男人腎陰虛能吃干果嗎

時間:2025-09-12 15:15:55 閱讀：7672

男人腎陰虛能吃干果嗎

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金錢草

2023-07-16 19:41:04



腎陰虛的患者一般情況下可以吃一些干果對身體好

，本來說適當?shù)某砸恍┎⒉粫е禄颊叩牟∏楫a(chǎn)生一些嚴重的影響

，適當?shù)某砸恍└晒?div id="d48novz" class="flower left">

，還可以起到健腦益智

，提高免疫力的作用，但是由于腎陰虛患者經(jīng)常會出現(xiàn)一些也許活的情況

，所以一定不要吃得太多

最新回答共有5條回答

廣東熊**
回復
2023-07-16 22:22:58
核桃
說起養(yǎng)腎的堅果
，首先肯定要說——核桃。這里的核桃
，指的是大核桃
，而非江浙一帶的小核桃(山核桃)，它原產(chǎn)于近東地區(qū)
，曾名胡桃
。核桃仁中含有豐富的卵磷脂、不飽和脂肪酸
、抗氧化劑等有機化合物
，并且含有鋅、錳
、鉻等微量元素
。核桃仁性溫，具有補血養(yǎng)元
，益氣補腎的功效
。我國品質(zhì)較好的核桃有：云南大理紙皮核桃
、新疆葉城核桃等。核桃最簡單的吃法就是直接使用核桃仁了
，此外還可以配以紅棗
、大米等煮粥喝，對于益氣補腎頗有功效
。
榛子
同樣是養(yǎng)腎有方的堅果
，榛子也不甘落后
。榛子
，又名山板栗，尖栗
，主要出產(chǎn)于我們東北
、華北、華東以及西南等地
。它號稱“堅果之王”
，含有豐富的不飽和脂肪酸，并含有抗癌成分紫杉醇
，經(jīng)常吃幾顆對身體有益
。榛子補脾益氣，其營養(yǎng)成分對于腎臟也有養(yǎng)護作用
。最尋常吃法即是炒熟后食用榛子仁
，另外也可以煮粥或者煲湯。需要注意的是
，榛子性偏熱
，吃多容易上火。榛子雖好
，可以不要貪吃哦!
杏仁
第三種養(yǎng)腎的堅果
，當數(shù)我們的杏仁了。杏仁性涼
，在干燥的秋季使用最為適宜
。杏仁果仁還有豐富的微量元素鋅，對于益氣補腎大有裨益
。從我國清朝乾隆時代
，則發(fā)現(xiàn)杏仁為補腎之王。但需要警惕的是
，請從正規(guī)渠道購買可食用杏仁
，千萬不要貪圖便宜購買不可食用的如“苦杏仁”，非但不養(yǎng)腎
，更有可能引起腎衰竭
，反而傷腎甚至引發(fā)生命危險
。好吃又養(yǎng)腎的杏仁可以直接吃，也可以做在糕點餅干之中
。
松子
說了三種益腎堅果了
，再來談談古今以來都素有“果中仙品”之稱的松子。按照中醫(yī)理論
，松子味甘性溫
，補心腎、養(yǎng)血液
，對于年老體衰
、未老先衰等有較好的食補功效。松子富含多種不飽和脂肪酸以及鈣
、鐵
、磷、鉀等微量元素
，經(jīng)常使用可以強身健體
，消除疲勞，讓男人女人精神更加旺盛
。由于松子富含油脂
，也需要注意不可過度使用，以免引發(fā)腸胃不適
。
腰果
最后一種養(yǎng)腎堅果
，也是最重要的，當之無愧是我們的——腰果!腎
，俗稱腰子
，和我們的腰果名字與之呼應。我國民間有“以形補形”之說
，先不說這樣的說法是否科學
，但腰果的成分的確闡明了其在養(yǎng)腎堅果界的不二地位。腰果蛋白質(zhì)含量高達12％
，不飽和脂肪酸含量高達40％
，中醫(yī)認為其味甘性平，補腦養(yǎng)血
，補腎健脾
。我們可以把它當零食堅果吃，也可以加在米飯中
，或者炒菜煲湯皆可
。

逍遙子
回復
2023-07-16 22:22:58

現(xiàn)代社會競爭日益激烈，男人的生活壓力也越來越大，每天為著生活打拼
，身體健康難免受到影響
，尤其是現(xiàn)在很多人都覺得自己有腎虛的情況出現(xiàn)，因此補腎就成為男人關(guān)注的一個話題
，男性補腎養(yǎng)生除了日常堅持鍛煉之外
，平常還可以通過日常的飲食來強腎，尤其可以多吃堅果試試
。
　　男性多吃四種堅果壯陽補腎
　　1
、榛子——補脾養(yǎng)血
　　榛子為樺木科植物榛的種仁，味甘
、平
、無毒。具有調(diào)中
、開胃
、明目的功效
。所以榛子是補益脾胃
、滋養(yǎng)氣血的珍品，可用于體倦乏力
，飲食減少
，眼目昏花等癥，治療小兒疳積
，蟲積也有較好的效果
。
　　榛子怎樣吃：榛子枸杞粥：榛子仁，枸杞
，分別洗凈
，水煎2次，每次用水
，煎半個小時
，兩次混合，去渣留汁于鍋中
，再將粳米淘凈放入
，用小火慢熬成粥，下白糖
，調(diào)溶即可
。適用于肝腎虧虛、視力減退
。
　　2
、核桃——補氣養(yǎng)血
　　核桃味甘、性溫熱
，具有補腎固精
，溫肺定喘
，潤腸的功效。主治腎虛喘咳
，腰痛腳弱
，陽痿，遺精
，小便頻數(shù)
，石淋，大便燥結(jié)等癥
。核桃營養(yǎng)豐富
，非常適合神經(jīng)衰弱、身體虛弱
、冠心病
、高血壓、腦力勞動者食用
。胡桃仁富含維生素E
，可延緩衰老。
　　核桃怎樣吃：核桃仁洗凈去膜
，每晚臨睡前
，拌蜂蜜嚼服，連服3～5天
。適用于習慣性便秘
，老年人氣虛便秘。
　　3
、栗子——強腎健脾
　　功能：栗子健脾補腎
、暖胃，并含維生素B群及鈣
、鉀
、鐵等微量元素，能補氣血
、消疲勞
，當中的不飽和脂肪酸也有助降膽固醇。
　　栗子怎樣吃：與可健脾和胃的燕麥片搭配
，取8顆栗子和免洗湯匙8尖匙量的燕麥片
，加700c.c水以大火煮約10份鐘，再依個人口味加少許麥芽糖調(diào)味
，此栗子麥片粥為2人份
。
　　4、腰果——增強體力
　　功能：腰果補脾益腎、開胃
，含維生素A
、B群及鈣、鉀
、鐵等微量元素
，能抗衰老、增體力
，可潤澤
、修護皮膚。
　　腰果怎樣吃：將腰果100克及黑芝麻粉
、蜂蜜各30克
，用果汁機打成滋補肝腎、補氣血及滋陰潤燥的蜂蜜腰果芝麻醬
，可涂于面包
，每次用量約1茶匙，放冰箱冷藏
，可保存2周。
　　男性腎虛吃什么肉好
　　1
、羊肉
　　《本草拾遺》中
，將羊肉與人參相提并論
，認為它是溫補
、強身、壯體的肉類品?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)代營養(yǎng)學也證實
，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素
，的確有壯陽作用
。不過，羊肉不宜與醋
、茶葉同食
，否則會降低壯陽效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)
，引發(fā)便秘
。
　　2、驢肉
　　俗話說：“天上龍肉
，地上驢肉”
。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類
。中醫(yī)認為
，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效
。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟
、勃起無力等癥狀。
　　3
、鵪鶉
　　鵪鶉肉不僅酥嫩美味
，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸
、無機鹽等
。具有補益腎氣、強健腰膝的作用
，是滋補妙品
。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲
。
　　4
、鴿肉
　　鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密
，繁殖能力很強
。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素
、維生素和鐵
、鋅等營養(yǎng)成分。具有補腎填精
、溫陽益氣的作用
。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用
，能使陰莖勃起更加有力
。
　　5
、泥鰍
　　泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白
、鈣、磷
、鐵
、維生素和煙酸等。具有補中益氣
、補腎生精的功效
。

常州-薛**
回復
2023-07-16 22:22:58
腰果仁是名貴的干果
，含蛋白質(zhì)達21%，含油率達40%
，各種維生素含量也都很高
。
功效:補腦養(yǎng)血，補腎
，健脾
，下逆氣，止久渴
。
腰果中的脂肪成分主要是不飽和脂肪
，可降低血中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量
，增加高密度脂蛋白含量
，因此對心腦血管大有益處。腰果含有豐富的油脂
，可以潤腸通便，并有很好的潤膚美容的功效
，能延緩衰老
。
無論是什么體質(zhì)吃干果都是有益的，但是吃什么都要適度
，不可以過量的
。
有購買需要的可以去淘寶：愛芯干果店看看，新開的
，挺便宜
。

就是那個人
回復
2023-07-16 21:21:48

男人吃什么食物可以補腎

腎虛早泄的煩惱一直困擾著我，就是因為大學時

期長期處于單身的狀態(tài)
，寂寞難耐
，所

以也有手淫的習慣，最后惡習成性

，又經(jīng)常熬夜，出來社會工作后就感覺自

己有點抬不起頭了
，不過也沒太注意
，后來找到女朋友后

才發(fā)現(xiàn)了這個問題的嚴重性，自己不行真的痛苦難堪
，去

大醫(yī)院看一直都沒有好轉(zhuǎn)
。就在我走投

無路的時候，朋友介紹了一

個專門研究陽痿早泄的導師給我

他的q號或V：89600173 在她的指導下
，兩個月后
，我終于感受到

了猛虎過江的精力
！真的很感謝她！平時也要經(jīng)常運動
，

保持好的心情和充足的睡眠
，特別是維生素B1含

量高的食品要維持食用，希望幫到朋友

男人腎陰虛能吃干果嗎

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廣東熊**

逍遙子

常州-薛**

就是那個人

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