動功的練習循序漸進不可過度,不可貪心(重點)

成都-楊師兄：群里有骨科醫(yī)生沒有，想咨詢一下有腰椎間盤突出的是不是不能做向前傾拉的動作，不知道是祛病反應還是加重的原因，前幾天就開始出現(xiàn)右腿不適有牽拉感，昨天更加明顯，今早上剛起床也有明顯牽拉感，有點擔心

    黃老師答：@成都楊師兄

動功的注意事項:循序漸進，由易到難。

動功的注意事項:循序漸進，由易到難。

動功的注意事項:循序漸進，由易到難。

重要的事情，說三遍。

這個問題，在課堂在群里，都是反復提的。動作幅度，一定一定要以自己能承受的為準。閉氣時間更不能盲目延長。難度大的，減少難度和角度。貪心多的，多持咒多做慎獨日志。

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