù)造詣、社會責(zé)任、人生境界等精神領(lǐng)域需要不停的進(jìn)步。

有為有不為應(yīng)該連在一起理解，它是通往自律的一條路。

這五字是告誡我們?nèi)嘶钤谑郎?，有些事情是要做的，有些事情是不可觸碰的。具體的好事壞事我們?nèi)菀追智?，而隱在好事中的壞事卻往往誤了我們前程。

比如說有了智能手機是好事一件，它可以幫助我們查資料、提高效率等，我們要用它，要有所為，但網(wǎng)絡(luò)中的游戲、泡沫劇會害人，我們應(yīng)有所不為；

再比如應(yīng)酬可以成全我們的事業(yè)，我們可以有所為，但大量喝酒、酒后出格，我們應(yīng)有所不為。

人生在世，最怕帶著‘有所為’的帽子去做一些‘不該為’的事情?。?/p>

這十字的整體意思就是在知足常樂中尋找自己的不足之處，在砥礪前行時懂得事情的底線原則。

我今日將它送于你，希望你能按照這十字去做人做事，定能走出迷茫、獲得幸福?！?/p>

男子接過字來，感激不盡，他說：“聽您這樣一講，我現(xiàn)在已經(jīng)差不多知道自己在迷茫些什么了。

該知足的物質(zhì)生活不懂知足，總在索求；

不該知足的精神世界沒有進(jìn)入，總在排斥；

自律性太差卻怪著世間的誘惑太多，

分不清哪些該做哪些不該做。

現(xiàn)在已經(jīng)在腦中有個輪廓，回到家中我就會列出一張原則底線表，然后掛上大師貴字時刻提醒著自己?！?/p>

大師雙手合十：“善哉、善哉！”

感悟：

人的大部分痛苦和迷茫，

一是來源于不懂知足的物質(zhì)欲望，

二是淺嘗輒止的知識水平，

三是無計劃無原則的糊涂生活。

想要走出痛苦和迷茫，

過上幸?？鞓返纳?，

就從這十字開始吧！

三省吾身：

1、我對現(xiàn)在的物質(zhì)生活知足嗎

2、我有花時間進(jìn)升過自己的精神生活嗎

3、哪些有所為哪些不該為呢

幸福的方式有多少種

幸福的方式有很多種，相關(guān)如下：

在小事情上找到快樂。

對于大多數(shù)人來說，生活是由一小段時間積累而成的。當(dāng)然，在人的一生中會發(fā)生一些重大事件，這些事件可能會引起戲劇性的轉(zhuǎn)變，方向的改變，走上新的道路。盡管如此，日常生活仍在繼續(xù)，充滿了似乎無關(guān)緊要的小時刻。

在小事情中，您可以找到快樂并增強幸福感。當(dāng)您讓自己變得快樂時，找到快樂就容易了。雖然聽起來不錯，但它確實有效。在炎熱的天氣中，感受下湖涼水的美味。品嘗最喜歡的一餐的香氣和味道，享受充滿愛的家庭的存在。這些小事常常被認(rèn)為是理所當(dāng)然的，但它們卻是幸福的重要因素。

從微笑開始每一天。

這不僅僅是一個簡單的建議。它得到科學(xué)的支持。根據(jù)研究，當(dāng)您微笑時，不僅會觸發(fā)他人的微笑肌肉，您也會受益。微笑會激活與幸福和幸福相關(guān)的神經(jīng)大腦回路。微笑也讓人感覺很好，尤其是當(dāng)您定期進(jìn)行微笑時。

與他人聯(lián)系。

研究人員探索了另一個領(lǐng)域，即社交聯(lián)系可以促進(jìn)幸福感和幸福感。例如，時間的建構(gòu)促使人們選擇與家人和朋友在一起而不是工作，這是與更大幸福感相關(guān)的行為。其他研究發(fā)現(xiàn)，幸福是一種“集體現(xiàn)象”，人們的幸福取決于與他們交往的人的幸福。

做您最熱衷的事情。

如果您全神貫注于以謀生為目的的工作，幾乎沒有注意到時間的流逝，或者迫不及待地想去上班或與孩子做事或與朋友一起參加活動，那么您就是在從事什么您會發(fā)現(xiàn)最熱情。

追求激情非常有助于增加幸福感，而與錯誤的觀念相反，這樣做是自私的，相反，當(dāng)您做自己最熱衷的事情時，就會在幫助您發(fā)掘潛力，開闊眼界并為更高的自我貢獻(xiàn)自尊和整體福祉。

反思您的祝福并感激不已。

每個人的生活中都有一些值得感激的地方。我們大多數(shù)人都有很多很多的祝福。一個簡單的日常反思儀式就足以將它們放在中心，并讓我們花一些時間對生活中所獲得的一切表示個人感謝。

身體健康，充滿愛心的家庭，令人滿意的人際關(guān)系，令人愉快的職業(yè)-這份清單是無止境的，而且非常個性化。感恩有助增加幸福感，這也有科學(xué)依據(jù)，表明感恩也有助于保護(hù)您免受負(fù)面，壓力，沮喪和焦慮的困擾。

選擇要積極向上并在每種情況下都能看到最好的。

一個積極的態(tài)度，科學(xué)證明，以增加幸福和福祉。您如何才能樹立積極的態(tài)度并學(xué)會看到最好的一切。確實需要實踐和意愿來面對您的恐懼并拒絕他們控制您的能力。如果您一直把生活看作是半空的命題，那么就扭轉(zhuǎn)這種假設(shè)，并努力將情況視為半滿的情況。其他研究發(fā)現(xiàn)，積極情緒甚至可以抵消逆境的影響。

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