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調理亞健康藥膳3款亞健康是一種介于健康與疾病之間的、表現(xiàn)為生理功能低下的狀態(tài)，如不耐疲勞、腰酸背痛、失眠多夢、健忘、頭暈、耳鳴、脫發(fā)、黃褐斑等。我國的亞健康人群非常普遍，主要集中在三十至五十歲這一年齡...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:健康管理師
1、平衡觀與亞健康中醫(yī)理論認為健康人應是平衡協(xié)調的有機體，正常機體在一定限度內(nèi)通過自我調節(jié)，維持人體陰陽氣血、升降出入的相對平衡。出現(xiàn)一定限度內(nèi)的偏失，未成顯著疾病的狀態(tài)即為亞健康。2、平衡觀在亞健康調...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
男人的健康問題，對他們來說，不是大事。他們追逐事業(yè)上的成功，家庭的圓滿，獨獨忘卻了健康。健康被“謀殺”，所謂的成功變得悲壯蒼涼?？纯匆韵逻@些小習慣，卻在“謀殺”著他的健康。1、飯后吃水果不少人喜歡飯后...
欄目:男性 作者:健康管理師
隨著年齡的增長，新陳代謝會減慢，老年人會遇到更多的健康問題。選擇健康的飲食，改變不良的生活習慣，可以讓自己健康，更快樂地生活。對老年人來說有哪些健康提示呢？1、注意飲食營養(yǎng)均衡的飲食對身體健康，保持精...
欄目:老人 作者:健康管理師
牙齦是牙齒穩(wěn)立口腔的重要基石，如果牙齦出現(xiàn)了問題，那么牙齒也將遇到麻煩。最近牙齦不健康又扯上了亞健康，口腔治療專家介紹說牙齦不健康反應亞健康狀態(tài)。哪些牙齦不健康能反應出人正處于亞健康狀態(tài)呢？牙齦傷口難...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
我們知道尿液檢查是醫(yī)院里的常規(guī)診療項目，通過這個項目的檢查，可以知道自己的身體健康狀況。但是你知道嗎？其實不去醫(yī)院，在家里通過觀察尿液的顏色、氣味及排尿頻率等，也能知曉身體的健康狀況。實際上，尿液中含...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
女性最為注重自身的美麗，尤其是面孔和身形更是十分的在意。塑造良好的身形怎能缺少乳房的襯托，乳房也是一個女生蛻變女性的重要標志。那么，生活中怎樣才能呵護胸部健康，擁有健康的胸器呢？來看看呵護乳房健康的7...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:健康管理師
亞健康困擾著很多人，雖然沒什么特別不一樣的感覺，但就是渾身不自在?，F(xiàn)在比較常見的亞健康狀態(tài)比如有：失眠健忘、身心疲勞、神經(jīng)敏感等，那么，這些狀態(tài)要怎么擺脫呢？平時可以多食用哪些食物去擺脫亞健康呢？調理...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:健康管理師
看臉色知健康-臉色不好怎么辦生活節(jié)奏緊張，很多人都在忙于工作，忽視了身體的健康狀況，如果長時間如此，那么我們的身心健康都會受到損害。有時候朋友也會說，你的臉色最近不好，的確我們的健康狀況會從面色中體現(xiàn)...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
近幾年來，關于亞健康這個話題，討論的人越來越多了。根據(jù)“世界衛(wèi)生組織”的解釋，健康不在是身體上的一種疾病。其中也包括心理上的和社會上的一個完整狀態(tài)。那么亞健康又有哪些表現(xiàn)，才能說是有亞健康呢？1、心病...
欄目:上班人群 作者:健康管理師