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半楓荷
2023-07-16 17:07:11
男性腎虛一般會(huì)出現(xiàn)面色無華
，頭暈?zāi)垦?div id="m50uktp" class="box-center"> ，乏力
，容易疲倦等癥狀
，可以通過飲食來進(jìn)行調(diào)理，多吃一些大棗
，枸杞
，山藥
，阿膠等食物
，也可以選擇艾灸來調(diào)理
，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
。
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2023-07-16 21:21:52武漢-嚴(yán)**
回復(fù)氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛
。氣血不足的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰的病變氣血不足不僅僅是體現(xiàn)在女人身上，同樣的男性同胞也會(huì)存在此類現(xiàn)象。針對好的調(diào)理——固雪禾茶——將阿膠、枸杞、人參等天然草本藥材按照一定的比例做袋泡茶形式。有補(bǔ)血益氣功效，達(dá)到氣血調(diào)和，使皮膚光澤細(xì)嫩，主治氣血不足，氣血兩虛。1：女人氣血不足的癥狀表現(xiàn)
主要看光澤、彈性和皺紋
。皮膚與肺的關(guān)系密切，皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳。2:：男人氣血不足的癥狀表現(xiàn)
主要是腎氣不足，身體病變情況較多
。此外，面色也是氣血的“晴雨表”。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。氣血不足的原因
1.飲食不當(dāng)：飲食沒有節(jié)制
，饑飽無常，不按時(shí)就餐；或者偏食，營養(yǎng)不全面；或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會(huì)造成脾胃的損傷．導(dǎo)致生成氣血的能量和原料不足，時(shí)間久了就容易引起氣血虧虛。2.睡眠不足：長期生活不規(guī)律，該睡不睡．使機(jī)體的血?dú)鉀]有恢復(fù)的時(shí)間．
3.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量太少
，經(jīng)脈不能暢通，氣血生成的道路受阻．4.勞欲過度：體力勞動(dòng)過重．長年累月過勞傷氣．
最適宜吃的食物
牛肉
、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。忌食的食物
山楂
、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。荸薺、大蒜。調(diào)理方法
飲食調(diào)養(yǎng)：平時(shí)應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵
、銅等)、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等。同時(shí)也可以參考發(fā)下食療方法：
黑豆膏——黑大豆10闐克
，豬油適量。黑大豆如作醬法，取黃搗末，調(diào)入豬油熬煉成膏。每次1匙，開水沖服，每日2次。本方長肌膚，益顏色，加增氣力，肥健人，《圖經(jīng)本草》曰：“久服令人身重”。童子雞——童子雞1只
，黃酒、生姜、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺，去除內(nèi)臟和雞毛，洗凈切塊，在汽鍋內(nèi)放入雞塊，并放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料，不加水，利用汽鍋生成的蒸餾水，制得“雞露”。佐餐，飲露食肉。本方益氣、補(bǔ)精、肥健，凡體弱、產(chǎn)后、病后、老年消瘦者均可酌情選用。中藥調(diào)養(yǎng)：常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、川芎
、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥。運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：運(yùn)動(dòng)也是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)
。平時(shí)可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動(dòng)。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“久視傷血”，所以長時(shí)間坐在電腦前工作的職業(yè)女性，應(yīng)該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因?yàn)檫^度用眼而耗傷身體的氣血。經(jīng)絡(luò)療法：經(jīng)常做頭部、面部
、腳部保健按摩消散瘀血，并堅(jiān)持艾灸關(guān)元、氣海、足叁里、叁陰交等穴位。這個(gè)要求自己對穴位很熟，沒按對穴位還是無濟(jì)于事。-
2023-07-16 21:21:52就是那個(gè)人
回復(fù)貧血是一種非常常見的疾病
，生活中有很多人都患有貧血的跡象，尤其是女性朋友，最常見的疾病便是貧血，其實(shí)男性朋友也會(huì)出現(xiàn)貧血的癥狀，但是有很多人都還不知道男性貧血到底會(huì)出現(xiàn)什么癥狀，下面，給大家具體介紹一下男性貧血的癥狀。
1、男性貧血的癥狀
1、容易疲勞。體內(nèi)氧氣不足的話，人稍微運(yùn)動(dòng)一下就很容易氣喘吁吁，也很容易感到疲勞和倦?div id="m50uktp" class="box-center"> ?div id="m50uktp" class="box-center"> ；此外還會(huì)給心臟帶來很大的負(fù)擔(dān)，可能會(huì)引起心悸，更嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)胸痛和呼吸困難等癥狀。
2、早上起不來。體內(nèi)氧氣不足還會(huì)影響到大腦。明明一覺睡到大天亮了還覺得頭重腳輕，有時(shí)還會(huì)感到暈眩。
3、臉色不好。含有紅色素的血紅蛋白不足會(huì)造成血液顏色變淺。更因?yàn)檠鯕獠蛔銓?dǎo)致血液循環(huán)不暢通，臉色、眼臉、口唇、指甲顏色都會(huì)變白。
4、指甲出現(xiàn)異常。若是貧血很嚴(yán)重，指甲會(huì)變薄而且容易斷裂，甚至出現(xiàn)反甲的情況。到了這個(gè)時(shí)候，自我處理是無法使指甲恢復(fù)正常狀況了，應(yīng)該遵循醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療。
5、食欲不振，體內(nèi)氧氣不足還會(huì)引起胃腸方面的麻煩。最常見的就是出現(xiàn)食欲不振、惡心、便秘、腹瀉等狀況。
6、吞咽困難。若是得了貧血可能還會(huì)引發(fā)吞咽方面的問題。飲用口服鐵之緣鐵劑可以治療這種癥狀。
2、男人貧血吃什么好
1.南瓜
要想補(bǔ)血，在日常生活中不妨多吃南瓜，這種被清代名醫(yī)陳修園贊譽(yù)為“補(bǔ)血之妙品”的食品具有很好的補(bǔ)血功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在南瓜中含有大量的植物性蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸等，除此之外還有鈷，它是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運(yùn)作。
在南瓜中還含有豐富的鋅，這種物質(zhì)會(huì)直接影響成熟紅血球的功能；在南瓜中還含有豐富的鐵質(zhì)，它是制造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補(bǔ)血的原材料。
2.葡萄
患有貧血的男性，在日常的生活中應(yīng)該多吃葡萄，因?yàn)樵谄咸阎泻袠O為豐富的鈣，磷和鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，除此之外還含有同樣豐富的多種維生素和氨基酸，是貧血患者以及過度疲勞者的滋補(bǔ)佳品。除了貧血的男性可以多吃葡萄之外，孕婦同樣可以通過食用葡萄來達(dá)到補(bǔ)血的目的，適量食用葡萄不僅對胎兒營養(yǎng)有益，同時(shí)還能讓孕婦面色紅潤。
除了新鮮的葡萄具有補(bǔ)血的功效之外，在沒有新鮮葡萄的前提下還可以通過食用葡萄干來達(dá)到補(bǔ)血的功效，葡萄干補(bǔ)血的功效甚至比新鮮的葡萄還要強(qiáng)。
3.甘蔗
面對吃什么補(bǔ)血最快的問題，甘蔗同樣是不錯(cuò)的選擇，在甘蔗中含有大量的微量元素，其中包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中鐵的含量最為豐富，每公斤可以高達(dá)九毫克，含鐵量位居水果之冠。正因?yàn)槿绱?div id="jfovm50" class="index-wrap">，甘蔗才具有如此?qiáng)大的補(bǔ)血功效，甚至有補(bǔ)血果的美稱。
但是我國中醫(yī)指出，由于甘蔗性寒，因此患有脾胃虛弱的患者在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量少吃甘蔗，并且選擇其他的方式來進(jìn)行補(bǔ)血。
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2023-07-16 21:21:52太原`趙**
回復(fù)氣血不足的臨床表現(xiàn)非常廣泛
，氣虛和血虛可單獨(dú)出現(xiàn)，也可合并出現(xiàn)。氣虛表現(xiàn)為畏寒肢冷、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩等。血虛則器官缺乏濡養(yǎng)，可見面色萎黃無華、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚等。建議先看中醫(yī)，確定自己是虧氣虧血再進(jìn)行調(diào)補(bǔ)。如果是，可以配合用中草藥菇樰荷茶來調(diào)理，可以補(bǔ)充氣血，調(diào)理體質(zhì)，達(dá)到氣血雙補(bǔ)的目的。以下是氣血不足的十大主要表現(xiàn)。
1.健忘心悸。心主血脈，又主管人的精神活動(dòng)，心的氣血不足則心神失養(yǎng)，所以常表現(xiàn)為心慌氣短、健忘。
2.視物昏花?div id="jfovm50" class="index-wrap">！案伍_竅于目”，眼睛干澀昏花、視物功能下降，多與肝的氣血不足有關(guān)。
3.面色萎黃。脾胃是氣血生化之源，脾胃虛弱則氣血不足，面色萎黃無光澤，易感到渾身倦怠乏力，少氣懶言。
4.皮膚粗糙。氣血對人體的肌膚有重要的營養(yǎng)和滋潤作用。氣血不足則肌膚有失濡養(yǎng)，表現(xiàn)為皮膚干燥、粗糙、發(fā)暗、發(fā)黃或沒有光澤，甚至長斑。
5.頭發(fā)干枯。“發(fā)為血之余”，意思是說頭發(fā)的生長依賴血的滋養(yǎng)，而“血”的上行又賴于“氣”的推動(dòng)，因此氣血不足時(shí)頭發(fā)干枯會(huì)沒有光澤。
6.手足麻木。肝藏血，可以滋養(yǎng)人體的筋膜，使之活動(dòng)自如。如果肝的氣血不足，則手足麻木、屈伸不利，甚至痙攣。另外，指甲和趾甲也是筋延伸到體表的部分，所以肝的氣血不足，還會(huì)表現(xiàn)為爪甲脆薄、顏色淺淡、變形脆裂等。
7.失眠多夢。心肝氣血不足，則心不能藏神、肝不能藏魂，常常表現(xiàn)為入睡困難，易驚易醒或多夢。
8.月經(jīng)量少。女子的月經(jīng)與氣血的關(guān)系尤為密切，如果氣血不足，常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量減少，甚至月經(jīng)停閉。
9.頭暈耳鳴。大腦的功能需依賴氣血的充養(yǎng)，且精血、精氣之間可以互生互化。若氣血不足，不能上充頭目，或致腎精虧虛，可見頭暈耳鳴。！皻狻睘槿梭w臟腑的機(jī)能活動(dòng)提供動(dòng)力，氣的充足可以使人保持活力；“血”為肌肉筋脈提供營養(yǎng)的物質(zhì)。脾虛則氣血生化不足，故疲倦無力。
10.疲倦無力?div id="4qifd00" class="flower right">-
，可以理解為臟腑發(fā)揮功能的一種能量。當(dāng)人體元?dú)獠蛔銜r(shí)，臟腑不能正常工作，身體機(jī)能會(huì)有衰退的癥狀，人覺得不得勁，但是又達(dá)不到肉眼可見的器質(zhì)性變化2023-07-16 20:20:42李雲(yún)松
回復(fù)一
、什么是氣虛？什么是血虛？氣，也就是人體運(yùn)轉(zhuǎn)所依賴的元?dú)?div id="4qifd00" class="flower right">
，我們稱之為“氣虛”，也就是現(xiàn)象我們通常所說的亞 健康。血虛
，血虛不等于貧血，食指由于血液不能濡養(yǎng)臟腑、經(jīng)絡(luò)，而表現(xiàn)出的一系列虛弱的癥狀。血虛的原因，有失血過多、流產(chǎn)多、過度減肥，以及氣虛。氣為血之帥，氣虛，推動(dòng)血液循環(huán)的動(dòng)力就弱，后果就是血虛。二、氣虛的癥狀有以下幾種：
1
、脾氣虛。食欲不振，胃脘脹痛，面色發(fā)黃，消瘦甚至水腫。老人常見臟器下垂，比如胃下垂。2
、肺氣虛。氣少多喘，咳嗽無力，聲音低弱，精神疲倦，出虛汗。3、心氣虛
。心悸，胸悶氣短，稍微活動(dòng)就覺得呼吸困難。氣虛者，想調(diào)養(yǎng)要注意3個(gè)方面：
1
、克服懶怠的情緒，鼓勵(lì)自己多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量從小到大，慢慢增加。剛開始可以從多做家務(wù)開始，逐漸增加戶外活動(dòng)如走路。但不可以過量運(yùn)動(dòng)，不要滿身大汗。？梢赃m當(dāng)添加黃芪、西洋參、黨參白術(shù)等補(bǔ)氣材料。2
、氣虛的人可以吃的食物：紅棗、扁豆、黃豆、粳米、栗子、肌肉、牛肉、香菇等?div id="d48novz" class="flower left">3
、平時(shí)不要吃寒涼之物，比如涼茶、冷飲。三
、血虛的主要表現(xiàn)有以下幾種：面色蒼白，嘴唇
、指甲蒼白，眩暈耳鳴，失眠健忘。女性月經(jīng)周期推遲，經(jīng)量少，顏色淡，甚至提早閉經(jīng)。血虛的人要注意以下3個(gè)方面：
1
、不要過度勞累和思慮，思慮非常損耗精血。2
、可以吃的食物，比如紅棗、桑葚、桂圓、無機(jī)、豬肝、黑芝麻、黃生等。也可以吃一些阿膠、當(dāng)歸等食材。3、健脾和胃
。脾胃是氣血生化之源，有個(gè)好的脾胃，吃進(jìn)去的食物才能轉(zhuǎn)化成能量。不要做傷脾胃的事，比如暴飲暴食、吃過多垃圾食品。氣血不足癥狀有哪些
睡眠：入睡快
，睡眠沉，呼吸均勻無聲響，一覺睡到天亮，代表氣血充足。那些入睡困難，易驚、易醒，夜尿多，呼吸沉重或打呼嚕響的人，身體都存在氣血不足的情況。呼嚕：當(dāng)男性身體 健康 時(shí)
，他的呼嚕聲是均勻的，聲音也不是太大。而當(dāng)他們身體疲勞或是在喝酒后，呼嚕的聲音就明顯加大。所以呼嚕的聲音逐漸變大，也是身體逐漸虧虛的象征。指甲：當(dāng)手指甲上出現(xiàn)縱紋時(shí)
，一定要提高警惕。這是身體出現(xiàn)衰老的象征，說明你身體內(nèi)血液少、身體出現(xiàn)了透支。另外，指甲上的半月型也能說明身體狀況，一般來說，半月形的顏色越白越好，表示身體精力旺盛，血液足。如果手指上沒有半月形，或只有大拇指上有半月形的，代表體內(nèi)寒氣重、循環(huán)差、血液不足，血到不了手指的末梢。但半月形不能過多過大
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