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...采取的一種鍛煉方法。本來拳架子已放低，再要求襠部(會陰穴處)下沉
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
...谷
、陰都膽經(jīng)：頭竅陰、足竅陰肝經(jīng)：陰包、陰廉任脈：會陰、陰交經(jīng)外奇穴下肢部：獨陰欄目:經(jīng)絡穴位 作者:學穴位
...用中指、食指
、無名指三指旋轉，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩，一共100次。完畢換手做同樣動作。肚臍的周圍有氣海、欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
任脈為人體經(jīng)脈之一
，包括關元欄目:健康綜合 作者:佚名
...屈
欄目:運動健身 作者:佚名
一
、練拳要訣：1、“三個三”三線齊：百會穴與會陰穴一線對齊；左肩與左胯一線對齊；右肩與右胯一線對齊。無論進退轉換，都要保持三線對齊，這樣才能保證虛領頂勁、立身中正、手腳相連、上下一體、上虛下實、八面...欄目:運動健身 作者:眾妙之門
...屈
，兩臂自然下垂放于身體兩側，身體要正直，使百會與會陰穴成一直線，下頜微收，舌抵上腭，口唇輕閉，目視前方，微閉雙眼，面帶微笑欄目:運動健身 作者:佚名
...用發(fā)揮
。二、吊襠指襠部開圓坐落．從頭頂百會穴到襠部會陰穴之間欄目:運動健身 作者:眾妙之門
...十點前入睡子時前入睡
，按子午注流的觀點，子時氣行至會陰穴，此時一陽生，如果此時前不入睡，不但一身之陽氣受損，主要是會致使腎陽日虧。睡好子時覺，腎陽必漸旺。2