大道家園傳統(tǒng)文化

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231. 十分鐘睡前瑜伽動作 [5%]

束角式功效：使腎臟

、前列腺和膀胱保持健康

；同時對女性也非常有益處，可以調(diào)整不規(guī)律的經(jīng)期

，調(diào)節(jié)月經(jīng)流量

，緩解痛經(jīng)，促進(jìn)卵巢功能正常

。 Step1 端坐于床上

，彎曲膝蓋，腳掌相對

。雙手抓腳

，挺直脊柱，腳后跟靠近會...

欄目:運動健身 作者:佚名

232. 眼前又見十分春（唯物辯證法名詞）的謎底是什么? [5%]

相對

欄目:猜謎 作者:國學(xué)夢

233. 撲克小心沒錯 ，先前已扣十分（考古名詞）的謎底是什么? [5%]

卜兆

欄目:猜謎 作者:國學(xué)夢

234. 子美回村十分喜（木本部典故名）的謎底是什么? [5%]

杜櫟

欄目:猜謎 作者:國學(xué)夢

235. 翻手上籃便得十分（文具用品）的謎底是什么? [5%]

毛筆

欄目:猜謎 作者:國學(xué)夢

236. 給我一百分 ，也少她十分（神話人物）的謎底是什么? [5%]

娥皇

欄目:猜謎 作者:國學(xué)夢

237. 謎格可以去掉，扣合十分妥帖（煙草名詞）的謎底是什么? [5%]

打葉

欄目:猜謎 作者:國學(xué)夢

238. 十分鐘降壓保健操 [5%]

一.預(yù)備動作坐在椅子或沙發(fā)上

，姿勢要自然端正

，正視前方，兩臂自然下垂

，雙手手掌放于大腿上

。膝關(guān)節(jié)呈90度角，兩足分開與肩同寬

，全身肌肉放松

，呼吸均勻。二.按揉太陽穴按揉太陽穴

，順時針旋轉(zhuǎn)

，一周為一拍

，約做...

欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記

239. 跳繩減肥十分鐘即可見效 [5%]

跳繩，簡單易行而又花樣繁多

。它能在短時間內(nèi)讓全身運動起來

，達(dá)到減肥與健身的雙重效果，難怪很多人稱之為“最有效的運動”

。跳5分鐘繩等于慢跑半小時跳繩能充分鍛煉下肢

，同時也能讓手臂和肩膀參與進(jìn)來，是一項可...

欄目:運動健身 作者:佚名

240. 古代打仗場面十分混亂士兵們是如何分清敵我的 [5%]

古代打仗場面十分混亂士兵們是如何分清敵我的古代兩軍大戰(zhàn)亂作一團,士兵們?nèi)绾畏智鍞秤?古代比較常見的就是選擇方形陣容

，攻守相合會呈現(xiàn)出一種回字形的形狀

。此時對于敵人和我方之間的區(qū)分就會比較簡潔，很適合大家...

欄目:歷史探究 作者:說歷史

大道家園傳統(tǒng)文化

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，也少她十分（神話人物）的謎底是什么? [5%]

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