可以反映修煉進度的“象”是打坐2個小時以后出現(xiàn)的

北京-趙同學：今日起來，睜眼閉眼眼前都有一個白色的網。閉眼用手指觸摸眼皮，發(fā)現(xiàn)眼球震顫……難道這是需要破的象

黃老師答：你都知道是象了，還問有不需要破的象嗎

女性以情為主，出現(xiàn)的象豐富而細膩，有一句話也不知道當不當說，真話，得罪人。

圖片僅作為配圖使用,與原對話場景無關

黃老師曰：古人以十二地支描述月球的運行規(guī)律，月球運轉與氣血有密切關系。所以，人體氣血的運行，以一個時辰為一節(jié)。一節(jié)之內自有一次十二承負，伴隨氣血旺衰，自然有“象”的生滅。

大概坐到1小時左右，各種“象”就出來了，而大概到兩個小時之后，一些虛陽之象就沉寂下去了，剩下的，才是一些可以反映修煉進度的“象”。

這意味著，在靜坐兩小時之內出現(xiàn)的“象”，毫無價值、無關痛癢、有之不奇、無之不惜！沒有必要表述為文字鄭重的問。還因為這些“象”，順便找個借口不煉功，只能說，白來大道家園白來人世間一趟了。忠言逆語，自己選擇著聽吧。

還有一些平時的非煉功狀態(tài)之下的肢體體驗，更沒有問的必要。

北京-趙同學：請問老師，我們堅持不了2小時，如何能夠打坐時間延長呢不知道有沒有一些方法

黃老師答：我真正想解答的，是一次靜坐持續(xù)超過2-3小時、累計超過至少一百天之后的一些反復出現(xiàn)的“象”，這些是真正有價值的從實修中來的問題！少玩手機，早睡早起！嘗試寅時（凌晨3-5點）功。這個時辰一般可以突破兩小時。尤其想治病的，寅時三陽開泰之氣，大有幫助。

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