中國(guó)房中養(yǎng)生非常重視入房禁忌
陰陽(yáng)合氣，要講究“人和”
。選擇雙方最佳狀態(tài)。人的生理狀態(tài)受生活習(xí)慣、情志變化、疾病調(diào)治等方面的直接影響（一）醉莫入房
一般認(rèn)為酒對(duì)性興奮有一定的促進(jìn)作用，故有“酒是色媒人”之說(shuō)
現(xiàn)代研究認(rèn)為
（二）七情勞傷禁欲
當(dāng)人的情志發(fā)生劇烈變化時(shí)，常使氣機(jī)失常
（三）切忌強(qiáng)合
養(yǎng)生家早就指出：“欲不可強(qiáng)”
（四）病期慎欲
患病期間
，人體正氣全力以赴與邪氣作斗爭(zhēng)病后康復(fù)階段，精虛氣扇
，元?dú)馕磸?fù)，極需靜心休養(yǎng)。若反而行房耗精，使正氣更難復(fù)元，輕者舊疾復(fù)發(fā)，重者甚或喪命。《千金要方·傷寒勞復(fù)》指出：“病新差，未滿(mǎn)百日、氣力未平復(fù)，而以房室者，略無(wú)不死……近者有一士大大，小得傷寒，差已十余日，能乘馬行來(lái)，自謂平復(fù)，以房室，即小腹急痛（五）婦女房事禁忌
婦女具有特殊的生理特點(diǎn)，即指經(jīng)期
、孕期、產(chǎn)期及哺乳期，這是正常的生理現(xiàn)象。針對(duì)婦女的特殊生理，古代醫(yī)家和養(yǎng)生家提出了一些具體房中保健要求。1
、經(jīng)期禁欲 《千金要方·房中補(bǔ)益》指出：“婦人月事未絕而與交合，令人成病”。月經(jīng)期性生活，易引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、子宮糜爛、輸卵管炎、盆腔感染，或?qū)m頸癌等多種疾病，影響女方身體健康。2、孕期早晚階段禁欲 婦女在懷孕期間
3、產(chǎn)期百日內(nèi)禁欲 孕婦產(chǎn)后
4
所謂“天忌”
所謂“地忌”就是指要避免不利于房事活動(dòng)的不良環(huán)境
。例如，《千金要方·房中補(bǔ)益》所說(shuō)日月星辰火光之下，神miaofo寺之中，井灶圊廁之側(cè)，塚墓尸樞之傍”等等，一切環(huán)境不佳之處均應(yīng)列為禁忌。良好的環(huán)境是房事成功的重要條件之一。不良的環(huán)境可影響男女雙方的情緒，有害于房事質(zhì)量，有時(shí)還能造成不良后果。在心理上留下陰影。有利于房事的環(huán)境，應(yīng)是安靜，少干擾，面積較小的房間，室內(nèi)光線(xiàn)明暗適度，溫度適宜。空氣較為流通，臥具要干凈房事保健對(duì)人類(lèi)健康長(zhǎng)壽至關(guān)重要
，正常的房事生活是人們幸福美滿(mǎn)生活中不可缺少的一部分。它可以給人們帶來(lái)幸福和歡樂(lè)，也可給人們?cè)斐蔀?zāi)難和苦惱，這種相互滿(mǎn)足的幸福是不會(huì)自行來(lái)到人們中間，它是建立在一定知識(shí)的基礎(chǔ)之上的。中國(guó)古代養(yǎng)生家和醫(yī)家對(duì)房中保健做了比較系統(tǒng)的闡述，指出了他的理論原則和具體方法，以及有關(guān)禁忌。其中很多觀(guān)點(diǎn)已被現(xiàn)代科學(xué)所證實(shí)。在性生活問(wèn)題上假道學(xué)從來(lái)沒(méi)有好結(jié)果。我們研究和學(xué)習(xí)房事保健知識(shí)的目的是為了使人類(lèi)能夠得到科學(xué)的指導(dǎo)，打破人類(lèi)對(duì)性生活的蒙昧和神秘，創(chuàng)立新的生命科學(xué)觀(guān)，為提高人口素質(zhì)和人類(lèi)的健康長(zhǎng)壽作出新的貢獻(xiàn)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“形與神俱，而盡終其天年
，度百歲乃去。”注重 養(yǎng)生 是到達(dá) 健康 彼岸的舟楫和橋梁。 養(yǎng)生 治未病重在四調(diào)：調(diào)精神；調(diào)呼吸；調(diào)起居；調(diào)飲食。一
、調(diào)精神
1
虛靜益神
調(diào)神攝生
，靜養(yǎng)為首：這是調(diào)攝精神，益壽延年的重要方法。經(jīng)常保持思想清靜，心態(tài)平和，不為名利和物質(zhì)所累
《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“嗜欲不能勞其目 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“恬澹虛無(wú)，真氣從之 2 省思養(yǎng)神 “思則氣結(jié)”思慮過(guò)多會(huì)導(dǎo)致氣機(jī)郁滯 3 暢懷怡神 暢懷是指舒暢情懷 舒暢情志的方法有詩(shī)歌詞賦、琴棋書(shū)畫(huà) 二、調(diào)呼吸 關(guān)于行氣的要領(lǐng) （1）吸氣曰納，出氣曰吐 （2）行氣宜在早上林間 （3）導(dǎo)引行氣是把肢體運(yùn)動(dòng) （4）行氣要節(jié)食 （5）行氣要注意意念活動(dòng)，要把調(diào)息練氣與練心（思想
