痰濕體質(zhì)喝紅糖姜水有效果嗎

我們都聽過“早上吃姜，勝似喝參湯”，這說明早上吃一些姜對(duì)人體是有很大益處的。既然早上吃姜對(duì)身體有好處，那么就有人問：“如果我有痰濕或者體寒體質(zhì)，那么每天早上吃3片姜可以調(diào)理好嗎？”今天，我就跟大家介紹一下這個(gè)姜的作用，以及它是否能夠調(diào)理痰濕或者體寒體質(zhì)。

在中醫(yī)里，對(duì)于姜的使用，它可以分為生姜和干姜，而它們的作用和功效也存在細(xì)微的差別。

從上面的記載我們可以知道，它們的藥性有一點(diǎn)不同，雖然大家都是味辛，但是生姜是微溫，干姜是偏熱，并且從功效上來(lái)看，生姜主要是解表散寒，溫中止嘔，化痰止咳，而干姜主要是溫中散寒，回陽(yáng)通脈，燥濕消痰，可以溫補(bǔ)脾胃的陽(yáng)氣而且能夠除里寒。

因此，從上面來(lái)看，生姜可以用來(lái)治療胃寒嘔吐以及寒痰咳嗽，而干姜可以用來(lái)治療脾胃虛寒、嘔吐泄瀉、脘腹冷痛，陰寒內(nèi)盛、四肢厥冷、肺寒咳嗽等。

①痰濕體質(zhì)一般都由于脾胃虛弱造成體內(nèi)水氣不能運(yùn)化，從而造成這些水液留在身體里，水濕停聚就生成了痰或者濕，而在治療方面以是要健脾祛濕，二是要燥濕化痰。

而在《藥性類明》里記載，生姜去濕，可以溫中益脾胃，脾胃之氣溫和健運(yùn)，則濕氣自去矣。其消痰者，取其味辛辣，有開豁沖散之功也。而干姜也能燥濕消痰。

所以，不論是生姜還是干姜，早上適量吃一點(diǎn)對(duì)痰濕體質(zhì)還是有一定的作用的，但是如果僅僅是依靠吃一點(diǎn)姜來(lái)調(diào)理痰濕體質(zhì)，那是不現(xiàn)實(shí)的，還是需要吃一些健脾祛濕、燥濕化痰的中藥。

②體寒體質(zhì)：體寒往往是由于體內(nèi)陽(yáng)氣不足（也就是陽(yáng)虛）或者寒邪侵襲入體從而形成體寒所致。 所以在治療方面可以多吃一些溫補(bǔ)回陽(yáng)的食物。

而生姜溫中散寒，但是這個(gè)一般只是用于表寒，對(duì)于里寒的作用并不大；干姜具有溫中散寒，回陽(yáng)通脈的作用，可以使體內(nèi)的陽(yáng)氣回升，并且《主治秘要》云里面記載，干姜助陽(yáng)，可以去臟腑沉寒，發(fā)諸經(jīng)之寒氣。因此，干姜還可以除里寒，對(duì)于寒邪侵襲入體而造成的體寒具有一定的調(diào)理作用。

所以說，生姜對(duì)于調(diào)理體寒體質(zhì)病沒有多大用處，但是干姜對(duì)調(diào)理體寒體質(zhì)還是具有一定的作用。當(dāng)然了，單單只是依靠一個(gè)干姜來(lái)調(diào)理體寒體質(zhì)那也是不太現(xiàn)實(shí)，還是需要中醫(yī)大夫辨證施治，這樣才能起到比較好的效果。

吃生姜，不能調(diào)理痰濕和體寒的體質(zhì)。

先說生姜。 生姜是常用的發(fā)散風(fēng)寒類中藥，屬于解表藥的范疇。其味辛性溫，具有發(fā)散風(fēng)寒、溫胃止嘔、祛痰止咳的功效，主要用于外感風(fēng)寒引起的表實(shí)證、胃寒證、風(fēng)痰咳嗽證。它不是溫里藥，僅限于短期服用，用以祛除外寒，而不能祛除內(nèi)寒，也無(wú)法調(diào)理痰濕。 再說痰濕。 痰濕體質(zhì)，基本上都是脾虛體質(zhì)。因?yàn)樵谧鎳?guó)醫(yī)學(xué)范疇內(nèi)，脾臟是運(yùn)化水濕最重要的臟器。脾虛運(yùn)化無(wú)力，水液不從正化，就會(huì)聚而為痰濕。脾氣虛，運(yùn)化無(wú)力，才是生痰濕之本源。 最后說體寒。 體寒，我們一般認(rèn)為是陽(yáng)虛體質(zhì)。陽(yáng)氣具有溫煦之作用，陽(yáng)氣不足，則溫煦不夠，即生“內(nèi)寒”。這種寒，并不是冬天覺得冷的那種寒，而是常溫下，別人都不覺得冷，而體寒者卻連連叫冷，陽(yáng)虛是本源。所以調(diào)理痰濕，要從健脾益氣入手，調(diào)理體寒，要從溫陽(yáng)入手，早晨3片姜，是解決不了問題的！

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生姜；性溫，能溫中，祛寒，健胃，解表。屬祛寒解表藥。不屬于祛痰藥，祛濕藥。真正有體寒，胃寒和外感風(fēng)寒者，可適當(dāng)吃點(diǎn)生姜。而體濕，痰濕者，盡量少吃不吃生姜，否則，對(duì)身體不利。從我這幾年脈診，體寒和痰濕的人并不多。生姜是食，更是藥。是藥三分毒。不可人云亦云，見風(fēng)就是雨。人常說：病從口入，吃進(jìn)去，就掏不出來(lái)。

每天早上吃三片姜能調(diào)理痰濕和體寒體質(zhì)嗎？

痰濕體質(zhì)，痰濕體質(zhì)主要是因?yàn)槲覀內(nèi)梭w陰陽(yáng)失衡，臟腑功能失調(diào)引起氣象學(xué)津液運(yùn)化失調(diào)，水濕停滯，聚濕成痰而形成的痰濕內(nèi)蘊(yùn)的體征。

痰濕體質(zhì)的人群一般體型比較肥，平時(shí)面部皮膚多油膩，多汗而且黏膩，痰多，口中總是發(fā)黏，舌苔厚膩，脈滑。

體質(zhì)虛寒，很多人都知道生姜可以溫中散寒補(bǔ)陽(yáng)氣，但是 是不是體寒怕冷就可以用生姜呢？這就要提到中醫(yī)里面的整體辨證了，很多人的體質(zhì)都是很復(fù)雜的，并不是單純的陽(yáng)虛怕冷，或者陰虛怕熱那么簡(jiǎn)單。

而這里題目提到的痰濕體質(zhì)，則就不能用生姜，痰濕體質(zhì)一定要禁忌用一些滋補(bǔ)溫補(bǔ)的藥物，甚至平時(shí)還需要少吃辛辣刺激的食物，而生姜，在這里就是屬于辛味食物，是不能食用的，否則體寒不能改善，還會(huì)加重痰濕體質(zhì)。

您好，我是一名中醫(yī)師，很高興為您解答這個(gè)問題。

生姜非常適合痰濕體質(zhì)的人，能散濕，暖脾胃，促進(jìn)發(fā)汗。

“夏日伏陰在里，冬日伏陽(yáng)在里”。 夏天脾胃是虛弱的，氣血外強(qiáng)中干，這時(shí)候吃生姜可振奮 脾胃，還可幫助氣血外達(dá)。

最適合夏天來(lái)飲用 ，用法：泡茶，姜配紅糖、棗，煮幾分鐘，夏天堅(jiān)持喝一段，情緒穩(wěn)定，耐熱強(qiáng)，膚色好。

但是秋冬季節(jié)不建議服用。秋冬季陽(yáng)氣潛藏在身體里面，不宜發(fā)散到體外，容易耗傷陽(yáng)氣。

生姜，味辛，溫，具有發(fā)散風(fēng)寒，溫中止嘔，溫肺化飲，《神農(nóng)本草經(jīng)》還記載，其有久服通神明的作用。意思是久服能增強(qiáng)陽(yáng)氣，化掉體內(nèi)濕濁的陰邪之氣，自然神清氣爽。

如果是單純的痰濕或陽(yáng)虛體質(zhì)的話，是可以的。

每天服用的話，量不能多，早上一小片含服就可以。由量變引起質(zhì)變。

但是如果是夾雜有熱的情況下是不合適的，則需要搭配其他的中藥服用。

吃生姜確實(shí)有益于身體，有關(guān)于姜的贊譽(yù)也是很多，比如“早上生姜似參湯”“冬吃蘿卜，夏吃姜””冬有生姜，不拍風(fēng)霜”等等，就是說吃姜有很多好處。無(wú)論是冬季或夏季都可以食用。中醫(yī)認(rèn)為:生姜具有解表散寒，溫中止嘔，溫肺止咳的作用。比如說受到風(fēng)寒感冒可可以喝一碗生姜湯，解表發(fā)汗；夏季冷飲吃太多傷及脾胃，可以吃一點(diǎn)生姜來(lái)溫胃，等等。

一般來(lái)說，痰濕和體寒的體質(zhì)是兩種體質(zhì)。

(1)先來(lái)說痰濕體質(zhì)

這個(gè)，只吃生姜并不能解決痰濕的問題！痰濕體質(zhì)，主要是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)或疾病困擾而致，比如飲食肥甘厚膩，嗜酒，飲水過多、包括生冷飲料等等，使體內(nèi)津液代謝不夠通暢，即津液不歸正化，脾失健運(yùn)，喝進(jìn)來(lái)的水，吃進(jìn)來(lái)的食物不能轉(zhuǎn)化為人體可利用的津液，而出現(xiàn)的水濕，水濕停聚過多，就成了痰飲。

痰濕體質(zhì)的人在飲食方面要少食肥甘厚膩，吃飯切勿過飽，不宜多飲，多食蔬菜、水果。

《本草綱目》記載:應(yīng)該多吃如:荸薺、紫菜、海蜇、枇杷、白果、大棗、白扁豆、紅小豆等健脾利濕，化痰祛痰的食物，痰濕體質(zhì)的人宜吃味淡、性溫平之食物，如薏苡仁、茼蒿、洋蔥、包蘿卜、香菜、生姜等。

生姜雖然適宜于痰濕體質(zhì)的人吃，對(duì)痰濕體質(zhì)有利，但并不能使痰濕體質(zhì)得以改善。還是要多注意飲食、生活方式的改變。

(2)體寒體質(zhì)

題主所說的體寒體質(zhì)，近似于陽(yáng)虛體質(zhì)，怕冷喜暖，手腳冰涼，可以適當(dāng)?shù)某砸恍啬I陽(yáng)的食物，比如蔥、姜、蒜、辣椒、羊肉、牛肉等，生姜性溫，祛風(fēng)散寒，所含的姜辣素可以促進(jìn)血液流動(dòng)加速，通過毛孔滲出的汗液把人體內(nèi)的寒氣一同排出體外，所以身體受了寒涼，吃些生姜就能散寒，但是如果是寒涼體質(zhì)，僅憑吃生姜并非能調(diào)理好，還是要著重日常飲食，適量增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及鐵的食物，多吃溫性食物，少吃冷飲冷食，適量運(yùn)動(dòng)來(lái)提高身體的御寒能力。

不知道你說的痰濕和體寒體質(zhì)這個(gè)結(jié)論是怎么得出來(lái)的，如果是通過中醫(yī)診斷出來(lái)的還是比較靠譜，但如果是自己覺得是那就不好說了，就是即便是這種體質(zhì)，那也應(yīng)該是在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用，不要盲目的自己服用，有些東西如果吃錯(cuò)了會(huì)對(duì)身體有傷害，希望我的回答能幫到你。

坐擁數(shù)萬(wàn)名中醫(yī)認(rèn)證的上醫(yī)仁家，來(lái)回答這個(gè)問題。

早在 古代，我們的先人就用姜水補(bǔ)陽(yáng)、驅(qū)寒，甚至解毒，古希臘人還習(xí)慣將其作為餐后的消化助劑食用。

中醫(yī)認(rèn)為，生姜味辛性溫，功效有：解表 散寒 、 溫中 止嘔、溫肺止咳、解毒，常用于風(fēng)寒感冒， 脾胃寒癥 ，胃寒嘔吐，肺寒咳嗽，解魚蟹毒等。

所以，根據(jù)生姜的特性，我們能夠看出來(lái)，生姜十分適合痰濕與寒性體質(zhì)，因?yàn)樗苌?，暖脾胃，促進(jìn)發(fā)汗。

從中醫(yī)角度來(lái)看，痰濕體質(zhì)需要 健脾助運(yùn)、祛濕化痰 ；

寒性體質(zhì)需要 溫陽(yáng)補(bǔ)氣、祛濕散寒 ，你要注意平常少吃肥、甜、油、膩、生冷寒涼的食物。

生姜對(duì)此的效果是很明顯的，所以很多女性用生姜來(lái)緩解月經(jīng)疼痛、緩解惡心等。

正早上吃生姜，你這個(gè)觀念是很正確的，因?yàn)榇藭r(shí)好應(yīng)著天地之間的陽(yáng)氣生發(fā)。

但是 立秋之后姜就要少吃 了，因?yàn)榍锾熘?，我們體內(nèi)陽(yáng)氣順應(yīng)自然界生機(jī)逐漸收斂了，這個(gè)時(shí)候再吃生姜鼓舞氣血外發(fā)，與自然界的趨勢(shì)是相悖的。

此外， 陰虛、風(fēng)熱感冒、肝病 等患者，我是不建議吃生姜來(lái) 養(yǎng)生 的。

本回答整理自上醫(yī)仁家認(rèn)證醫(yī)生，上醫(yī)仁家是專業(yè)的中醫(yī)互聯(lián)網(wǎng) 健康 管理平臺(tái)，如有更多疑問請(qǐng)關(guān)注上醫(yī)仁家，后臺(tái)留言咨詢。

　熟茶——不用我解釋什么是熟茶了吧！最好是紅茶！　　
我是痰濕+血瘀體質(zhì)的，建議煮姜棗茶喝，如果嫌麻煩可以泡姜片+紅棗（紅棗掰開）+枸杞代茶飲，我就這么喝的，效果挺好~　　
給你貼點(diǎn)適宜食物，參考下：　　
飲食調(diào)養(yǎng)　　
痰濕體質(zhì)者體形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快。應(yīng)常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物，更應(yīng)多食。

適宜痰濕體質(zhì)者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生姜、木瓜、白蘿卜、荸薺、紫菜、洋蔥、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、栗子等。應(yīng)限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品，如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對(duì)該體質(zhì)者是不錯(cuò)的食補(bǔ)選擇?！　?br>
[韭菜炒蝦仁]　　原料：韭菜250 克，鮮蝦仁100 克。 制作方法：用油鍋先將韭菜炒好，然后將鮮蝦仁100 克放入，再炒片刻，加少許胡椒粉（0.2 克左右）即成。 養(yǎng)生功效：壯腎陽(yáng)，溫中散寒，健胃提神，消腫止痛，活血化淤，下乳汁，解毒等?！　?br>
[蝦馬童子雞]　　原料：蝦仁20 克，海馬10 克，童子雞1 只。 制作方法：將蝦仁與海馬用溫水洗凈，泡10分鐘后放在已洗干凈的子公雞上，加少許蔥與姜，蒸熟到爛。蝦仁、海馬、雞肉并湯都可吃完。 養(yǎng)生功效：溫腎壯陽(yáng)，益氣補(bǔ)精，活血去痰濕?！　?br>
藥物養(yǎng)生　　痰濕體質(zhì)者多發(fā)咳嗽、哮喘、痰多、頭暈、腸胃不適、嘔吐等癥狀，易生慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、動(dòng)脈硬化、慢性胃炎、慢性腸炎、肥胖癥等疾患。因此痰濕體質(zhì)者可通過溫燥化痰藥物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
　　
運(yùn)動(dòng)鍛煉　　痰濕體質(zhì)者多形體肥胖，身重易倦，所以最好能長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術(shù)、八段錦、五禽戲以及各種舞蹈，均可選擇。

活動(dòng)量應(yīng)逐漸增強(qiáng)，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實(shí)、致密的肌肉。氣功方面，以站樁功、保健功、長(zhǎng)壽功為宜，加強(qiáng)運(yùn)氣功法。

1 痰濕是什么意思

中醫(yī)九種體質(zhì)之一，多由飲食不當(dāng)或疾病困擾而導(dǎo)致。

痰濕的“痰”不是一般概念中的痰，而是指人體津液的異常積留，是病理性的產(chǎn)物；痰濕的“濕”分為內(nèi)濕和外濕兩個(gè)部分，外濕：指空氣潮濕、環(huán)境潮濕，如淋雨、居處潮濕等，長(zhǎng)期的外在濕氣會(huì)侵犯人體而致??；內(nèi)濕：指消化系統(tǒng)運(yùn)作失宜，對(duì)水在體內(nèi)的流動(dòng)失控以致津液停聚，也有可能是因?yàn)轱嬍乘诌^多、過多飲酒、過多吃乳酪、過多喝生冷飲料等，而使體內(nèi)津液聚停而形成內(nèi)濕。

此種體質(zhì)者多伴有脾胃功能失調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)等。

有輔助作用，但僅僅只是拔罐的話，很難徹底根除。

拔罐是中醫(yī)養(yǎng)生療法之一，適當(dāng)?shù)膶?duì)人體進(jìn)行拔罐有祛寒除濕、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和營(yíng)養(yǎng)的作用，從功效上來(lái)說，痰濕體質(zhì)可以拔罐，但是中醫(yī)認(rèn)為濕邪纏綿難愈，也就是濕邪的濁重恢復(fù)比較漫長(zhǎng)，從體質(zhì)調(diào)養(yǎng)的角度來(lái)說，痰濕體質(zhì)的人，日常除了拔罐外，還要進(jìn)行相應(yīng)的治療，結(jié)合生活習(xí)慣、作息、飲食、運(yùn)動(dòng)，綜合進(jìn)行調(diào)節(jié)。

可以喝。

紅糖生姜水的主要制作材料是紅糖、生姜以及適量的水，從口感上來(lái)說，紅糖生姜水的味道清甜、辛辣，紅糖的性質(zhì)溫和，生姜也是性質(zhì)辛溫的材料，將其一起混合熬水喝，可以起到驅(qū)寒、暖身的作用，吹了冷風(fēng)或者淋雨之后適當(dāng)?shù)暮纫恍┛梢云鸬津?qū)寒、祛濕的作用，有助于身體健康，痰濕體質(zhì)也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖生姜水，可以起到祛濕的作用，有助于身體健康。

如果想改善體質(zhì)的話，喝紅糖生姜水效果不太明顯，建議前往中醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

可以適當(dāng)?shù)某砸恍?

香蕉是一種常見的水果，香蕉的價(jià)格實(shí)惠，性價(jià)比高，營(yíng)養(yǎng)成分也比較豐富，在香蕉中含有較為豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、膠質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┫憬犊梢云鸬矫廊轄I(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等作用，有助于健康，一般人群皆可適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┫憬?，痰濕體質(zhì)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍?

可以的。紅棗姜茶不僅可以緩解手腳冰冷，還具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，對(duì)女性是合適的一款養(yǎng)生茶。
做法：
1.紅棗7顆左右、生姜3片、適當(dāng)紅糖、適當(dāng)開水。
2.把紅棗、生姜、紅糖加適量水放入砂鍋，煮開后轉(zhuǎn)小火煮十分鐘左右就可以了。
注意事項(xiàng)：
體熱火旺人群要適當(dāng)食用，否則會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。