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自我調(diào)養(yǎng)巧治病坐骨神經(jīng)痛在線閱讀

中藥大全 2023-09-22 05:37:19

《自我調(diào)養(yǎng)巧治病》坐骨神經(jīng)痛


坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)內(nèi)的疼痛綜合證。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩類

。前者由于感染
、受寒及中毒等直接損害坐骨神經(jīng)而致
,臨床較少見
。后者由于神經(jīng)通路附近組織病變對坐骨神經(jīng)產(chǎn)生刺激
、壓迫
、粘連或破壞所致
。主要臨床表現(xiàn):腰、臀
、大腿后側(cè)
、小腿外側(cè)
、足背外側(cè)等處發(fā)生放散性
、燒灼樣或刀割樣疼痛,疼痛常因行走
、咳嗽
、噴嚏等活動(dòng)牽拉坐骨神經(jīng)而使疼痛加劇

本病屬祖國醫(yī)學(xué)“痹證”范疇。多由于感受風(fēng)寒濕邪

、客于經(jīng)絡(luò)
,阻滯經(jīng)氣;或因外傷閃挫
,致血絡(luò)淤阻
,經(jīng)氣不通,不通則痛
。遷延日久則損傷正氣
,致氣血虧虛、肝腎不足
,而呈虛實(shí)夾雜之候

(一)起居調(diào)養(yǎng)法

1.急性期應(yīng)臥床休息,睡硬板床

2.注意保暖

,改善居室條件,保持通風(fēng)與干燥環(huán)境

3.盡量避免涉水

、淋雨,汗出后禁止吹風(fēng)
,內(nèi)衣汗?jié)窈髴?yīng)及時(shí)更換

4.適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì)

,并積極配合其他療法

5.繼發(fā)性坐骨神性痛應(yīng)積極針對病因,治療原發(fā)病

,則本癥隨之而解

(二)藥物調(diào)養(yǎng)法

1.常用驗(yàn)方

(1)虎杖、老鸛草

、牛膝各15克
。水煎服,每日1劑
,分2次服

(2)桂枝、炙甘草

、制乳香
、元胡、牛膝、千年健各9克
,赤芍
、白芍、木瓜
、雞血藤各15克
,川續(xù)斷、伸筋草各12克
,制川烏12克
。水煎服,每日1劑
,分2次服

2.中成藥

追風(fēng)透骨丸,每次6克

,每日3次
,溫開水送下;或小活絡(luò)丹
,每次6克
,每日3次,溫開水送服

(三)針灸調(diào)養(yǎng)法

1.針刺法

治療以祛風(fēng)通絡(luò)

、行氣活血為原則,循經(jīng)取穴與辨證取穴相結(jié)合

針刺主穴:環(huán)跳

、秩邊、委中
、陽陵泉
、足三里。加減:根性者加腰4~5夾脊穴
,干性者加阿是穴
。寒濕顯著加命門、腰陽關(guān)
;瘀血型加膈俞
;肝腎不足加昆侖、丘墟
、太沖
、腎俞。

操作:急性期多用毫針瀉法

,慢性者平補(bǔ)平瀉
,屬寒濕者可用溫針灸
。環(huán)跳、秩邊
、委中穴針感均以觸電樣感向下放射并使下肢抽動(dòng),陽陵泉及足三里穴針感也向下傳導(dǎo)

2.刺血法

多用于瘀血型

。取腰骶部阿是穴(壓痛點(diǎn))、上髎
、次髎
、承扶、殷門
、委中
、委陽、懸鐘
,在腧穴周圍尋找瘀血絡(luò)脈
,常規(guī)消毒周圍皮膚,爾后以三棱針放血
,出血停止后可加拔火罐數(shù)分鐘

(四)按摩調(diào)養(yǎng)法

推拿按摩治療本癥多有明顯療效。對繼發(fā)性者

,要注意結(jié)合運(yùn)用治療原發(fā)病癥的手法
,綜合施治。另外
,要仔細(xì)進(jìn)行鑒別診斷
,對腫瘤、轉(zhuǎn)移癌
、結(jié)核等所致本癥者
,禁用本法。

1.手法:點(diǎn)

、按
、揉、?
、牽引

2.取穴:大腸俞、秩邊

、環(huán)跳
、承扶、殷門
、梁丘
、陽陵泉、承山、解溪
、昆侖

3.操作

患者俯臥位,術(shù)者站其患側(cè)

,先用?法在其下腰椎患側(cè)腰肌
,并沿患肢后側(cè)及小腿后外側(cè),反復(fù)操作3~5遍
,用力先輕柔后重深
,以患者能夠承受為度。再用雙拇指重疊按揉法
,按揉腰
、臀部阿是穴,各1~2分鐘
,用力稍重
。再用肘壓法,點(diǎn)按大腸俞
、環(huán)跳及腰臀部阿是穴
。用指點(diǎn)承扶、殷門
、委中
、承山、昆侖等穴
。做腰椎后扳法
,左右各1次。然后再重復(fù)用?法沿腰
、臀
、患肢后側(cè)操作3遍。

患者仰臥位

,用點(diǎn)按法
,刺激伏兔、梁丘
、足三里
、陽陵泉、絕骨
、解溪等穴
。再用?法自上而下,反復(fù)操作2~3遍

令患者屈膝屈髖

,然后醫(yī)者一手握患者足掌
,一手扶住患膝,做強(qiáng)直性屈髖伸膝
,踝背伸動(dòng)做2~3次
。注意伸下肢的角度要掌握在患者能忍受的范圍內(nèi)。

最后令患者伸直下肢

,用搓抖下肢法結(jié)束治療

4.療程:每日1次,10次為1療程

,各療程之間應(yīng)間隔5~7天

(五)氣功調(diào)養(yǎng)法

功法:患者端坐

,解開腰帶
,兩手置于身后,兩手指尖相對
,隨吸氣上抬
,使兩手之大陵穴貼于第一腰椎兩旁,兩手勞宮穴對準(zhǔn)腎俞穴
,隨呼氣兩手向下搓按
,使中、食指尖下達(dá)于會(huì)陰穴
,一呼一吸為1次
。少則8次,多則64次

行功要領(lǐng):沉肩墜時(shí)

,以意馭氣,呼吸自然
,用力適度
。向下搓按時(shí)要提肛縮腎。

(六)體育調(diào)養(yǎng)法

1.急性期活動(dòng)

預(yù)備式:平臥床上

,兩腿伸直
,兩臂貼于身側(cè)。

(1)兩腿緩緩屈曲抬起

,做兩膝分開
、并攏動(dòng)作。分開時(shí)稍用力
。反復(fù)做10~20次

(2)健側(cè)臥位,髖保持微屈

,患肢小腿前后擺動(dòng)
,幅度大小以能忍受為宜
。反復(fù)10~20次。

(3)上體半仰臥位

,兩手放于身下支撐扶床
,屈腿,然后兩腿輪流在床上屈伸
,反復(fù)10~20次
,宜緩慢用力。

2.好轉(zhuǎn)期活動(dòng)

預(yù)備式:自由體位

(1)坐位

,屈腿,兩手放在大腿上
,上身前屈
,同時(shí)雙手沿小腿滑下,直至足背
,反復(fù)做10~20次

(2)床上直腿坐位,上身前屈

,同時(shí)雙手從大腿推向足尖
,反復(fù)做10~20次。

(3)挾墻立位

?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">;纪茸龇潘尚郧昂髷[動(dòng),重復(fù)10~20次

(4)叉腰立位

,兩腳分開稍比肩寬。先向左轉(zhuǎn)體
,左腿前屈膝
,右腿后伸,重心在左腿
,呈左側(cè)弓箭步
。然后直立叉腰,向右轉(zhuǎn)體
,右腿前屈膝
,左腿后伸,重心在右腿
,呈右側(cè)弓箭步
。左右交替10~20次。

(5)叉腰立位

。挺身后仰
,再前屈
,重復(fù)進(jìn)行10~20次,逐漸增大幅度

3.太極拳鍛煉

。早、晚各1次

(七)飲食調(diào)養(yǎng)法

(1)蘋果300克

,胡蘿卜300克,芹菜300克
,馬鈴薯300克
,蜂蜜30克。前4味榨取汁液
,入蜂蜜中
,攪勻,分2次服
,每日1劑

(2)羊肉50克

,生姜10克
,粳米6克,加適量水煮粥溫服
。每日1劑

(八)敷貼調(diào)養(yǎng)法

取毛茛令草60克(鮮品),搗爛

,敷貼于環(huán)跳穴(小腿后屈
,足跟正對臀部處)、委中穴(兩膝腘窩正中)
、昆侖(外踝關(guān)節(jié)間至跟腱中間凹陷處)及風(fēng)市穴(兩手垂直放下
,緊貼兩腿外側(cè),中指尖正好對處)
,每次取1~3個(gè)穴位
,交替使用。敷藥至局部有燒灼感時(shí)即揭下
。用藥1~2天
,局部會(huì)有紅腫、灼熱現(xiàn)象
,之后發(fā)生水泡
,有痛感,此時(shí)應(yīng)將水泡挑跑
,外搽龍膽紫
。一般敷藥1~3次即可見效

注意:保護(hù)局部瘡面,防止感染

(九)心理調(diào)養(yǎng)法

采用自我暗示方法:認(rèn)為自己病已漸漸痊愈

,原來對病情估計(jì)重了,緊張和過分憂慮是不必要的
。剛才進(jìn)行的自我調(diào)養(yǎng)很有效果
,疼痛已大大減輕,堅(jiān)持下去一定會(huì)康復(fù)如初

要點(diǎn):堅(jiān)定信心

,淡化疾病概念,從心理上戰(zhàn)勝疾病


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