a血型的人不能喝牛奶嗎(a型血為適合喝酸奶嗎)

a血型的人不能喝牛奶嗎

不能喝牛奶的人群1、對牛奶過敏的人牛奶中的蛋白質(zhì)對人體來說是一種異性蛋白。有些人對這種異性蛋白會產(chǎn)生過敏反應(yīng)，喝入牛奶后會出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉、哮喘及皮膚過敏等癥狀。2、缺鐵性貧血患者食物中的鐵需要在消化道中轉(zhuǎn)化成亞鐵才能被人體吸收和利用。當人們喝入牛奶后，其體內(nèi)的亞鐵就會與牛奶中的鈣鹽、磷鹽等結(jié)合成不溶性化合物，從而使鐵的含量減少。如果缺鐵性貧血患者喝了牛奶，會加重其貧血的癥狀。3、消化性潰瘍患者牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激，但牛奶能刺激胃黏膜使其分泌大量的胃酸，從而加重患者的病情。4、反流性食道炎患者反流性食道炎是由于食管下括約肌收縮力下降，使胃及十二指腸內(nèi)的液體反流進入食管而引起。含有脂肪的牛奶會降低食管下括約肌的張力，加重胃液和腸液的反流，從而加重患者的食道炎癥狀。5、膽囊炎和胰腺炎患者牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰腺酶的參與。所以，患有膽囊炎和胰腺炎的人喝入牛奶后，會增加膽囊和胰腺的負擔，從而使病情加重。6、腹部手術(shù)后的患者此類病人多有腸脹氣的癥狀。牛奶中含有較多的脂肪和酪蛋白。這些物質(zhì)在胃腸內(nèi)不易被消化。它們在腸道內(nèi)停留過久就會產(chǎn)生氣體，從而使患者腸脹氣的癥狀加重，不利于患者腸蠕動功能的恢復。

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a型血為適合喝酸奶嗎

很多國人缺乏消化牛奶的酶，A型因為對奶制品消化本來就不如B、O，估計情況更為嚴重。但是酸奶對此進行了一定的改造，接受度會好得多。A型如果要喝奶，就選酸奶，要原發(fā)酵那種，3元以內(nèi)的摻料奶就算了。

什么食物越吃越瘦？

具有燃燒脂肪效果的蔬菜：

紫薯

紫薯天生就比紅薯和白薯更具“誘惑性”，因為它有更高的硒元素和花青素含量。紫薯含有很多的花青素，還有豐富的礦物質(zhì)硒和礦物質(zhì)鐵，能幫女人補血，常吃可以增強免疫力和記憶力。紫薯還含有大量的膳食纖維，吃上一小塊就能產(chǎn)生很強的飽腹感，熱量也非常低，因此也適用于減肥時代替主食。

蘆筍

蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質(zhì)和維生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，同時也具有增加腸道內(nèi)有益菌數(shù)量的效果，并且還能起到排毒的作用。

紫甘藍

安妮海瑟薇公布自己瘦身的秘訣是“生吃大量紫甘藍沙拉”以后，紫甘藍簡直就是天然減肥餐的代名詞，它富含花青素和各類維生素和礦物質(zhì)，纖維素更是沒的說。花青素具有很好的抗氧化作用，是純天然的抗衰老營養(yǎng)補充劑，對高血壓患者也很有益。想要瘦身快又不缺營養(yǎng)，多吃紫甘藍絕不會錯。

西紅柿

西紅柿含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，水分和纖維素也十分的充足，能夠幫助我們通腸排便，提高新陳代謝。經(jīng)常喝西紅柿汁可以幫助我們快速的得到減肥的效果。

具有燃燒脂肪效果的水果：

木瓜

木瓜中含有多種營養(yǎng)素，包括維生素A、B、B1、B2、C及蛋白質(zhì)、鐵、鈣、木瓜酵素、有機酸及高纖維等，含有的營養(yǎng)素之多，幾乎可在眾水果中稱王。多吃木瓜可以幫助消化，緩解胃部的消化不良并防止便秘。木瓜蛋白酶和木瓜酵素有助分解體內(nèi)蛋白質(zhì)并建立健康的酸性環(huán)境，舒緩胃部。

菠蘿

菠蘿中含有很豐富的菠蘿蛋白酶，它就像木瓜中所包含的木瓜酶一樣，菠蘿蛋白酶有助于分解蛋白質(zhì)并緩解消化，針對胃脹的煩惱有很好的改善效果。

香蕉

如果你的身體循環(huán)代謝比較差，那么就會比其他人更容易發(fā)生浮腫，特別是針對小腿部位，想要改善這個情況，可以多吃一些富含鉀的香蕉，它能有助于將身體內(nèi)多余的鈉排出體外，如果你實在不喜歡香蕉，那么也可以多喝些椰子水，能起到同樣的效果。

蘋果

蘋果中含有大量的纖維素以及果膠，能夠吸體內(nèi)的油脂和毒素，幫助我們減肥瘦身。而且它的營養(yǎng)元素十分充足，對身體的健康也很有好處。

拓展資料：
其他食物：

燕麥

告別油膩的中式早餐吧，它們含有的熱量非常高，這怎么可能讓你擁有完美的比基尼身材呢!相比之下，在早上往燕麥片中撒上少許麥麩是非常健康的飲食方式，可以增加體內(nèi)全麥纖維的攝入量，要知道，只要攝入半杯份量的燕麥就相當于為身體提供了五克纖維和七克蛋白質(zhì)!

雞肉和魚肉

有些人為了達到快速的減肥效果，就堅持不吃肉食，所以往往因為忍受不住誘惑而暴飲暴食，造成半途而廢的結(jié)果。其實，很多肉類并沒有我們想象的那么高脂，像是在減肥中吃一些雞肉和魚肉就是不錯的選擇。雞肉中的脂肪含量特別少，而且含有充足的蛋白質(zhì)，雞肉蔬菜沙拉或者是水煮雞胸肉的熱量也都非常低。魚肉中含有大量營養(yǎng)素，可以很好的為身體補充營養(yǎng)，熱量甚至比雞肉還要低，所以怕發(fā)胖又嘴饞的話，魚肉也是不錯的選擇。

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