a型血養(yǎng)生秘訣

a型血養(yǎng)生秘訣

幾個提高免疫力的簡單實用的方法：一、借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關。良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細胞數(shù)量明顯上升。睡眠時人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。二、保持樂觀情緒樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài)，尤其是在現(xiàn)今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。三、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產(chǎn)生消極影響。即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應該限制每天一杯，過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞。四、參加運動，每天運動30到45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細胞數(shù)目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。五、補充維生素每天適當補充維生素和礦物質(zhì)。專家指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數(shù)量與活力都和維生素與礦物質(zhì)有關。六、改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境用微生態(tài)制劑提高免疫力的研究和使用由來已久。研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性，能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調(diào)動非特異性免疫系統(tǒng)，去“吃”掉包括病毒、細菌、衣原體等在內(nèi)的各種可致病的外來微生物，產(chǎn)生多種抗體，提高人體免疫能力。

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人體冷知識：哪種血型的人患病率更低？

說到血型，相信沒有幾個人不知道自己是什么血型吧？

什么是血型？ 血型是指血液成分（包括紅細胞、白細胞、血小板）表面的抗原類型。一般來說，血型有這4種分類：A型、B型、AB型、O型。

紅細胞上僅有抗原A為A型，只有抗原B為B型，若同時存在A和B抗原則為AB型，這兩種抗原俱無的為O型。
我國各族人民中A型、B型及O型血各占約30%，AB型僅占10%左右。

血型的遺傳規(guī)律有哪些？ 父母雙親的血型可以遺傳給子女，并且是按照一定的遺傳原則進行的。決定子女ABO血型的關鍵則在于父母雙方血型所攜帶的基因是顯性基因還是隱性基因。

在一些人看來，血液可能就是血型不一樣，其他的應該都一樣，非也，不同的血型，帶來的身體保健是不一樣的。

在臨床數(shù)據(jù)中發(fā)現(xiàn)，罹患心腦血管疾病的患者以A型血患者居多，主要是A型血對于血液粘稠度會較高的感染性，使得患者容易出現(xiàn)血液黏稠情況的發(fā)生。

對于A型血的人來說，除了要注意心腦血管疾病之外，還需要注意凍瘡的發(fā)生，主要是手部的末梢血管調(diào)節(jié)能力較弱，對于冷空氣的刺激較為敏感，所以需要大家多重視。

溫馨提示：針對這樣的情況，對于A型血的人來說，最好要做好預防保暖的措施，如果末梢血小管處于收縮狀態(tài)下，不利于保暖。

2、B型血，具有一定的排異性

B型血，相比其他三種血型，似乎更加 健康 ，但同樣的，具有一定的排異性。

例如，對于B型血的人來說，如果進行身體器官移植，可能帶來的排異性更高，危險性也就更大了。

擁有B型血的人，會有較強的消化吸收能力，代謝速度較快，所以腸道一般比較 健康 。當然，可能會更容易受到病毒的影響，導致流行性感冒的發(fā)生。

溫馨提示：相比其他血型的人，擁有B型血的人，能夠更好的吸收動物的蛋白質(zhì)，因此，狗肉、羊肉這些能夠給你增加能量的肉類蛋白質(zhì)不妨多吃點。

3、AB型血，容易受到過敏影響

擁有AB型血的人，可能更容易受到過敏的影響，伴隨哮喘的發(fā)生，在秋天，干燥的氣候容易過敏，一定要預防過敏性疾病的發(fā)生。

相對來說，擁有AB型血的人，可能對于動物肉類的消化、代謝非常的薄弱，伴隨脂肪堆積的發(fā)生，容易出現(xiàn)肥胖。

溫馨提示：既然AB型血的人容易過敏，所以魚、蝦這些容易導致的過敏的食物要少吃點?？茖W合理的減肥，也是AB型血的人需要多重視的事情。

4、O型血，免疫力更強些

相對來說，擁有O型血的人，可能代謝速度更強一點，免疫力、抵抗力也會更強一點，很難受到疾病的侵襲。

O型血的人，可能患上糖尿病的風險更高一點，還需要注意腎病的發(fā)生。

溫馨提示：在平時，建議O型血的人多吃點瘦肉，能夠起到滋補身體作用。

不過，關于血型與 健康 的研究結(jié)果仍有許多分歧，再加上疾病產(chǎn)生除了先天的遺傳基因，還有后天飲食及生活習慣影響。因此，勞逸結(jié)合、堅持科學的 養(yǎng)生 觀念才是保障 健康 的最佳途徑。

血型和壽命是否有關系？哪個血型的人最健康壽命最長？

在眾多的人群當中就屬O型血的人最長壽，因為O型血的人都有一種不服老的精神。無論年齡有多大，他們看起來的心態(tài)永遠都像18歲。

一、充滿了活力 O型血的人在生活當中時時刻刻都是充滿著活力，無論做什么事情都像一個運動健將一樣保持著最好的狀態(tài)。這些人的平均年齡基本都達到了87歲左右，這樣的壽命讓人聽起來非常的驚人。 正是因為O型血的人有著一個強壯的身體，很明顯就有一個天然的優(yōu)勢，但是長壽的秘訣也和后天性鍛煉起著重要的作用。O型血的人同時有著堅強的意志，所以在心理上都比其他血型的人占了很大的優(yōu)勢，都會保持自己最好的活力。

心理素質(zhì)過硬 每個人都知道血型和人的性格有著很大的關系，性格也決定了一個人的壽命，O型血的人就對自己的壽命產(chǎn)生很大的影響。他們都保持一個樂觀的心態(tài)，對所有事物都是順其自然發(fā)展，這也是決定了O型血的人長壽的原因。

三、擁有一個良好的飲食習慣 這些人在飲食上都有一個很好的消化系統(tǒng)，他們的胃酸非常的充足，平時飲食的時候也是以肉食為主。每個人都知道如果一個人的消化系統(tǒng)發(fā)生不好的情況下往往都會使人元氣大傷，甚至最后都會影響自己的壽命。所以O型血的人都會有一個良好的飲食習慣，從來不會讓自己改變這種狀態(tài)。 其實長壽的秘訣和一個人的性格以及飲食 健康 有著至關重要的關系，只有在生活上合理的安排最后才能夠長壽。先天的因素加上后天的鍛煉，才成就了一個人 健康 的身體

血型和壽命是否有關系？哪個血型的人最健康壽命最長？ 我們常說笑一笑、十年少，這句話的意思就是說有一個好的心態(tài)是長壽的關鍵因素。而除了心態(tài)之外，其他一些生活習慣與長壽與否都息息相關。而關于血型與長壽的相關性，卻是很少有人知道的。我們只知道常見的幾種血型包括A型、B型、O型、AB型，但是究竟血型是否會決定長壽基因卻不得而知。

首先，血型與長壽確實有一定的相關性。 關于長壽與血型的相關性，是有研究證實過的。該研究是美國專家通過調(diào)查問卷得出的結(jié)論，證實O型血的人最長壽，平均壽命幾乎達到87歲。不僅如此，曾有科研人員針對長壽基因進行過研究，結(jié)果從中找到4個與長壽相關聯(lián)的特殊基因，其中一個就是ABO基因，而該基因主要是參與決定血型。研究進一步發(fā)現(xiàn)，由該基因決定的O型血老年人相比于其他老年人，患冠心病和癌癥的風險相對較低，且膽固醇水平較低。而且，在參與研究的百歲老人中，O型血的人較多。這些都證實了O型血與長壽的相關性。

其次，血型不是決定長壽的唯一因素。 雖如此，但是關于血型與長壽的相關性，也不是絕對的，這是因為長壽與否絕對不能單憑一個血型就能決定。

單就血型與長壽的關系來說，即便有研究證實O型血的人更長壽。但是，在日本也有研究得出結(jié)論，A型血的人更長壽。專家認為，這是由于日本人以魚、米及豆制品為食物，而且偏愛綠茶。這樣的飲食方式反而更有利于A型血的人。這樣的不同結(jié)論也足以證明，我們所說的先天條件——血型并不是絕對與長壽相關的。而且，現(xiàn)代醫(yī)學也沒有明確的證明某種血型就一定能長壽。

需知，人的長壽是先天和后天因素共同決定的，血型也好，長壽基因也好，只是說明該類人群有著這樣一種長壽的可能性，而具體能否長壽，關鍵還得看后天因素。世衛(wèi)組織報告指出，決定長壽的因素主要有5種，即為自我保健、遺傳因素、 社會 因素、醫(yī)療條件占、氣候因素。其中，后天的自我保健因素占到60％，是關鍵因素，而遺傳因素僅占到15%。所以說，大家完全沒必要糾結(jié)于自己的血型， 健康 生活才是最重要的。

我是王藥師，致力于用樸實無華的文字解釋復雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在血型與長壽相關的困擾，請把這篇文章轉(zhuǎn)給他們吧！

O型血最長壽

應該是O型血最 健康 長壽。

我覺得沒有關系，活多久看你心態(tài) 心態(tài)好點估計能長壽，每天生氣的就短壽

我們每個人都有屬于自己的血型，有的人是AB型，也有的人 O型，還有的人是單獨A型或者B型。但是無論怎樣去定義，大家所使用的都是一套共用的血型系統(tǒng)，那就是ABO血型系統(tǒng)。關于血型，每個人不盡相同，是否會因為血型的不同，而造成每個人壽命與 健康 的差異呢？對于這個問題，人們表示很驚訝，也很好奇，難道血型也可以影響壽命嗎？關于血型與 健康 的這些常識，大家必須要弄清楚。

1.血型與壽命有關系嗎？

嚴格來說，每個人的血型是從父母那里遺傳的，所以也可以視為遺傳所表現(xiàn)出來的一種表型，但是并非有哪種血型可以保證人更長壽的說法。所以，依靠血型來判斷自己的壽命，并不是科學的做法。只不過，現(xiàn)在很多人會依據(jù)人群的比例，比如說大多數(shù)O型的人，可能更長壽，等等，但是這種依據(jù)畢竟是不可靠的，沒有真正的大數(shù)據(jù)支持，所以也只能夠算是人們的推測罷了。

2.血型跟 健康 有關系嗎？

從醫(yī)學和心理學的角度來講，屬于A型血的人，可能在一些慢性疾病方面，會表現(xiàn)的頻率更高一些，比如說高血壓，這種疾病跟血管有著很密切的聯(lián)系，剛好有些人在平時的生活中，經(jīng)常控制不住自己的脾氣，所以動不動就容易發(fā)火，從而容易引發(fā)血壓飆升。但是，這并非說明自己的身體就不會長壽，或者說比其他的人更容易遭受一些疾病的光顧?？偟脕碚f，血型可能會影響 健康 ，但是也不是絕對的，所以大家需要辯證去看待這個問題，關鍵還是在于自己的心態(tài)。

3.長壽與 健康 的秘訣在哪里？

其實，真正想要自己長壽，一是依靠先天的基因，二是依靠后天的習慣，基因我們無法改變，但是習慣我們可以好好的去改造，比如說養(yǎng)成良好的飲食習慣、睡眠習慣，還有良好的運動習慣，做好了這些方面，其實想不 健康 都難。只是現(xiàn)如今，很多人因為工作忙，很少有時間去均衡這些，所以才會引來一系列的 健康 問題。

血型和壽命本來是不相干的兩個名詞，被人為拉到一起，捆綁在一起。就血型而言，O型血的人表現(xiàn)欲強烈，適合做大事，不重小節(jié)，但又存點小心眼，不注重 健康養(yǎng)生 ，因而壽命一般，A型血的人蹉跎歲月，漫條斯理，愛講大話、空話，不太務實， 健康養(yǎng)生 說多做少，壽命一般，B型血的人，空想主義者，心思細膩，操勞之命，壽命或長或短，AB血型的人，喜歡坐山觀虎斗，螳螂捕蟬，黃雀在后，壽命較長。

其實血型和壽命不沾邊， 健康 長壽的基礎，一遺傳基因，二是注重 健康養(yǎng)生 。 健康 長壽的概念是釆用最大限度的 健康 方式遲滯自身肌能發(fā)展的過程。過速發(fā)達肌能必是短壽。

統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，O型血的人平均壽命是最長的。因為O型血的人身體普遍比較強壯，而且意志堅定、性格開朗，總是無憂無慮的。

O型血的人非常適合進行高強度運動。而且鍛煉的強度越高，腦中分泌的內(nèi)啡肽就越多，這會使人精力充沛。

除了O型血的人比較長壽之外，B型血的人壽命也比較長。擁有B型血的人，在性格方面都很沉著冷靜，而且對待事情比較執(zhí)著。

B型血的人在的抵抗力方面是比較強的，但是在抵御細菌感染上總是有些力不從心，所以B型血的人最容易患上肺結(jié)核、流感等病癥。

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