腿軟無力是怎么回事兒

　　腿發(fā)軟又稱?打軟腿?、?腿打軟?、?膝蓋打軟?，是指正常行走或在上下樓梯時，突然感覺膝關節(jié)吃不住勁，腿發(fā)軟，想跪下去的感覺，有時會并發(fā)劇烈疼痛而真的摔倒的現象。這到底是怎么回事?下面我就幫大家解開這個謎。
　　腿發(fā)軟無力現象：年輕人腿發(fā)軟
　　在劇烈運動之后(如長跑、踢足球)，由于體液丟失過多而又未及時補充導致的電解質紊亂，會伴有肌肉酸痛的無力，但是經過休息和補充電解質就會很快恢復。
　　腿發(fā)軟無力現象：老年人腿發(fā)軟
　　老年人是膝蓋周圍軟組織受到疼痛刺激時，突然發(fā)生痙攣所致。
　　腿發(fā)軟無力病因
　　1. 關節(jié)運動損傷

　　半月板損傷：下肢負重、足部固定、膝關節(jié)微屈時，突然過度內旋或外旋伸膝可能引起半月板撕裂。表現為走平路打軟，有時還有關節(jié)痛、活動受限及活動時彈響等。

　　膝關節(jié)韌帶損傷：膝關節(jié)微屈時穩(wěn)定性較差，突然受到外力導致外翻或內翻，可能引起韌帶損傷。表現為感覺傷腿沒勁，走路打軟的次數比較多，膝關節(jié)有錯動的感覺，而且部分會腫。

　　2.關節(jié)慢性疾病

　　由于外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚并發(fā)生炎癥，與髕韌帶發(fā)生粘連時，就會發(fā)生脂肪墊勞損，從而使膝關節(jié)活動受限。多發(fā)生在經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的30歲以上人群。

　　表現為膝關節(jié)疼痛，打軟，完全伸直時疼痛加重，但關節(jié)活動并不受到限制，勞累后癥狀明顯。

　　3.　退行性改變

　　膝關節(jié)骨性關節(jié)炎多見于中老年女性，出現骨質增生，軟骨退變剝脫會產生游離體，當這些炎性因子刺激膝蓋周圍軟組織時，肌肉會突發(fā)痙攣，導致關節(jié)發(fā)軟，有的活動關節(jié)會有摩擦音。嚴重的膝部可出現內翻畸形及內側疼痛。

　　還有一種發(fā)生在年輕人的屬髕骨與股骨之間的軟骨病變，即?髕骨軟化?，由于髕骨軟骨面變得不平，有時伴有先天性的髕骨脫位，會造成軟骨過早退化、缺損，從而使膝關節(jié)出現打軟癥狀。

　　如果是經常性的發(fā)生一側或兩側打軟腿，則需要到醫(yī)院檢查，在排除了由于腦血管意外導致肢體偏癱、肌力下降等打軟腿外，多半是屬上述骨關節(jié)方面的問題。有望通過體檢、拍片、甚至做核磁共振等檢查明確病因。

　　關于調理：

　　小腿沉重無力(濕氣重)的人，可以最簡答的刮痧拔罐的方法解決，比較好的方法是中藥火療。

　　小腿酸軟無力(氣血虛)的人，可以用艾灸久灸承山穴、委中穴。同時灸脾腧穴、胃腧穴、中脘穴，加強脾胃吸收功能，氣血的充盈。

　　備注：這是臨床中比較常見的，具體問題需要具體討論，也會有一些其他問題會導致小腿無力感，例如脊髓型頸椎病，就會導致四肢無力，踩棉花感等等。
　　腿發(fā)軟無力如何緩解
　　1、干洗腿

　　用雙手從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再從足踝部向上推拿十幾遍，每日數次，能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。

　　2、揉腿肚

　　雙手握成拳頭，置于腿肚兩側，旋轉揉動數十次，揉動前將腿平伸在床上練，這樣能促進下肢肌肉中血液的回流，增強腿部肌肉力量。

　　3、扭膝

　　雙腿并攏屈膝、微下蹲、雙手置于膝，順時針方向和反時針方向揉動數十次。此法能舒通血脈，治下肢乏力，膝關節(jié)病。

　　4、擺腿

　　坐在床邊練雙腿蹬夾動作或上下擺動均可強健下肢關節(jié)肌肉。

　　5、暖足

　　俗話說，?暖足涼腦?，暖足就是要經常保持雙足溫暖，每晚要用熱水泡腳，能使全身血液暢通。
　　老年人腿發(fā)軟的原因
　　1、急性發(fā)作??腦血管病變

　　對于下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙側，如果是突發(fā)的單肢無力且不伴有疼痛，則要排除是否由腦血管疾病引起，因為腦血管疾病可能出現偏癱。

　　另外，雙下肢無力也可能出現腦血管疾病。如腦梗死、腦出血等，一定要及時診治。

　　2、踩棉花感??頸椎脊髓病變

　　有的老人感覺雙下肢沒勁，走路像踩棉花，深一步淺一步的。坐時間長了或站的時間長一點，就會覺得吃不消，好像隨時都可能癱倒。

　　這時候要留意是不是頸椎的問題，需要到醫(yī)院做一個霍夫曼征檢查(腦血管疾病或頸椎病變的神經病理反射檢查)。

　　如果是突然兩腿不能動，且有小便困難，要考慮是否突發(fā)脊髓病變，椎體壓迫脊髓造成運動神經紊亂，如果不及時治療，可致癱瘓。

　　3、伴腰腿疼??腰椎管狹窄

　　有些老年人，下肢無力且伴有腰腿疼，要考慮腰椎的問題。因為腰椎管狹窄有可能壓迫脊髓。

　　老年人腰腿上出現一些毛病是很常見的情況，一些腰椎疾病也會因為腰椎漸漸突出而壓迫到神經，這時候常會出現肢體麻木的情況，甚至有的會出現疼痛的癥狀，這時候建議老年朋友及時的醫(yī)院具體檢查再配合適量鍛煉，尤其不可輕易做按摩，以免加重腰椎損傷。

　　4、笨拙僵硬??帕金森病

　　帕金森病還可能表現為行動遲緩，患者也會感覺走路沒勁，其實是邁不開步。這其實是由于帕金森出現的僵硬感，肌張力增高，走路不靈活。通常病情初發(fā)時，患者會感覺邁不開步子而且腿沒勁，但走一走步子就可以邁開。

1、腿發(fā)軟無力是生活中常見的癥狀，特別是身體比較差的人更容易經常出現這樣的問題。下面我們就來看看腿發(fā)軟無力到底是怎么回事。

2、經驗步驟：

3、第一方面：大家要看看自己是不是有出現關節(jié)炎的情況另外就是注意看看是不是有缺鈣的情況和出現了缺鉀的情況。

4、第二方面：腿發(fā)軟無力這情況可見于氣血虧虛、血糖血壓異常、低鉀低鈣、頸腰椎病、關節(jié)炎、腦供血不足等疾病導致。這樣就要及時去治療才有效果。

5、第三方面：還有可能是因為體虛引起的，出現了這種情況您還是需要慢慢調養(yǎng)比較有效果。當然最好的方法還是到院外科就診做一下相關檢查。

6、注意事項：

7、引起腿發(fā)軟無力的原因是比較多，但是我們建議大家在生活中還是要注意飲食的問題，最好吃點蔬菜水果，加強體育鍛煉。

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腿軟無力是怎么回事

　　腿軟無力是怎么回事，現在的生活條件比以前的好了不知道有多少倍，反而我們的各類疾病卻是越來越多了，腿軟無力是什么情況，下面大家就跟隨我一起來看看腿軟無力是怎么回事吧，希望對大家能有所幫助。

　　 腿軟無力是怎么回事：長時間壓迫腰部

　　1、長時間的體位不正確的坐姿、睡姿會導致腰酸腿軟的出現。

　　2、長期彎腰工作、過重的腰部負擔等都會使腰部疼痛發(fā)酸。

　　3、比較難直立，從而導致腿部血流不暢，引起無力的癥狀，長此以往，就很快會導致腰酸腿軟的情況發(fā)生。

　　 腿軟無力是怎么回事：腰部損傷

　　1、在工作中，特別是體力勞動的工作中，特別容易導致腰部的意外損傷。

　　2、如果這種損傷沒有得到及時的治療，或者治療不徹底的時候，就會導致腰骶部出現慢性的損傷、疼痛。

　　3、久而久之就會出現腎氣虛弱、精氣不足，很容易受寒，使腰部血流不暢，神經麻痹等，導致腰酸腿軟。

　　 腿軟無力是怎么回事：腰椎間盤突出癥

　　1、腰椎間盤突出癥主要會出現腰痛，并且伴有坐骨神經痛，會放射到小腿或者足部，使腿部出現毛病。

　　2、并且還會有放射性的疼痛，使腿部感覺減弱，導致趾肌力減退，無力站起。 注意： 所以，在出現腰酸腿軟的情況的時候，一定要注意腿部是否有放射性的疼痛，早點查明是否是腰椎間盤突出癥，早治療。

　　 腿軟無力是怎么回事：重癥肌無力

　　1、有時候腿軟無力是一種重癥肌無力的表現，這是一種自身性免疫疾病。

　　2、有這種疾病的人常常會感覺到自己的肢體酸脹，而且看東西不清楚，只要一運動就非常容易勞累。

　　3、如果不及時治療的話，表現出來的情況會越來越嚴重。

　　 重癥肌無力建議：

　　1、目前能夠治療重癥肌無力疾病的方法有物理治療、手術治療和藥物治療，一般是三種治療方法合用。

　　2、用于治療重癥肌無力的藥一般是醋酸氫化可的松片，這種藥物是吞服，一般一天三次，飯后服用。 注意： 但是有高血壓類疾病的人不能服用。

　　 腿軟無力是怎么回事：低血糖、低血壓

　　1、另外一種可能引起腿軟無力的情況就是那些有低血糖、低血壓的人群。

　　2、這種一般是生活中營養(yǎng)不良導致的，所以要通過補充營養(yǎng)來緩解腿軟無力的情況。

　　3、而且生活中可以讓營養(yǎng)得到充分補充的食材很多，只要把生活飲食水平提高了，自然這種情況就會得到改善。

　　 女性腿軟無力怎么回事

　　女性出現腿軟無力很有可能是由于內分泌失調所導致的.，內分泌失調是女性常見的一種疾病，會出現這種疾病最主要的原因還是由于生活方式不健康導致的。

　　如果已經發(fā)現了自己出現了內分泌失調的問題，應該及時的注意調理注意自己的身體狀況，使用藥物長時間的進行調理配合改掉不良的生活習慣還是能夠有所改善，平時還要有充足的睡眠。

　　還有很多人是由于身體內缺乏鈣元素出現腿軟無力，缺鈣不單單只是一種表現還會引發(fā)很多的不良的生理性的反應，特別是女性缺鈣的現象表現的還是比較明顯。

　　如果出現這樣的問題平時應該多注意補鈣，在食物上可以多進行補充，多喝牛奶，牛奶的補鈣效果還是比較好的，能夠跟得上自己身體所需的鈣元素。

　　骨質疏松也是引起腿軟無力的一種原因，到達更年期的女性更容易出現這樣的疾病，經常出現腿軟的這種癥狀很有可能就是由于骨質疏松所導致。

　　這種問題還是要具體的去醫(yī)院接受檢查才能夠確診，積極的配合醫(yī)生的治療方案，及時的進行身體方面的調理，能夠在很大程度上改善這種情況。

　　有很多的時候腰膝酸軟是腎虛的一種表現，有很多的女性也是容易出現這樣的問題，因為體質虛弱腎臟也出現了問題，還有就是做過這方面的手術，也容易出現這樣的情況。

　　 那么出現腿軟無力的時候應該怎么做

　　可以選擇用雙手抱緊其中一只大腿，用力將大腿向下按摩一直到腳部分，再從底部向上來回的進行按摩，兩只腿交替而行，大約重復10遍到20遍左右就可以，右手按摩的辦法也是能夠很有效的預防靜脈曲張。

　　身體是非常奇妙的，出現什么樣的病痛一定要及時到醫(yī)院檢查，因為很多時候我們不能確定病因卻又耽誤了治療，對自己的身體有很大傷害。

腿軟是怎么回事

腿軟是怎么回事，在日常的生活中，不少人會出現腿發(fā)軟的情況，而且還是無征兆的腿發(fā)軟，大家很容易忽略這種問題，但是這可能會使問題更嚴重，下面我?guī)Т蠹液唵瘟私庖幌峦溶浭窃趺椿厥隆?/p>　　腿軟是怎么回事1

1、過度勞累

如果自身長期處于壓力過勞的環(huán)境當中，身體長期進行負荷活動，四肢過度勞累，腿軟無力就是身體發(fā)出的嚴重警告；如果不改善這種情況，腿軟無力就只是各種身體疾病的排頭兵，雖然生活不易但也要保護身體，身體才是革命的本錢。

2、腎虛

常見的過度勞累就有腎虛的影響，平時患者要注重身體的休息，避免身體過度勞累以及情緒過于激動；患有腎虛的病人要多攝入帶有黑色素的食物，也可以服用六味地黃丸等相應提高腎功能的藥物，多吃蔬菜蛋白少吃油膩辛辣的食物。

3、貧血

長時間蹲下或者臥床后突然站起，不少人會出現雙眼發(fā)黑頭部發(fā)昏的癥狀，也會伴隨出現腿軟無力；低血糖也會造成四肢無力冒虛汗的癥狀，氣血虧虛的話就需要補充氣血，提高鐵元素的攝入，多吃紅棗等食物加強身體的營養(yǎng)補充。

4、體質較弱

這一類的腿軟無力屬于物理性腿軟，通常出現在體育考試后或者大型身體機能活動后，感到雙腿發(fā)軟身體發(fā)抖，這是非常正常的現象。這時需要患者加強體育鍛煉，提升自己的身體機能，在擁有一個強壯的身體后腿軟無力自然就解決了。

人體出現的任何異常反應都是身體發(fā)出的警告，在生活當中大家千萬不要忽略這些癥狀，就比如腿軟無力，腿軟無力出現必定是有原因的。如果無力現象持續(xù)并且非常明顯，患者最好去醫(yī)院進行身體的全面檢查，排除各種危害身體健康的疾病，積極的進行治療。

腿軟無力怎么辦

1、干洗腿： 用雙手緊抱一側大腿根,稍用力從大腿根向下按摩直至足踝,再從足踝往回按摩至大腿根;用同樣的方法再按摩另一條腿。重復10—20遍,可使關節(jié)靈活,步行能力增強。每天堅持做此項運動,還可預防下肢靜脈曲張、下肢書腫及肌肉萎縮等。

2、甩腿： 一手扶樹或扶墻,先向前甩動小腿,使腳尖向上翹起,然后向后甩動,將腳尖用力向后,腳面繃直,腿亦伸直。兩條腿輪換甩動,每次甩動以80—100下為宜。此法可防下肢肌肉萎縮、軟弱無力,或麻木、下腿抽筋等癥。

3、 揉腿肚 ：以雙手緊挾小腿肚子,旋轉揉動,每側揉動20—30次,兩腿交換6次。此法能疏通血脈,加強腿部力量,防止腿腳乏力和酸痛。

4、扭膝 ：兩腳平行靠攏,屈膝微向下蹲,雙手放在膝蓋上,順時針扭動樹十次,然后再逆時針扭動。此法能疏通血脈,治下乏力、膝關節(jié)疼痛。

5、扳腳 ：端坐,兩腿伸直,低頭,身體向前彎,以兩手扳雙腳的腳趾20—30次。此法能練腰腿、增腳力,防止推部乏力。

6、搓腳 ：將兩手掌搓熱,然后用兩手掌搓兩腳心各100次。此法具有滋腎、降虛火、舒肝明目等作用,還可防止腳部酸痛、麻木、水腫等癥。

7、暖腳： 俗話說“暖腳涼腦”,老年人一般是上熱下寒。暖腳就是每晚都用熱水泡腳,可使全身血脈流通,有利于身心健康。

8、蹬腳 ：晚上入睡前,可平躺在床上,雙手緊抱住后腦勺,一條腿彎曲成90度,另一條腿由緩到急向空中進行蹬腳運動,每次3分種,然后再換另一條腿,反復8次即可。這樣,可使腿部血液流暢,有助于盡快入睡。

1、 缺鈣嚴重

當人體內的鈣元素不足，嚴重不夠用的時候，就會引起腿軟無力的情況。

2、荷爾蒙失衡

當人體荷爾蒙水平失衡了，也會使得女人感到腿軟無力。而荷爾蒙失衡是女人常見的疾病之一，一般是因為日常生活方式不健康所致的。

3、骨質疏松

這種疾病多半出現在更年期的時候，很多女人進入更年期之后，都有此問題。而腿軟無力則是骨質疏松常見的癥狀。

因此，當你進入更年期之后，若是時常腿軟無力的話，就要考慮患上骨質疏松了，需要盡早就醫(yī)。

總而言之，造成人體腿軟無力的原因有不少，女人們若時常感到腿軟無力，甚至嚴重影響了生活和工作的.話，就請盡早到醫(yī)院檢查，以便盡早找到對應的方法調理。

腿軟無力的改善方法

1、熱敷

熱敷有助減輕酸痛，因此，可以熱敷的方法改善腿軟無力的問題。其中，做法是這樣子的：

準備好一個熱水袋，之后用毛巾活或者是布袋套著，然后將其放入酸痛處比較明顯的地方敷上幾分鐘。

2、按摩

通過按摩腿腳，促進血液流動，來緩解酸痛，也是有助改善腿軟無力問題的。注意了，按摩局部就可以了，不用整條腿都按摩。

3、保暖

要特注意保暖，因為當雙腿被寒冷刺激之后，會使得腿部的酸痛感加劇，反而讓你的無力感加重。

所以說，雙腿時常出現發(fā)軟無力的女人，請少穿短褲、短裙，更不要讓風扇對著你的雙腿吹。

4、揉搓

將雙手清洗干凈，之后再將雙手分別放在小腿肚子的兩側。然后將小腿肚子緊緊地夾住，再稍稍用力旋轉揉動。揉動次數差不多二三十次就可以了，之后再換腿揉搓。

這樣做有助疏通腿部血脈，幫助加強腿部的力量，防止腿腳乏力。