中醫(yī)穴位歸納:15個(gè)陰穴

中醫(yī)穴位歸納:15個(gè)陰穴

以“陰”命名的穴位，涉及到了8條經(jīng)脈的14個(gè)穴位，外加1個(gè)經(jīng)外奇穴。

胃經(jīng)：陰市脾經(jīng)：三陰交、陰陵泉心經(jīng)：陰郄膀胱經(jīng)：厥陰俞、至陰腎經(jīng)：陰谷、陰都膽經(jīng)：頭竅陰、足竅陰肝經(jīng)：陰包、陰廉任脈：會(huì)陰、陰交經(jīng)外奇穴下肢部：獨(dú)陰凡“陰”穴，必是氣血匯聚地，以血為主；凡“陽(yáng)”穴則是以氣為主。

1.陰都穴陰都穴 人體穴位圖陰都穴，屬足少陰腎經(jīng)。陰都是沖脈、足少陰腎經(jīng)的交會(huì)穴。陰為陽(yáng)之對(duì)，指腹部，都即都會(huì)，此穴在腹部，為足少陰和沖脈之氣會(huì)聚之處，故名陰都。

陰都穴,都，指匯聚。本穴為足少陰經(jīng)及沖脈之會(huì)，故名陰都。

陰都穴,陰，陰涼水濕也。都，都市也。該穴名意指腎經(jīng)沖脈的上行水氣在此集散。本穴物質(zhì)為石關(guān)穴吸熱上行的水濕之氣，至本穴后為云集之狀，穴外氣血不斷地聚集本穴同時(shí)又不斷地向外疏散，本穴如有都市的聚散作用，故名。

陰都穴，調(diào)理胃腸，寬胸降逆

陰都穴有和脾胃、調(diào)氣機(jī)的作用。

陰都穴系足少陰腎經(jīng)與沖脈之會(huì)穴，有理氣調(diào)胃作用。

作用功效：疏理氣機(jī)，調(diào)和腸胃。。

主治病癥：心滿、氣逆、脅下熱痛、腸鳴、大便難、腹痛、身寒熱。

按摩手法：用拇指的指腹按在陰都穴上，這時(shí)會(huì)感到按壓處有明顯的酸痛感，逐漸用力深按，保持2-3秒后松開，休息3秒后再按，一按一松為一個(gè)循環(huán)，重復(fù)3～5分鐘。還可采用按揉的方式，用指腹壓在陰都穴上，以穴位為中心，保持一定的力度旋轉(zhuǎn)按揉，每次按揉3-5分鐘，以皮膚表面發(fā)熱發(fā)脹為宜。

特效按摩：中間三指指腹摩擦陰都穴、中脘穴，可治胃脹、胃痛、惡心等。

足少陰腎經(jīng)經(jīng)穴：陰都穴/5689.html2.陰谷穴陰谷穴，屬足少陰腎經(jīng)。陰谷是足少陰腎經(jīng)的合穴，五行屬水。陰為陽(yáng)之對(duì)，內(nèi)為陰，谷即山谷，此穴在膝內(nèi)側(cè)，局部凹陷如谷，故名陰谷。

陰谷穴 人體穴位圖陰，指內(nèi)側(cè)。谷，指凹陷處。本穴在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，當(dāng)半膜肌腱和半腱肌腱之間凹陷處，故而得名。

陰，指內(nèi)側(cè)。谷，兩山間流水之道。本穴為腎少陰之合穴，在腘窩橫紋內(nèi)側(cè)端，為陰，是處屈膝時(shí)當(dāng)半腱肌、半膜肌之間的凹陷中，其形似谷，故名陰谷。

陰谷。陰，陰性水濕也。谷，肉之大會(huì)也，兩山所夾空隙也。
陰谷名意指腎經(jīng)的水濕之氣在此匯合并形成大范圍的水濕云氣常本穴物質(zhì)為筑賓穴傳來的水濕之氣，行至本穴后聚集為水濕云氣，水濕云氣性寒冷，故名陰谷。

陰谷穴具有益腎調(diào)經(jīng)，理氣止痛

陰谷穴有理下焦、寧神志的作用。

陰谷穴為足少陰腎經(jīng)之合穴，是少陰經(jīng)氣深入會(huì)合腎臟之處，具有補(bǔ)腎培元、調(diào)經(jīng)利尿之功，故以治療下焦疾病為主。

陰谷穴有滋腎清熱之功，主治陽(yáng)痿，疝痛，崩漏，小便不利，膝腘酸痛，癲狂。

足少陰腎經(jīng)由委中至腎俞一段經(jīng)線，伏行于足太陽(yáng)之下。所歷各穴，為足太陽(yáng)與足少陰兩經(jīng)共有之會(huì)穴。因足少陰經(jīng)為治腰痛之主要經(jīng)脈，故《針灸大成》謂：“腰背委中求?！鄙w以淺刺之，則足太陽(yáng)經(jīng)受之。深刺之，則著于足少陰經(jīng)也。其他如委陽(yáng)、浮郄、殷門、承扶、會(huì)陽(yáng)、膀胱俞、關(guān)元俞、氣海俞、大小腸俞各穴治癥，均與少陰經(jīng)有關(guān)。因知此段經(jīng)路，為足太陽(yáng)與足少陰兩經(jīng)表里疊行者也。近古醫(yī)家偏重穴位療效者多，追究穴名與經(jīng)線之根源經(jīng)歷者少。故治病雖愈，而不問其所以然也。

作用功效：益腎調(diào)經(jīng)、理氣止痛。

主治病癥：遺精、陰囊濕癢、膝痛、尿路感染、尿潴留等。

按摩手法：用點(diǎn)揉的方法，左右同時(shí)用力按壓6秒鐘，一面緩緩?fù)職猓涟l(fā)痛的程度為止。每天指壓30次。如此，多汗應(yīng)可治愈。

同樣，在人體中，腎主生殖，所以有關(guān)婦科和男科的病癥，都可通過調(diào)節(jié)腎經(jīng)來解決。陰谷作為腎經(jīng)最重要的穴位，作為陰血之谷，它是一個(gè)重要的氣血調(diào)節(jié)樞紐，刺激陰谷，有助于氣血的合理分配，將氣血供應(yīng)給最需要的地方，從而改善男科婦科的問題。

特效按摩：用食指指腹揉按陰谷穴，力度適中，每次揉按1～3分鐘，可治療陽(yáng)痿、早泄、遺精、前列腺炎等男性功能障礙疾病

足少陰腎經(jīng)經(jīng)穴：陰谷穴/5671.html3.三陰交穴三陰交穴，屬足太陰脾經(jīng)。三陰交穴，三陰指足三陰，交即交會(huì)，此穴系足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)三經(jīng)之交會(huì)穴，故名三陰交。

三陰交。三陰，足三陰經(jīng)也。交，交會(huì)也。該穴名意指足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會(huì)。本穴物質(zhì)有脾經(jīng)提供的濕熱之氣，有肝經(jīng)提供的水濕風(fēng)氣，有腎經(jīng)提供的寒冷之氣，三條陰經(jīng)氣血交會(huì)于此，故名。

三陰交，健脾理血，益腎平肝

足太陰脾經(jīng)屬脾絡(luò)胃，上注于心，本穴為肝、脾、腎三條陰經(jīng)的交會(huì)穴，故三陰交可治肝、脾、腎、心的病變：如消化系統(tǒng)疾病、婦科病、泌尿及生殖系統(tǒng)疾病、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病、皮膚病及神志病，臨床應(yīng)用相當(dāng)廣泛。

足太陰經(jīng)循行過下肢，脾主四肢、肌肉，肝主筋，腎主骨，故三陰交穴可治療下肢痿痹、半身不遂。

“治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅”，取三陰交穴既可活血祛風(fēng)，又可健脾利濕，所以可用于濕疹、蕁麻疹等皮膚病。

三陰交所治癥，多關(guān)經(jīng)血胎產(chǎn)及子宮精室各癥。凡屬肝脾腎三經(jīng)癥之關(guān)于血分者，統(tǒng)能治之，如藥之當(dāng)歸也，有健脾益氣、調(diào)補(bǔ)肝腎之功。

三陰交，交是交匯的意思，有三條“陰”的經(jīng)脈，交匯在一起，相交于三陰交穴的這3條經(jīng)脈非常重要，都是屬陰的，在下肢部位分別是肝、脾、腎（足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)）。

肝管人體的氣機(jī)，疏瀉的功能，脾是后天之本，氣血生化的源頭，腎稱它為先天之本，藏于先天的經(jīng)氣，主人體的生長(zhǎng)發(fā)育，骨骼強(qiáng)壯等功能，先天后天都有了，身體的氣機(jī)也有了，所以肝脾腎三者放在一起，因此應(yīng)用廣泛，除可健脾益血外，也可調(diào)肝補(bǔ)腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。

所謂“婦科三陰交”，顧名思義此穴對(duì)于婦癥甚有療效，舉凡經(jīng)期不順，白帶，月經(jīng)過多，過少，經(jīng)前綜合癥，更年期綜合癥等，皆可治療。

作用功效：活血調(diào)經(jīng)，益氣健脾，培補(bǔ)肝腎。

主治病癥：：急慢性腸炎、腹水浮腫、肝炎、膽囊炎、腎炎、尿路感染、尿失禁、乳糜糖尿病、月經(jīng)失調(diào)、陰道炎、精神分癥、神經(jīng)衰弱、高血壓、神經(jīng)性皮炎、血栓閉塞性脈管炎、膝踝關(guān)節(jié)及其周圍軟組織等。

按摩手法：

點(diǎn)揉法特別適用于下肢部的穴位，因?yàn)橄轮康难ㄎ患∪獗容^豐厚，用力點(diǎn)下去之后再去揉，堅(jiān)持時(shí)間比較長(zhǎng)，可以起到持久的刺激作用，和足三里穴的點(diǎn)揉法是一樣的。拇指立起來，放在穴位的表面，先用力向下按壓，再去揉，揉一分鐘停下來，間隔一下，再揉一分鐘。

按揉這個(gè)穴位，手指的方向和脛骨、經(jīng)脈的走形平行的放，這樣放對(duì)這個(gè)穴位的刺激量比較大，就是拇指立起來，向內(nèi)摳按三陰交穴位，這樣可能起到比較好的刺激效果。

三陰交穴的另一種按摩方法：從三陰交穴沿著脛骨的內(nèi)側(cè)邊緣，依次向上點(diǎn)按，或用捋的方法，但這個(gè)方向跟足陽(yáng)明胃經(jīng)不一樣，那個(gè)是由上而下，這個(gè)是由下往上，向上捋到膝關(guān)節(jié)以上，這樣的按摩方法對(duì)女性的生殖系統(tǒng)有非常好的作用，還對(duì)于水的代謝非常有關(guān)系，因?yàn)槲覀兇碳さ倪@條經(jīng)脈叫足太陰脾經(jīng)，水和谷物這些固體性的食物，吃到胃里以后經(jīng)過消化，變成人體可以吸收利用的營(yíng)養(yǎng)，這些營(yíng)養(yǎng)要通過脾的轉(zhuǎn)運(yùn)作用，把它運(yùn)輸?shù)缴眢w所需要的地方去。

按摩三陰交穴的時(shí)間表：
1.每天11時(shí)，按揉5分鐘，對(duì)治療各種皮疹大有裨益；
2.每天11～13時(shí)，按揉5分鐘，對(duì)血壓具有良好的調(diào)節(jié)作用；
3.每天下午17時(shí)到晚上19時(shí)，用力按揉5分鐘，具有促進(jìn)子宮和卵巢血運(yùn)暢通的功效，可防治各種婦科??；
4.每天晚上21時(shí)左右，按揉各5分鐘，具有健脾、收緊臉部皮膚、防止雙下巴的功效；
5.每天晚上21時(shí)至23時(shí)，按揉5分鐘，具有調(diào)經(jīng)、祛斑、祛痘、除皺等功效。

一般來說，堅(jiān)持按揉一個(gè)月就能看到明顯效果。

特效按摩：用拇指指尖垂直按壓三陰交，每天早晚各1次，每次左右足各3～5分鐘，可改善女性各種病癥。
注意：孕婦禁按，有引發(fā)流產(chǎn)的危險(xiǎn)。

足太陰脾經(jīng)經(jīng)穴：三陰交穴/5341.html4.陰廉穴陰廉穴，屬足厥陰肝經(jīng)。陰為陽(yáng)之對(duì)，內(nèi)為陰，廉即邊緣，此穴在大腿內(nèi)側(cè)陰器的邊緣，故名陰廉。

廉，指?jìng)?cè)邊。穴在股內(nèi)側(cè)，陰器旁，故名陰廉。

陰廉穴 人體穴位圖陰，陰、陽(yáng)之陰。廉，有側(cè)邊之義。穴屬肝經(jīng)，在氣沖穴下2寸，位居股內(nèi)側(cè)外邊，即股內(nèi)之邊廉，當(dāng)前陰部恥骨下方的邊緣有棱處，故名。

陰廉：陰，指陰性水濕。廉，收廉之意。

陰廉穴物質(zhì)為急脈穴擴(kuò)而至的水濕風(fēng)氣，至本穴后此水濕風(fēng)氣散熱吸濕冷縮并聚集穴內(nèi)，陰廉穴如同肝經(jīng)水濕的收廉之處，故名。

陰廉穴，調(diào)經(jīng)止帶，通利下焦

陰廉穴有調(diào)經(jīng)脈、理下焦的作用。

陰廉穴有調(diào)經(jīng)種子、舒筋活絡(luò)作用，婦人求子可灸之。月經(jīng)不調(diào)，腿股痛，亦可取此。

作用功效：調(diào)經(jīng)止帶，理氣止痛。

主治病癥：月經(jīng)不調(diào)、白帶多、陰門瘙癢、腰腿疼、疝痛、陰腫等。

按摩手法：刺激按摩陰廉穴時(shí)，力度要輕柔，將食指或中指的指腹按壓在陰廉穴上，進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按揉，左右兩側(cè)可同時(shí)進(jìn)行，每次各按揉1-3分鐘即可，每天可按揉數(shù)次。

特效按摩：用中指指腹同時(shí)揉按兩側(cè)陰廉穴3～5分鐘，可治生殖系統(tǒng)疾病。

足厥陰肝經(jīng)經(jīng)穴：陰廉穴/5394.html5.陰包穴陰包穴，屬足厥陰肝經(jīng)。陰為陽(yáng)之對(duì)，內(nèi)屬陰，包通“胞”，在此指膀胱和子宮，此穴在大腿內(nèi)側(cè)，主治膀胱和子宮疾患，故名陰包。

陰包穴 人體穴位圖陰，陰、陽(yáng)之陰，此處指足三陰經(jīng)及下腹部。包，包羅，聯(lián)系，又通胞。此穴在大腿內(nèi)側(cè)，腘橫紋內(nèi)側(cè)端曲泉穴直上4寸，當(dāng)股內(nèi)側(cè)肌與縫匠肌之間凹陷中，猶如陰部之虛大有容之處，為足厥陰肝經(jīng)潛行于雙腿內(nèi)側(cè)，治腰尻引小腹痛、遺尿、失精、小便難諸病之涉及脬者。在女子則治月經(jīng)不調(diào)及有關(guān)子宮精室者，故稱之陰包。

陰包：陰，水也。包，收也。
本穴物質(zhì)為曲泉穴傳來的弱小陰濕水氣及足五里穴外滲下行的地部經(jīng)水，至本穴后天地二部水濕皆聚集本穴，本穴如肝經(jīng)水濕的包收之地，故名陰包。

屈膝正坐或臥位，當(dāng)股骨內(nèi)上髁上4寸即曲泉穴上4寸，股內(nèi)肌與縫匠肌之間處取穴。

陰包穴，調(diào)經(jīng)止痛，利尿通淋

陰包穴有調(diào)經(jīng)水、理下焦的作用。

陰包穴有理氣活血、通調(diào)下焦之功，對(duì)前陰、下腹以及婦女胞宮諸病，均有包羅在內(nèi)的治療作用。

功能作用：調(diào)經(jīng)止痛，利尿通淋。

主治病癥：月經(jīng)不調(diào)，盆腔炎，遺尿，小便不利。

按摩手法：拇指按壓陰包穴，向下深按，以局部按壓酸脹微痛感為準(zhǔn)，每次持續(xù)10秒左右再放開，休息3秒，重復(fù)剛才的過程，堅(jiān)持5分鐘左右。

特效按摩：用拇指指腹輕揉陰包穴，可增強(qiáng)生殖器官的功能，也可預(yù)防女性乳腺疾病。

足厥陰肝經(jīng)經(jīng)穴：陰包穴/5390.html6.陰陵泉穴陰陵泉穴，屬足太陰脾經(jīng)。別名陰之陵泉。陰陵泉是足太陰脾經(jīng)五輸穴的合穴，五行屬水。陰為陽(yáng)之對(duì)，陵指山陵，泉即水泉，內(nèi)為陰，穴在脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣陷中，如山陵下之水泉，故名陰陵泉。

陰陵泉穴，膝之內(nèi)為陰，脛骨內(nèi)側(cè)髁高突如陵，髁下凹陷似泉。穴為足太陰之合，屬水，故謂之陰陵泉。

陰，《素問金匱真言論》：“夫言人之陰陽(yáng)，則外為陽(yáng)，內(nèi)為陰?！?；陵，大阜也；泉，《說文》：“水源也，象水流出、成川形，凡泉之屬皆從泉?！?/p>

《靈樞經(jīng)·九針十二原》：“疾高而內(nèi)者，取陰之陵泉?！?/p>

《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·本輸》載：“膝下為陵。”

《神應(yīng)經(jīng)》有：“在膝內(nèi)側(cè)輔骨下陷中。”又為脾經(jīng)腧穴，以脾為陰中之陰，內(nèi)為陰，膝高突起似陵，穴屬合水，猶陰側(cè)陵下之深泉也，水出于泉，因名陰陵泉，與陽(yáng)陵泉相對(duì)。

陰陵泉穴?！瓣帯保??！傲辍?，土丘也。泉，水泉穴也。
本穴物質(zhì)為地機(jī)穴流來的泥水混合物，因本穴位處肉之陷處，泥水混合物在本穴沉積，水液溢出，脾土物質(zhì)沉積為地之下部翻扣的土丘之狀，故名。陰陵名意同陰陵泉穴。

陰陵泉，清利溫?zé)?，健脾理氣，益腎調(diào)經(jīng)，通經(jīng)活絡(luò)

陰陵泉有益腎利濕、行氣消腫的作用。

陰陵泉穴有溫運(yùn)中焦、清利下焦之功，主治脾、腎二經(jīng)病，凡由中焦虛寒、下焦?jié)駸崴碌牟“Y多選用此穴施治。

陰陵泉穴為足太陰經(jīng)五輸穴之合穴，配五行屬水，應(yīng)于腎，因此具有健脾益氣、利濕消腫的作用，可用于治療腹脹、暴泄、水腫、黃疸等。

遺精和小便失禁或由于腎虛精關(guān)不固，膀胱失于約束，或由于氣虛下陷，氣不攝精而致，取陰陵泉穴健脾益氣、補(bǔ)腎固攝而治之。

足太陰經(jīng)筋結(jié)膝內(nèi)輔骨，上循陰股，結(jié)于髀，聚于陰器，陰陵泉穴又位于膝關(guān)節(jié)部，故取之可治療膝痛、陰莖痛、婦人陰痛等。

陰陵泉為足太陰脾經(jīng)之合穴，有健脾利濕、調(diào)補(bǔ)肝腎之功，大凡涉及內(nèi)臟水濕之疾，如腹?jié)M水腫，小便不利，取之有消源導(dǎo)流利水之妙，亦治腹堅(jiān)、喘逆、疝氣、癥瘕，遺精、遺尿、暴泄、飧泄，俱陰證也。

作用功效：健脾益腎，利水滲濕，通經(jīng)活絡(luò)。

主治病癥：尿潴留、尿路感染、腎炎、上腹部冷、腹膜炎、消化不良、腹脹、腹水、腸炎、痢疾、遺尿、尿失禁、遺精、陽(yáng)萎、陰道炎、膝關(guān)節(jié)炎、腳氣、失眠等。

按摩手法：拇指指端放于陰陵泉穴處，先順時(shí)針方向按揉2分鐘，再點(diǎn)按半分鐘，以酸脹為度。

足太陰脾經(jīng)經(jīng)穴：陰陵泉穴/5347.html7.陰郄穴陰郄穴，屬手少陰心經(jīng)。陰郄是手少陰心經(jīng)的郄穴。陰為陽(yáng)之對(duì)，郄即孔隙，此穴為手少陰經(jīng)之郄穴，故名陰郄。

陰，指手少陰經(jīng)。郄，孔隙也。意指氣血深聚處。穴為手少陰之郄，故名。

陰，此處指手少陰心經(jīng)之脈。郄同隙，有孔竅、空隙之義，隙為狹長(zhǎng)之罅隙，俗稱裂縫。此穴在神門穴之上5分，為少陰脈氣所深集之孔隙是氣血聚會(huì)的空隙之處。故曰陰郄，或稱手少陰郄。

陰郄。陰，水也。郄，空隙也。陰郄名意指心經(jīng)經(jīng)水由本穴回流心經(jīng)的體內(nèi)經(jīng)脈。
本穴物質(zhì)為通里穴傳來的地部經(jīng)水，因本穴有地部孔隙與心經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈相通，經(jīng)水即由本穴的地部孔隙回流心經(jīng)的體內(nèi)經(jīng)脈，故名陰郄。

陰郄，清心滋陰、安神固表

心主血脈、主神明，郄穴又善止血、止痛，故陰郄穴可治療心痛、神志病、血證。

汗為心之液，陰虛熱擾，心液不能斂藏而骨蒸盜汗，取陰郄穴養(yǎng)陰清熱以治之。

陰郄有行氣活血、養(yǎng)陰安神的作用。治失音、振寒、盜汗、胸滿，宜瀉而通之。《標(biāo)幽賦》謂：“一瀉陰郄，止盜汗?！薄栋侔Y賦》：“陰郄、后溪，治盜汗之多出?！?/p>

作用功效：溝通心腎。

主治病癥：心痛，驚悸，骨蒸盜汗，吐血、衄血，暴喑。

按摩手法

用手指指腹按壓陰郄穴，按摩時(shí)要注意力度適中，每次按摩3–5分鐘，每天按摩2次。

特效按摩：按摩陰郄穴，對(duì)骨蒸盜汗（晚上睡覺心里煩躁，易做噩夢(mèng)，一出汗就醒，醒時(shí)不出汗）有特效。

手少陰心經(jīng)經(jīng)穴：陰郄穴/4348.html8.陰市穴陰市穴，別名陰鼎。屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。陰為陽(yáng)之對(duì)，指寒癥，市是集聚之意，穴位居下，易為寒濕所聚，故名陰市。

陰市穴 人體穴位圖胃為水谷所歸，五味皆入如市雜，故有“胃為之市”之說。集結(jié)之處為市，穴為足陽(yáng)明脈氣所發(fā)，又主“腰腳如冷水，膝寒……?！惫υ跍亟?jīng)散寒，故名陰市。

《說文》：“陰，暗也?！迸c陽(yáng)相對(duì)。陰，指人體的前陰部。市，為芾（fú）之誤。上古遮蔽陰部的短裳謂之芾。陰市者，遮蔽陰部，今皆以陰市為“陰芾”，傳抄訛誤，由來已久矣。本穴治腰膝如注水、寒疝、痿痹、風(fēng)濕、陰濕等諸陰寒疾患，猶治諸陰病之市集也，亦命名“陰市”之義也。揣本穴性能，屬陽(yáng)經(jīng)，為陽(yáng)為熱，富于火力，故能消散陰翳，故別名又稱“陰鼎”。鼎，爐灶也。

陰市。陰，水也。市，聚散之地。

本穴物質(zhì)為髀關(guān)傳來的地部經(jīng)水，為脾土外滲之水，因本穴處肉之陷，經(jīng)水在此匯合之狀，故名。

作用功效：祛風(fēng)除濕，蠲痹止痛，舒筋活絡(luò)。

主治病癥：腰腿、膝關(guān)節(jié)冷痛麻痹、酸痛、屈身不利、下肢不遂、腰疼、消渴、寒疝、腳氣、腹脹、腹痛、水腫等。

按摩手法：

點(diǎn)按法：采用坐位，在大腿前面找到陰市穴的位置，用拇指的指腹深深向下按壓陰市穴，刺激時(shí)一定要用力。當(dāng)感覺有酸脹感時(shí)，保持5-6秒，再松開，再按下去，再松開。如此反復(fù)40～50次。

敲擊法：手握空心拳敲擊陰市穴，每敲6下，作一次呼吸，一至三下為吸氣，四至六下為呼氣，以此類推，每次敲擊3-5分鐘。

另外，亦可用小皮錘或按摩棒等輕輕在此敲擊。

按揉法：將雙手拇指指腹分別按在兩側(cè)陰市穴上，然后保持一定的力度，內(nèi)向外進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按揉。兩側(cè)各按揉約5分鐘左右。

特效按摩：

下半身寒冷的人可多按揉陰市，最好采取指壓帶揉動(dòng)的方式，每次1～3分鐘。

經(jīng)常用拇指指腹輕輕按揉陰市，每次1～3分鐘，可降血糖。

足陽(yáng)明胃經(jīng)經(jīng)穴：陰市穴/5970.html9.至陰穴至陰穴，屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。至陰是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的井穴，五行屬金。至即到達(dá)，陰為陽(yáng)之對(duì)，此指陰經(jīng)，足太陽(yáng)經(jīng)至此處交足少陰腎經(jīng)，故名至陰。

至，指到達(dá)。陰，指足少陰。穴在足小趾端，足太陽(yáng)脈氣由此交接足少陰腎經(jīng)，故名至陰。

至，有極、最之義。陰，暗也，與陽(yáng)對(duì)言?！饵S帝內(nèi)經(jīng)素問·水熱穴論》：“腎者，至陰也。至陰者，盛水也?！?/p>

《解精微論》：“積水者，至陰也。至陰者，腎之精也?！弊闾?yáng)之脈從頭走足，至此已陽(yáng)盡陰生，交入足少陰之經(jīng)臟矣，故即以至陰名之。至陰者腎臟之同義語(yǔ)，與經(jīng)脈交接之處也。

《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·六節(jié)臟象論》謂脾、胃、大小腸、三焦、膀胱同為倉(cāng)廩之本，為至陰之類，通于土氣。足部為本經(jīng)之終，土為足部之所踐，亦與至陰之義有關(guān)。本經(jīng)自申脈以下，有陽(yáng)極反陰、動(dòng)極生靜之意，故以“至陰二字名其末穴。即謂本經(jīng)之氣，由此復(fù)行于陰分也。即《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·陰陽(yáng)離合》所謂“太陽(yáng)根于至陰”之義也。楊上善謂：“至陰是腎少陰脈也，是陰之極，陽(yáng)生之處，故曰至陰。

至陰。至，極也。陰，寒也，水也。該穴名意指體內(nèi)膀胱經(jīng)的寒濕水氣由此外輸體表。本穴物質(zhì)為來自體內(nèi)膀胱經(jīng)的寒濕水氣，它位于人體的最下部，是人體寒濕水氣到達(dá)的極寒之地，故名。

至陰穴，正胎催產(chǎn)，理氣活血，清頭明目

至陰穴為太陽(yáng)膀胱經(jīng)之終末穴，脈氣由此輸入足少陰腎經(jīng)，故為陰陽(yáng)交接之處。按照“陽(yáng)動(dòng)陰?kù)o，陽(yáng)生陰長(zhǎng)”的原則，故至陰穴可治療婦科及產(chǎn)科病證，尤其以治療胎位不正為最。陰極則陽(yáng)生，故可調(diào)補(bǔ)腎氣、矯正胎位，為治療胎位不正的首選穴。

足太陽(yáng)膀胱經(jīng)起于目?jī)?nèi)眥，循行于頭、項(xiàng)部，至陰穴又為井穴，配五行屬金，應(yīng)于肺，肺開竅于鼻，故又可治療頭面五官病。

至陰穴系膀胱經(jīng)之井穴，有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整陰陽(yáng)、清利頭目、矯正胎位的作用。

作用功效：調(diào)理氣機(jī)，清熱瀉火，正胎催產(chǎn)。

主治病癥：胎位不正、難產(chǎn)、腦溢血、神經(jīng)性頭痛、眼結(jié)膜充血、角膜白斑、尿潴留、遺精、鼻塞、偏癱等。

按摩手法：用手指指腹垂直按壓至陰穴，按摩時(shí)力度適中，每次3–5分鐘。

足太陽(yáng)膀胱經(jīng)經(jīng)穴：至陰穴/6521.html10.陰交穴陰交穴，陰為陽(yáng)之對(duì)，交即交會(huì)，此穴在臍下1寸，陰交穴為沖任腎三經(jīng)之交會(huì)也。沖脈循足少陰上行，至本穴相平處，由任脈交叉互過，仍循腎脈上行，以至膈下，其上行沖貫之力尚不只膈下而止。女子至乳而乳房發(fā)，男子至口而髭癓須生。因沖任腎三脈俱屬陰經(jīng)，腹亦屬陰，至此陰陽(yáng)之氣已相交接矣，故名陰交。

陰交穴 人體穴位圖穴為任、沖、足少陰三陰脈交會(huì)處，故名陰交。

又交者，聚也。三脈聚而交會(huì)也。其所治癥，統(tǒng)此三脈之在腹部為病者，均可取之。

陰交。陰，陰水之類也。交，交會(huì)也。該穴名意指任脈沖脈的上行水氣在此交會(huì)。本穴物質(zhì)中有氣海穴傳來的熱脹之氣，有沖脈夾腎經(jīng)而行的水濕之氣外散傳至本穴，二氣交會(huì)后形成了本穴的天部濕冷水氣，故名。

陰交穴，活血調(diào)經(jīng)，溫腎益精

陰交穴居臍下，為任脈經(jīng)穴，任為陰經(jīng)，腹亦屬陰，是穴又系任、沖、少陰的會(huì)所，三脈皆屬陰。

陰交穴除主疝痛、水腫之疾外，還可用治崩、帶、陰癢、不孕之疾。所以徐靈胎認(rèn)為“凡治婦人，必先明沖任之脈……此皆血之所從生，胎之所由系，交于沖任之故，則本源洞悉，而后所生之病，千條萬(wàn)緒，可以知其所以起?！?/p>

因其為任、沖、少陰經(jīng)的交會(huì)穴、所以具有溫下元、調(diào)經(jīng)血的作用，故可治療腹脹、水腫、疝氣、經(jīng)閉、崩漏、帶下等癥。

作用功效：活血調(diào)經(jīng)，溫腎益精。

主治病癥：子宮功能性出血、水腫、疝氣、子宮脫垂、婦人尿道炎、子宮內(nèi)膜炎、產(chǎn)后虛脫、惡露不止、睪丸炎、精神病等。

按摩手法：正立，先將左手四指并攏，手掌心朝內(nèi)，手指尖朝下，四指放置在小腹上，大拇指放置在陰交穴上，將兩手的大拇指疊加，輕輕按在陰交穴處，用酸脹的感覺。每日早晨和晚上按揉陰交穴位，每次大約按揉1至3分鐘。

任脈經(jīng)穴：陰交穴/7630.html11.會(huì)陰穴會(huì)陰穴，屬任脈。會(huì)陰是任脈之別絡(luò)；沖脈、督脈、任脈之交會(huì)穴。此穴在會(huì)陰之部，故名會(huì)陰。

穴為任、督、沖三脈之會(huì)，位在前后會(huì)陰之間，故名會(huì)陰。

相合聚結(jié)之處為會(huì)。陰，指陰部，在此指前后二陰。穴居兩陰間，為任、督、沖三脈的起點(diǎn)。任脈總攝全身諸陰之脈，為陰脈之海，本穴當(dāng)本經(jīng)外循行之發(fā)端。沖脈為血海?！夺樉拇蟪伞份d有：“兩陰間，任督?jīng)_三脈所起，督由會(huì)陰而行背，任由會(huì)陰而行腹，沖由會(huì)陰而行足少陰。”因名會(huì)陰。又本穴在處，四翳如屏，故又名屏翳。屏翳之義，遮以蔽也。

“會(huì)陰穴”?！皶?huì)”，交會(huì)也?！瓣帯保幰阂?。該穴名意指由人體上部降行的地部陰液在此交會(huì)。本穴物質(zhì)來自人體上部的降行水液，至本穴后為交會(huì)狀，故名“會(huì)陰穴”。

會(huì)陰穴，醒神鎮(zhèn)驚、通調(diào)二陰

會(huì)陰穴有調(diào)陰陽(yáng)氣機(jī)、清下焦?jié)駸嶙饔谩?/p>

會(huì)陰穴為任脈之首穴，位于前后二陰之間，故以治療二陰病為主，并有急救作用。

會(huì)陰穴有醒神鎮(zhèn)驚、通調(diào)二陰之功。主治溺水窒息，昏迷，驚癇，二便不利，痔疾。猶言諸陰之會(huì)也，穴在兩股夾襠，兩陰竅之間，故能治谷道、子宮、精室、陰器諸處之病。

會(huì)陰穴在兩陰之間，為任、督、沖三脈的起點(diǎn)，三脈皆屬陰，會(huì)聚陰部。因該穴具有清熱利濕的作用，故可治療陰痛、陰癢、小便難、大便秘結(jié)。又因具有補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)的作用故可治療遺精、經(jīng)閉等生殖泌尿系統(tǒng)疾病。該穴為鬼穴之一，具有醒神鎮(zhèn)靜的作用，可治療溺水、癲癎等癥。

作用功效：除濕化濕。

主治病癥：性功能障礙、陰部瘙癢、脫肛等

按摩手法：

經(jīng)常按摩會(huì)陰穴，能疏通體內(nèi)脈結(jié)，促進(jìn)陰陽(yáng)氣的交接與循環(huán)，對(duì)調(diào)節(jié)生理和生殖功能有獨(dú)特的作用。

練功方法：取仰臥式，將雙腿屈膝盤起。將雙手相對(duì)合搓熱之后，用左手按摩會(huì)陰穴。按摩速度和力量以適應(yīng)為度，一邊按摩一邊默數(shù)1～100個(gè)數(shù)。即按摩的次數(shù)，一上一下為1次功。當(dāng)會(huì)陰穴有了熱脹感時(shí)，即停止按摩。隨著氣力、體力增強(qiáng)之后，可以增加按摩次數(shù)。練這節(jié)功法之時(shí)，要意念會(huì)陰穴。

特效按摩：用中指指腹揉按會(huì)陰穴1～3分鐘，有酸脹感為宜。可調(diào)理男性生殖器官疾病。

任脈經(jīng)穴：會(huì)陰穴/7618.html12.厥陰俞穴厥陰俞穴,別名厥俞,屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。厥陰俞是心包的背俞穴。兩陰交盡謂厥陰，在此指心包，俞即輸注，本穴是心包之氣轉(zhuǎn)輸于后背的部位，故名厥陰俞。

厥陰指手厥陰心包。穴在肺俞、心俞之間、為手厥陰心包絡(luò)氣血輸注之處，是治療心、心包疾患之重要腧穴，故名厥陰俞。

厥，《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·陰陽(yáng)離合論》王冰注：“厥，盡也?！标?，《說文》：“陰，暗也，水之南，山之北也?！鄙w“厥陰”為經(jīng)脈名，在此意指心包絡(luò)，又為陰氣至極與厥逆之意?！夺屆め尲膊　罚骸澳鏆鈴南仑势穑闲腥胄母挂病！必赎?，陰之盡也，手厥陰出自胸中，足厥陰下起大敦上至巔頂。陰極陽(yáng)生，如心陽(yáng)不振、四肢厥逆及逆氣上沖者，皆可選用?！额惤?jīng)·經(jīng)絡(luò)類》注：“包絡(luò)者，心主之脈也…故曰心主手厥陰心包絡(luò)之脈?！庇?，指腧穴。此穴在肺俞之下，心俞之上，內(nèi)應(yīng)心包絡(luò)。心包絡(luò)為手厥陰經(jīng)，故換言而稱“厥陰俞”。又以經(jīng)脈的生長(zhǎng)、發(fā)展、消盡次序而言，厥陰乃消盡之意，該穴可治心氣不足、四肢厥冷之證，有通經(jīng)活絡(luò)之功。

厥陰俞。厥，通闕，闕乃古代宮癜、陵墓等的衛(wèi)外建筑，用于厥陰經(jīng)之名，指厥陰經(jīng)氣血為心血的氣化之氣。厥陰俞名意指心室外衛(wèi)心包中的干熱之氣由此外輸膀胱經(jīng)。

厥陰俞穴有寧心安神、理氣調(diào)血的作用

厥陰俞穴是心包之氣轉(zhuǎn)輸之處，內(nèi)通于心包之氣，心包為心之圍外，代心受邪，也主神志，故和心俞同時(shí)配伍應(yīng)用，為治療心臟病和神志病的重要腧穴。

厥陰俞穴內(nèi)通心包絡(luò)，可降逆回陽(yáng)。

作用功效：寬胸理氣,活血止痛。
主治病癥：風(fēng)濕性心臟病、心外膜炎、嘔吐、呃逆、尺神經(jīng)痛、神經(jīng)衰弱、肋間神經(jīng)痛等。

按摩手法：以雙手拇指指關(guān)節(jié)，對(duì)準(zhǔn)穴位進(jìn)行點(diǎn)揉，手法要均勻、柔和，以局部有酸痛感為佳。每次3-5分鐘。

足太陽(yáng)膀胱經(jīng)經(jīng)穴：厥陰俞穴/6415.html13.足竅陰穴足竅陰穴，屬足少陽(yáng)膽經(jīng)。足竅陰是足少陽(yáng)膽經(jīng)的井穴，五行屬金。足即足部，竅即孔竅，陰為陽(yáng)之對(duì)，開竅于耳目的腎和肝均屬陰臟，此穴在足部，善治耳目諸疾，故名足竅陰。

竅，有空隙之義。陰，陰、陽(yáng)之陰。竅指空孔?！饵S帝內(nèi)經(jīng)素問》說：“肝開竅于目，腎開竅于耳，心開竅于舌，肺開竅于鼻，脾開竅于口。”此五臟皆屬陰臟。該穴所主治目疾、耳聾、舌強(qiáng)、鼻塞、口中惡苦諸疾與頭竅陰相類，《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·根結(jié)》：“少陽(yáng)根于竅陰，結(jié)于窗籠，窗籠者耳中也。”此穴位人體最下，在足第4趾外側(cè)趾甲角根旁1分處，為足少陽(yáng)脈氣所發(fā)之地，猶如井泉，故名足竅陰。

足竅陰。足，指穴在足部。竅，空竅之意。陰，指穴內(nèi)物質(zhì)為陰性水液。該穴名意指膽經(jīng)經(jīng)水由此回流體內(nèi)的空竅之處。本穴為膽經(jīng)體內(nèi)與體表經(jīng)脈的交會(huì)點(diǎn)，由于膽經(jīng)體表經(jīng)脈的氣血物質(zhì)為地部經(jīng)水，所處為高位，因而循本穴的地部孔隙回流體內(nèi)，故名。

足竅陰穴，疏肝解郁，通經(jīng)活絡(luò)

足竅陰穴有疏肝氣、清膽火、熄風(fēng)熱的作用。

足竅陰穴為膽經(jīng)之井穴，具有清熱、安神之特點(diǎn)，主治熱病、神志病等。

足竅陰穴系膽經(jīng)之井穴，有清熱養(yǎng)陰之功，所治為心煩，喉痹、舌強(qiáng)，目干、目痛，耳聾，咳而汗出，頭痛不可動(dòng)，月信不調(diào)，汗不得出，亦多關(guān)于陰藏之竅。

頭竅陰之治癥，多調(diào)之于局部。足竅陰之治病，為導(dǎo)引下行，而通散之也。又凡陽(yáng)經(jīng)末穴，皆取名陰象。以其下接于陰經(jīng)也，如足太陽(yáng)之至陰，足陽(yáng)明之厲兌，及本經(jīng)之“竅陰”，同此一義。古人于經(jīng)穴命名，照及全面，形同經(jīng)絡(luò)巨網(wǎng)，非但一點(diǎn)一線也。

作用功效：疏風(fēng)清熱，通利耳竅。
主治病癥：偏頭痛，目眩，目赤腫痛，耳聾，耳鳴，喉痹，胸脅痛，足跗腫痛，多夢(mèng)，熱病。

按摩手法：用拇指指腹揉按本穴，每次1～3分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩，可以緩解足跟痛、下肢麻木。

足少陽(yáng)膽經(jīng)經(jīng)穴：足竅陰穴/6387.html14.頭竅陰穴頭竅陰穴，屬足少陽(yáng)膽經(jīng)。頭竅是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)的交會(huì)穴。頭即頭部，竅即孔竅，陰為陽(yáng)之對(duì)，開竅于耳目的腎和肝均屬陰臟，此穴在頭部耳后，善治耳目諸病，故名頭竅陰。

頭竅陰穴 人體穴位圖竅，指五官七竅。穴在耳竅之后陰側(cè)面，又主治頭竅疾患，故名竅陰。

竅，《說文》：“空也?！笨赘[。陰，指五臟之陰。五臟屬陰，皆開竅于頭，肝開竅于目，腎開竅于耳，心開竅于舌，肺開竅于鼻，脾開竅于口，以穴能治五臟陰竅之病，如目疾，耳聾，舌強(qiáng)，鼻塞，咳逆，口中惡苦等。

頭竅陰。頭，指穴處的部位在頭部。竅，孔穴、空竅之意。陰，指穴內(nèi)物質(zhì)為陰濕水氣。該穴名意指膽經(jīng)氣血在此化為天之下部的滯重水濕云氣。本穴物質(zhì)為浮白穴下傳的水濕云氣，在下行本穴的過程中，水濕云氣不斷散熱吸濕，至本穴后則化為天之下部的滯重水濕云氣，天之上部如同空竅一般，故名。

頭竅陰穴，平肝鎮(zhèn)痛，開竅聰耳

頭竅陰穴有清膽熱、通耳竅、利咽喉的作用。

頭竅陰穴系膽、膀胱、三焦經(jīng)之會(huì)穴，有通絡(luò)清熱之功，對(duì)頭部耳目口舌鼻諸竅之病，本穴均有調(diào)攝之功。

作用功效：清泄膽熱，疏風(fēng)清熱。
主治病癥：頭痛、神經(jīng)性耳鳴、耳聾、支氣管炎、喉炎、胸痛、甲狀腺腫、腦膜炎、腦溢血、三叉神經(jīng)痛、四肢痙攣等。

按摩手法：用大拇指指腹，由下往上揉按穴位，有酸、脹、痛的感覺、重按時(shí)鼻腔有酸脹感，每次3–5分鐘。

足少陽(yáng)膽經(jīng)經(jīng)穴：頭竅陰穴/6321.html15.獨(dú)陰穴

取穴方法：獨(dú)陰穴，位于足第二趾的跖側(cè)遠(yuǎn)端趾間關(guān)節(jié)的中點(diǎn)。

獨(dú)陰，經(jīng)外奇穴名。別名獨(dú)會(huì)。獨(dú)，一個(gè)。陰，陰陽(yáng)之陰，下為陰。穴在在足第二趾的跖側(cè)遠(yuǎn)端趾間關(guān)節(jié)的中點(diǎn)。而足趾下面只有此一穴，故名。

功能作用：活血調(diào)經(jīng)，理氣止痛。

主治疾?。盒孛{痛、卒心痛、嘔吐、胞衣不下、月經(jīng)不調(diào)、疝氣。

獨(dú)陰穴有調(diào)理沖任的作用，是治療女性疾病的重要穴位。

按摩手法：用大拇指指尖掐按獨(dú)陰穴1~2分鐘，每天堅(jiān)持掐揉，可以緩解治療疝氣、胃痛、月經(jīng)不調(diào)等。

經(jīng)外奇穴：獨(dú)陰穴/7955.html

本文地址:http://www.mcys1996.com/jingluo/56936.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 經(jīng)外奇穴:膽囊穴

下一篇: 經(jīng)外奇穴:獨(dú)陰穴