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體育·武術(shù)

大道家園 2023-07-29 07:19:38

體育·武術(shù)體育·武術(shù)

在中華民族五千年的文明史中

,武術(shù)占有極其重要的地位
。它是個(gè)獨(dú)立的體系,是古代中國特有的一種文化現(xiàn)象
。它把攻防格斗與健身娛樂,身體運(yùn)動(dòng)與哲學(xué)道理結(jié)合得那樣自然
,那樣完美
,這在古代文明中是極為罕見的
。武術(shù)是從古代軍事武藝的母體中脫胎而來的
。兩者的共同特征是技擊性

遠(yuǎn)古時(shí)期人與獸

、人與人互相格斗的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)不斷總結(jié)
,特別是技擊方法的不斷積累
,便是武術(shù)的萌芽,也是軍事武藝的初始
。武術(shù)從軍事武藝中分化出來的條件有以下幾點(diǎn)。首先
,是集體性的軍事武藝技擊發(fā)展成以個(gè)體為特征的技擊。其次
,武術(shù)已不像軍事武藝那樣把殺傷敵人保全自己作為惟一目的,而開始帶有健身和娛樂性
。此外
,廣泛流行于民間也是兩者相區(qū)別的標(biāo)志之一
。武術(shù)開始形成是在春秋戰(zhàn)國時(shí)期
。民間體育的廣泛開展使武術(shù)勃然興起
。據(jù)《管子》記載
,春秋五霸之首的齊桓公多次責(zé)令地方官吏注意發(fā)現(xiàn)并薦舉武藝出眾者:“于子之鄉(xiāng)
,有拳勇股肱之力筋骨秀出于眾者
,有則以告,有而不以告
,謂之蔽才
,其罪五
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!?《管子·小匡》)武術(shù)固然有實(shí)戰(zhàn)的意義
,但史料表明其娛樂性亦居于重要地位
?div id="jfovm50" class="index-wrap">!?a href="/ddjy_100/224.html">莊子·說劍》所述趙文王之“喜劍”并非衛(wèi)土強(qiáng)國
,而是“無所用于國事”的純粹娛樂活動(dòng)。春秋戰(zhàn)國時(shí)武術(shù)理論也有所成熟。如《莊子·說劍篇》“示文以虛
,開之以利;后之以發(fā)
,先之以至”的技擊策略與方法
,是個(gè)對個(gè)單獨(dú)對擊時(shí)的經(jīng)驗(yàn)所得

隋唐時(shí)期“府兵制”和“武舉制”推動(dòng)了武藝的發(fā)展。府兵制即把兵員組織在兵府之中

,以“府”為軍事編制的基本單位。武舉制即通過考試選拔武官
,是武則天在發(fā)展文舉的同時(shí),于長安二年(702)開創(chuàng)的我國武舉選拔的先例
。由于兩種制度的影響
,社會(huì)上行俠習(xí)武,成為一時(shí)風(fēng)尚
,這推動(dòng)了武術(shù)的發(fā)展。少林寺僧徒出于保衛(wèi)寺院財(cái)產(chǎn)以及自我健身的需要
,也練拳習(xí)武
。少林寺是現(xiàn)存的北魏古剎之一
。它不僅是佛教禪宗的祖地
,而且還是我國少林武功的發(fā)源地
。研究中國武術(shù)
,必須研究少林武功
。在佛門凈土的少林寺
,出現(xiàn)少林武功有兩方面原因:一
,出于僧徒健身需要
。僧徒為了活躍生活及健身
,經(jīng)常練拳習(xí)武,陸續(xù)創(chuàng)編了徒手的手執(zhí)棍
、劍、杖等健身動(dòng)作
,這是少林武功的雛形。二
、為了保護(hù)寺院及自衛(wèi)的需要。北魏孝文帝自修建少林寺后
,歷朝歷代的統(tǒng)治者大都給予其特權(quán):凡出家為僧的
,不交租
,不當(dāng)差
,不充軍
。寺僧為了保護(hù)這些特權(quán)
,就建立了專門的寺院武裝。一些通曉武藝而混跡空門的人
,就成了寺院武裝的“教練”。僧兵的出現(xiàn)
,反映了少林武功的興起。

八卦掌

宋代時(shí)是武術(shù)發(fā)展的重要時(shí)期

,唐以前的武術(shù)是和武藝混合,宋代時(shí)明顯地有了分支,標(biāo)志著武術(shù)的獨(dú)立形成
。此時(shí)武術(shù)作為社會(huì)的娛樂活動(dòng)
,已獨(dú)立存在
,并有專門以表演武術(shù)為生的藝人
。武術(shù)有其固定的表演套路
。促進(jìn)武術(shù)獨(dú)立的社會(huì)條件有很多
,首先是用火藥制的火箭
、火球
、火炮等武器和長射程兵器相結(jié)合
,在戰(zhàn)場上發(fā)揮較大作用
,使兵器武器向簡單實(shí)效的方向發(fā)展。其次是由于社會(huì)娛樂風(fēng)氣的影響
,許多軍事性體育項(xiàng)目均向娛樂的方向發(fā)展。此外統(tǒng)治階級禁武
,禁止私有兵器、成套的拳術(shù)和棍術(shù)的練習(xí)
,既不違反法令又使人民得到練武的機(jī)會(huì),宋代時(shí)練習(xí)武藝的目的是作戰(zhàn)
,從軍事性出發(fā),切合實(shí)戰(zhàn)要求
,其動(dòng)作樸實(shí)無華。練習(xí)武術(shù)的目的是表演
,從娛樂性出發(fā),動(dòng)作要好看
,要具藝術(shù)美
,給人以享受
。少林寺白衣殿壁畫

(選自《中國古代文物圖集》)

到明清時(shí)期

,武術(shù)發(fā)展高漲,從其性質(zhì)和規(guī)模來說可分為兩個(gè)階段
。第一階段從明中葉開始
,朝廷兵制改革
,由軍民分制改為鄉(xiāng)兵征召
。各地鄉(xiāng)兵訓(xùn)練蜂起,具有擊技特色的武術(shù)便得以興盛發(fā)展
。戚繼光的《紀(jì)效新書》里較為詳細(xì)的介紹了武術(shù)與武藝的區(qū)別。他認(rèn)為拳法(武術(shù))雖和武藝不一樣
,不能用于作戰(zhàn),但可以增強(qiáng)體質(zhì)
,是學(xué)武藝的手段
。好看的花槍
、花棍
、花刀
、花叉中的單舞
、內(nèi)滾
、跳打
,都是“以圖人前美觀”的花法,與作戰(zhàn)的武藝有區(qū)別
,不能在作戰(zhàn)中使用。當(dāng)時(shí)學(xué)習(xí)武術(shù)的人很多
,戚繼光告訴兵士不許仍學(xué)習(xí)花槍等法;官府面前應(yīng)試的也是花槍等法。他自己說“拳法似無予于大戰(zhàn)”
,但他仍舊把拳法列于后
,以備一家
。明代第一部武術(shù)專著是程宗猷的《耕余剩技》

第二階段前清時(shí)期是少林拳發(fā)展的最精時(shí)期

。唐
、宋兩朝,少林寺并沒有什么顯赫的武功和特殊的武藝
。少林武功聞名天下
,是在明代中葉以后的御倭戰(zhàn)爭中
。當(dāng)時(shí)全國寺廟有僧兵的有五臺(tái)
、伏牛
、少林三家
。但是在浙江邊患征集援兵時(shí),只有少林僧發(fā)揚(yáng)愛國主義精神
,投身戰(zhàn)場,舍生忘死
,捍衛(wèi)國土。在《松江府志》記載:全國各地到浙江作戰(zhàn)的援兵中
,“以少林寺僧兵最為驍勇”
,在都司韓璽的率領(lǐng)下
,“于煙墩斬倭八十余
,解上海之圍”
。這是明代御倭戰(zhàn)役前期最大的一場勝利
。明亡后,少林寺在明朝故老遺臣的鼓舞下也具有濃重的反清民族意識(shí)
。這受到清政府的注意。雍正時(shí)曾下旨批示說少林寺僧不守清規(guī)
,妄形生事
,迫使少林寺一些有武功的高僧
,不得不借募化之機(jī)云游四方
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!肚灏揞愨n》記載了少林寺僧在各地比武收徒的故事,雖有些附會(huì)的傳說
,但也確實(shí)反映了少林武功“外流”的情況,這就使少林武功得到了廣泛的傳播。明清時(shí)期在廣泛發(fā)展的基礎(chǔ)上
,武術(shù)得到進(jìn)一步的豐富和完善。是我國武術(shù)運(yùn)動(dòng)的重要時(shí)期
。武術(shù)已經(jīng)有了詳細(xì)的拳法分類,對“十八般武藝”也有具體說明
。古代武術(shù)的使用器械也眾多不一
,都反映了古代武術(shù)的繁榮

小學(xué)體育武術(shù)有哪些小學(xué)體育武術(shù)包括五步拳

、長拳、刀術(shù)
、槍術(shù)、劍術(shù)
、棍術(shù)等等。
拓展:小學(xué)武術(shù)詳細(xì)步驟如下
1
、 起勢——馬步——左格擋——沖拳——彈腿沖拳——馬步?jīng)_拳——右格擋——沖拳——彈腿沖拳——馬步?jīng)_拳——前格擋——馬步架打一
、二
、三
、四——左格擋沖拳——彈退轉(zhuǎn)身馬步?jīng)_拳——震腳擒拿手——轉(zhuǎn)身馬步架打——滾身推掌一、二——仆步歇掌——馬步推掌——彈腿雙推掌

2、 轉(zhuǎn)身正腳弓步架打——正腳弓步雙出拳——轉(zhuǎn)身弓步撞肘——變步擦掌——虛步架打——退步收勢

3、 弓步架打——彈腿沖拳馬步架打——正腳擒拿手——轉(zhuǎn)身馬步架打——金雞獨(dú)立——上步彈腿——虛步亮掌
4
、 虛步架打——踢腿——弓步擒旋——變步踩腳——弓步老虎大張嘴——正腳擒拿手——弓步擒打——虛步架打——收勢

金雞獨(dú)立
、玉女穿梭
、回頭望月、舉火燒天
、蘇秦背劍
、黑虎掏心、兔子蹬鷹
、倒踢紫金冠...

體育《武術(shù)》教學(xué)設(shè)計(jì) 指導(dǎo)思想
深化體育課程改革,貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想

,將體育作為教育、培養(yǎng)學(xué)生的一種手段
、一個(gè)渠道
、一個(gè)載體
。將武術(shù)當(dāng)中的武德
、武術(shù)動(dòng)作容入課堂中
,讓學(xué)生從中懂得“以武強(qiáng)身
、以德養(yǎng)性”的道理,讓學(xué)生認(rèn)識(shí)了解中華武術(shù)的博大精深
,豐富體育課的內(nèi)涵。
設(shè)計(jì)思路
利用電視背頭
,先播放一段學(xué)校武術(shù)隊(duì)學(xué)生比賽錄像,激發(fā)學(xué)生武術(shù)興趣
,在愉快
、輕松的氛圍中帶入學(xué)生進(jìn)入武術(shù)課堂
;運(yùn)用武術(shù)腰帶與健康操相結(jié)合
,穿 *** 武術(shù)動(dòng)作
,調(diào)動(dòng)他們情緒
,提高他們的求知欲;展示武術(shù)名家
,體會(huì)武德的重要性,用武德訓(xùn)與武術(shù)操相結(jié)合的方式
,加深對武術(shù)的理解
;用圖片展示出武術(shù)基本動(dòng)作步型
,提出問題
,激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)能力
,發(fā)揮想象力
;最后展示成果
,秀秀風(fēng)采

通過一系列的場景,使學(xué)生在輕松
、愉悅的情境之中學(xué)習(xí)武術(shù),體會(huì)武德精神
,使每一位學(xué)生都能體驗(yàn)到成功的喜悅。
學(xué)習(xí)目標(biāo)
1
、積極主動(dòng)參與
,在集體活動(dòng)中表現(xiàn)出自信
、自強(qiáng)

2、體會(huì)武術(shù)的精髓
,懂得“以武強(qiáng)身、以德養(yǎng)性”的道理

3、開動(dòng)腦筋
,創(chuàng)編功夫拳
,發(fā)揮集體智慧
,培養(yǎng)集體主義精神

4、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣

學(xué)習(xí)流程
課堂常規(guī)——武術(shù)錄像(觀看武術(shù)比賽錄像)——健康操——武術(shù)基本功——武德訓(xùn)——?jiǎng)?chuàng)編功夫拳——武林大會(huì)——舞武我風(fēng)采(集體表演、放松)
教學(xué)資源
1
、背頭
2、打分牌8塊

3
、鼓
教學(xué)內(nèi)容
、武術(shù)錄像(觀看武術(shù)比賽錄像):
通過觀看學(xué)校武術(shù)隊(duì)學(xué)生比賽錄像,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣

(同學(xué)們
,今天這堂武術(shù)課,老師首先準(zhǔn)備了一段武術(shù)錄像給你們
,請看大屏幕。這些都是我們學(xué)校武術(shù)隊(duì)的學(xué)生
,在2007年中山市武術(shù)傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校比賽中
,集體基本功榮獲第三名)
(精彩嗎?精彩
!“臺(tái)上一分鐘,臺(tái)下十年功”從他們精彩的表演我們就看出他們平時(shí)訓(xùn)練有多么刻苦認(rèn)真了
。其實(shí)我們也可以這么棒!只要努力用功
,持之以恒
!對嗎?對
!好,那我們現(xiàn)在就開始練功
。首先老師準(zhǔn)備了武術(shù)腰帶給你們
,就在你們的前后左右
,看到了嗎
?好,我們用最快的速度拿回來
,注意安全)
組織:四列橫排
要求:認(rèn)真觀看
二、健康操
音樂導(dǎo)入
。通過歡快的音樂結(jié)合武術(shù)動(dòng)作,拉伸、舒展學(xué)生們的各個(gè)關(guān)節(jié)

(跟著老師一起做)
組織:四列橫排
要求:認(rèn)真練習(xí)、動(dòng)作到位
、武術(shù)基本功
正踢腿、里合腿
、外擺腿。把武術(shù)的動(dòng)作基礎(chǔ)引入課堂
,為下個(gè)環(huán)節(jié)作準(zhǔn)備。
(武術(shù)基本功練習(xí)
,拳
、掌、勾
,正踢腿練習(xí)、正踢腿練習(xí)再來一次
,外擺腿練習(xí)、里合腿練習(xí))
組織:四列
要求:動(dòng)作整齊
、腿法清晰
、武術(shù)名家(武德訓(xùn))
把水云軒小學(xué)武德訓(xùn)與武術(shù)操相結(jié)合
,動(dòng)口動(dòng)手
,加深對武術(shù)意義的真正了解。
(非常棒
!同學(xué)們練習(xí)的非常認(rèn)真。請看這些圖片
,告訴我他的名字
。圖片上所展示的都是我們的武術(shù)名家。還有很多很多
,我們在這就不一一列舉了
。在光緒二十七年
,我們的國家還不夠強(qiáng)大
,外國人說我們是“東亞病夫”
,這時(shí)霍元甲站出來
,用武功
,用武德征服了他們
,為我們中國人奪回了尊嚴(yán)
,他們身上最值得我們學(xué)習(xí)的是……武德!正所謂
,未曾習(xí)武先習(xí)德,習(xí)武者應(yīng)不謀利而秉大義
,不畏強(qiáng)而舍己身!好
,接下來我們把水云軒小學(xué)武德訓(xùn)結(jié)合我們武術(shù)操一起來練習(xí)一下
!我看誰最有精神!再來一次
,希望同學(xué)們練習(xí)的時(shí)候動(dòng)作有力
,聲音洪亮!)
組織:四列橫排
要求:聲音洪亮
、動(dòng)作干脆有力、動(dòng)作與聲音配合一致
、創(chuàng)編功夫拳
展示基本四種武術(shù)步型,由淺至深
,開動(dòng)腦筋
,激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)能力,發(fā)揮想象力

(太棒了
!從你們身上我體會(huì)到了武德精神。同學(xué)們再請看這些圖片
,告訴我這是什么動(dòng)作
?……好,都很準(zhǔn)確
。那我們不僅會(huì)說出這些動(dòng)作的名稱,還要會(huì)把它做出來
。首先是弓步
,跟老師一起來。前腿弓后腿蹬
。仆步
,右腿彎屈全蹲,左腿伸直
。馬步
,兩腳開立
,與肩同寬
,屈膝半蹲,身體直立。最后是歇
,好
,我們就像蓋被子一樣,把你的右腿蓋到你的左腿上然后下蹲
。做到了嗎?這四種步法學(xué)會(huì)了嗎
?好
。那我們玩?zhèn)€小游戲
,叫做《鼓聲陣陣》
,游戲規(guī)則
,老師擂鼓的時(shí)候
,你們原地跑呀,跳呀
,轉(zhuǎn)圈都行,但當(dāng)我鼓聲一停
,你們就必須迅速擺出剛才學(xué)的四種步型的任意一種
,看誰做的最標(biāo)準(zhǔn)
,反應(yīng)最迅速
!好,現(xiàn)在我增加難度
,你們能不能運(yùn)用上節(jié)課我們所學(xué)的三種手法
,拳、掌
、勾
,結(jié)合我們的步型做出定勢定做
?能
!好。這次我們比一比
,看誰做的最漂亮!)
(剛才同學(xué)們想象力很豐富
,做出的每個(gè)動(dòng)作都很漂亮
,那你們看這幾幅圖
,你能不能按照圖片上的動(dòng)作
、順序把他串聯(lián)下來
,形成一套拳法呢
?好,接下來我們以小組形式進(jìn)行創(chuàng)編
,分成四組,每組選出一名小隊(duì)長
,好
,第一組
,第二組
,第三組,第四組
,比比哪一組又快又好。開始
!“哨音”創(chuàng)編好了的請舉手
?真棒
!哪組想來展示一下
?好這組,誰還來
?這組
,還有嗎?第二組和第三組一起來
。非常棒,可以看出剛才同學(xué)們創(chuàng)編的時(shí)候都很認(rèn)真努力
,很但尤老師還覺得幾點(diǎn)不足
,第一點(diǎn)
,動(dòng)作不到位
,比如說歇步亮掌,上面的手要伸直
,第二點(diǎn),力度不夠
,我們都知道武術(shù)講究精氣神
,動(dòng)作要有精神
、氣力,眼睛要有神
。)
(那在這里告訴大家一個(gè)消息,老師要舉辦一個(gè)武林大會(huì)
,你們想?yún)⒓?div id="jfovm50" class="index-wrap">,展示你們的風(fēng)采嗎
?想但是老師覺得只是表演剛才我們創(chuàng)編的拳法還不夠有你們自己的特色
,這樣吧,老師再給你們分鐘時(shí)間
,還是以小組形式,把我們剛才的拳法作為基礎(chǔ)
,再融入兩個(gè)有自己特色的動(dòng)作
,可以嗎
?可以
!好,開始吧

組織:思考問題
、快樂創(chuàng)造、參與體驗(yàn)
、分散練習(xí)、提高技能
提示:積極參與
、積極思維
、武林大會(huì)
展示創(chuàng)編的功夫拳
,每小組分別展示
,其他組進(jìn)行打分,高分者被評為武林高手

(武林大會(huì)開始!有請我們的……代表隊(duì)進(jìn)場
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">;接下來有請……代表隊(duì)進(jìn)場
。真好看
;有請……代表隊(duì)進(jìn)場
。……
;有請我們最后一支隊(duì)伍,……代表隊(duì)進(jìn)場
!真棒
!好
,我們最高分就是……代表隊(duì)?div id="4qifd00" class="flower right">
。?br>組織:參與體驗(yàn)、展示風(fēng)采
、形式多樣、積極評價(jià)
、舞武我風(fēng)采(集體表演)
跟著音樂節(jié)奏把創(chuàng)編的功夫拳集體展示一次
,在末尾處加入太極拳進(jìn)行放松

(同學(xué)們這次來到武術(shù)王國開心嗎
?開心不僅自己創(chuàng)編了一套屬于自己的拳法
,更重要的是領(lǐng)會(huì)到了武德精神
!對嗎
?!對
!好,那到最后
,我們集體把功夫拳展示一遍好嗎
?好)
組織:集體演練
、分享成果

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