備急千金要方卷三婦人方中雜治第十七

屬性：（方五十九首，灸法九首）

屬性：治婦人心腹積聚，氣悶脹，疝瘕，內(nèi)傷瘀血，產(chǎn)乳余疾及諸不足。勞氣食氣，胃滿吐逆，其病頭重結(jié)痛，小便赤黃，大下氣方。

烏頭、黃芩、巴豆（各半兩）半夏（三兩）大黃（八兩）戎鹽（一兩半）蟲、桂心苦參（各十八銖）人參、硝石（各一兩）上十一味為末，以白蜜、青牛膽拌和，搗三萬杵，丸如梧子，隔宿勿食，酒服五丸，安臥須臾當(dāng)下。黃者，小腹積也；青者，疝也；白者，內(nèi)風(fēng)也；如水者，留飲也；青如粥汁，膈上邪氣也；血如腐肉者，傷也；赤如血者，產(chǎn)乳余疾也；如蟲刺者，蠱也。既下必渴，渴飲粥湯，饑食酥糜，三日后當(dāng)溫食，食必肥濃，三十日平復(fù)。

屬性：治婦人汗血、吐血、尿血、下血方。

竹茹（二升）人參、芍藥、桔梗、芎、當(dāng)歸、甘草、桂心（各一兩）干地黃（四兩）上九味、咀，以水一斗，煮取三升，分三服。

治婦人自少患風(fēng)，頭眩眼疼方∶石南（一方用石葦）細(xì)辛、天雄、茵芋（各二兩）薯蕷、防風(fēng)、貫眾、獨(dú)活、蘼蕪（各四兩）干姜、山茱萸（各三兩）上十一味、咀，以酒三斗漬五日，初飲二合，日三服，后稍稍加之。

治婦人經(jīng)服硫黃丸，忽患頭痛項(xiàng)冷，冷歇又心胸?zé)幔脊茄?、癢痛，或有時(shí)生瘡，喉中干燥，四體痛癢方∶栝蔞根、麥門冬、龍膽（各三兩）大黃（二兩）杏仁（二升）土瓜根（八兩）上六味為末，蜜丸，如梧子，飲服十丸，日三服，后漸加之。

治婦人患癖，按時(shí)如有三五個(gè)而作水聲，殊不得寢食，常心悶方∶牽牛子三升治下篩，飲服方寸匕，日一服。三十服后，可服好硫黃一兩。

治婦人忽與鬼交通方∶松脂（二兩）雄黃（一兩，末）上二味先烊松脂，乃納雄黃末，以虎爪攪令相得，藥成取如雞子中黃，夜臥以著熏籠中燒，令病患取自升其上，以被自覆，惟出頭，勿令過熱，及令氣得泄也。

屬性：治婦人下焦勞冷，膀胱腎氣損弱，白汁與小便俱出方。

濃樸如手大，長四寸，以酒五升，煮兩沸，去滓，取桂一尺為末，納汁中調(diào)和，一宿勿食，旦頓服之。

屬性：治婦人小腹痛方。

茯苓（六兩）土瓜根、芍藥（各三兩）薏苡仁（半升）上四味、咀，以酒三升漬一宿，旦加水七升，煎取二升，分再服。

屬性：治婦人胸滿心下堅(jiān)，咽中帖帖，如有炙肉臠，吐之不出，咽之不下方。

半夏（一升）濃樸（三兩）茯苓（四兩）生姜（五兩）蘇葉（二兩）上五味、咀，以水七升，煮取四升，分四服，日三夜一，不瘥頻服。一方無蘇葉、生姜治婦人氣方∶平旦服烏牛尿，日一止。

屬性：治婦人胸中伏氣方。

昆布、海藻、芍藥、桂心、白石英、款冬花、桑白皮、人參（各二兩）柏子仁、茯苓鐘乳（各二兩半）紫菀、甘草（各一兩）干姜（一兩六銖）吳茱萸、五味子、細(xì)辛（各一兩半）杏仁（一百枚）橘皮、蘇子（各五合）上二十味為末，蜜丸，如梧子，酒服二十丸，日再，加至四十丸。

治婦人無故憂恚，胸中迫塞，氣不下方∶芍藥、滑石、黃連、石膏、山茱萸、前胡（各一兩六銖）大黃、細(xì)辛、麥門冬、生姜（各一兩）半夏（十八銖）桂心（半兩）上十二味為末，蜜丸如梧子，酒服二十丸，加至三十丸，日三服。

治婦人斷產(chǎn)方∶蠶子故紙方一尺，燒為末，酒服之，終身不產(chǎn)。

治勞損產(chǎn)后無子，陰中冷溢出，子門閉，積年不瘥，身體寒冷方∶防風(fēng)（一兩半）桔梗（三十銖）人參（一兩）菖蒲、半夏、丹參、濃樸、干姜、紫菀杜蘅（各十八銖）秦艽、白蘞、牛膝、沙參（各半兩）上十四味為末，白蜜和丸如小豆，食后服十五丸，日三服。不知加至二十丸。有娠止，夫不在勿服之，服藥后七日方合陰陽。

屬性：治產(chǎn)后癖瘦，玉門冷方。

五加皮（二升）蛇床子（一升）杜仲（一斤）乳床（半斤，即孔公孽）干地黃（二兩）枸杞子（二升）丹參（二兩）干姜（三兩）天門冬（四兩）上九味、咀，以絹袋子盛，酒三斗，漬三宿，一服五合，日再，稍加至十合佳。

治子門閉，血聚腹中生肉，臟寒所致方∶干漆（半斤）生地黃汁（三升）生牛膝汁（一斤）上三味，先搗漆為散，納汁中攪，微火煎為丸，如梧子，酒服三丸，日再，覺腹中痛，食后服之。

治產(chǎn)后勞玉門開而不閉方∶硫黃（四兩）吳茱萸（一兩半）菟絲子（一兩六銖）蛇床子（一兩）上四味為散，以水一升煎二方寸匕，洗玉門，日再洗。

治產(chǎn)后陰道開而不閉方∶鍛石一斗熬，令燒草，以水二斗投之，適寒溫，入汁中，坐漬之，須臾復(fù)易，坐如常法，甚效。

屬性：治婦人陰脫方。

黃芩、皮、當(dāng)歸（各半兩）芍藥（一兩）牡蠣、竹皮（各二兩半）狐莖（一具，《千金翼》用松皮）上七味治下篩，飲服方寸匕，日三。禁舉重、房勞，冷食。

屬性：治同前。

硫黃、烏賊骨（各半兩）五味子（三銖）上三味治下篩，以粉其上良，日再三粉之。

屬性：治同前。

當(dāng)歸、黃芩（各二兩）皮（半兩）牡蠣（二兩半）芍藥（一兩六銖）上五味治下篩，酒服方寸匕。日三服，禁舉重良。

治產(chǎn)后陰下脫方∶蛇床子一升，布裹炙熨之。亦治產(chǎn)后陰中痛。

又方、燒人屎為末，酒服方寸匕，日三。

又方、燒弊帚頭為灰，酒服方寸匕。

又方、鱉頭五枚燒末，以井花水服方寸匕，日三。

又方、皂莢（半兩）半夏、大黃、細(xì)辛（各十八銖）蛇床子（三十銖）上五味治下篩，用薄絹囊盛，大如指，納陰中，日二易，即瘥。

又方、吳茱萸、蜀椒（各一升）戎鹽（如雞子大）上三味皆熬，令變色，為末，以綿裹如半雞子大，納陰中，日一易，二十日瘥。

治陰下挺出方∶蜀椒（《廣濟(jì)方》不用）烏頭、白芨（各半兩）上三味為末，以方寸匕綿裹，納陰中入三寸，腹中熱易之，日一度，明旦乃復(fù)著，七日愈。

治婦人陰脫若脫肛方∶羊脂，煎訖，適冷暖以涂上，以鐵精敷脂上，多少令調(diào)，以火炙布令暖，熨肛上，漸推納之，然后末磁石，酒服方寸匕，日三。

屬性：治產(chǎn)后臟中風(fēng)冷陰腫痛方。

當(dāng)歸、獨(dú)活、白芷、地榆（各三兩）敗醬（《千金翼》不用）礬石（各二兩）上六味，咀，以水一斗半，煮取五升，適冷暖，稍稍洗陰，日三。

又方、熟搗桃仁敷之良，日三度。

屬性：治男女陰瘡膏方。

米粉（一酒杯）芍藥、黃芩、牡蠣、附子、白芷（各十八銖）上六味、咀，以不中水豬膏一斤，微火上煎，三上三下，候白芷黃膏成，絞去滓，納粉和令相得，敷瘡上，并治口瘡。

治陰中痛生瘡方∶羊脂（一斤）杏仁（一斤）當(dāng)歸、白芷、川芎（各一兩）上五味為末，以羊脂和諸藥納缽中，置甑內(nèi)蒸之，三升米頃藥成，取如大豆許，綿裹納陰中，日一。

治男女陰中瘡濕癢方∶黃連、梔子、甘草、黃柏（各一兩）蛇床子（二兩）上五味治下篩，為細(xì)末，以粉瘡上，無汁以豬脂和涂之。深者，用綿裹納瘡中，日二。

治陰瘡方∶蕪荑、芎、黃芩、甘草、礬石、雄黃、附子、白芷、黃連（各六銖）上九味、咀，以豬膏四兩，合煎敷之。治陰中癢，如蟲行狀方∶礬石（十八銖）川芎（一兩）丹砂（少許）上三味治下篩，以綿裹藥著陰中，蟲自死。

治陰中癢入骨困方∶大黃、黃芩、黃、（各一兩）芍藥（半兩）元參、丹參（各十八銖）吳茱萸（三十銖）上七味治下篩，酒服方寸匕，日三。

又方、野狼牙兩把，以水五升，煮取一升洗，日五六度。

治男女陰蝕略盡方∶蛤蟆、兔屎上二味等分為末，取敷瘡上。

又方、蛇床子（一方用芎）當(dāng)歸、芍藥、甘草（各一兩）地榆（三兩）上五味、咀，以水五升，煮取二升洗，日三夜二。

又方、蒲黃（一升）水銀（一兩）上二味研，以粉其上。

又方、肥豬肉十斤，以水煮，取熟去肉，盆中浸之，冷易，不過三兩度。亦治陰中癢有蟲。

治女人交接輒血出方∶桂心、伏龍肝（各二兩）上二味為末，酒服方寸匕，立止。

治童女交接，陽道違理及為他物所傷，血出流離不止方∶取釜底墨少許研胡麻以敷之。

又方、燒繭絮灰敷之。

又方、燒青布并發(fā)灰敷之，立愈。

治合陰陽輒痛，不可忍方∶黃連（一兩半）牛膝、甘草（各一兩）上三味、咀，以水四升，煮取二升，洗，日四度。

治婦人傷于丈夫，四體沉重，噓吸頭痛方∶香豉、蔥白（各一升）生地黃（八兩）生姜（四兩）甘草（二兩）芍藥（五兩）上六味、咀，以水七升，煮取二升半，分三服，不瘥重作，慎房事。（《集驗(yàn)方》無生姜、甘草）

屬性：治婦人陰陽過度，玉門疼痛，小便不通方。

白玉（一兩半）白術(shù)、當(dāng)歸（各五兩）澤瀉、蓯蓉（各二兩）上五味、咀，以酒一斗，煎玉五十沸，去玉納藥，煎取二升，分再服，相去一炊頃。

治動胎見血，腰痛小腹疼，月水不通，陰中腫痛方∶蒲黃、當(dāng)歸（切，各二兩）蔥白（一斤，切）吳茱萸、阿膠（各一兩）上五味，以水九升，煮取二升半，去滓，納膠令烊，分三服。

治妊娠為夫所動，欲死，單行竹瀝汁方∶取淡竹，斷兩頭節(jié)，火燒中央，器盛兩頭，得汁飲之，立效。

屬性：治傷于丈夫，苦頭痛，欲嘔，心悶方。

桑根白皮（半兩）干姜（二兩）桂心（五寸）大棗（二十枚）上四味、咀，以水一斗，煮取三升，去滓，分三服，適衣無令汗出。

治嫁痛單行方∶大黃十八銖，取好酒一升，煮三沸，頓服之佳。

治小戶嫁痛連日方∶甘草（三兩）芍藥（半兩）生姜（十八銖）桂心（六銖）上四味、咀，以酒二升，煮三沸，去滓，盡服神效。

又方、牛膝五兩，以好酒三升煮取一升半，去滓，分三服。

治小戶嫁痛方∶烏賊魚骨燒為屑，酒服方寸匕，日三。

治陰寬大令窄小方∶兔屎、干漆（各半兩）鼠頭骨（二枚）雌雞肝（二枚，陰干百日）上四味為末，蜜丸如小豆，月初七日，合時(shí)著一丸陰頭，令徐徐納之，三日知，十日小，五十日如十五歲童女。（一本無干漆，有礬石）。治陰冷令熱方∶納食茱萸于牛膽中，令滿。陰干百日，每取二七枚，綿裹之，齒嚼令碎，納陰中，良久熱如火。

屬性：月水不利，奔豚上下并無子，灸四滿三十壯，穴在丹田兩邊，相去各開寸半。丹田在臍下二寸是也。

婦人胞落頹，灸臍中三百壯。

又灸身交五十壯，三報(bào)，在臍下橫紋中。

又灸背脊當(dāng)臍五十壯。

又灸玉泉五十壯，三報(bào)。

又灸龍門二十壯，三報(bào)，在玉泉下，女人入陰內(nèi)外之際。此穴卑今廢不針灸。

婦人胞下垂注，陰下脫，灸挾玉泉三寸，隨年壯，三報(bào)。

婦人陰冷腫痛，灸歸來三十壯，三報(bào)，挾玉泉五寸是其穴。

婦人欲斷產(chǎn)，灸右踝上一寸，二壯即斷。

屬性：治女人腹中十二疾，一曰經(jīng)水不時(shí)，二曰經(jīng)來如清水，三曰經(jīng)水不通，四曰不周時(shí)，五曰生不乳，六曰絕無子，七曰陰陽減少，八曰腹苦痛如刺，九曰陰中冷，十曰子門相引痛，十一曰經(jīng)來凍如葵汁狀，十二曰腰急痛。凡此十二病，得之時(shí)，因與夫臥起，月經(jīng)不去，或臥濕冷地，及以冷水洗浴，當(dāng)時(shí)取快，而后生百病，或瘡痍未瘥，便合陰陽，及起早作勞，衣單席薄，寒從下入方。

赤石脂、半夏（各一兩六銖）川椒、干姜、吳茱萸、當(dāng)歸、桂心、丹參、白蘞、防風(fēng)（各一兩）蘆（半兩）上十一味為末，蜜和丸如梧子大，每日空心酒服十丸，日三，不知稍加，以知為度。

屬性：治婦人三十六疾，胞中痛，漏下赤白方。

白石脂、烏賊骨、禹余糧、牡蠣（各十八銖）赤石脂、干地黃、干姜、龍骨、桂心、石葦白蘞、細(xì)辛、芍藥、黃連、附子、當(dāng)歸、黃芩、川椒、鐘乳、白芷、川芎、甘草（各半兩）上二十二味為末，蜜和丸如梧子大，每日空心酒下十五丸，日再。一方有黃柏半兩。

屬性：治帶下五賁；一曰熱病下血；二曰寒熱下血；三曰經(jīng)脈未斷，為房事則血漏；四曰經(jīng)來舉重，傷任脈下血；五曰產(chǎn)后臟開經(jīng)利。五賁之病，外實(shí)內(nèi)虛方。

牛角、（一枚，燒令赤）鹿茸、禹余糧、當(dāng)歸、干姜、續(xù)斷（各二兩）阿膠（三兩）烏賊骨、龍骨（各一兩）赤小豆（二升）上十味治下篩，空腹以酒服方寸匕，日三。（《千金翼》無鹿茸、烏賊骨）

屬性：治淳下十二病絕產(chǎn)，一曰白帶，二曰赤帶，三曰經(jīng)水不利，四曰陰胎，五曰子臟堅(jiān)，六曰臟癖，七曰陰陽患病痛，八曰內(nèi)強(qiáng)，九曰腹寒，十曰臟閉，十一曰五臟酸痛，十二曰夢與鬼交，宜服之。（淳下一本作腹下。

龍骨（三兩）黃柏、半夏、灶中黃土、桂心、干姜（各二兩）石葦、滑石（各一兩）烏賊骨、代赭（各四兩）白僵蠶（五枚）上十一味治下篩，酒服方寸匕，日三，白多者加烏賊骨，僵蠶各二兩，赤多者加代赭五兩，小腹泠加黃柏二兩，子臟堅(jiān)加干姜、桂心各二兩。以上各隨病增之，服藥三月有子即住藥，藥太過多生兩子，當(dāng)審方取好藥。寡婦童女不可妄服。

治女子帶下諸病方∶大黃（蒸三斗米下）附子、茯苓、牡蒙、牡丹、桔梗、葶藶（各三兩）濃樸、川芎、人參當(dāng)歸、虻蟲、川椒、吳茱萸、柴胡、干姜、桂心（各半兩）細(xì)辛（二兩半）上十八味為末，蜜和丸如梧子大，每日空心酒服二丸，不知加之，以腹中溫溫為度。（一本有麻子、澤蘭，無川椒、葶藶。

治帶下百病無子，服藥十四日下血，二十日下長蟲及青黃汁出，三十日病除，五十日肥白方∶大黃（破如豆粒，熬令黑色）柴胡、樸硝（各一斤）川芎（五兩）干姜、川椒（各一升）上七味為末，蜜和丸如梧子大，先食米飲服七丸，不知加至十丸，以知為度。

治帶下方∶枸杞根（一升）生地黃（五升）上二味、咀，以酒一斗，煮取五升，分為三服治婦人及女子赤白帶下方∶禹余糧、當(dāng)歸、川芎（各一兩半）赤石脂、白石脂、阿膠、龍骨、石葦（各一兩六銖）烏賊骨、黃柏、白蘞、黃芩（一用黃連）續(xù)斷、桑耳、牡蠣（各一兩）上十五味為末，蜜和丸如梧子大，空心飲下十五丸，日再，加至三十丸為度。

屬性：治女人下焦寒冷，成帶下赤白浣方。

白馬蹄、鱉甲、附子、龜甲、川椒（各一兩）磁石、甘草、杜仲、當(dāng)歸、續(xù)斷、萆禹余糧、桑耳、川芎、鯉魚甲（各二兩）上十五味為末，蜜和丸如梧子大，以酒服十丸，加至三十丸，日三服。（一本無龜甲）

屬性：治帶下方（下白者取白馬，下赤者取赤馬，隨色取之）。白馬、（二兩）龜甲（四兩）鱉甲（十八銖）牡蠣（一兩十八銖）上四味下篩，空心酒下方寸匕，日三服，加至一匕半。

治五色帶下方∶服大豆紫湯，日三服。（方見前三卷風(fēng)篇中）。又方、燒馬左蹄為末，以酒服方寸匕，日三服。

又方、燒狗頭和毛皮骨為末，以酒服方寸匕。

又方、煮甑帶汁服一杯良。

又方、燒馬蹄底護(hù)干為末，酒服方寸匕，日三。

屬性：衛(wèi)公治五崩身瘦，咳逆煩滿少氣，心下痛，面生瘡，腰痛不可俯仰，陰中腫如有瘡狀，毛中癢，時(shí)痛與子臟相通，小便不利，常拘急，頭眩，頸項(xiàng)急痛，手足熱，氣逆沖急，心煩不得臥，腹中急痛，食不下，吞酸噫苦，上下腸鳴，漏下赤白青黃黑汁，大臭如膠污衣狀，皆是內(nèi)傷所致。中寒即下白，熱即下赤，多飲即下黑，多食即下黃，多藥即下青，或喜或怒，心中常恐，或憂勞便發(fā)動，大惡風(fēng)寒方。

云母、芎、代赭、東門邊木（燒，各一兩）白僵蠶、烏賊骨、白堊、皮（各六銖）鱉甲（一作龜甲）桂心、伏龍肝、生鯉魚頭（各十八銖）上十二味治下篩，酒服方寸匕，日三夜一。（一方有龍骨、干葛）。

屬性：治崩中漏下赤白青黑，腐臭不可近，令人面黑無顏色，皮骨相連，月經(jīng)失度，往來無常，小腹弦急，或苦絞痛上至心，兩脅腫脹，食不生肌膚，令人偏枯，氣息乏少，腰背痛連脅，不能久立，嗜臥困懶方。（又方見后）。慎火草、白石脂、禹余糧、鱉甲、干姜、細(xì)辛、當(dāng)歸、川芎、石斛、芍藥、牡蠣（各二兩）上十六味治下篩，空腹酒服方寸匕，日三，稍加至二匕。若寒多者加附子、川椒，熱多者加知母，黃芩各一兩，白多者加干姜、白石脂，赤多者加桂心、代赭各二兩。

屬性：治崩中赤白不絕困篤方。

禹余糧（五兩）白馬蹄（十兩）龍骨（三兩）鹿茸（二兩）烏賊骨（一兩）上五味為末，蜜丸如梧子大，酒服二十丸，日再，以知為度。

屬性：治女人勞損因成崩中狀，如月經(jīng)來去多不可禁止，積日不斷，五臟空虛，失色黃瘦，崩竭暫止，少日復(fù)發(fā)，不耐動搖，小勞輒劇，治法且宜與湯，未宜與此丸也。發(fā)時(shí)服湯，減退即與此丸。若是疾久，可以長與此方。

禹余糧、龍骨、人參、桂心、紫石英、烏頭、寄生、杜仲、五味子、遠(yuǎn)志（各二兩）澤瀉當(dāng)歸、石斛、蓯蓉、干姜（各三兩）川椒、牡蠣、甘草（各一兩）上十八味為末，蜜丸梧子大，空心酒下十丸，漸加至二十丸，日三服。

治女人白崩及痔病方∶槐耳、白蘞、艾葉、蒲黃、白芷（各二兩）黃、人參、續(xù)斷、當(dāng)歸、禹余糧、橘皮茯苓、干地黃、皮（各三兩）豬后懸蹄（二十個(gè)）白馬蹄（酒浸一宿熬）牛角、（各四兩）上十七味為末，蜜丸，空心酒下二十丸，日二，加之治婦人忽暴崩中，去血不斷，或如鵝鴨肝者方∶小薊根（六兩）當(dāng)歸、阿膠、續(xù)斷、青竹茹、川芎（各三兩）生地黃（八兩）釜月下土（絹裹）地榆（各四兩）馬通（一升，赤帶用赤馬，白帶用白馬）上十味、咀，以水八升和馬通汁，煮取三升，分三服，不止頻服三四劑，未全止。

續(xù)服后丸方∶續(xù)斷、甘草、地榆、鹿茸、小薊根、丹參（各三十銖）干地黃（二兩半）川芎、赤石脂《集驗(yàn)》作柏葉）上十四味為末，蜜丸如梧子大，空心酒服十丸，日再，后稍加至三十丸。

治女人崩中去赤白方∶白馬蹄（五兩）蒲黃、鹿茸、禹余糧、白馬鬃毛、小薊根、白芷、續(xù)斷（各四兩）人參兩）上十八味為末，蜜丸如梧子大，空心飲服二十丸，日再，加至四十丸。

屬性：治崩中去血虛羸方。

當(dāng)歸、川芎、黃芩、芍藥、甘草（各二兩）生竹茹（二升）上六味、咀，以水一斗煮，竹茹取六升，去滓，納諸藥煎取三升半，分三服。忌勞動嗔怒，禁房事百日。

治崩中晝夜十?dāng)?shù)行，眾醫(yī)所不能瘥者方∶川芎八兩、咀，以酒五升煮取三升，分三服，不飲酒者，水煮亦得。

治崩中下血出血一斛，服之即斷，或月經(jīng)來過多，及過期不來者，服之亦佳方∶吳茱萸、當(dāng)歸（各三兩）川芎、人參、芍藥、牡丹、桂心、阿膠、生姜、甘草（各二兩）半夏（八兩）麥門冬（一升）上十二味、咀，以水一斗，煮取三升，分三服。

治暴崩中去血不止方∶牡蠣、兔骨（各二兩半，炙）上二味治下篩，酒服方寸匕，日三。

治女人白崩方∶川芎、桂心、阿膠、赤石脂、小薊根（各二兩）干地黃（四兩）伏龍肝（如雞子大七枚）上七味、咀，以酒六升水四升合煮取三升，去滓，納膠令烊盡，分三服，日三。（《千金翼》只六味，無伏龍肝）

屬性：治崩中去赤白，或如豆汁方。

伏龍肝（如彈丸大，七枚）生姜（五兩）生地黃（四升，一方五兩）甘草、艾葉、赤石脂桂心（各二兩）上七味、咀，以水一斗煮取三升，分四服，日三夜一。

屬性：治積冷崩中，去血不止，腰背痛，四肢沉重，虛極方。

牛角仁（一枚，燒）續(xù)斷、干地黃、桑耳、白術(shù)、赤石脂、礬石、干姜、附子、龍骨當(dāng)歸（各三兩）人參（一兩）蒲黃、防風(fēng)、禹余糧（各二兩）上十五味治下篩，以溫酒未食服方寸匕，日三，不知稍加。

治崩中去血，積時(shí)不止，起死方∶肥羊肉（三斤）干姜、當(dāng)歸（各三兩）生地黃（二升）上四味、咀，以水二斗煮羊肉，取一斗三升，下地黃汁及諸藥，煮取三升，分四服即斷。尤宜羸瘦人服之。

屬性：治崩中漏下，日去數(shù)升方。

生地黃（一斤）細(xì)辛（三兩）上二味、咀，以水一斗煮取六升，服七合，久服佳。

治崩中漏下赤白不止，氣虛竭方∶龜甲、牡蠣（各三兩）上二味治下篩，酒服方寸匕，日三。

又方、燒亂發(fā)灰，酒和，服方寸匕，日三。

又方、桑耳（二兩半）鹿茸（十八銖）上二味以醋五升漬，炙燥漬盡為度，治下篩，服方寸匕，日三。

又方、燒鹿角為末，酒服方寸匕，日三。

又方、燒桃核為末，酒服方寸匕，日三。

又方、地榆、知母（各指大，長一尺）上二味、咀，以醋三升，東向灶中治極濃，去滓服之。

又方、桑木中蜴屎燒灰，酒服方寸匕。

治崩中下血，羸瘦少氣，調(diào)中補(bǔ)虛止血方∶澤蘭、川椒（二兩六銖）本、柏子仁、山茱萸、濃樸（各十八銖）干地黃、牡蠣（各一兩半）代赭、桂心、防風(fēng)、細(xì)辛、干姜（各一兩）甘草、當(dāng)歸、芎、（各一兩十八銖）蕪荑（半兩）上十七味治下篩，空心溫酒服方寸匕，日三，神良。一方加白芷、龍骨各十八銖，人參一兩十八銖，為二十味。

治崩中方∶白茅根（三斤）小薊根（五斤）上二味、咀，以水五斗，煎取四斗，稍稍服之。（《外臺》用酒煎）。

屬性：治崩中去血，及產(chǎn)后余疾方。

丹參、艾葉、地榆、忍冬、地黃（各五斤）上五味銼，先洗臼熟舂，以水漬三宿，出滓，煮取汁，以黍米一斛炊飯釀酒，酒熟，榨之，初服四合，后稍稍添之。

屬性：治崩中血盛，并服三劑即瘥方。

牡丹皮、干地黃、斛脈（各三兩）禹余糧、艾葉、龍骨、柏葉、濃樸、白芷、伏龍肝青竹茹、川芎、地榆（各二兩）阿膠（一兩）芍藥（四兩）上十五味、咀，以水一斗五升，煮取五升，分五服，相去如人行十里久，再服。

治崩中單方∶燒牛角末，以酒服方寸匕，日三服，亦治帶下。

又方、桑耳燒令黑為末，酒服方寸匕，日二服，亦治帶下。

又方、生薊根一斤半，搗取汁溫服，亦可酒煮服之。

又方、羊胰一具以醋煮，去血服之，即止，忌豬、魚、醋滑物，犯之便死。亦治帶下治白崩方∶灸小腹橫紋當(dāng)臍孔直下百壯，又灸內(nèi)踝上三寸左右各百壯。

論曰∶治漏血不止，或新傷胎，乃產(chǎn)后余血不消作堅(jiān)，使胞門不閉，淋漓去血，經(jīng)逾日月不止者，未可以諸斷血湯，宜且與牡丹丸散等，待血堅(jiān)消便停也。堅(jiān)血消者，所去淋瀝便自止，亦漸變消少也。此后有余傷毀，不復(fù)處此，乃可作諸主治耳。婦人產(chǎn)乳去血多，傷胎去血多，崩中去血多，金瘡去血多，拔牙齒去血多，未止，心中懸虛，心悶眩冒，頭重，目暗，耳聾滿，舉頭便悶欲倒，宜且煮當(dāng)歸、川芎各三兩，以水四升，煮取二升，去滓，分二服即定，展轉(zhuǎn)續(xù)次合諸湯治之。

屬性：治女人三十六疾，胞中病，漏下不絕方（又方見前）。

邯鄲白堊、禹余糧、白芷、白石脂、干姜、龍骨、桂心、瞿麥、大黃、石葦、白蘞、細(xì)辛芍藥、甘草、黃連、附子、當(dāng)歸、茯苓、鐘乳、川椒、黃芩（各半兩）牡蠣、烏賊骨（各上二十三味為末，蜜丸如梧子大，空心酒服五丸，日再服，不知加至十丸。

治女人漏下，或瘥或劇，常漏不止，身體羸瘦，飲食減少，或赤或白或黃，使人無子者方上七味治下篩，空心酒服方寸匕，日二。

白多者加牡蠣、龍骨、烏賊骨，赤多者加赤石脂、禹余糧，黃多者加伏龍肝、桂心，隨病加之。（張文仲同亦療崩中，《肘后》無白龍骨，以粥飲服）

屬性：治婦人漏下不止方。

鹿茸、阿膠（各三兩）烏賊骨、當(dāng)歸（各二兩）蒲黃（一兩）上五味治下篩，空心酒服方寸匕，日三，夜再服。

治女人產(chǎn)后漏下，及痔病下血方∶礬石（一兩）附子（一枚）上二味為末，蜜丸如梧子大，空心酒下二丸，日三，稍加至五丸，數(shù)日瘥，能百日服之，永斷。

屬性：治帶下漏血不止方。

芎、干地黃、黃、芍藥、吳茱萸、甘草（各二兩）當(dāng)歸、干姜（各三兩）上八味、咀，以水一斗，煮取三升，分三服。若月經(jīng)后因有赤白不止者，除地黃、吳茱萸，加杜仲、人參各二兩。

治漏下去血不止方∶取水蛭治下篩，酒服一錢許，日二，惡血消即能愈。

治漏下神方∶取槐子燒末，酒服方寸匕，日三，立瘥。

治漏下去黑方∶干漆、麻蕢（舊本作麻黃）細(xì)辛、桂心（各一兩）甘草（半兩）上五味治下篩，以指撮著米飲中服之。

治漏下去赤方∶白術(shù)（二兩）白薇（半兩）黃柏（二兩半）上三味治下篩，空心酒服方寸匕，日三。

治漏下去黃方∶黃連、大黃、桂心（各半兩）黃芩、蟲、干地黃（各六銖）上六味治下篩，空心酒服方寸匕，日三。

治漏下去青方∶大黃、黃芩、白薇（各半兩）桂心、牡蠣（各六銖）上五味治下篩，空心酒服方寸匕，日三。

治漏下去白方∶鹿茸（一兩）白蘞（十八銖）狗脊（半兩）上三味治下篩，空心米飲服方寸匕，日三。

治女子漏下，積年不斷困篤方∶取鵲重巢柴，燒灰作末，服方寸匕，日三服，三十日愈，甚良。重巢者，去年在巢中產(chǎn)，今年又在上作重巢產(chǎn)者是也。

屬性：治漏下血，積月不止方。

赤馬通汁（一升，取新馬屎絞取汁，干者水浸絞取汁）生艾葉、阿膠（各三兩）當(dāng)歸干姜（各二兩）好墨（半丸）上六味、咀，以水八升，酒二升，煮取三升，去滓，納馬通汁及膠微火煎，取二升，分再服，相去如人行十里久。

屬性：治白漏不絕方。

白馬蹄、赤石脂（各五兩）禹余糧、烏賊骨、龍骨、牡蠣（各四兩）附子、干地黃、當(dāng)歸（各三兩）甘草（二兩）白僵蠶（一兩）上十一味、咀，以水二斗，煮取九升，分六服，日三，即愈。

屬性：治白漏不絕方。

白馬蹄、禹余糧（各四兩）龍骨（三兩）烏賊骨、白僵蠶、赤石脂（各二兩）上六味為末，蜜丸如梧子大，酒服十丸，不知加至三十丸。

屬性：治漏下方。（又方見前。

慎火草（十兩熬黃）當(dāng)歸、鹿茸、阿膠（各四兩）龍骨（半兩）上五味治下篩，先食酒服方寸匕，日三。

蒲黃散、治漏下不止方。

蒲黃（半升）鹿茸、當(dāng)歸（各二兩）上三味治下篩，酒服五分匕，日三，不知稍加至方寸匕。

屬性：女人胞漏下血不可禁止，灸關(guān)元兩旁相去三寸。

女人陰中痛引心下，及小腹絞痛，腹中五寒，灸關(guān)儀百壯。穴在膝外邊上一寸宛宛中是女人漏下赤白及血，灸足太陰五十壯。穴在內(nèi)踝上三寸，足太陰經(jīng)內(nèi)踝上三寸，名三陰交。

女人漏下赤白，月經(jīng)不調(diào)，灸交儀三十壯。穴在內(nèi)踝上五寸。

女人漏下赤白，灸營池四穴三十壯。穴在內(nèi)踝前后兩邊，池中脈上，一名陰陽是。

女人漏下赤白，四肢酸削，灸漏陰三十壯。穴在內(nèi)踝下五分，微動腳脈上。

女人漏下赤白泄注，灸陰陽，隨年壯，三報(bào)。穴在足KT、趾下屈里表頭白肉際是。

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關(guān)于健康的詩

養(yǎng)生詩詞

養(yǎng)生原則
與其救療于有疾之后，不若攝養(yǎng)于無疾之先。―――《丹溪心法》元 朱震亨
治身養(yǎng)性謹(jǐn)務(wù)其細(xì)，不可以小益為不平而不修，不可以小損為無傷而不防。―――《抱樸子》晉 葛洪
我命在我，不在天。―――《仙經(jīng)》
養(yǎng)生以不傷為本。―――《仙經(jīng)》
養(yǎng)性之道，莫久行、久坐、久臥、久視、久聽。―――《養(yǎng)生要錄》宋蒲虔貫
措身失理，亡之于微，積微成損，積疾成衰。―――《養(yǎng)生論》三國 嵇康
虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)，恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。―――《素問·上古天真論》
善養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi)，不善養(yǎng)生者養(yǎng)外。―――《壽世保元》明 龔?fù)①t
善服藥者，不如善保養(yǎng)。―――《養(yǎng)老奉親書》宋陳直
才所不逮而困思之，傷也；力所不勝而強(qiáng)舉之，傷也。―――《抱樸子》 晉 葛洪
體欲常勞，食欲常少，勞無過極，少無過虛。―――《養(yǎng)性延命錄》 南朝 梁 陶宏景
雖常服藥物，而不知養(yǎng)性之術(shù)，亦難以長生也。―――《養(yǎng)性延命錄》 南朝 梁 陶宏景
善養(yǎng)性者，則治未病之病，是其義也。―――《備急千金要方》 唐代 孫思邈
精、氣、神，養(yǎng)生家謂之三寶。―――《理虛元鑒》明 汪綺石
邪之所湊，其氣必虛。―――《素問·評熱病論》
正氣存內(nèi)，邪不可干。―――《素問·遺篇刺法論》
陰平陽秘，精神乃治；陰陽離決，精氣乃絕。―――《素問·陰陽應(yīng)象大論

惜精養(yǎng)生
元?dú)鈱?shí)，不思食；元神會，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陸地仙。―――《養(yǎng)心要語》明胡文煥
人年五十者，精力將衰，大法當(dāng)二十日一次施泄。―――《泰定養(yǎng)生主論》元王珪
縱欲戕生，古今同慨。―――《退庵隨筆》清梁章鉅
若耗散真精不已，疾病隨生，死亡隨至。―――《尊生八箋》明 高濂
酒色之類，使人志氣昏酣荒耗，傷生敗德。―――《食色紳言》明陳繼儒
御女之法，能一月再泄，一歲二十四泄，皆得二百歲。―――《備急千金要方》 唐代 孫思邈
聚精之道，一曰寡欲，二曰節(jié)勞，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。―――《攝生三要》明 袁坤儀
男貴寡欲養(yǎng)精，女貴平心養(yǎng)血。―――《廣嗣紀(jì)要》明萬全

精神養(yǎng)生
戒暴怒以養(yǎng)其性，少思慈以養(yǎng)其神，省言語以養(yǎng)其氣，絕私念以養(yǎng)其心。―――《續(xù)附·養(yǎng)生要訣》明 胡文煥
看一個(gè)醫(yī)生不如交一個(gè)朋友。―――諺語
人借氣以充其身，故平日在乎善養(yǎng)，所忌最是怒。―――《老老恒言》清 曹廷棟
凡心有所愛，不用深愛，心有所憎，不用深憎，并皆損性傷神。―――《備急千金要方》 唐孫思邈
大喜蕩心，微抑則定；甚怒煩性，稍忍即歇。―――《退庵隨筆》清梁章鉅
人但知過怒過哀足以害性，而不知過喜過樂亦足以傷生。―――《退庵隨筆》清 梁章鉅
心樂為良藥，神傷致骨枯。―――諺語
不氣不愁，活到白頭。―――諺語
老人之情，欲豪暢，不欲郁郁閼，可以養(yǎng)生。―――《類修要訣》明胡文煥
圣人勝心，眾人勝欲，君子行正氣，小人行邪氣。―――《淮南子》西漢劉安等
多思則神殆，多念則志散，多欲則損智，多事則形疲。―――《養(yǎng)生要集》唐 張湛
安則物之感我者輕，和則我之應(yīng)物者順，外輕內(nèi)順，而生理備矣。―――《蘇沈良方》宋蘇軾、沈括
忍怒以全陰氣，抑喜以養(yǎng)陽氣。―――《抱樸子》 晉 葛洪
知恬逸自足者，為得安樂本。―――《尊生八箋》明 高濂
物來順應(yīng)，事過心寧，可以延年。―――《壽世保元》明 龔?fù)①t
省思慮則心血不耗，發(fā)不易白。―――《醫(yī)先》明 王文祿
惱一惱，老一老；笑一笑，少一少。―――《養(yǎng)心要語》明 胡文煥
說說笑笑，通通七竅。―――諺語
笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。―――諺語
笑口常開，青春常在。―――諺語
事從容則有余味，人從容則有余年。―――《呻吟語》明呂坤
養(yǎng)心莫善于寡欲。欲不可縱，欲縱成災(zāi)；樂不可極，樂極生衰。―――《養(yǎng)生四要》明 萬全
善攝生者，先除欲念。―――《食色紳言》明陳繼儒
喜怒衰樂之發(fā)……可節(jié)而不可止也，節(jié)之而順，止之而亂。―――《春秋繁露》西漢董仲舒
遇事不惱，長生不老。―――諺語
嗜欲使人氣淫，好憎使人精勞。―――《古今圖書集成》清陳夢雷
暴喜傷心，暴努傷肝，暴恐傷腎，過衰傷肺，過思傷脾。―――《養(yǎng)生四要》明 萬全
夫精神志意者，靜而日充者壯，躁而日耗者老。―――《淮南子》西漢劉安等
琴醫(yī)心，花醫(yī)肝，香醫(yī)脾，石醫(yī)腎，泉醫(yī)肺，劍醫(yī)膽。―――《幽夢續(xù)影》清朱錫綬
人生如天地，和煦則春，慘郁則秋。―――《醫(yī)述》清程杏軒
善養(yǎng)生者，先除欲念。―――《男女紳言》明陳繼儒
得神者昌，失神者亡。―――《素問·移精變氣》
心亂則百病生，心靜則萬病息。―――《衛(wèi)生寶鑒》元羅天益
惜氣存精更養(yǎng)神，少思寡欲勿勞心。―――《壽世保元》明 龔?fù)①t
心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。―――諺語
千保健，萬保健，樂觀方才是關(guān)鍵。―――諺語
一日三笑，人生難老；一日三惱，不老也老。―――諺語
生氣催人老，快樂變年少。―――諺語
遇怒不要惱，遇難莫急躁。―――諺語
常樂常笑，益壽之道。―――諺語
房寬地寬，不如心寬。―――諺語
知足者常樂，善笑者長壽。―――諺語
要活好，心別?。簧浦婆?，壽無數(shù)。―――諺語
笑口常開，百病不來。―――諺語
治病必先治神，藥療必先心療。―――諺語
忠誠是長壽之本，善良是快樂之源。―――諺語
生活上適度，精神上大度。―――諺語
養(yǎng)生必先養(yǎng)德，大德必得其壽。―――諺語
生理衛(wèi)生強(qiáng)身，心理衛(wèi)生強(qiáng)心。―――諺語
要享福，常知足。―――諺語

飲食養(yǎng)生
食不語，寢不言。―――《論語》春秋戰(zhàn)國孔丘
節(jié)飲自然脾健，少餐必定神安。―――《續(xù)附·養(yǎng)生要訣》明 胡文煥
一頓吃傷，十頓喝湯。―――諺語
上床蘿卜下床姜，不用醫(yī)生開藥方。―――諺語
凡食熱勝冷，少勝多，熟勝生，淡勝咸。―――《養(yǎng)生要錄》宋蒲虔貫
凡食，無強(qiáng)厚味，無以烈味重酒。―――《呂氏春秋》戰(zhàn)國呂不韋等
五谷為養(yǎng)，五蓄為助，五菜為充，五果為益。―――《養(yǎng)生四要》明 萬全
饑不暴食，渴不暴飲。―――諺語
安身之本，必資于食，不知食宜，不足以存生。―――《圣濟(jì)總錄》宋官修
陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味。―――《素問·陰陽應(yīng)象大論》
食欲少而數(shù)，不欲頓多難消，常如飽中饑，饑中飽。―――《養(yǎng)性延命錄》 南朝 梁 陶宏景
多飲酒則氣升，多飲茶則氣降。―――《養(yǎng)生膚語》明陳繼儒
谷肉果菜，食養(yǎng)盡心，無使過之，傷其正之。―――《素問·五常政大論》
湯泡飯，嚼不爛。―――諺語
服餌不備五味四氣而偏食之，久則臟腑偏傾，而生其病矣。―――《素問玄機(jī)病原式》金元 劉完素
食能排邪而安臟腑，悅神爽志，以資血?dú)狻（D――《備急千金要方》 唐代 孫思邈
食畢，飲清茶一杯，起行百步，以手摩臍。―――《昨非庵日纂》明鄭宣
要想身體健，食物要新鮮。―――諺語
養(yǎng)生之道，莫先于飲食。―――《嘉業(yè)堂叢書》清劉承干
莫吃空心茶，少食中夜飯。―――《類修要訣》明胡文煥
膏梁厚味有損身體，粗茶淡飯延年益壽。―――諺語
寒從腳起，病從口入。―――諺語
朝食三片姜，猶如人參湯。―――諺語
晚上少吃一口，肚里舒服一宿。―――諺語
安谷則生，絕谷則亡，飲食自倍，腸胃耐傷。―――《養(yǎng)生要訣》明胡文煥
凡有喜嗜之物，不可縱口，當(dāng)念病從口入，惕然自省。―――《養(yǎng)生四要》明 萬全
晚飯少吃口，活到九十九。―――《養(yǎng)生要集》唐 張湛
凡食物不能廢咸，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得。―――《老老恒言》清 曹廷棟
調(diào)理脾胃為醫(yī)中之王道，節(jié)飲食乃卻病之良方。―――《仁齋直指方論》宋 楊士瀛
粥飯為世間第一補(bǔ)人之物。―――《隨息居飲食譜》清王世雄
飽食即臥，乃生百病。―――《備急千金要方》 唐代 孫思邈
一天三頓粥，郎中朝我哭。 ―――諺語
冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方。 ―――諺語
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。 ―――諺語
熱飯冷茶泡，娘做郎中醫(yī)不好―――諺語
寒從腳上起、病從口中入 ―――諺語
貪吃貪睡，添病減歲 ―――諺語
甜言奪志、甜食壞齡 ―――諺語
吃饃喝涼水，瘦成干棒槌 ―――諺語
五谷雜糧多進(jìn)口，大夫改行拿鋤頭 ―――諺語
少吃多餐，益壽延年 ―――諺語
暴食暴飲易生病，定時(shí)定量可安寧 ―――諺語
肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。―――諺語
寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐。―――諺語
寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。―――諺語
飲食講衛(wèi)生，保你不生病。―――諺語

生活養(yǎng)生
常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少指甲常剪，疾病不染 ―――諺語
人勤于體者，神不外馳，可以集神；人勤于智，精不外移，可以攝精。―――《退庵隨筆》清梁章鉅
心要常操，身要常勞。―――《呻吟語》明呂坤
日光不照門，醫(yī)生便上門。―――諺語
出則以車，入則以輦，務(wù)以自佚，命以曰招蹶之機(jī)。―――《呂氏春秋》戰(zhàn)國呂不韋等
發(fā)，血之窮也，千過梳發(fā)，發(fā)不白。―――《養(yǎng)生要集》唐 張湛
衣服厚薄，欲得隨時(shí)合度。是以暑月不可全薄，寒時(shí)不可極厚。―――《養(yǎng)生要錄》宋蒲虔貫
牢齒之法，早朝叩齒三百下為良。―――《養(yǎng)生要集》唐 張湛
齒，骨之窮也，朝朝琢齒，齒不齲。―――《養(yǎng)生要集》唐 張湛
若要小兒安，常帶三分饑與寒。―――諺語
按摩為養(yǎng)生之一術(shù)。―――《雨航雜錄》明馮時(shí)可
春捂秋凍，不生雜病。―――諺語
常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。―――諺語
欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無屎。―――諺語
指甲常剪，疾病不染。―――諺語
煙酒不嘗，身體必強(qiáng)。―――諺語
不染煙和酒，活到九十九 ―――諺語
煙酒不嘗，身體必強(qiáng) ―――諺語
捂捂蓋蓋臉皮黃，凍凍曬曬身體強(qiáng)。―――諺語
要想感冒少，常洗冷水澡。―――諺語
剃頭洗腳，勝如吃藥。―――諺語
臥欲側(cè)而曲膝，益氣力。―――《寶生要錄》宋 蒲虔貫
養(yǎng)生者，心欲求寐愈難。―――《老老恒言》清 曹廷棟
腰腹下至足脛欲得常溫，胸上至頭欲得稍涼。―――《養(yǎng)生要錄》宋蒲虔貫
冬不宜極溫，夏不宜窮涼。―――《備急千金要方》 唐代 孫思邈
夫人夜臥，欲自以手摩四肢胸腹十?dāng)?shù)遍，名曰干沐浴。―――《寶生要錄》宋 蒲虔貫
小兒無凍餓之患，有飽暖之災(zāi)。―――《溫病條辨》清吳瑭
涌泉二穴，精氣所生之地，寢時(shí)宜擦千遍。―――《壽世青編》清尤乘
春夏宜早起，秋冬宜晏眠。晏忌日出后，早忌雞嗚前。―――《養(yǎng)生要訣》明胡文煥
腹為五臟之總，故腹本喜暖。―――《老老恒言》清 曹廷棟
寒暖適體，勿侈華艷，可以延年。―――《養(yǎng)性延命錄》 南朝 梁 陶宏景 <

運(yùn)動養(yǎng)生
運(yùn)動運(yùn)動，病魔難碰。―――諺語
人怕不動，腦怕不用。―――諺語
水停百日生毒，人歇百日生病。―――諺語
斗一斗，瘦一瘦；讓一讓，胖一胖。―――《類修要訣》明胡文煥
老人血?dú)舛鄿?，拜則肢體屈伸，氣血流暢，可終身無手足之疾。―――《古今圖書集成》清陳夢雷
早起活活腰，一天精神好。―――諺語
每日頻行，必身輕目明，筋節(jié)血脈調(diào)暢，飲食易消，無所壅滯。―――《養(yǎng)生要錄》宋蒲虔貫
若要身體健，除非天天煉。―――諺語
運(yùn)動好比靈芝草，何必苦把仙方找。―――諺語
飯后百步走，活到九十九。―――諺語
跑跑跳跳渾身輕，不走不動皮肉松。―――諺語
靜而少動，體弱多病；有靜有動，無病無痛。―――諺語
戶樞不蠹，流水不腐。人之形體，其亦由是。―――《圣濟(jì)總錄》宋官修
體欲常逸，食須常少。勞無至極，食無過飽。―――《修真秘要》明王蔡
槍不擦不亮，身不練不壯。―――諺語
運(yùn)動運(yùn)動，病魔難碰。―――諺語
水停百日生毒，人歇百日生病?！V語
早起活活腰，一天精神好?！V語

氣血養(yǎng)生
氣欲柔而不欲強(qiáng)，欲順而不欲逆，欲定不欲亂，欲聚不欲散。―――《攝生三要》明 袁坤儀
血?dú)庹呷酥?，不可不?jǐn)養(yǎng)也。―――《素問玄機(jī)原病式》金元 劉完素
胃虛則五臟六腑、十二經(jīng)、十五絡(luò)、四肢皆不得營運(yùn)之氣，而百病生焉。―――《脾胃論》金元 李杲
養(yǎng)生之大者，乃在愛氣，氣從神而成，神從意而出。―――《春秋繁露》西漢董仲舒
養(yǎng)內(nèi)者，以恬臟腑，調(diào)順血脈，使一身之流行沖和，百病不作。―――《壽世保元》明 龔?fù)①t
養(yǎng)氣者，須從調(diào)息起手。―――《攝生三要》明 袁坤儀
聚精在于養(yǎng)氣，養(yǎng)氣在于存神。神之于氣，猶母之于子也。―――《攝生三要》明 袁坤儀
多飲酒則氣升，多飲茶則氣降，多肉食谷食則氣滯。―――《養(yǎng)生膚語》明陳繼儒
精足則血足而發(fā)盛。―――《類經(jīng)》明 張景岳
發(fā)為血之余，血虛則發(fā)落。―――《丁甘仁醫(yī)案》丁甘仁
人之生也，全賴乎氣，血脫而氣不脫，雖危猶生。―――《血證論》清 唐容川
人之氣道貴乎順，順則津液流通，決無痰飲之患。―――《丹溪心法》元 朱震亨
氣有一息之不運(yùn)，則血存一息之不行。―――《仁齋直指方論》宋 楊士瀛
四時(shí)百病，胃氣為本。―――《疫疹一得》清余師愚
長壽養(yǎng)生

仁人之所以多壽者，外無貪而內(nèi)清靜，心平和而不失中正，取天地之美以養(yǎng)其身。―――《春秋繁露》西漢董仲舒
生身以養(yǎng)壽為先，養(yǎng)身以卻病為急。―――《尊生八箋》明 高濂
百歲之壽，益人年之正數(shù)也，猶物至秋而死，物命之正期也。―――《論衡》東漢王充
飽暖安樂，縱情恣意，如是夭折者多。―――《猗覺寮雜記》宋朱翌
讀書悅心，山林逸興，可以延年。―――《壽世保元》明 龔?fù)①t
常以舌柱上腭，聚清津而咽之，潤五臟，悅肌膚，令人長壽不老。―――《養(yǎng)生要錄》宋蒲虔貫
慈、儉、和、靜四字可以延年。―――《攝生三要》明 袁坤儀
要長壽，讀書花月隨前后。―――《類修要訣》明胡文煥

元?dú)鈱?shí)，不思食；元神會，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陸地仙。―――《養(yǎng)心要語》明胡文煥
人年五十者，精力將衰，大法當(dāng)二十日一次施泄。―――《泰定養(yǎng)生主論》元 王珪
縱欲戕生，古今同慨。―――《退庵隨筆》清梁章鉅
若耗散真精不已，疾病隨生，死亡隨至。―――《尊生八箋》明 高濂
酒色之類，使人志氣昏酣荒耗，傷生敗德。―――《食色紳言》明陳繼儒
御女之法，能一月再泄，一歲二十四泄，皆得二百歲。―――《備急千金要方》 唐代 孫思邈
聚精之道，一曰寡欲，二曰節(jié)勞，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。―――《攝生三要》明 袁坤儀
男貴寡欲養(yǎng)精，女貴平心養(yǎng)血。―――《廣嗣紀(jì)要》明萬全

長壽養(yǎng)生

仁人之所以多壽者，外無貪而內(nèi)清靜，心平和而不失中正，取天地之美以養(yǎng)其身。―――《春秋繁露》西漢董仲舒
生身以養(yǎng)壽為先，養(yǎng)身以卻病為急。―――《尊生八箋》明 高濂
百歲之壽，益人年之正數(shù)也，猶物至秋而死，物命之正期也。―――《論衡》東漢王充
飽暖安樂，縱情恣意，如是夭折者多。―――《猗覺寮雜記》宋朱翌
讀書悅心，山林逸興，可以延年。―――《壽世保元》明 龔?fù)①t
常以舌柱上腭，聚清津而咽之，潤五臟，悅肌膚，令人長壽不老。―――《養(yǎng)生要錄》宋蒲虔貫
慈、儉、和、靜四字可以延年。―――《攝生三要》明 袁坤儀
要長壽，讀書花月隨前后。―――《類修要訣》明胡文煥

詩詞歌賦蘊(yùn)藏養(yǎng)生"方"
在我國傳統(tǒng)文化中，"不為良相，便為良醫(yī)"是大多數(shù)知識分子的人生理想，像白居易、陸游、袁枚等"文壇壽星"不僅才情橫溢，而且精通醫(yī)道，很多養(yǎng)生之道就散落在他們的詩詞歌賦之中，成為歷代文人爭相效仿的對象。

■睡眠法："不覓仙方覓睡方"

無題(宋王安石)

花村幽窗午夢長，

此中與世暫相忘。

華山處士如容見，

不覓仙方覓睡方。

釋義：中醫(yī)在很早的時(shí)候，就認(rèn)識到了睡眠對人體的重要性，很多養(yǎng)生理論一直強(qiáng)調(diào)"藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如覺補(bǔ)"。

"飲食有節(jié)，起居有常，不妄勞作"是中國古代養(yǎng)生理論的金標(biāo)準(zhǔn)。據(jù)西安唐都醫(yī)院睡眠中心宿長軍主任介紹，目前臨床上發(fā)現(xiàn)，至少有幾十種疾病都和長期睡眠不好有關(guān)，最常見的就是人體免疫功能下降、代謝功能紊亂、引發(fā)抑郁和焦慮等精神癥狀等。

宿長軍指出，其實(shí)現(xiàn)在人們不是不知道睡眠的重要性，而是面對快節(jié)奏的現(xiàn)代生活不知道該怎么睡著了。

宿長軍建議，患有失眠或有失眠傾向的人，可以從四個(gè)方面進(jìn)行調(diào)整：

第一，制定一個(gè)固定的作息時(shí)間表，保證規(guī)律的睡眠時(shí)間，每天盡量在同一時(shí)間起床和就寢，即使是周末也不要放縱自己，讓自己的身體非常清楚地知道，什么時(shí)候該起床了，什么時(shí)候該睡覺了，這樣自然就不會失眠了；

第二，為自己創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，如保證臥室黑暗、干凈、通風(fēng)和適宜的溫度以及柔軟舒適的枕頭、棉被，這對睡眠質(zhì)量有很重要的作用；

第三，睡眠前幾個(gè)小時(shí)，盡量遠(yuǎn)離咖啡和煙酒，因?yàn)樗鼈儠谷说纳窠?jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，從而使人很難入睡或影響睡眠質(zhì)量；

第四，遵循傳統(tǒng)中醫(yī)提倡的"五不"原則，在睡覺前幾個(gè)小時(shí)做到"不過飽、不過點(diǎn)、不過思、不過動、不受風(fēng)"。

■保健方："短發(fā)蕭蕭起自梳"

雜賦(南宋陸游)

病叟胸中一物無，

夢游信腳到華胥。

覺來忽見天窗白，

短發(fā)蕭蕭起自梳。

釋義："覺來忽見天窗白，短發(fā)蕭蕭起自梳"實(shí)際上是介紹了一種歷史非常悠久的中醫(yī)養(yǎng)生保健法：梳頭法。

據(jù)西安藻露堂中醫(yī)院院長宋毅介紹，梳頭保健的理論基礎(chǔ)是中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)和全息理論，中醫(yī)認(rèn)為在人體14條主要經(jīng)脈中，有8條都匯聚在頭部，頭部還有穴位40多個(gè)、刺激反射區(qū)10多個(gè)，是名副其實(shí)的"百脈之宗"。因此，梳頭能刺激頭部皮膚，起到良好的按摩作用，有利于改善頭部的血液循環(huán)和營養(yǎng)代謝，且對神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性頭痛、腦血栓等疾病均有一定的防治作用。

宋毅指出，根據(jù)全息學(xué)的理論，頭部的反射區(qū)對應(yīng)著不同的器官和身體區(qū)域，而經(jīng)常梳頭則能刺激這些反射區(qū)，通過全息反射作用，使得對應(yīng)器官能"毛孔開泄、補(bǔ)氧化瘀"，從而加強(qiáng)器官組織細(xì)胞的新陳代謝，提高人體自身免疫功能。

■養(yǎng)心義："不畏復(fù)不憂"

自覺(唐白居易)

四十猶未老，憂傷早衰惡。

前歲二毛生，今年一齒落。

形骸日損耗，心事同蕭索。

夜寢與朝飧，其間味亦薄。

同歲崔舍人，容光方灼灼。

始知年與貌，衰盛隨憂樂。

畏老老轉(zhuǎn)迫，憂病病彌薄。

不畏復(fù)不憂，是除老病藥。

釋義：這首詩里對比了自己和同齡人崔舍人的容貌、體質(zhì)差別，得出了"不畏復(fù)不憂，是除老病藥"的結(jié)論。據(jù)宋毅介紹，中醫(yī)歷來認(rèn)為人體是一個(gè)完整的整體，突然而劇烈的情緒波動會影響到身體臟器的改變，甚至引發(fā)疾病，這就是中醫(yī)認(rèn)為的"情志病"。

他說，中醫(yī)認(rèn)為"喜、怒、憂、思、悲、恐、驚"等"七情"是人體對外界的不同反映，是生命活動的正常現(xiàn)象，不會使人發(fā)病，但在突然、強(qiáng)烈或長期的刺激下，超過了正常的生理活動范圍，就會損害到具體的器官，如"怒傷肝"、"喜傷心"、"思傷脾"、"憂傷肺"、"恐傷腎"等，此時(shí)"七情"就會成為致病因素。

因此保持豁達(dá)的心胸、樂觀的情緒、積極的人生態(tài)度是養(yǎng)生的第一要求，切記"不畏復(fù)不憂，是除老病藥"的真言，從"養(yǎng)心"開始自己的"養(yǎng)生"路。

■飲食術(shù)："只將食粥致神仙"

食粥(南宋陸游)

世人個(gè)個(gè)學(xué)長年，

不悟長年在目前。

我得宛丘平易法，

只將食粥致神仙。

釋義："食粥、喝茶、煲湯"是南方人生活中不可或缺的"三水"，其中食粥更為歷代醫(yī)家所重視。僅李時(shí)珍收錄在《本草綱目》中的粥就有50多種，可見中醫(yī)對喝粥的重視程度。

據(jù)宋毅教授介紹，中醫(yī)認(rèn)為喝粥有利于消化、增強(qiáng)食欲、防止便秘、調(diào)整腸胃等多方面的好處。尤其是粥上面的那層粥油，中醫(yī)認(rèn)為有很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，有補(bǔ)中益氣、強(qiáng)腎益精的作用，甚至可以和參湯媲美，因此陸游才會發(fā)出"只將食粥致神仙"的感嘆。

而對現(xiàn)代人來說，多喝粥也符合飲食清淡的健康標(biāo)準(zhǔn)，減少油脂、膽固醇等物質(zhì)過多攝入，真正做到鄭板橋在自己廚房對聯(lián)上所描述的那樣"青菜蘿卜糙米飯，瓦蓋天水菊花茶"。

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養(yǎng)生詩詞
養(yǎng)生詩詞，堪稱是我國古代詩苑中的奇葩異花，它是我們挖掘、整理傳統(tǒng)養(yǎng)生之道的又一個(gè)重要方面和延年益壽的法寶。

《長歌行》
《龜雖壽》
《三叟長壽歌》
《十叟長壽歌》

《登山》
《結(jié)廬在人境》
《孫真人衛(wèi)生歌》
《孫真人養(yǎng)生銘》

《江村》
《海漫漫》
《孫真人枕上記》
《孫真人十二多》

《攝養(yǎng)三字訣》
《按摩養(yǎng)生訣》
《康節(jié)先生防病訣》
《祛病十法》

《養(yǎng)生要訣》
《病家十要》
《新長壽歌》
《十壽歌》

《養(yǎng)生三字經(jīng)》
《津液》
《健身三字經(jīng)》
《粥療歌》

《自戒》
《延年箴》
《五臟調(diào)養(yǎng)歌》
《神仙粥》

《銘座》
《養(yǎng)目法》
《養(yǎng)生二十八禁忌》
《百忍歌》

《養(yǎng)生》
《長生秘訣》
《四休安樂法訣》
《攝生訣》

《慎防八損訣》
《房事有七戒》
《老年人晚年生活八不》
《養(yǎng)生大要》

唐朝醫(yī)藥學(xué)家孫思邈經(jīng)典詩詞名句

唐朝醫(yī)藥學(xué)家孫思邈經(jīng)典詩詞名句

1、上醫(yī)醫(yī)國，中醫(yī)醫(yī)人，下醫(yī)醫(yī)病?！獙O思邈《備急千金要方》

2、善攝生者，無犯日月之忌，毋失歲時(shí)之和。一日之忌，暮無飽食，一月之忌晦無大醉，一歲之忌暮無遠(yuǎn)行，終身之忌甚無燃燭行房?！獙O思邈《備急千金要方》

3、善為醫(yī)者，行欲方而智欲圓，心欲小而膽欲大?！獙O思邈

4、凡欲治療，先以食療。既食療不愈，后乃用藥療?！獙O思邈

5、凡大醫(yī)治病，必當(dāng)安神定志，無欲無求，先發(fā)大慈惻隱之心，若愿普救含靈之苦?！獙O思邈《備急千金要方》

6、醫(yī)人不得恃己所長，專心經(jīng)略財(cái)物。——孫思邈《備急千金要方》

7、世無良醫(yī)，枉死者半，此言非虛。——孫思邈《備急千金要方》

8、天無一歲不寒昌，人無一日不憂喜?！獙O思邈《備急千金要方》

9、凡欲為大醫(yī)，必須諳《素問》、《甲乙》……等諸部經(jīng)方，又須妙解陰陽祿命，諸家相法，及灼龜五兆、《周易》六壬，并須精熟，如此乃得為大醫(yī)?！獙O思邈《備急千金要方》

10、人若勞于形，百病不能成。——孫思邈

11、治兒生落地不作聲法:取暖水一盆灌浴之，須臾即作聲?！獙O思邈《備急千金要方》

12、養(yǎng)性之道，常欲小勞，但莫大疲及強(qiáng)所不能堪耳?！獙O思邈《備急千金要方》

13、我為醫(yī)者，須安神定志，無欲無求，先發(fā)大慈惻隱之心，誓愿普救含靈之苦若有疾厄來求者，不得問其貴賤貧富，長幼妍蚩，怨親善友，華夷愚智，普同一等，皆如至親之想，亦不得瞻前顧后，自慮吉兇，護(hù)惜身命。見彼苦惱，若己有之，深心凄愴，勿避艱險(xiǎn)、晝夜、寒暑、饑渴、疲勞，一心赴救，無作功夫形跡之心?！獙O思邈《劍俠情緣三》

14、美藥勿離手，善言勿離口?！獙O思邈《備急千金要方》

15、藥采取不知時(shí)節(jié)，不以陰干瀑干，雖有藥名，終無藥實(shí)，故不依時(shí)采取，與朽木不殊，虛廢人功，卒無裨益?！獙O思邈《備急千金要方》

16、身為神氣之窟宅，神氣若存，身康力健;神氣若散，身乃死焉.——孫思邈

17、善養(yǎng)性者則治未病之病?！獙O思邈《備急千金要方》

18、為醫(yī)者雖善于脈候，而不知察于氣色者，終為未盡要妙也?！獙O思邈《備急千金要方》

19、養(yǎng)生之道，常欲小勞?！獙O思邈

20、世有愚者，讀方三年，便謂天下無病可治；及治病三年，乃知天下無方可用?！獙O思邈《大醫(yī)精誠論》

21、至人消未起之患，治未病之疾.——孫思邈《備急千金要方》

22、飲酒可以陶情性，劇飲過多防百病——孫思邈《孫真人衛(wèi)生歌》

23、票氣含靈，惟人為貴。人所貴者，蓋貴為生?！獙O思邈

24、養(yǎng)生之家，常須預(yù)合成熟藥，以備倉卒之急。——孫思邈《備急千金要方》

25、畏于己者，不制于彼。——孫思邈《千金要方》

26、夫二儀之內(nèi)，陰陽之中，唯人最貴?！獙O思邈《備急千金要方》

27、凡藥皆須采之有時(shí)日，陰千曝干，則有氣力?！獙O思邈《備急千金要方》

28、不知易，便不足以言知醫(yī)?！獙O思邈

29、人命至重，有貴千金，一方濟(jì)支，德逾于此?！獙O思邈

明末清初的中醫(yī)藥學(xué)者李慶遠(yuǎn)名人名言


李慶遠(yuǎn)生于1677年，卒于1933年，傳說壽享256年。 據(jù)報(bào)道，他是明末清初的中醫(yī)藥學(xué)者，世界上著名的長壽老人。 傳說在他100歲時(shí)曾因在中醫(yī)中藥方面的杰出成就獲政府的特別獎勵(lì)。 他自稱200歲時(shí)，仍常去大學(xué)講學(xué)。這期間他曾接受過許多西方學(xué)者的來訪。

李慶遠(yuǎn)名人名言：

予年二百五十，而動作不衰，人其我為神仙乎?

饑寒痛癢，此我獨(dú)覺，雖父母不能代也。衰老病死，此我獨(dú)當(dāng)，雖妻子不能代也。

先寒而衣，先熱而解。不及饑極而食，不及渴極而飲。無喜怒哀樂之系其心，無福貴榮辱之動其念也。

古人之所以行不疾行、目不極視、耳不極聽、坐不過久、臥不及疲。

喜怒哀樂，過度則傷。談笑食息，失時(shí)則傷。

且不僅此，凡細(xì)小之事，人最易急，皆足以致傷。

余生二百年，從未食過量之食，與夫作長久之酣眠，蓋以此也。

食不得過飽，過飽則腸胃必傷;眠不得過久，過久則精氣耗散。

善養(yǎng)生者，所以必以慈、儉、和、靜思字為根本也。

靜者，身不可過勞，心不可輕動也。

和者，致祥之道：君臣和則國家興盛，父子和則家宅安樂，兄弟和則手足提攜，夫婦和則閨房靜好，朋友和則相互維護(hù)。

所謂儉者，非止財(cái)用，儉于飲食則養(yǎng)脾胃，儉于嗜欲則聚精神，儉于言語則養(yǎng)氣息，儉于交游則潔身寡過，儉于酒色則清心寡欲，儉于思慮則蠲除煩惱。凡事省得一份，即受一份之益。

人心能慈，即不害物，即不損人。慈祥之氣，養(yǎng)其天和也。

致壽之道者，謂不外慈、儉、和、靜四字而已。

毋勞女形，毋搖女精。毋使女思慮縈縈，寡思路以養(yǎng)神，寡嗜欲以養(yǎng)精，寡言語以養(yǎng)氣。此中妙旨，庸人忽之。

足柴足米，無憂無慮，早完官糧，不驚不辱。不欠人債而起利，不入典當(dāng)之門庭，只消清茶淡飯，便可益壽延年。

心無片刻寧，神無片刻安，膠擾不休，故足以促壽也。

山野之人，作息有時(shí)，起居有常，無名利之系其心，無機(jī)械之亂其神，渾然天真，如葛天之民，故可以延年也。

山野之人，恒較城市之人為長壽。

今之世，事物繁于古，機(jī)械甚于前;其人以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真;不知持滿，不時(shí)御神，逆于生樂，務(wù)快其心。

古之人，法于陰陽，調(diào)于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形神相俱，泰然百歲以上，不以為長壽者，職此故也。

豈時(shí)世不同，天地渾然之氣有厚薄使然耶?非也。養(yǎng)生之道不同也!

若置長燭于風(fēng)中，則其燼也自速。護(hù)短燭于籠內(nèi)，則其滅也必遲。養(yǎng)生之道，亦如是也。

元?dú)庥泻癖?，不善育生者，雖稟氣厚，濫用而戕賊之，亦足以促壽。

夫人壽之短長，元?dú)庵A也。

清初文學(xué)家余懷經(jīng)典詩詞名句
余懷

年代：清朝

余懷作品：《板橋雜記》

余懷簡介：

余懷（1616～1696）清初文學(xué)家。字澹心，一字無懷，號曼翁、廣霞，又號壺山外史、寒鐵道人，晚年自號鬘持老人。福建莆田黃石人，僑居南京，因此自稱江寧余懷、白下余懷。晚年退隱吳門，漫游支硎、靈巖之間，征歌選曲，與杜浚、白夢鼎齊名，時(shí)稱“余、杜、白”。

余懷才情艷逸，其詩詞用筆較為深細(xì)，表現(xiàn)出悠情綿邈的意境。如《由畫溪三箬至合溪》：“畫舫隨風(fēng)入畫溪，秋高天闊五峰低。綠蘿僧院孤煙外，紅樹人家小閣西。箬水長清魚可數(shù)，篁山將盡鳥空啼。桃源不是無尋處，楓葉紛紛路轉(zhuǎn)迷”，將其悵惘之情，溶入蒼涼寥落的畫面之中。朱彝尊評此詩有“晚唐風(fēng)格”，有一種“秋花”式的“幽艷晚香之韻”。尤其是明亡后，他對一代興衰，發(fā)出千秋感慨，頗多凄麗之辭。他的六首感遇詞，通過和王介甫、蘇子瞻、陸放翁、劉后村等人的詞作，形象地描寫了在故國傾覆的情況下，一個(gè)“九分憔悴”、“心事成灰”的江南游子的悲哀。這些作品情感凄愴，詞采清麗，頗為吳偉業(yè)、王士禎所稱道。

此外，他的筆記《板橋雜記》記載狹邪之事，共分3卷，上卷雅游，中卷麗品,下卷軼事。其自序曾闡述了以狹邪、艷冶之事生發(fā)感慨的原因，認(rèn)為：“鼎革以來，時(shí)移物換。十年舊夢，依約揚(yáng)州。一片歡場，鞠為茂草。紅牙碧串，妙舞清歌，不可得而聞也；洞房綺流，湘簾繡幕，不可得而見也；名花瑤草，錦瑟犀毗，不可得而賞也。間亦過之，蒿藜滿眼，樓館劫灰，美人塵土，盛衰感慨，豈復(fù)有過此者乎！”因此，極力渲染當(dāng)年的繁華，以對照今日的凄涼，是這本筆記的寫作上的特點(diǎn)。

清初文學(xué)家余懷經(jīng)典詩詞名句

1、每當(dāng)夜涼人定，風(fēng)清月朗，名士傾城，簪花約鬢，攜手閑行，憑欄徙倚。忽遇彼姝，笑言宴宴，此吹洞簫，彼度妙曲，萬籟皆寂，游魚出聽，洵太平盛事也?！鄳选栋鍢螂s記》

2、六朝佳麗晚煙浮，擘阮彈箏上酒樓。小扇畫鸞乘霧去，輕帆帶雨入江流。山中夢冷依弘景，湖畔歌殘倚莫愁。吳殿金釵梁院鼓，楊花燕子共悠悠。——余懷《金陵雜感》

3、"金陵古稱佳麗之地,衣冠文物,盛于江南,文采風(fēng)流,甲于海內(nèi)。白下青溪,桃葉團(tuán)扇,其為艷冶也多矣。洪武初年,建十六樓以處官妓,淡煙、輕粉,重譯、來賓,稱一時(shí)之韻事?！鄳选栋鍢螂s記》"

4、鼎革以來，時(shí)移物換。十年舊夢，依約揚(yáng)州。一片歡場，鞠為茂草。紅牙碧串，妙舞清歌，不可得而聞也；洞房綺流，湘簾繡幕，不可得而見也；名花瑤草，錦瑟犀毗，不可得而賞也。間亦過之，蒿藜滿眼，樓館劫灰，美人塵土，盛衰感慨，豈有過此者乎！——余懷《板橋雜記》

5、日暮酒闌，合尊促坐，男女同席，履舄交錯(cuò)，杯盤狼藉，堂上燭滅，主人留髡而送客，羅襦襟解，微聞薌澤，當(dāng)此之時(shí)，髡心最樂，能飲一石?！鄳选栋鍢螂s記》

6、昔宋徽宗在五國城，猶為李師師立傳，蓋恐佳人之湮滅不傳，作此情癡狡獪耳，“風(fēng)乍起，吹皺一池春水”，干卿何事？彼美人兮，巧笑情兮，美目盼兮。彼君子兮，中心藏之，何日忘之！——余懷《板橋雜記》

7、妓家分別門戶，爭妍獻(xiàn)媚，斗勝夸奇，凌晨則卯飲淫淫，蘭湯滟滟，衣香一園；停午乃蘭花茉莉，沉水甲煎，馨聞數(shù)里；入夜而擫笛搊箏，梨園搬演，聲徹九霄?！鄳选栋鍢螂s記》

8、＂舊事南朝劇可憐，至今風(fēng)俗斗嬋娟。秦淮絲肉中宵發(fā)，玉律拋殘作笛鈿。''——余懷《板橋雜記》

9、又，山東郯城縣之李家莊，旗亭壁間題三絕句，云：“不掃雙蛾問碧紗，誰從馬上撥琵琶？驛亭空有歸家夢，驚破啼聲是夜笳?！薄叭杖张＼嚨缆焚d，遍身塵土向天涯。不因薄命生多恨，青冢啼鵑怨?jié)h家?！薄绑@傳縣吏點(diǎn)名頻，一一分明漢語真。世上無如男子好，看他髡發(fā)也驕人?！蹦疲骸皡侵辛b婦趙雪華題?！薄鄳选栋鍢螂s記》

10、中山公子徐青君，魏國介弟也。家貲鉅萬，性華侈，自奉甚豐，廣蓄姬妾。造園大功坊側(cè)，樹石亭臺，擬于平泉、金谷。每當(dāng)夏月，置宴河房，日選名妓四、五人，邀賓侑酒。木瓜、佛手，堆積如山；茉莉、珠蘭，芳香似雪。夜以繼日，恒酒酣歌，綸巾鶴氅，真神仙中人也。弘光朝加中府都督，前驅(qū)班劍，呵導(dǎo)入朝，愈榮顯矣。乙酉鼎革，籍沒田產(chǎn)，遂無立錐；群姬雨散，一身孑然；與傭、丐為伍，乃為人代杖。其居第易為兵道衙門?！鄳选栋鍢螂s記》

11、……歸寓，又詮誤事：……李太白死當(dāng)涂，族人李陽冰葬之，今謬用騎鯨捉月矣。謝安石賭墅與張玄圍棋，今以為謝玄矣。徐夫人匕首，男子也，疑為婦人。陸令萱擅權(quán)，婦人也，疑為男子。驚帆，馬名也，詩人用于舟船。風(fēng)箏，檐鐵也，文人注曰樂器。如此種類未易更。仆暇當(dāng)輯成一書，以質(zhì)閎覽博物君子?！鄳选栋鍢螂s記》

12、崇禎十五年五月，大盜張獻(xiàn)忠破瀘州府，知府鄭履祥死節(jié)，香君被擒。搜其家，得月，留營中，寵壓一寨。偶以事忤獻(xiàn)忠，斷其頭，蒸置于盤，以享群賊。——余懷《板橋雜記》

元代文學(xué)家姚燧詩詞名句
元文學(xué)家。字端甫，號牧庵，河南（今河南洛陽）人。原籍柳城。官翰林學(xué)士承旨、集賢大學(xué)士。能文，與虞集并稱。所作碑志甚多，大都為歌頌應(yīng)酬之作。原有集，已散失，清人輯有《牧庵集》。
元代文學(xué)家姚燧詩詞名句
1、欲寄君衣君不還，
不寄君衣君又寒。
寄與不寄間，
妾身千萬難。這首小令寫閨婦在寒冬到來時(shí)給遠(yuǎn)方征人寄軍衣的矛盾心理，表現(xiàn)了婦人的復(fù)雜微妙的心理，寄與不寄都滲透了深深的愛。
2、欲寄君衣君不還，不寄君衣君又寒。寄與不寄間，妾身千萬難！
3、普天樂浙江秋
浙江秋，吳山夜。
愁隨潮去，恨與山疊。
寒雁來，芙蓉謝。
冷雨青燈讀書舍，怕離別又早離別。
今宵醉也，明朝去也，寧奈些些。
4、陽春曲姚燧
筆頭風(fēng)月時(shí)時(shí)過，眼底兒曹漸漸多。有人問我事如何？人海闊，無日不風(fēng)波。
5、欲寄君衣君不還，不寄君衣君又寒。寄與不寄間，妾身千萬難欲寄君衣君不還，不寄君衣君又寒。寄與不寄間，妾身千萬難！

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