如何預(yù)防亞健康方法呢

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。雖然人們通過激烈的競爭、努力的拼搏促進了社會的進步和發(fā)展，但是當(dāng)這種壓力超出了人們的承受能力時，壓力就會成為破壞力，損害健康，如果壓力作用于一個獨立的個體，心理上必然會出現(xiàn)緊張、焦慮，隨之而來的是煩躁、失眠、記憶力下降等亞健康狀態(tài)。
二、環(huán)境因素：
水污染、空氣污染、各類噪聲污染、電磁波輻射等，這些環(huán)境因素是導(dǎo)致人類亞健康狀態(tài)的主要原因之一，長期身臨其境容易導(dǎo)致很多身心疾病。
三、生活方式、習(xí)慣、行為因素：
缺乏鍛煉在“亞健康”的形成原因當(dāng)中，首推運動缺乏。眾所周知，生命在于運動，由于體力勞動已經(jīng)相當(dāng)有限，因此，乎時積極參加體育運動就顯得尤為必要。國內(nèi)有人做過隨機的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有近80%的中青年人不愛運動，或者不經(jīng)常進行運動，有的人每周或每月才運動一次，有的人近十年沒有參加過一次體育運動。
濫用藥物也是一種不容忽視的亞健康“制造”方式?div id="d48novz" class="flower left">