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大約有70項(xiàng)符合查詢結(jié)果，庫(kù)內(nèi)數(shù)據(jù)總量為1,733,343項(xiàng)。（搜索耗時(shí)：0.0173秒） [XML]
...長(zhǎng)期入睡困難戶來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是非常好的方法，跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球都是非常不錯(cuò)的選擇，不過(guò)切記不可做太激烈的運(yùn)動(dòng)。2、聞香助眠法——擺放有助睡眠的花草、香薰有很多植物散發(fā)的香味都可以幫助舒緩神經(jīng)，利于
欄目:健康生活 作者:健康管理師
...一般來(lái)說(shuō)，跳躍或拉伸運(yùn)動(dòng)有利于關(guān)節(jié)伸展，比如游泳、跳繩、跑步、打籃球等，都是建議孩子參與的“長(zhǎng)個(gè)兒”運(yùn)動(dòng)。而相對(duì)的
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
...長(zhǎng)期入睡困難戶來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是非常好的方法，跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球都是非常不錯(cuò)的選擇，不過(guò)切記不可做太激烈的運(yùn)動(dòng)。2、聞香助眠法擺放有助睡眠的花草、香薰。有很多植物散發(fā)的香味都可以幫助我
欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)
...長(zhǎng)期入睡困難戶來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是非常好的方法，跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球都是非常不錯(cuò)的選擇，不過(guò)切記不可做太激烈的運(yùn)動(dòng)。2、聞香助眠法——擺放有助睡眠的花草、香薰有很多植物散發(fā)的香味都可以幫
欄目:健康生活 作者:健康管理師
...長(zhǎng)期入睡困難戶來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是非常好的方法，跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球都是非常不錯(cuò)的選擇，不過(guò)切記不可做太激烈的運(yùn)動(dòng)。2、聞香助眠法——擺放有助睡眠的花草、香薰有很多植物散發(fā)的香味都可
欄目:健康生活 作者:健康管理師
...人體器官。能增強(qiáng)人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。跳繩可以預(yù)防諸如糖尿病、關(guān)節(jié)炎、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、高血壓、肌肉萎縮、高
欄目:減肥美容 作者:健康管理師
...可增加腿部力量，消耗體內(nèi)大部分熱量，達(dá)到健身效果。跳繩，這種再熟悉不過(guò)的童年娛樂(lè)方式，恰恰是女性最有效的健身
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:祝由網(wǎng)
...長(zhǎng)期入睡困難戶來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是非常好的方法，跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球都
欄目:健康生活 作者:健康管理師
有氧運(yùn)動(dòng)慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)，但不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，大量的出汗，會(huì)“發(fā)泄陽(yáng)氣”，起到相反的作用。每天泡腳泡腳是最有效的方法。在較深...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
...肪的關(guān)鍵。能快速消耗熱量的運(yùn)動(dòng)包括跑步，騎自行車(chē)和跳繩。在做這些運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意收緊大腿的肌肉。每周5次，每次做有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，大腿就會(huì)有效地緊致起來(lái)。2、上坡登高跑步或騎車(chē)時(shí)，可以
欄目:減肥美容 作者:佚名