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如何預(yù)防亞健康方法呢？經(jīng)常鍛煉現(xiàn)代人熱衷于都市生活，忙于事業(yè)，鍛煉身體的時(shí)間越來(lái)越少。其實(shí)，通過(guò)加強(qiáng)自我運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，可以提高人體對(duì)各種疾病的抵抗力。另外，廣泛的興趣愛(ài)好，會(huì)使人受益無(wú)窮，不僅能夠修...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
秋冬季節(jié)人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)氣虛的癥狀，尤其對(duì)于男性朋友來(lái)講，腎氣虛更是影響健康的重要因素，如果男性朋友患有氣虛應(yīng)該怎么辦？腎氣虛吃什么好？秋冬季氣虛男人需要吃出健康一、鱔魚(yú)養(yǎng)血溫陽(yáng)鱔魚(yú)性溫，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫...
欄目:秋季養(yǎng)生 作者:健康管理師
七八月的天氣有時(shí)會(huì)讓人糾結(jié)，它明媚而炎熱，既想穿性感衣衫出行，又要避免流汗帶來(lái)的尷尬，于是有很多人想盡各種辦法止汗，以為這就是在清爽度夏。殊不知，適量排汗是夏天保持身體健康清爽所必不可少的過(guò)程。汗是人...
欄目:減肥美容 作者:健康管理師
觀察尿液，看自己的健康狀況 專(zhuān)家介紹，尿量異常主要表現(xiàn)在少尿、多尿、夜尿增多幾方面： 少尿：是指每晝夜尿液的總量不足400毫升，兒童的尿量如果低于0.8毫升／每小時(shí)／每公斤體重也提示少尿。每晝夜的尿量如果少于50...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
美國(guó)“MSNBC網(wǎng)站”指出，從牙齒的癥狀就能反映全身健康。5種癥狀應(yīng)該警惕。1、磨牙：壓力太大。如果你的牙齒變平，或者早上起來(lái)覺(jué)得下頜關(guān)節(jié)酸痛，可能都是磨牙引起的。美國(guó)牙醫(yī)學(xué)會(huì)發(fā)言人安東尼·亞科皮諾指出，磨牙還...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
在我們的身邊經(jīng)常有不少職場(chǎng)人，都會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的健康問(wèn)題，上班族們每天都在寫(xiě)字樓里面對(duì)著電腦或者電話(huà)忙個(gè)不停，信息化的時(shí)代，這也是現(xiàn)在年輕人工作的模式。在這種工作狀態(tài)下，很多人的身體出現(xiàn)了各種健康問(wèn)題...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
對(duì)于一個(gè)男人而言，事業(yè)往往是成功、財(cái)富、成熟的代名詞。但努力工作的同時(shí)身體卻在走向下坡路，許多疾病會(huì)主動(dòng)找上門(mén)來(lái)。關(guān)注健康，從簡(jiǎn)單的點(diǎn)滴做起，因?yàn)橹挥?em>健康才是你今生最大的財(cái)富。 1.早晨賴(lài)床5分鐘 早晨醒來(lái)...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
寶寶們身體健康對(duì)爸媽來(lái)說(shuō)非常重要。寶寶如果出現(xiàn)出生缺陷不僅父母會(huì)傷心，孩子長(zhǎng)大后也會(huì)有自卑心理，想要寶寶們身體健康，那么寶寶未出生前就應(yīng)該做好防范措施。作為爸媽該怎么做，才可能做到預(yù)防出生缺陷呢？一：...
欄目:人群養(yǎng)生 作者:健康管理師
1、肝排毒肝臟排毒的時(shí)間在晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)。肝臟是重要的解毒器官，而肝臟排毒是各種毒素經(jīng)過(guò)肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，轉(zhuǎn)變成無(wú)毒或低毒物質(zhì)的過(guò)程。推薦食物：胡蘿卜、葡萄。2、腎排毒腎臟排毒的時(shí)間是早晨5～7點(diǎn)...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
生活中難免會(huì)生點(diǎn)小病，有時(shí)沒(méi)必要吃藥打針。近日，美國(guó)《讀者文摘》載文，刊出美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家喬伊·格林的《神奇健康秘方》一書(shū)中“能治小病的9種調(diào)料”，幫你治好身體小毛病。芝麻：緩解便秘。 芝麻所含的芝麻油具...
欄目:飲食營(yíng)養(yǎng) 作者:健康管理師