大道家園傳統(tǒng)文化

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31. 冬季減肥食物 [14%]: 冬季減肥食物南瓜子南瓜子由于低卡路里和含有很豐富的纖維素所以很受減肥人士的喜歡
，而且熱量的很低
，富含延緩女士衰老的鎂元素哦，最好選擇原味的南瓜子
。果醋根據(jù)美國(guó)最新營(yíng)養(yǎng)學(xué)家報(bào)告，一天喝50ml果醋可以補(bǔ)充五...

欄目:減肥美容 作者:祝由網(wǎng)
32. 養(yǎng)生食材養(yǎng)出好身體,春季養(yǎng)生食材推薦_ [14%]: 一、六種養(yǎng)生食材吃出好身材1
、南瓜：減肥抗病毒南瓜是非常營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，南瓜中含有非常豐富的維生素A以及果膠
，還有一種特殊的可以預(yù)防糖尿病的物質(zhì)
，抵抗病毒入侵，同時(shí)
，南瓜熱量低
，吃多少都不用擔(dān)心發(fā)胖
，想要減...

欄目:健康生活 作者:佚名
33. 6種高熱量減肥食物推薦 [14%]: ...避免攝取過量，一天30克（約3小匙）即可
。杏仁
、花生、南瓜子
、腰果
、核桃、葵瓜子
、開心果等都是常見堅(jiān)果類食物喔
。2、酪梨酪梨含大

欄目:減肥美容 作者:佚名
34. 南瓜和山藥 ，這種做法還是第一次吃 ，真是漲見識(shí)了！ [14%]: 每年的冬天
，很多人都習(xí)慣進(jìn)補(bǔ)
，給身體增加熱量來抵抗風(fēng)寒，但進(jìn)補(bǔ)可不能盲目
，經(jīng)常大魚大肉會(huì)給腸胃帶來傷害
，身材變形，還會(huì)出現(xiàn)便秘等情況
。所以呢
，這次養(yǎng)身參考要分享一道刮油食材，它就是蔥香芋頭
，軟糯可口...

欄目:飲食營(yíng)養(yǎng) 作者:健康管理師
35. 低熱量密度食譜飽食還能瘦身 [13%]: ...維生素C和β-胡蘿卜素還能避免腹部脂肪堆積
。胡蘿卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡蘿卜素
，而柑橘
、櫻桃、獼猴桃都是富含維生素C的佼佼者
。獲得更多的硒硒不僅可以抗癌
，還能降低腹部肥

欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
36. 減肥可以吃堅(jiān)果嗎-6種高熱量減肥食物推薦 [13%]: ...避免攝取過量，一天30克（約3小匙）即可
。杏仁
、花生、南瓜子
、腰果
、核桃、葵瓜子、開心果等都是常見堅(jiān)果類食物喔
。2
、酪梨酪梨含大

欄目:飲食營(yíng)養(yǎng) 作者:健康管理師
37. 堅(jiān)果熱量那么高-減肥期間吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎 [13%]: 1、南瓜子和開心果：富含不飽和脂肪酸
、胡蘿卜素
、過氧化物以及酶等物質(zhì)，適當(dāng)食用能保證大腦血流量
，令人精神抖擻
、容光煥發(fā)。2
、奶糖：含糖
、鈣，適當(dāng)進(jìn)食能補(bǔ)充大腦能量
，令人神爽
，皮膚潤(rùn)澤。3
、巧克力：有使人心...

欄目:飲食營(yíng)養(yǎng) 作者:健康管理師
38. 風(fēng)寒犯肺 、三焦氣滯急性腎炎 [11%]: ...尿的食物，如豬肺
、百合
、綠豆、冬瓜
、西瓜
、薏苡仁、南瓜
、雪梨等。不宜食用高熱量的食物
，

欄目:健康綜合 作者:蘋果養(yǎng)生
39. 怎么解決空腹血糖高的問題 [10%]: ...
、低鹽、高纖維素飲食
，可以降低血糖的食物有苦蕎麥
、南瓜、芹菜
、冬瓜
、竹筍、木耳
、蘑菇
、洋蔥、胡蘿卜等；吃白肉（魚鴨雞肉）比紅肉（豬牛羊肉）好
，粗細(xì)糧要搭配
；先吃菜后吃飯，血糖可減

欄目:健康生活 作者:健康管理師
40. 夏季推薦,適合2-4歲的寶寶清淡食譜 [10%]: 夏季飲食宜清淡
，可多吃些薏米
、綠豆、南瓜
、苦瓜
、番茄、西瓜
、豆腐等熱量小而富含維生素的食物
，以起到健脾開胃，消暑化津
，增進(jìn)食欲的作用
，那么小孩清淡食譜是怎么樣的呢？早餐：什錦蔬菜沙拉(成分：維生素C
，碳...

欄目:健康綜合 作者:生活百事通

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