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...，向上凝視。維持?jǐn)?shù)秒后，腳后跟后壓，緩慢回到俯臥的姿勢。重復(fù)5～10次。扭轉(zhuǎn)站姿，雙腳同肩寬，向上伸展
欄目:運動健身 作者:佚名
...腳尖向外，雙手從兩側(cè)張開，與肩持平，眼望前方呈準(zhǔn)備姿勢。2、左腳稍微向前彎曲，右腳伸直，上身向左側(cè)彎腰，右手舉起，左手垂下放在兩腿間，眼望左下方。3、上身從左側(cè)向左前方彎下，右手緊貼右
欄目:運動健身 作者:健身營養(yǎng)師
...、糜爛，形成大小不等的裂口。另外，寶貝在含接乳頭時姿勢不正確，沒有含住乳頭
欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)
...時間沒有喂養(yǎng)、乳汁淤積過多引起的有關(guān)。也可能是睡覺姿勢不當(dāng)壓迫到乳房導(dǎo)致的。出現(xiàn)了脹奶的癥狀可以用毛巾熱敷，或者是用手輕輕地按摩緩解疼痛感，也可以及時地讓寶寶吃奶，乳房排空后可以緩解漲奶的疼痛不適。
欄目:女性 作者:祝由網(wǎng)
...2. 陰道分娩損傷：分娩時，過度用力或采取不正確的推產(chǎn)姿勢可能對宮頸造成損傷，使其偏向一側(cè)。3.
欄目:女性 作者:佚名
...外包裝，注意避免直接用手觸碰藥物部分。3. 選擇舒服的姿勢
欄目:女性 作者:祝由網(wǎng)
...覺得跑步又讓小腿變得越來越粗。即使采取了正確的跑步姿勢，女性朋友在慢跑初期仍會感覺小腿是在"長粗"，這是因為經(jīng)常跑步后，小腿很疲勞、發(fā)僵、發(fā)硬、有緊繃感，讓女性朋友產(chǎn)生變粗的錯覺。小強度的跑步運動可以瘦...
欄目:減肥美容 作者:祝由網(wǎng)
...隔10分鐘，伸直身體，做一次深呼吸，收緊腰臀部，保持姿勢2—3秒，重復(fù)4—8次?；蛘咦谝巫由希p手用力支撐，收緊臀
欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)
...。急性腰扭傷多見于青壯年，主要是由肢體超限度負(fù)重、姿勢不正確、動作 不協(xié)調(diào)、突然失足
欄目:艾灸 作者:祝由網(wǎng)
...閃了電吹風(fēng)吹吹“閃腰”在醫(yī)學(xué)上稱為急性腰扭傷，多由姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力碰撞等造成軟組織受損所致。不論何種情況，一旦發(fā)生“閃腰”，首先要做的是躺下休息，最好睡硬床（沒有硬床，不妨?xí)簳r打打地...
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記