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大約有3,718項(xiàng)符合查詢結(jié)果，庫(kù)內(nèi)數(shù)據(jù)總量為1,733,279項(xiàng)。（搜索耗時(shí)：0.0171秒） [XML]
...，頸部活動(dòng)受限。這說明病起于睡眠之后，與睡枕及睡眠姿勢(shì)有密切關(guān)系。以頸部疼痛，頸項(xiàng)僵硬，轉(zhuǎn)側(cè)不便為主要表現(xiàn)的頸部軟
欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)
...。有的學(xué)人家使勁擺動(dòng)雙臂，以為能加大運(yùn)動(dòng)量，可這種姿勢(shì)只適合步速快的人，否則會(huì)使得上肢
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:健身營(yíng)養(yǎng)師
...起來；一雙銳利的眼睛，相當(dāng)傲慢的世界。從它的形態(tài)、姿勢(shì)和動(dòng)作可以看出，老虎確實(shí)是權(quán)力的象征。所以虎年出生的人也有這種性格，做事像虎步一
欄目:寅虎 作者:鐵半仙
...續(xù)茶：茶湯飲用后，要及時(shí)斟茶、續(xù)茶，避免空杯。端杯姿勢(shì)：端茶時(shí)，雙
欄目:常識(shí) 作者:品茶
...運(yùn)行法，以及練習(xí)氣功常見的注意的方面問題。 一、姿勢(shì) (1)盤腿坐式：分雙盤、單盤、自由盤。雙盤為左腳放在右大腿上，右腳放在左大腿上，雙手相合置于
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:佚名
...向上看，保持恥骨著地的姿態(tài)并向后伸展腳部。保持這個(gè)姿勢(shì)正常呼吸6～8次。(每次做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候都會(huì)聽到尾椎骨上方那
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:佚名
...散步方式1、間隔散步法，強(qiáng)身防病多數(shù)人散步時(shí)步速、姿勢(shì)都太隨意，對(duì)提高肌肉和耐力的效果不大，而持續(xù)高強(qiáng)度的快走對(duì)中老年人來說負(fù)擔(dān)又重。間隔散步法：慢走和快走每隔3分鐘變換一次，循環(huán)進(jìn)行?？熳邥r(shí)，速度保持...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:祝由網(wǎng)
...氣，雙手應(yīng)盡量向腳尖方向推，推到不能再向前時(shí)，保持姿勢(shì)3秒鐘，收回手掌，并吸氣。連續(xù)往返30次，每天早晚各做1遍。有按摩內(nèi)臟、調(diào)理
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:佚名
山羊跪膝 飯后或睡前，雙膝跪于軟墊，挺胸收腹。適應(yīng)后，嘗試在床上跪膝行走，以耐受為度。 (十二生肖 http:///shengxiao/) 鍛煉功效：跪立姿勢(shì)有利于腸胃蠕動(dòng)并防止腹部脂肪堆積，起減肥功效。跪著走一
欄目:未羊 作者:大道家園
...與之相通，吸氣的時(shí)候抬頭，呼氣的時(shí)候緩慢放松。這個(gè)姿勢(shì)可以改善頸椎疲勞，可以配合哈巴狗式一起做。2 魚式平躺，吸氣時(shí)將身體弓起，頭部和臀部支撐身體，背部形成一個(gè)孔；雙膝回蜷并且交叉，
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:佚名
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