、內丹導引等。在對不死之藥的代代相繼追求中，煉仙丹以求長生不老之藥，服金石以求長生不老之道的風氣曾熾盛。但守一、內視、存思、存神、行氣、胎息、導引、按摩、辟谷、服食、房中術、調攝、外丹術、內丹術等雖然摻有一絲神秘色彩但也不乏醫(yī)學底蘊和“合理內核”。

中國傳統(tǒng)養(yǎng)生學的目錄

上編 傳統(tǒng)養(yǎng)生基礎理論
第一章 傳統(tǒng)養(yǎng)生學概述
第一節(jié) 養(yǎng)生與養(yǎng)生學
第二節(jié) 中國傳統(tǒng)養(yǎng)生學的原則
第三節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生學的特點和分類
第四節(jié) 健康

、壽命(天年)及影響因素
第二章 傳統(tǒng)養(yǎng)生學的發(fā)展概況
第一節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生學的起源與萌芽
第二節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生學的形成
第三節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生學的發(fā)展
第四節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生學的完善
第五節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生學的衰落與復興
第三章 傳統(tǒng)養(yǎng)生學基礎理論
第一節(jié) 氣一元論一
第二節(jié) 太極陰陽五行說
第三節(jié) 形神合一論
第四節(jié) 性命學說
第五節(jié) 天人相應論
第六節(jié) 精、氣、神學說
第七節(jié) 氣血津液學說
第八節(jié) 經絡學說
第九節(jié) 臟腑學說
第十節(jié) 病因學說
下編 傳統(tǒng)養(yǎng)生方法
第四章 精神調攝
第一節(jié) 精神養(yǎng)生法
第二節(jié) 情志養(yǎng)生法
第三節(jié) 清靜養(yǎng)神法
第四節(jié) 安心養(yǎng)神法
第五節(jié) 四時調神法
第六節(jié) 以情勝情法——心理治療
第五章 四時養(yǎng)生
第一節(jié) 四時養(yǎng)生的理論依據和原則
第二節(jié) 春季養(yǎng)生
第三節(jié) 夏季養(yǎng)生
第四節(jié) 秋季養(yǎng)生
第五節(jié) 冬季養(yǎng)生
第六章 飲食養(yǎng)生
第一節(jié) 飲食養(yǎng)生源流
第二節(jié) 飲食養(yǎng)生的作用
第三節(jié) 飲食養(yǎng)生的原則和方法
第四節(jié) 飲食衛(wèi)生與進餐要求
第五節(jié) “飲”的養(yǎng)生方法
第六節(jié) 弘揚傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生文化
第七節(jié) 煙、酒、茶與養(yǎng)生
第八節(jié) 飲食養(yǎng)生雜論
第七章 環(huán)境與養(yǎng)生
第一節(jié) 地理環(huán)境與養(yǎng)生
第二節(jié) 居住環(huán)境與養(yǎng)生
第三節(jié) 居室環(huán)境與養(yǎng)生
第四節(jié) 社會環(huán)境與養(yǎng)生
第五節(jié) 環(huán)境與養(yǎng)生的辯證關系
第八章 起居養(yǎng)生
第一節(jié) 起居有常
第二節(jié) 睡眠與養(yǎng)生
第三節(jié) 衣著與養(yǎng)生
第四節(jié) 謹防勞傷
第五節(jié) 沐浴養(yǎng)生
第六節(jié) 二便養(yǎng)生
第九章 形體養(yǎng)生方法
第一節(jié) 頭發(fā)保養(yǎng)法
第二節(jié) 顏面防皺法
第三節(jié) 固齒養(yǎng)生法
第四節(jié) 咽唾養(yǎng)生法
第五節(jié) 健腦養(yǎng)生法
第六節(jié) 腿足養(yǎng)生法
第七節(jié) 眼、耳