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341. 10種方法預(yù)防亞健康 [10%]

1

、預(yù)防腦部疾病腦膜炎

、腦外傷、腦震蕩

、一氧化碳中毒引起的腦損傷

，都可使大腦功能遭受損害。不濫用藥

、不吸煙

、不過(guò)量飲酒也是保護(hù)大腦健康的良策。2

、均衡營(yíng)養(yǎng)脂肪類食物不可多食亦不可不食

，因?yàn)橹悹I(yíng)養(yǎng)是大腦...

欄目:上班人群 作者:健康管理師

342. 上班族夏天如何健康午睡 [10%]

上班族夏天如何健康午睡1、充氣的頸枕正確的睡姿是不壓迫到內(nèi)臟器官

。最好可以睡在床上或者沙發(fā)上

，頭高腳低，采取右側(cè)臥位

，減少對(duì)心臟的壓力

。如果條件實(shí)在不允許的話，準(zhǔn)備一個(gè)充氣的頸枕

，套在脖子上

，再找一個(gè)...

欄目:夏季養(yǎng)生 作者:健康管理師

343. 鹿茸要怎么吃才健康？ [10%]

鹿茸是一種大滋補(bǔ)的中藥材

，它能益氣補(bǔ)血

、提高身體免疫力，關(guān)于鹿茸的吃法也有很多

，那么

，怎么吃鹿茸效果最好呢？鹿茸你了解多少

？鹿茸是一種名貴中藥材

，它具有保護(hù)我們的心血管健康、補(bǔ)腎益陽(yáng)、強(qiáng)筋骨等多種功效...

欄目:健康生活 作者:健康管理師

344. 人體缺水會(huì)帶來(lái)哪些健康隱患

？ [10%]

飲水是人們生活每天都要做的最基礎(chǔ)的事情

，水是我們的生命源泉，但是隨著人們生活和工作節(jié)奏的加快

，很多人都總是忘了喝水

。雖然說(shuō)一時(shí)喝水少對(duì)身體不會(huì)造成健康問(wèn)題，但是時(shí)間長(zhǎng)了很容易造成各種各樣的疾病

。人們身...

欄目:健康生活 作者:健康管理師

345. 健康自測(cè)：你有睡眠障礙嗎

？ [10%]

健康自測(cè)：你有睡眠障礙嗎？ 下面有10個(gè)問(wèn)題

，答案都是四種：A經(jīng)常

，B有時(shí)，C很少

，D從未

，請(qǐng)根據(jù)自己的情況一一作答： 1、睡眠時(shí)間很不規(guī)律

，不能按時(shí)上床睡眠

。 2、工作或娛樂(lè)至深夜

。 3

、躺在床上腦子里全是白天見(jiàn)過(guò)...

欄目:健康生活 作者:健康管理師

346. 男人噴尿的高度越高越健康？ [10%]

每個(gè)人都會(huì)排尿

，尿不僅是身體的排泄物

，也提示著腎臟泌尿系統(tǒng)是否健康，在日常也經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到人排尿有異常

，而發(fā)現(xiàn)身體器官出現(xiàn)問(wèn)題

，如尿頻、尿急

、尿液中有泡沫

，這些大多是跟泌尿系統(tǒng)以及腎臟出現(xiàn)問(wèn)題有關(guān)，也有人...

欄目:男性 作者:健康管理師

347. 看手掌-知健康 [10%]

鷹爪手 手干瘦尖細(xì)

，手指關(guān)節(jié)彎曲固定好似鷹爪

，見(jiàn)于尺神經(jīng)或正中神經(jīng)損傷。脊髓空洞癥

、進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)不良

、麻風(fēng)病等。 　　手足搐搦癥 低血鈣時(shí)

，手足肌肉可發(fā)生緊張性痙攣

。手腕部呈屈曲狀，五指伸展

，指掌關(guān)節(jié)屈...

欄目:健康生活 作者:健康管理師

348. 想要健康長(zhǎng)壽

？40歲后先避開(kāi)這4個(gè)短命習(xí)慣再說(shuō) [10%]

想要健康長(zhǎng)壽？40歲后先避開(kāi)這4個(gè)短命習(xí)慣再說(shuō)健康長(zhǎng)壽是一個(gè)永恒不變的話題

。為了追求健康長(zhǎng)壽

，當(dāng)下的人們呈現(xiàn)出了兩種極端的養(yǎng)生狀態(tài)。有的人年紀(jì)輕輕就開(kāi)始了養(yǎng)生

，保溫杯里泡著枸杞水

，吃什么都講究一個(gè)純天然，...

欄目:健康生活 作者:健康管理師

349. 養(yǎng)胃要吃什么才健康

？ [10%]

隨著社會(huì)的發(fā)展

，生活的節(jié)奏也是越來(lái)越快，很多人忙的連吃飯的時(shí)間都沒(méi)有

。就這樣

，我們也是越來(lái)越不健康，經(jīng)常是三餐不定

，隨便應(yīng)付

，還會(huì)吃一些沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品。那么我們的腸胃就容易發(fā)出警鐘了

，常常向你“鬧...

欄目:健康生活 作者:健康管理師

350. 上班族吃速食如何保證健康 [10%]

隨著都市生活節(jié)奏加快

，人們的飲食習(xí)慣也開(kāi)始發(fā)生變化，速食食品迅速在城市白領(lǐng)和學(xué)生群體中風(fēng)靡

。如何在保證健康的前提下改善上班族的速食飲食習(xí)慣? 但由于膳食結(jié)構(gòu)不合理

、營(yíng)養(yǎng)搭配不均衡、用餐時(shí)間不規(guī)律等問(wèn)題

，...

欄目:上班人群 作者:健康管理師