，但是他們卻不知道，其實(shí)非月經(jīng)期間吃這些生冷的食物對(duì)身體也會(huì)有一定的損傷，因?yàn)樯涫澄锂?dāng)中所帶有的寒性物質(zhì)或潮濕的氣息是會(huì)長(zhǎng)期存留在女性的身體當(dāng)中的，當(dāng)我們?cè)陆?jīng)來臨的時(shí)候，這些潮濕的氣體或物質(zhì)就會(huì)散發(fā)出來，同樣是對(duì)女性身體形成傷害，所以在平時(shí)的時(shí)候，我們也盡量要控制一下。

2、盡量不要吹空調(diào)

既然我們都知道女性的身體屬于寒性體質(zhì)

，那么體內(nèi)的寒氣是由于一點(diǎn)一滴的累積所形成的，所以我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中也需要多加一些注意，尤其是在夏天的時(shí)候，盡量要少吹空調(diào)，因?yàn)榭照{(diào)的涼氣是壓縮機(jī)壓縮空氣而得來的人造冷氣，這些冷氣經(jīng)常吹的話就會(huì)進(jìn)入到我們身體當(dāng)中，并且儲(chǔ)存起來，久而久之就會(huì)形成氣候。

3

、睡覺時(shí)一定要蓋被子

很多女性朋友在夏天天氣特別炎熱的時(shí)候

，喜歡不蓋被子睡覺，其實(shí)這也是不對(duì)的，因?yàn)榧词刮覀冇X得再炎熱的時(shí)候也會(huì)有寒氣存在于空氣當(dāng)中，如果我們不蓋被子的話，這些寒氣就會(huì)慢慢的入侵到我們的身體當(dāng)中，所以我建議大家盡量要蓋一些東西，即使薄薄的一層毛巾被也可以很好的緩解這種狀態(tài)。

4

、月經(jīng)不調(diào)

女士手腳冰涼大多是陽(yáng)氣不足

、氣血虛虧而引起的，由于腎陽(yáng)不足，無法溫暖軀體，可能導(dǎo)致四肢冰涼、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、抵抗力下降等一系列癥狀。都是姨媽期是檢驗(yàn)女人身體健康的.一大工具，那么身體有寒癥的女人，常常有月經(jīng)不調(diào)的困擾。而且血量不固定，時(shí)多時(shí)少，還有極易出現(xiàn)血塊。

5、貧血

氣血不足

、陽(yáng)虛體弱的女性通常還會(huì)表現(xiàn)出腹脹乏力、食欲不振、消化不良等一系列胃腸道癥狀，由于攝入的食物減少，身體獲得的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素也會(huì)隨之下降，從而導(dǎo)致貧血等全身性疾病的發(fā)生。

6

、睡眠質(zhì)量差

手足冰涼大多是由于陽(yáng)氣虛虧

，無法溫暖四肢而導(dǎo)致的，秋冬季節(jié)出現(xiàn)手足冰涼的現(xiàn)象，很可能會(huì)影響夜間睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠、心悸