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1、預(yù)防腦部疾病腦膜炎、腦外傷、腦震蕩、一氧化碳中毒引起的腦損傷，都可使大腦功能遭受損害。不濫用藥、不吸煙、不過(guò)量飲酒也是保護(hù)大腦健康的良策。2、均衡營(yíng)養(yǎng)脂肪類食物不可多食亦不可不食，因?yàn)橹悹I(yíng)養(yǎng)是大腦...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
上班族夏天如何健康午睡1、充氣的頸枕正確的睡姿是不壓迫到內(nèi)臟器官。最好可以睡在床上或者沙發(fā)上，頭高腳低，采取右側(cè)臥位，減少對(duì)心臟的壓力。如果條件實(shí)在不允許的話，準(zhǔn)備一個(gè)充氣的頸枕，套在脖子上，再找一個(gè)...
欄目:夏季養(yǎng)生 作者:健康管理師
鹿茸是一種大滋補(bǔ)的中藥材，它能益氣補(bǔ)血、提高身體免疫力，關(guān)于鹿茸的吃法也有很多，那么，怎么吃鹿茸效果最好呢？鹿茸你了解多少？鹿茸是一種名貴中藥材，它具有保護(hù)我們的心血管健康、補(bǔ)腎益陽(yáng)、強(qiáng)筋骨等多種功效...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
飲水是人們生活每天都要做的最基礎(chǔ)的事情，水是我們的生命源泉，但是隨著人們生活和工作節(jié)奏的加快，很多人都總是忘了喝水。雖然說(shuō)一時(shí)喝水少對(duì)身體不會(huì)造成健康問(wèn)題，但是時(shí)間長(zhǎng)了很容易造成各種各樣的疾病。人們身...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
健康自測(cè)：你有睡眠障礙嗎？ 下面有10個(gè)問(wèn)題，答案都是四種：A經(jīng)常，B有時(shí)，C很少，D從未，請(qǐng)根據(jù)自己的情況一一作答： 1、睡眠時(shí)間很不規(guī)律，不能按時(shí)上床睡眠。 2、工作或娛樂(lè)至深夜。 3、躺在床上腦子里全是白天見過(guò)...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
每個(gè)人都會(huì)排尿，尿不僅是身體的排泄物，也提示著腎臟泌尿系統(tǒng)是否健康，在日常也經(jīng)常會(huì)聽到人排尿有異常，而發(fā)現(xiàn)身體器官出現(xiàn)問(wèn)題，如尿頻、尿急、尿液中有泡沫，這些大多是跟泌尿系統(tǒng)以及腎臟出現(xiàn)問(wèn)題有關(guān)，也有人...
欄目:男性 作者:健康管理師
鷹爪手 手干瘦尖細(xì)，手指關(guān)節(jié)彎曲固定好似鷹爪，見于尺神經(jīng)或正中神經(jīng)損傷。脊髓空洞癥、進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)不良、麻風(fēng)病等。 手足搐搦癥 低血鈣時(shí)，手足肌肉可發(fā)生緊張性痙攣。手腕部呈屈曲狀，五指伸展，指掌關(guān)節(jié)屈...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
想要健康長(zhǎng)壽？40歲后先避開這4個(gè)短命習(xí)慣再說(shuō)健康長(zhǎng)壽是一個(gè)永恒不變的話題。為了追求健康長(zhǎng)壽，當(dāng)下的人們呈現(xiàn)出了兩種極端的養(yǎng)生狀態(tài)。有的人年紀(jì)輕輕就開始了養(yǎng)生，保溫杯里泡著枸杞水，吃什么都講究一個(gè)純天然，...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
隨著社會(huì)的發(fā)展，生活的節(jié)奏也是越來(lái)越快，很多人忙的連吃飯的時(shí)間都沒(méi)有。就這樣，我們也是越來(lái)越不健康，經(jīng)常是三餐不定，隨便應(yīng)付，還會(huì)吃一些沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品。那么我們的腸胃就容易發(fā)出警鐘了，常常向你“鬧...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
隨著都市生活節(jié)奏加快，人們的飲食習(xí)慣也開始發(fā)生變化，速食食品迅速在城市白領(lǐng)和學(xué)生群體中風(fēng)靡。如何在保證健康的前提下改善上班族的速食飲食習(xí)慣? 但由于膳食結(jié)構(gòu)不合理、營(yíng)養(yǎng)搭配不均衡、用餐時(shí)間不規(guī)律等問(wèn)題，...
欄目:上班人群 作者:健康管理師