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睡覺(jué)打呼嚕的常見(jiàn)護(hù)理1、白天不要過(guò)度勞累，身心的過(guò)度操勞都會(huì)導(dǎo)致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個(gè)溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂(lè)等等，再入睡，會(huì)睡的比較安穩(wěn)，...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
很多人忙碌的一天都會(huì)覺(jué)得特別的疲憊的，有些時(shí)候我們白天工作或者是學(xué)習(xí)都是比較辛苦的，吃飯的時(shí)間也很少，所以對(duì)于上班族或者很忙碌的人群一般白天都隨便吃一點(diǎn)東西，到了晚上才大吃大喝的，其實(shí)這樣的生活方式是...
欄目:女性 作者:關(guān)愛(ài)女性健康
是陰性植物，還是陽(yáng)性植物？這看他白天開花，還是晚上開花？有的地方依據(jù)不同，我們那里當(dāng)?shù)厝耸钦f(shuō)如果白天開花就是陽(yáng)性，晚上開花就是陰性升麻是陽(yáng)性植物，增加抵抗力的。圣馬室內(nèi)陽(yáng)性植物，并且很旺盛
欄目:中藥常識(shí) 作者:藥哥明白
人們?cè)?em>白天有繁忙的工作，抽不出時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)。于是大部分的人選擇在晚上運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。以緩解在忙碌的白天給身體和心理帶來(lái)的壓力。那么晚上運(yùn)動(dòng)和睡眠的有沒(méi)有關(guān)系呢?這樣做到底是對(duì)人體有好處還是有壞處呢?通過(guò)下...
欄目:健康綜合 作者:健康生活
...是在夜間咳嗽，會(huì)影響正常的睡眠。為什么有些人會(huì)出現(xiàn)白天不咳嗽、總是晚上咳嗽的現(xiàn)象？一到晚上就咳嗽，而白天不咳嗽，這是怎么回事呢？一、晚上血
欄目:健康生活 作者:佚名
1、肥胖：體重超重也會(huì)引起白天過(guò)度困倦的重要原因。2、有睡眠呼吸暫停，即睡覺(jué)時(shí)打呼嚕，并有呼吸間歇現(xiàn)象者，可影響睡眠質(zhì)量。3、醫(yī)生們通常認(rèn)為白天嗜睡是夜晚睡眠時(shí)間不足或夜間睡眠差，引起使生物鐘及睡眠紊亂。...
欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)
...樣的營(yíng)養(yǎng)素，因?yàn)樵谠缟象w內(nèi)的消化和代謝機(jī)能很活躍，白天的活動(dòng)也比較充足;而到了晚上，就盡量吃些清淡的食物，分量比白天稍微少一點(diǎn)，以調(diào)整全天的飲食平衡。這可以說(shuō)是飲食減肥的基本了?？傻搅四昴?/p>
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
...律作息出現(xiàn)嗜睡的癥狀有可能是因?yàn)橥砩闲菹⒉缓?所以白天沒(méi)精神,感覺(jué)怎么睡都睡不夠。老年人可能是由于失眠導(dǎo)致精力不足,才會(huì)出現(xiàn)嗜睡的癥狀,因此要從根源抓起,堅(jiān)持規(guī)律的作息,晚上休息好了,白天才有精神。老年人總愛(ài)...
欄目:老人 作者:中醫(yī)世家
...下乘涼。其實(shí)，這種做法是不可取的。氣候炎熱的夏季，白天樹下比空曠地溫度低33℃，樹冠能反射和吸收一部分熱量，樹葉通過(guò)光合作用能吸收二氧化碳和放出氧氣。因此，白天在樹木成蔭的地方走路或乘涼，會(huì)感到?jīng)隹臁?..
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
1、白天不要過(guò)度勞累：身心的過(guò)度操勞都會(huì)導(dǎo)致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個(gè)溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂(lè)等等，再入睡，會(huì)睡的比較安穩(wěn)，比較沒(méi)有負(fù)擔(dān)。2、睡前...
欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)