《自我調(diào)養(yǎng)巧治病》風濕病

老年人風濕病是一種變態(tài)反應性疾病，常見全身結締組織炎癥，臨床以心臟炎、多發(fā)性關節(jié)炎、皮膚環(huán)形紅斑、皮下結節(jié)等為特征。中醫(yī)屬于“痹證”、“歷節(jié)風”、“痛風”等范圍，認為由于年老體弱，氣血不足，筋脈失養(yǎng)，腠理空虛所致。其病因一般認為與甲組溶血性鏈球菌感染、病毒感染、寒冷、潮濕等密切相關。臨床上發(fā)病時全身疲乏、食欲減退、發(fā)熱、皮下有小結、環(huán)形紅斑等，還有游走性多關節(jié)炎，對稱性累及髖、膝、踝、肩、肘等大關節(jié)，關節(jié)局部呈紅、腫、熱、痛，但不化膿。

此病常反復發(fā)作，易侵犯心臟，故應及早治療，以免遺留風濕性心瓣膜病。

（一）起居調(diào)養(yǎng)法

（1）注意保暖、防寒，不可坐臥濕地，避免上呼吸道感染。

（2）風濕活動期，要臥床休息，避免體力勞動，進富含營養(yǎng)、富含維生素的低脂易消化食物。

（3）風濕活動控制后繼續(xù)臥床3～4周后，宜進行康復鍛煉。在醫(yī)生指導下進行醫(yī)療行走、慢跑、登山等。

（二）藥物調(diào)養(yǎng)法

1．常用驗方

（1）羌活、防風、桂枝、當歸、川芎各9克，氣血不足者加用黃芪、何首烏、熟地。水煎，每日1劑，分2次服。

（2）桂枝、雞血藤各20克，制川烏、附子各15克，白芍、當歸、黃芪各12克，防風9克，炙甘草6克。水煎，每日1劑，分2次服。

2．中成藥

（1）大活絡丹，每日2次，每次1粒。

（2）尪痹沖劑，每次9克，每日2次。

（三）飲食調(diào)養(yǎng)法

（1）母雞1只（約500克），老桑枝60克。母雞宰殺，去毛及內(nèi)臟，洗凈、切塊，與老桑枝（切段）同入鍋中，加水煲熟。分次吃肉喝湯。

（2）狗骨、白酒各適量。將狗骨浸入酒內(nèi)，15日后可內(nèi)服。

（四）針灸調(diào)養(yǎng)法

取肩髎、肩貞、肩前、肩后等穴治療肩關節(jié)痛；取曲池、手三里、合谷治療肘關節(jié)痛；取外關、陽池、合谷治療腕關節(jié)痛；取環(huán)跳、委中治療髖關節(jié)痛；取陽陵泉、足三里、膝眼穴治療膝關節(jié)痛；取昆侖、太溪、解溪治療踝關節(jié)痛。手法不宜用強刺激，以補法為主，酌情采用瀉法。除風濕熱痹外，宜針后加艾灸；疼痛劇烈者，可強刺激加留針，并用隔姜艾灸，或用溫針，或加拔罐法。

（五）氣功調(diào)養(yǎng)法

通絡行痹功。站立，兩腳分開與肩同寬，雙手自然下垂放于體側，兩目微閉，舌舐上腭。松肩、松肘、松髖、松膝至全身放松，用意念使全身經(jīng)絡、肌肉放松。吸氣時自覺吸入之氣隨同自身氣血循胸至兩腋，循臂內(nèi)側，入肘上腕，入掌貫指；循腹至兩髖，循股兩側至膝下踝入足心，意到氣到，心意領氣；呼氣時氣血從足趾上足背過踝，循小腿后側足太陽經(jīng)至大腿后側，經(jīng)臀上循脊背，從手指上手背，循腕背，上兩臂外側至肩，每到關節(jié)處默念“松”字，每次20～30分鐘。

收功時用意念將全身之氣匯聚臍下丹田部，然后自身體上部至下部抖動、先肩、肘、腕抖動，帶動胸、腰、髖，向下抖到膝，邊抖邊放松全身2～3分鐘。

風濕病的治療方法有哪些？在治療時要注意哪些問題？

風濕病的治療方法有:

1、藥物治療。

風濕病也可以用藥物治療。西藥的主要作用是緩解癥狀，但有一定的副作用，不宜長期使用，以免損害腎功能。除了西醫(yī)之外，還可以配合中醫(yī)，達到標本兼治的目的。

2.物理治療。

這是目前治療風濕性疾病最常用的方法之一。物理治療方法包括熱水浴、局部熱療、蒸發(fā)療法等。通過這些治療，患者的疼痛癥狀得以緩解，晨僵消失，患者不必再忍受身體疼痛。

3.針灸療法。

這是中醫(yī)治療風濕病的方法之一。用針灸刺激穴位，通過經(jīng)絡的傳導，調(diào)節(jié)臟腑功能，達到扶正祛邪、防病治病的目的。

二、風濕病治療應注意:

1.規(guī)范合理用藥。

風濕病主要用藥物治療，需要長期用藥才能逐漸緩解。因此，在用藥過程中，患者應注意規(guī)范合理用藥。雖然有些藥物可以在短時間內(nèi)改善癥狀，但副作用很大。長期應用會導致過度依賴，不利于疾病恢復?；颊咭莆找?guī)范合理用藥的原則，在醫(yī)生指導下用藥更安全。

2.保暖。

由于風濕受風寒影響，患者在治療過程中應注意日常保暖。避免受到風寒、潮濕等不利因素的刺激。，這會影響病情的恢復。患者的生活環(huán)境應保持通風，室內(nèi)溫度波動不宜過大，以免局部受涼，影響病情發(fā)展。此外，風濕病患者夏季開啟空調(diào)時應保持適當?shù)臏囟?，以免室?nèi)溫度突然下降，刺激局部關節(jié)，導致病情惡化，癥狀加重。

3.注意勞逸結合。

風濕病發(fā)作時，患者會感到局部關節(jié)或肌肉腫脹，正?；顒邮艿较拗?。但是，他們也應該注意適當?shù)腻憻?，增強體質(zhì)有助于疾病的恢復。運動時要把握運動強度，勞逸結合。

類風濕性關節(jié)炎怎樣飲食調(diào)養(yǎng)？

重視飲食調(diào)養(yǎng)是預防及治療此病的重要方面。類風濕性關節(jié)炎患者在調(diào)適飲食方面應注意以下幾個方面：控制飲食攝入量也就是說適當?shù)販p少食量。一般成人主食每日應為250克左右，每餐以七八分飽為宜，切勿貪吃。少吃一些能減輕脾胃負擔、充分發(fā)揮胃腸消化及吸收功能的食物。從表面上看，進食的數(shù)量少了，但實質(zhì)上由于身體對食物的利用率提高了，營養(yǎng)反而更充足，最重要的是杜絕了生疾之源。

多吃蔬菜水果適當多食些新鮮蔬菜、水果，如胡蘿卜、絲瓜、冬瓜、荸薺、山藥、白菜、黃瓜、西紅柿、西瓜、蘋果等。因為這些食物里不僅含有大量的維生素、微量元素等，可滿足人體的生理需要，而且好消化、易吸收，對類風濕病的康復極為有利。

限制高脂肪食物的攝入脂肪在人體內(nèi)的氧化過程中能產(chǎn)生酮體，過多的酮體可以強烈地刺激關節(jié)，使疼痛加重，對類風濕病的康復極為不利。而且大魚大肉、肥甘厚味的食品也容易生痰，所以應盡量少吃。

控制蛋白攝入量對于瘦肉類以及其他高蛋白的食物，也應適當控制。牛肉、羊肉、魚、雞肉、瘦豬肉、雞蛋、奶制品等雖含熱量較高，營養(yǎng)豐富，但過多食用可加重胃腸道的負擔，從而影響消化功能，成為生疾之源；同時能增加病人對疼痛的敏感性(尤以魚類更為明顯)，使疼痛加劇。因此蛋白質(zhì)的攝入量應以胃腸道既能充分消化吸收，又能滿足人體的生理需要為度，不可因美食而多吃，也不可為增加營養(yǎng)而多吃。少食有益，多食為害，不可不知。

少食糖和冷飲食用過多的甜食，會壅遏脾胃，傷及消化功能而生痰濕。冷飲也易損傷脾胃消化功能，亦屬禁止之列。

以上幾個方面，概括起來就是一個原則，即類風濕病患者的飲食應當以有利于消化為準。只要能注意保護脾胃，杜絕痰飲的來源，再積極配合功能鍛煉和正確的藥物治療，以提高自身的免疫能力，類風濕病是能夠戰(zhàn)勝的。

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