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...俯身趴在健身球上，使胸部、小腹都靠在健身球上。手臂彎曲，與頭部成一條直線，雙手扶在腦后，雙腿并攏、伸直，腳尖著地。以小腹和大腿根部為支點，慢慢向上挺直上身，直到背部不能再向后彎曲為止，保持姿勢2秒鐘，...
欄目:運動健身 作者:健身營養(yǎng)師
1。勇士式站立，右腳向前跨出一大步，膝蓋彎曲，左腿置于后方，左小腿緊貼地，大腿繃直，同時壓低臀部，撐直背部，雙手扶在右膝蓋上，肩膀向后打開，眼睛目視前方。2。樹式站立，雙手垂直放在兩側，肩膀放松。右腳膝...
欄目:減肥美容 作者:祝由網
...約與肩同寬，初站者可站成八字形，兩腿直立放松，或略彎曲，雙手反背貼于腰部(放人上衣兜內亦可)，十指分開各彎曲，松肩、含胸。2．浮托式：兩腳同預備式，兩膝略彎，最大彎度前不過足尖，兩腳平均用力，全身力量放于...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
...植物甕菜癀的全草。【植物形態(tài)】甕菜癀一年生草本。根彎曲，如鼠尾，末尾尖。莖細而彎曲，匍匐狀，長12～30厘米，生有毛茸，幼嫩者毛茸更多。
欄目:中醫(yī)健康 作者:中藥大全
...或練“美腿功”。雙腳一前一后站立，后腳跟抬起。然后彎曲雙腿，但上身和腳跟保持垂直。雙腳分開站立，然后彎曲膝蓋，身體也跟著向前彎。臀部翹起，但背部必須保持挺直。雙掌貼墻站立，雙腳合攏。其中一腿往后
欄目:減肥美容 作者:佚名
...起男性少精癥，為生育蒙上陰影。2.內褲過緊會使陰莖變彎曲。臨床發(fā)現，不少男人陰莖出現不同程度的彎曲，究其原
欄目:健康生活 作者:妙手生春
1。樹式雙腳并攏站立，挺胸、瘦腹、提臀，彎曲右膝，將右腳掌放在左腿大腿根部。左腿保持平衡，雙臂向兩側伸展，在胸前合十，保持身體直立。保持動作20秒后，換右腿保持平衡，左腿彎曲放于右腿膝蓋內側，重復練習。樹...
欄目:運動健身 作者:健身營養(yǎng)師
...道具，在兩腋下分別加一本書，用兩本書夾住胸部，雙臂彎曲，并向前抬到平舉狀態(tài)，堅持書本不能掉在地上并且保持手臂的彎曲。堅持這個動作大概10分鐘。一日練習三次就可以，做這個動作時要挺胸，挺腰，
欄目:女性 作者:關愛女性健康
...兩腿并攏站立，呼氣，雙臂向上舉起，然后隨著上身向前彎曲，手臂向下伸展，直到雙手觸碰瑜伽墊，膝蓋微微彎曲。吸氣，伸直雙腿，抬起胸部，回到站姿。動作二：踢腿式呼氣，將右腿向后伸展，身體下蹲成弓步。吸氣，胸...
欄目:減肥美容 作者:健康管理師
...不會影響財運呢?感情線過長的五種情況感情線長且向上彎曲如果一個人的感情線很長，而且向上彎曲，那就代表這個人非常重視感情
欄目:手相 作者:看手相