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隨著年齡不斷增長，身體會慢慢進入到衰老的狀態(tài)，甚至誘發(fā)出各種不同的疾病，對身體健康帶來很大的影響。如果想要讓身體健康長壽，必須要掌握一定的訣竅，這樣才能達到更為理想的效果。那么健康養(yǎng)生要做好哪些事情呢...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
哪些運動可以預(yù)防亞健康亞健康患者多是由于患者長期伏案工作，缺乏鍛煉引發(fā)的，如果我們在生活中注意運動，完全是有希望預(yù)防亞健康的出現(xiàn)的，很多人對于如何預(yù)防亞健康不是很了解，下面我們就看看給大家?guī)淼慕榻B吧...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
10月28日是第七個“男性健康日”，主題為“關(guān)注男性健康，促進家庭和諧”。主要內(nèi)容是關(guān)注、宣傳和普及生殖健康知識，倡導(dǎo)男性參與計劃生育，提高家庭生活質(zhì)量新理念?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，自上世紀三十年代以來，在世界范...
欄目:男性 作者:健康管理師
呵護女人健康，找對養(yǎng)生時機很重要，你知道哪些時候是改善女人健康的最佳養(yǎng)生時機嗎?怎么做才能改善女性健康呢?小編告訴你幾個黃金時間，一起去看看吧! 改善女人的健康關(guān)鍵在于時機找準 改善體形的最佳時間卻是13-22歲...
欄目:人群養(yǎng)生 作者:健康管理師
現(xiàn)代人都比較忙碌，很多人往往忽視了自己的健康。其實人的身體健康是一個長期積累的過程，身體好身體差都是長時間積累下來的，要想體質(zhì)強健，建議人們早早開始注意生活習(xí)慣，為健康的身體打下基礎(chǔ)。想身體健康要掌握...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
病從口入。全球因飲食習(xí)慣不當而致病的人數(shù)不斷攀升。國外不少學(xué)校的管理者已經(jīng)注意到了這一點：提供素食、禁售零食、供給有機食品……學(xué)校絞盡腦汁，出臺各種措施，為學(xué)生提供營養(yǎng)健康的午餐，幫他們把好健康的第一...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
總有人問“怎樣才算是健康呢？”，其實健康是非?；\統(tǒng)的，它有很多的表現(xiàn)特征，我們可以認為體質(zhì)好不生病是健康，也可以認為心態(tài)好、生活積極是健康，總之，身體各種積極的表現(xiàn)都可以叫做健康，在這些表現(xiàn)中又有幾個...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
我們都知道，一天24小時內(nèi)有三分之一的睡眠時間。健康與高質(zhì)量的睡眠有關(guān)，在經(jīng)歷過一晚上的睡眠后，如果感覺到精力充沛，沒有明顯不適癥狀，就說明身體很健康。這也可以說明，晨起后的一些表現(xiàn)可以直接體現(xiàn)身體的健...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
亞健康如何自測對照著下面這些癥狀，測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什么狀態(tài)了？如果你的累積總分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態(tài)，加強鍛煉和營養(yǎng)搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫(yī)...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
亞健康是現(xiàn)代社會的通病，很多人都是不注意日常的生活及飲食，再加上工作的壓力，長時間處于這種緊張狀態(tài)出現(xiàn)亞健康。出現(xiàn)亞健康無需藥物治療，主要的是進行飲食的調(diào)理，中醫(yī)認為利用食物來調(diào)節(jié)身體各方面的機體機能...
欄目:上班人群 作者:健康管理師