女人食補(bǔ)有什么禁忌？

1、棗皮

紅棗是滋補(bǔ)保養(yǎng)佳品，可以常常食用，但切忌過(guò)量，食用過(guò)量會(huì)引發(fā)胃酸過(guò)量、腹脹等問(wèn)題。并且紅棗的棗皮消化起來(lái)比較堅(jiān)苦，必然要細(xì)嚼慢咽。

2、愛(ài)牙

紅棗的高含糖量對(duì)牙齒有必然風(fēng)險(xiǎn)。若是吃太多紅棗，卻沒(méi)有飲用足夠的水，很輕易齲齒。已得牙病的人更是不宜食棗。

3、紅棗最好不要跟黃瓜或蘿卜一路食用

蘿卜中含有抗壞血酸酶，黃瓜中含有維生素分化酶，這兩種成分都可能粉碎其他食品中維生素。

4、紅棗也不要與動(dòng)物肝臟同食

動(dòng)物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食品中所含的維生素氧化而掉去功能。

5、服用退熱藥時(shí)不要食用紅棗

服用退熱藥物同時(shí)食用含糖量高的食品輕易構(gòu)成不溶性的復(fù)合體，削減藥物初期的接收速度。棗屬于含糖量高的食品，故不克不及與退熱藥物同食。

6、吃大棗要細(xì)嚼慢咽

紅棗是滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)佳品，可以經(jīng)常食用，但切忌過(guò)量，食用過(guò)多會(huì)引起胃酸過(guò)多、腹脹等問(wèn)題。而且紅棗的棗皮消化起來(lái)比較困難，一定要細(xì)嚼慢咽。

7、吃紅棗要喝適量的水

紅棗的高含糖量對(duì)牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒(méi)有飲用足夠的水，很容易蛀牙。已經(jīng)患上牙病的人更是不宜食棗。

擴(kuò)展資料：

不宜吃紅棗的人：

痰濕偏盛者：這樣的人常表現(xiàn)為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振，平時(shí)常感覺(jué)胃部脹滿，嚴(yán)重者會(huì)伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除，進(jìn)而加重上述不適。這種體質(zhì)的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。

愛(ài)上火的人：這類人體質(zhì)偏熱，經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏于溫補(bǔ)，若大量食用，猶如火上澆油。

感冒初期患者：感冒初期，入侵人體的風(fēng)寒或者風(fēng)熱之邪正盛，若此時(shí)食用大棗，其黏膩的性質(zhì)常常會(huì)導(dǎo)致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的后果，使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除，不利于恢復(fù)。

糖尿病患者：大棗含糖量較多，會(huì)使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。

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(1)不宜節(jié)食以求身材苗條：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：人體內(nèi)的脂肪量對(duì)少女月經(jīng)有影響。一般來(lái)說(shuō)，少女體內(nèi)的脂肪量要占體重的70%以上才會(huì)發(fā)生月經(jīng)初潮。16歲以后的少女，要想維持正常的月經(jīng)周期，體內(nèi)的脂肪必須占到體重的20%～22%。然而，有很多少女為了追求身材的苗條，怕發(fā)胖，一味地禁食富含脂肪的食品，不敢吃肉食，結(jié)果搞得自己身體瘦弱，這是不利于身體健康的。因?yàn)槿绻镜臄z入量不夠，會(huì)影響到對(duì)脂溶性維生素A、D、E、K及胡蘿卜素的吸收天長(zhǎng)日久，就會(huì)發(fā)生嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)障礙，造成體內(nèi)雌性激素分泌的減少，引起少女月經(jīng)初潮的推遲或發(fā)生痛經(jīng)、閉經(jīng)、子宮功能性出血等月經(jīng)失調(diào)現(xiàn)象。不僅如此，長(zhǎng)期缺乏脂肪，也不利于少女身體的正常發(fā)育。

(2)忌偏食：人對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要是多方面的，長(zhǎng)期食用一種食品，會(huì)造成不同程度的營(yíng)養(yǎng)缺乏。

(3)忌用湯泡飯：泡過(guò)的飯或食物，不加咀嚼就咽進(jìn)肚里，很難消化。

(4)忌吃得太快：吃飯?zhí)鞎?huì)使唾液不能充分和食物混合，不利于消化。

(5)忌吃零食：女孩子有一大特點(diǎn)，就是吃飯時(shí)吃得少，而平時(shí)大吃零食，花生、瓜子、糕點(diǎn)、話梅、生魚(yú)片、無(wú)花果、糖塊等等什么也少不了。這樣目無(wú)正餐而偏食一些雜七雜八的東西的結(jié)果，可造成淀粉類碳水化合物、蛋白質(zhì)等攝入量不足。不吃或少吃蔬菜就會(huì)引起維生素和無(wú)機(jī)鹽類的嚴(yán)重缺乏，而且，常吃零食而忽視噴香的飯菜，打破了正常的飲食規(guī)律，消化系統(tǒng)沒(méi)有定時(shí)進(jìn)食的條件反射，破壞了規(guī)律性，胃腸也得不到應(yīng)有的休息，必然會(huì)引起食欲的減退。長(zhǎng)期的食物搭配不平衡，勢(shì)必造成營(yíng)養(yǎng)不良，影響到體質(zhì)。

(6)忌飯前大量飲水：這會(huì)加重腸的負(fù)擔(dān)，沖淡胃液，影響消化。

(7)忌吃燙飯：吃燙飯容易使口腔、食道、胃黏膜發(fā)生燙傷和引起炎癥。時(shí)間長(zhǎng)了，有可能引起食道和胃的癌變。

(8)忌分神：吃飯時(shí)不要看書、看報(bào)、看電視或高聲談笑，否則，消化器官獲得的血液會(huì)相對(duì)減少。

(9)忌吃得太飽：進(jìn)食過(guò)量，超過(guò)了胃腸道的消化能力，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)使胃功能下降，甚至?xí)虼罅渴澄餁堅(jiān)a(chǎn)生有害物質(zhì)經(jīng)腸壁進(jìn)入血液，而造成血管慢性病變。

女性禁食對(duì)健康有害

現(xiàn)在有很多中年女性懷著希望增強(qiáng)身體健康的心情而采取一些禁食措施。那么，這種飲食方式對(duì)身體有益還是有害呢有些人認(rèn)為禁食或忌食某些食物能增加耐力，加強(qiáng)抗病能力，賦予器官新的活力，延緩衰老和加速減肥。禁食，際上是缺乏對(duì)身體有任何好處的科學(xué)論據(jù)。

如果身體得不到食物，便會(huì)轉(zhuǎn)而尋求血液中的糖分子，然后是儲(chǔ)存的糖原或體脂。在禁食1天左右以后，碳水化合物耗盡，身體開(kāi)始將脂肪轉(zhuǎn)化為稱為酮的化合物。酮在腎臟中聚積，會(huì)增加脫水和減少血容量的危險(xiǎn)，最終的結(jié)果可能是精神錯(cuò)亂、記憶力喪失甚至昏迷。禁食對(duì)有糖尿病、低血壓或胃潰瘍的病人特別危險(xiǎn)。

禁食也不是減肥的有效方法，多數(shù)人在恢復(fù)進(jìn)食后體重反彈。由于因過(guò)激的飲食方式造成的代謝率急劇下降，幾乎不可避免地會(huì)導(dǎo)致體重增加。因此，禁食對(duì)健康有害，中年女性朋友千萬(wàn)不可盲目行之。

導(dǎo)讀：孕婦生完孩子后，婆婆總會(huì)用老一輩流傳下來(lái)的方法來(lái)幫產(chǎn)婦坐月子，但其實(shí)有些傳統(tǒng)補(bǔ)品對(duì)產(chǎn)婦是不適合的，這些補(bǔ)品可能油脂含量也過(guò)高，月子期間吃多了容易發(fā)胖。那么，現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)看看飲食需知吧。

1、人參易大出血

人參為大補(bǔ)食材，會(huì)加速人體血液循環(huán)，而媽媽在生產(chǎn)小BABY時(shí)，對(duì)內(nèi)外生殖器的血管多有損傷，產(chǎn)后急于服用人參，多數(shù)情況下會(huì)影響受損血管的傷口愈合，容易引起流血不止以及大出血的后果。所以媽媽在生完孩子7天之內(nèi)，請(qǐng)不要急于服用人參。

2、雞湯減少奶水

媽媽的乳汁分泌，得益于催乳素的作用。而母雞的卵巢和蛋衣中含有的雌激素會(huì)減弱催乳素的功效，容易導(dǎo)致媽媽奶水不足，甚至無(wú)奶水。

3、麥乳精易回乳

麥乳精含有麥芽糖和麥芽粉，這兩種成分在普通人身體內(nèi)可以補(bǔ)助脾胃。但是對(duì)于剛生完孩子的媽媽們，易造成產(chǎn)婦回乳的后果。

4、濃湯脂肪過(guò)多

高脂肪濃湯不僅不能幫助媽咪們補(bǔ)身，相反會(huì)帶來(lái)很多副作用。媽媽產(chǎn)后需要的熱能高，但高脂肪濃湯不是絕對(duì)良藥，因?yàn)楦咧臼澄镉绊懭宋缚?，易身材走形，且增加乳汁的脂肪含量，有不少新生寶寶?huì)因不能消化這種高脂肪乳汁而腹瀉。

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1、骨頭湯蛋白高

骨頭湯中不僅富含人體容易吸收的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及維生素，且因味道鮮美還可以增進(jìn)你的食欲，使乳汁分泌得更多。不過(guò)，喝湯要注意適量，過(guò)量容易引起 *** 脹痛。另外，喝湯時(shí)最好是湯和肉應(yīng)該一起吃，這樣才能使你真正攝取到營(yíng)養(yǎng)。

2、玉米須茶消腫

有些產(chǎn)婦在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)小便不利，身體浮腫的現(xiàn)象，大量補(bǔ)充水分時(shí)容易加重心臟的負(fù)擔(dān)。如果把玉米須放在開(kāi)水中煮，每天當(dāng)茶飲用，會(huì)幫助身體利尿，從而減輕水腫，而且不增加心臟的負(fù)擔(dān)，還具有減肥作用。

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1、別吃得太精細(xì)

在飲食上，產(chǎn)婦也不應(yīng)該吃得太精細(xì)，因?yàn)槭澄镒龅锰?xì)一是可能造成營(yíng)養(yǎng)丟失，二是一味吃細(xì)糧以及雞蛋牛奶等太精細(xì)的食物，很容易導(dǎo)致產(chǎn)婦便秘。

2、粗細(xì)糧結(jié)合吃

要粗細(xì)糧結(jié)合吃，多吃一些富含纖維的食物，因?yàn)榇旨Z中的粗纖維可以降低膽固醇;而蔬菜中的纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，不僅有利消化，還可以防止便秘。

3、蛋白質(zhì)增乳汁

如果想要產(chǎn)婦奶水充足，可以稍多吃些奶類食物和蛋白質(zhì)豐富的食物，但千萬(wàn)不能忽略了新鮮蔬菜和水果。喝魚(yú)湯來(lái)下奶的產(chǎn)婦，也不能光喝湯而不吃魚(yú)肉，要知道湯里的營(yíng)養(yǎng)畢竟有限，而魚(yú)肉里的膠質(zhì)纖維比較豐富，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

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女人吃紅棗補(bǔ)身有禁忌

女人吃紅棗補(bǔ)身有禁忌。女人經(jīng)常吃一些紅棗對(duì)我們的身體的健康很有益處。有些女性朋友甚至把紅棗當(dāng)成了零食在吃。由于紅棗也是有他的禁忌的，所以過(guò)量的進(jìn)食反而會(huì)傷害我們的身體。下面我們一起來(lái)了解女人吃紅棗補(bǔ)身有什么禁忌。

紅棗作為方藥是有禁忌癥的，有些人的體質(zhì)或是疾病因素是不適宜食用紅棗的。

1、經(jīng)期易水腫的女性

在月經(jīng)期間，一些女性常會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食紅棗。紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，而加重水腫癥狀。

2、體質(zhì)燥熱的女性

屬于體質(zhì)燥熱的女性，不適合在月經(jīng)期間服食紅棗進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)檫@極有可能會(huì)引起經(jīng)血過(guò)多而傷害身體健康。

3、糖尿病患者

紅棗含糖豐富，尤其是制成零食的紅棗，并不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ)。

4、外感風(fēng)熱

過(guò)量進(jìn)食生鮮紅棗易產(chǎn)生腹瀉并傷“脾”，因此，由外感風(fēng)熱所引起的感冒、發(fā)燒及腹脹氣滯者，都屬于忌吃生鮮紅棗的人群。

注意：食用不當(dāng) 事倍功半

紅棗雖是女性最佳補(bǔ)品，一般來(lái)說(shuō)，水煮吃棗是明智之舉，因?yàn)檫@樣既不會(huì)改變進(jìn)補(bǔ)的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。一般來(lái)說(shuō)，水煮吃棗是明智之舉，因?yàn)檫@樣既不會(huì)改變進(jìn)補(bǔ)的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。

1 一定要細(xì)嚼慢咽

紅棗是滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)佳品，可以經(jīng)常食用，但切忌過(guò)量，食用過(guò)多會(huì)引起胃酸過(guò)多、腹脹等問(wèn)題。而且紅棗的棗皮消化起來(lái)比較困難，一定要細(xì)嚼慢咽。

2 勿與黃瓜、蘿卜一起食用

蘿卜中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。

3 不與動(dòng)物肝臟同食

動(dòng)物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。

4 不宜與維生素K同時(shí)食用

棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。

5 服用退熱藥不可食用紅棗

服用退熱藥物同時(shí)食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復(fù)合體，減少藥物初期的吸收速度。棗屬于含糖量高的食物。

6 請(qǐng)多喝水

紅棗的高含糖量對(duì)牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒(méi)有飲用足夠的水，很容易蛀牙。

1、糖尿病人最好少食用，因?yàn)榧t棗的含糖量太高。

2、兒童脾胃功能較弱，紅棗黏膩，不易消化，多食礙胃，易影響兒童食欲和消化功能。并且紅棗糖分過(guò)多，容易引發(fā)齲齒。

3、紅棗氣味甘、辛、熱，性偏濕熱，容易生痰生濕。痰濕壅盛的人多食紅棗以后，原先的癥狀容易加重，出現(xiàn)寒熱口渴、胃脹等不良反應(yīng)。

4、我們大家一定要多加注意了哦，我們?cè)诔粤思t棗后，不要馬上吃高蛋白食品，尤其是海鮮和奶制品等等這些食物哦，因?yàn)檫@些食物和紅棗會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)的.哦，還會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)的蛋白質(zhì)不容易吸收的哦，所以我們?cè)谏钪谐约t棗要多加注意了哦，吃了紅棗后不要馬上就吃高蛋白質(zhì)的食物哦。

5、不宜和黃瓜或蘿卜一起食用。蘿卜會(huì)有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，兩種成分都可破壞其他食物中的維生素。

6、不宜與維生素同時(shí)食用。食物中的維生素可使維生素k分解破壞，使治療作用降低。

7、不應(yīng)和動(dòng)物肝臟同時(shí)食用。動(dòng)物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。

8、服苦味健胃藥及驅(qū)風(fēng)健胃藥時(shí)不應(yīng)食用?？辔都膀?qū)風(fēng)健胃藥是靠藥物的苦味來(lái)刺激味覺(jué)器官，反射性地提高食物對(duì)中樞的興奮性，以幫助消化、增進(jìn)食欲。若服用以上藥物時(shí)用大棗，則明顯地影響藥物的療效。

9、服用退熱藥時(shí)禁忌食用。服用退熱藥物同時(shí)食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復(fù)合體，減少初期的吸收速度。大棗為含糖量高的食物，故禁忌食用。

紅棗的味道是非常不錯(cuò)的了，甜甜的吃起來(lái)感覺(jué)非常不錯(cuò)，很多人呢都是非常喜歡吃紅棗的了，并且多吃一些紅棗對(duì)于我們?nèi)梭w的好處也是非常多的了，但是我們食用紅棗的禁忌也是有很多的哦，上面為大家介紹了許多的關(guān)于食用紅棗的禁忌和注意事項(xiàng)了哦，希望我們能夠重視起來(lái)。