我是高三學(xué)生近期睡眠不好有什么辦法辦

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我是高三學(xué)生近期睡眠不好有什么辦法辦

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我是高三學(xué)生近期睡眠不好有什么辦法辦


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溪黃草

溪黃草

2023-07-15 08:42:08

高三學(xué)生由于壓力較大

,有可能會(huì)導(dǎo)致睡眠不佳,首先是要調(diào)整心態(tài)
,避免過度緊張和焦慮
,在晚上睡覺前喝溫?zé)岬呐D蹋轀厮?div id="4qifd00" class="flower right">
,適當(dāng)?shù)姆潘桑部梢月犑婢彽囊魳?div id="m50uktp" class="box-center"> ,如果持續(xù)的睡眠不佳
,可以口服谷維素,安神口服液