中藥五味子怎么吃,推薦食療方
中藥的種類有很多，中國本來就是中醫(yī)世家
，而且有著幾千年的歷史文化了。中藥不僅僅是治療疾病
，而且還可以有保健養(yǎng)生的作用
。比如說中藥五味子就是其中的一個(gè)哦，一起來看看它的食療方法
。
1、酸味食物五味子——緩解失眠
五味子
，俗稱山花椒、秤砣子
、藥五味子
、面藤
、五梅子等
，唐等《新修本草》載“五味皮肉甘酸
，核中辛苦
，都有咸味”
，故有五味子之名
。中藥功效在于滋補(bǔ)強(qiáng)壯
、補(bǔ)陰安神之效
，藥用價(jià)值極高
。
2 、五味山藥桂圓粥
做法：鮮生山藥100克，桂圓肉15克
，五味子3克，白糖適量
，粳米50克
。將山藥去皮
，切成薄片
，與桂圓
、五味子同置于鍋內(nèi)
，加入淘洗凈的粳米
，加水適量
，煮粥
，加白糖調(diào)味即成
。每日1劑
，當(dāng)早飯或晚飯食用
。這樣的食用方法可以有安神補(bǔ)血的作用而且還可以增強(qiáng)免疫力
，具有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功效哦
，對失眠有所改善
。
3、五味子糕
將五味子碎成粉過篩備用
，一次10克
，再用糯米粉100克
，發(fā)酵后把藥粉加入拌勻
，置籠上蒸熟
，睡前趁熱食用
，每日一次
。此方對遺精多夢
、心悸失眠較有療效。很多人精神壓力大
，會(huì)出現(xiàn)失眠或者是多夢等情況
，這樣的食譜具有調(diào)節(jié)的作用
。
上面介紹了中藥五味子的食用方法
，是不是很簡單呢
，利用最簡單食材烹飪出美味的菜肴這就是一種藝術(shù)，其實(shí)烹飪就是一種藝術(shù)
，不僅要吃的健康，而且還要鮮美可口哦
，大家不妨試試吧，五味子可以保健養(yǎng)生
，而且還可以有補(bǔ)虛健體的作用
。
五味子怎么吃治失眠 五味子治失眠吃法大全
1
、本方用于陰血不足
，心神失養(yǎng)引起的心悸失眠
，養(yǎng)心安神止汗
。
柏子仁
、半夏
、神曲各15g
，牡蠣
、人參
、白術(shù)
、麻黃根
、五味子各10g
，凈麩5g
，大棗五枚
。
2、此兩方用于滋養(yǎng)肝腎
，養(yǎng)心安神
。用于肝腎不足
，心神失養(yǎng)所致的健忘失眠
，煩躁多夢
，潮熱盜汗
。神瘦體倦
，頭痛眩暈
，神經(jīng)衰弱等癥
。
（1）地黃10g
，五味子10g
，地骨皮7g
，菟絲子8g
，茯苓15g
，石菖蒲5g
，川芎5g
。
（2）當(dāng)歸15g
，制何首烏
、女貞子、茯苓各10g
，酸棗仁20g(生、炒各半)
、黃精7g(九蒸九曬)，合歡皮8g
，墨旱蓮6g，朱砂2g(后下)
，遠(yuǎn)志
、桑葉各5g，
3
、此方用于心脾兩虛
，食少倦怠
，心悸失眠
。
白茯苓15g
，人參5g
，白術(shù)
、遠(yuǎn)志各10g
，酸棗仁20g
。
4、本方主用于驚恐所致的失眠
。
茯苓、茯神
、人參、遠(yuǎn)志各10克
，石菖蒲
、龍骨各8g
，朱砂2g
。
5
、本方用于心火亢盛
，灼傷陰血而成的心神不安
，胸中煩熱
，夜睡多夢失眠
。
黃連12g
，朱砂2g(水飛)
，生地黃
、當(dāng)歸、炙甘草各10g
。
治療失眠可需要對癥下藥
，這樣療效才顯著的噢
。
五味子能補(bǔ)肝腎 食療方法面面俱到
不同的食物營養(yǎng)價(jià)值是不同的
，我們要多方面的攝入營養(yǎng)
，這樣才能讓身體保持一個(gè)平衡健康的狀態(tài)
。五味子是中藥材的一種
，也是可以食用的
。如何吃呢
，下面的這些食譜對于補(bǔ)肝補(bǔ)腎有一定的效果和作用
。
1
、五味子膏：取250克五味子洗凈
，煎取濃汁
，需煎兩次
，然后將兩次濃汁合并
，并濃縮至稀流膏樣
，再加入適量的蜂蜜
，加熱至黏稠液狀即可
。食用時(shí)一日兩次
，每次2湯匙
，以溫開水送服
。此法服用可養(yǎng)肝益腎
，生津澀精。
2
、五味子粥：去五味子10克，大米2兩，將兩者淘洗干凈
，一同放入鍋中，加水
，用文火進(jìn)行熬制。以此方法食用五味子
，具有養(yǎng)肝
、補(bǔ)腎之功效
，大米本身就有著保肝
、護(hù)胃的作用
，若是酒后進(jìn)食
，能夠有效減少酒精對肝臟的傷害
。
3
、五味子燉肉：取用適量的鴨肉或豬瘦肉
，五味子50克
。將五味子與肉洗凈
，一起蒸食或燉食，并酌情加入一些調(diào)料
，肉、湯
、藥俱服，有補(bǔ)肺益腎
、止咳平喘之功效
，特別適用于肺弱腎虛型的病人服用
。
4
、五味子酒：取五味子50克
，白酒500毫升
。將五味子洗凈后置于容器中，加入白酒密封
，每日振搖1次
，浸泡15天后即可取用
。取用需口服
，每日3次
，每次3-5毫升
。此酒有著鎮(zhèn)靜
、強(qiáng)壯
、安神之功效
，可治神經(jīng)衰弱
、頭暈
、心悸
、健忘、失眠
、煩躁等癥狀。
上面的這些五味子的食譜
，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法很簡單
，但是保健的作用還是很不錯(cuò)的，特別是對于補(bǔ)肝腎有一定的效果哦
，同時(shí)也可以起到緩解失眠頭暈神經(jīng)衰弱的作用
，大家可以把這些好好的利用起來哦
。
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