這兩三天左邊頭疼的厲害，去診所，醫(yī)生號(hào)脈

問(wèn)題一：老是左邊偏頭痛是怎么回事偏頭痛治療
偏頭痛（血管性頭痛）：是一種周期性發(fā)作的頭痛。分為偏頭痛伴有先兆與偏頭痛不伴有先兆。偏頭痛作為一種不穩(wěn)定性的三叉神經(jīng)――血管反射，伴有疼痛控制通路的節(jié)段性缺陷，使得從三叉神經(jīng)脊核來(lái)的過(guò)量放電以及對(duì)三叉丘腦束的過(guò)量傳入神經(jīng)沖動(dòng)發(fā)生應(yīng)答，最終引起腦干與顱內(nèi)血管間發(fā)生相互作用。
針灸教學(xué)視頻指出，頭痛可以采用針灸方法：
偏頭痛（血管性頭痛）：太陽(yáng)透率谷，同時(shí)針刺對(duì)側(cè)合谷穴。效果很好，發(fā)作時(shí)進(jìn)行針刺。
偏頭痛同時(shí)兼有惡心、嘔吐，針刺中脘、內(nèi)關(guān)、足三里、公孫。教學(xué)視頻中有一個(gè)案例，偏頭痛25年，針灸二次，痊愈。
注意：不滿14周歲兒童，不留針。
偏頭痛，眼睛赤紅，頭痛欲裂，可以采用頭風(fēng)摩散，外敷在頭痛處。頭風(fēng)摩散，取一匙炮附子粉劑與一匙青海鹽，兩樣等量混合在一起，用水和一和，直接涂在頭痛的地方。沒(méi)有青海鹽，可以使用內(nèi)陸鹽，但是，不能使用海鹽。
咨詢中醫(yī)師、針灸師。

問(wèn)題二：造成左側(cè)偏頭痛的原因是什么我見到的治療過(guò)得有頸椎并引起的，治療治療頸椎就可以緩解偏頭痛或是恢復(fù)正常， *** 、正骨、針灸、刺血都比較好。

問(wèn)題三：左邊偏頭疼頭暈是怎么回事這是緊張性頭痛的癥狀，由于緊張壓力或精神因素引起的頭頸部肌肉痙攣或血管痙攣引起的頭痛頭昏或腦力下降，甚至失眠，最好駭方法是電針灸和物理治療，如神經(jīng)肌肉電 *** 治療，經(jīng)絡(luò)導(dǎo)平治療等，神經(jīng)肌肉漸進(jìn)性放松訓(xùn)練有效，可以使用放松訓(xùn)練CD，口服中藥方劑效果良好。加強(qiáng)心理調(diào)整，消除顧慮，改善睡眠，多運(yùn)動(dòng)是放松的好辦法。

問(wèn)題四：左邊后腦頭痛怎么辦頭疼可能是腦膜受到了 *** ，血管收縮使張力增加引起的，也可能是腦部提醒我們氧氣不足，需要更多氧氣的信號(hào)。只要含著許多氧氣的血液流入到疼痛的地方，頭疼就會(huì)立刻消失。不過(guò)必須找到頭疼是什么原因造成的，才能解決頭疼的問(wèn)題。
物理因素：能引起顱內(nèi)外炎癥、損傷的各種原因；因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳?、伸展、移位、擴(kuò)張；腦膜受 *** ；肌肉收縮；直接 *** 支配頭面部的感覺(jué)神經(jīng)等，都能引起頭痛。
神經(jīng)精神因素：當(dāng)身心受到外界環(huán)境的不良 *** 時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒，從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。據(jù)調(diào)查，有84%的憂郁癥患者都會(huì)伴有偏頭痛癥狀。同時(shí)在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動(dòng)等劇烈的情緒 *** 后會(huì)感到全身不適，偏頭痛。
飲食因素：食用過(guò)量咖啡，會(huì)使血管擴(kuò)張而 *** 神經(jīng)引發(fā)偏頭痛；而當(dāng)吃下過(guò)涼的冰淇淋時(shí)也會(huì)感到頭疼；飲酒過(guò)多后酒精中的乙醇作用于血管，同樣會(huì)造成頭疼，這些都是由飲食不當(dāng)而引發(fā)的頭疼。專家統(tǒng)計(jì)出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。
睡眠因素：這是比較常見的偏頭疼病因。由于睡眠嚴(yán)重不足而引發(fā)了頭痛，另外緊張的工作也會(huì)引起相似癥狀。
疾病因素：眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可 *** 神經(jīng)，反射性或擴(kuò)散性的影響頭面部，都會(huì)引起反射性或牽涉性偏頭痛。
緩解偏頭疼的方法
冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。
躺下來(lái)休息一會(huì)兒：如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來(lái)說(shuō)，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。
*** 頭部：對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的 *** ，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛 *** 的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng) *** 。
飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭疼。
靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購(gòu)買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
頭纏毛巾：看起來(lái)可能會(huì)很可笑，不過(guò)這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周圍，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。
誘發(fā)偏頭疼的因素很多，所以患者切不可隨意用藥，一定要到醫(yī)院確診后，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，才能起到良好的作用。
天麻治頭疼偏方：
天麻一兩，可以燉一斤肉，按這個(gè)比例。天麻先敲碎，然后用熱水泡一天一夜，泡了的水不能仍掉，因?yàn)樗幮诶锩媪?。泡天麻的水和天麻一起，小火燉兩小時(shí)，然后放入排骨一起燉一小時(shí)，不能放鹽，只放少許花椒和老姜片。天麻燉排骨、土雞是最好的，切記不能和羊肉同燉。 對(duì)緩解頭痛很有幫助，且是溫補(bǔ)，人人都可以吃，不妨一試。
天麻主治高血壓、眩暈、頭疼、口眼歪斜、肢體麻木、小兒驚厥等癥
中西醫(yī)臨床常與其它藥物配伍治療驚風(fēng)抽搐、肢體麻木；頭疼眩暈；神經(jīng)疼；冠心病心絞痛；面肌痙攣等
天麻燉豬腦
用法：食肉飲湯。
天麻鴨子
功效：滋陰潛陽(yáng)，平肝息風(fēng)。適用于陰虛陽(yáng)亢，妊娠先兆流產(chǎn)，伴目眩頭暈，耳鳴頭痛，口苦咽干等癥。
配方制作：鮮天麻100克，生地30克，水母鴨1只(約500克)。將鴨宰殺，去毛及內(nèi)臟，與洗凈切片之天麻，生地共燉至鴨料熟，加食鹽、味精等調(diào)味。
用法：食肉飲湯。
天麻肉片湯
功效：滋補(bǔ)潛陽(yáng)，平肝息風(fēng)。適用于肝陽(yáng)上亢或風(fēng)痰上擾之眩暈，頭痛等癥?，F(xiàn)多用于高血壓、耳源性眩暈等。......>>

問(wèn)題五：左邊頭疼是怎么回事人流術(shù)后還只10多天，這個(gè)時(shí)候抵抗力可能還比較差，受涼后可以引起很多并發(fā)癥如感冒、牙齦發(fā)炎等。現(xiàn)在還有疼痛癥狀加重的表現(xiàn)有可能是炎癥還沒(méi)有控制或是神經(jīng)炎復(fù)發(fā)，需要繼續(xù)使用幾天的藥物。人流術(shù)后需要注意休息，祝早日康復(fù)。

問(wèn)題六：我經(jīng)常性的左邊偏頭痛是什么原因不少患者發(fā)作常與飲食有關(guān)，如經(jīng)常食用奶酪、巧克力、 *** 性食物、煙酒等均可產(chǎn)生血管性偏頭痛，情緒緊張、精神創(chuàng)傷、憂慮、焦慮、饑餓、失眠、外界環(huán)境差以及氣候變化均可誘發(fā)偏頭痛發(fā)作。

問(wèn)題七：左邊偏頭疼頭暈是怎么回事可以是，查查血壓

頭痛要分清是兩邊痛；還是前額痛；是后腦痛；還是里面的中空痛。這是完全不同的幾種頭痛癥狀。
兩邊痛，是膽經(jīng)的問(wèn)題。
左邊偏頭痛，是肝血的問(wèn)題。
右邊偏頭痛，是肺氣的問(wèn)題。
前額痛，像帶個(gè)帽子，是胃經(jīng)的問(wèn)題。
后腦痛，是太陽(yáng)經(jīng)和膀胱經(jīng)的問(wèn)題。
里面的中空痛，是肝經(jīng)的問(wèn)題。
頭痛還要分清是重墜或脹痛；還是跳痛；是冷感而刺痛；還是脹痛。這也是完全不同的幾種頭痛癥狀。
頭痛為重墜或脹，是痰濕的原因；
頭痛為跳痛，是肝火上炎的原因；
頭痛為冷感而刺痛明顯，是寒凝的原因；
頭痛為脹痛，是陽(yáng)亢的原因；
頭痛為隱痛綿綿或空痛，是氣血陰陽(yáng)不足的原因。
每種頭痛癥狀，治療方法都有所不同。
你去醫(yī)院看，醫(yī)生只能給你開一些止痛片之類的藥，可以暫時(shí)緩解，但是治標(biāo)不治本，容易貽誤疾病最好的治療時(shí)間，還會(huì)傷及內(nèi)臟。建議你盡早去找中醫(yī)看，找出原因，對(duì)癥治療。

應(yīng)該是偏頭痛!
偏頭痛請(qǐng)?jiān)囋囅铝蟹椒▉?lái)減輕頭痛的癥狀。

家庭治療措施
●盡可能多休息
可能的話，找一個(gè)安靜幽暗的房間躺下來(lái)睡一覺(jué)，但避免睡過(guò)多，以免睡醒后，反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒(méi)有頭痛時(shí)，則最好不要小睡。
●平躺著睡
睡眠姿勢(shì)怪異或趴著睡(腹朝下)，皆會(huì)收縮頸部肌肉，進(jìn)而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地，當(dāng)你站立或靜坐時(shí)，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個(gè)方向。
●冷敷與熱敷
有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對(duì)許多人有效；而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí)你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，并按摩太陽(yáng)穴的血管以減輕頭痛。
●作臉部美容操
下面介紹的7種柔軟操，是專為臉部及頭皮設(shè)計(jì)的，它們町以幫助你松弛這些部位的肌肉，并使你在初見頭痛的征兆時(shí)，采取控制行動(dòng)。
揚(yáng)眉：同時(shí)將兩邊的眉毛抬起，再放下。
瞇眼：快速地瞇上雙眼，再放松。接著，用力瞇右眼，放松。接著，瞇左眼，放松。
皺眉：用力地?cái)D眉，放松。
張嘴：慢慢地將嘴巴張到最開，再慢慢閉上。
移動(dòng)下顎：嘴巴微張，左右地移動(dòng)下顎。
皺鼻：用力將鼻子向上擠，像聞到惡臭一樣。
扮鬼臉：隨興地作鬼臉，像小時(shí)候一樣。別擔(dān)心，你的臉不會(huì)就此變形。
●深呼吸
深呼吸是緩解緊張的好方法。當(dāng)你的胃部的起伏比胸腔還明顯時(shí)，表示你的作法很正確。
●按壓穴位
研究發(fā)現(xiàn)，穴位及脊柱按摩較常規(guī)藥物治療副作用更少，且療效持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)。有幾個(gè)主要的止痛穴位，一是在拇指與食指相連的虎口部位的合谷穴和鼻子兩側(cè)顴骨底部的巨瞥穴(按壓至酸疼為止)，它們有助于緩解竇性頭痛；另一個(gè)是頭頂?shù)陌俸涎?，它?duì)血管搏動(dòng)性的頭痛非常有效；對(duì)于偏頭痛而言，按壓懸顱穴(亦即俗稱的太陽(yáng)穴部位)最為有效。
●戴頭帶
在頭上綁一繃帶，可減少流向頭皮的血液，因而減輕偏頭痛。
●適量服用阿司匹林
對(duì)于一個(gè)月發(fā)生一、二次的頭痛，阿司匹林或其他常見的消炎藥可派上用場(chǎng)。但過(guò)度使用這類藥物，將引起更多疼痛。同時(shí)，若你決定使用阿司匹林治頭痛，應(yīng)在頭痛一開始時(shí)，就立即服用，否則效果不彰。
●加服維生察c
高海拔處會(huì)引發(fā)頭痛。此時(shí)，服用阿司匹林時(shí)加服維生素c有益。當(dāng)你要到高海拔處旅行，應(yīng)在出發(fā)前一天及旅途中，每天服用3000-5000毫克維生素C，以及兩粒阿司匹林。但服用前應(yīng)先請(qǐng)教醫(yī)師。服用任何高劑量的維生素之前，應(yīng)得到醫(yī)師許可。
●避免密集性偏頭痛的方法
這種頭痛影響的90％是男性。不幸地，密集性偏頭痛有復(fù)發(fā)的傾向。密集性偏頭痛可能連續(xù)數(shù)周每天都發(fā)作，有時(shí)甚至持續(xù)數(shù)個(gè)月。其發(fā)生原因未知，但可能和荷爾蒙或遺傳有關(guān)。目前，有人正研究睪丸酮(男性荷爾蒙)與密集性偏頭痛的可能關(guān)聯(lián)。同時(shí)，醫(yī)生們也注意到一個(gè)共同現(xiàn)象，即患密集性偏頭痛的男性，往往都有煙癮。因此，最好快戒煙，至少也應(yīng)減少用量。而且勿小睡。如此一來(lái)，或許可以正式告別密集性偏頭痛。
●勿擦香水
濃烈的香水會(huì)刺激你的神經(jīng)，可能引發(fā)偏頭痛。
●勿用力過(guò)猛
有一種情形也許是你不曾想到的，信不信由你，當(dāng)你沒(méi)有頭痛，且氣氛頗佳時(shí)，性交可能會(huì)引發(fā)頭痛，這是屬于用力型的頭痛。有偏頭痛的人比僅是緊張性頭痛的患者，更容易發(fā)生這種情形。
●保護(hù)眼睛
刺眼的光線，例如陽(yáng)光、鎂光燈、電視銀幕等，會(huì)使你瞇眼，產(chǎn)生眼睛疲勞，最后引發(fā)頭痛。當(dāng)你要外出時(shí)，記得戴太陽(yáng)眼鏡。如果你在電腦前工作，記得休息片刻。
●少喝酒
暢飲一回，或許無(wú)大礙，但飲酒過(guò)度可就不妙了。烈酒里也含有干酪胺。
●培養(yǎng)幽默感
如果你經(jīng)常把事情看得很嚴(yán)重，你可能常扳臉皺眉，滿腦門都是煩惱，這也難怪你常患頭痛。應(yīng)學(xué)習(xí)放松自己，看淡周圍事物。
營(yíng)養(yǎng)與飲食療法
●準(zhǔn)時(shí)用餐
省略或延遲用餐皆可能引起頭痛。錯(cuò)過(guò)一餐，會(huì)引起肌肉緊繃，而當(dāng)血糖因缺乏食物而降低時(shí)，腦部的血管會(huì)收縮，，當(dāng)你再度進(jìn)食時(shí)，會(huì)使這些血管擴(kuò)張進(jìn)而引發(fā)頭痛。
●注意咖啡因的用量
假使你每天服用大量的咖啡因，你的血管將擴(kuò)張，可能促成頭痛。因此，最好限制每天最多喝兩杯咖啡。
●少吃鹽
有些人攝取高量的鹽會(huì)引發(fā)偏頭痛。
●拒絕巧克力
吃巧克力不僅易發(fā)胖，它也含有干酪胺，這是引起頭痛的主要可疑物。幸好許多年輕人對(duì)此化學(xué)反應(yīng)已具有耐受性。
另外，核果及陳年的干酪也含有干酪胺，應(yīng)避免。
●多吃曾淀粉質(zhì)的食物
多吃含淀粉質(zhì)的食物，像米飯、馬鈴薯、餅干或面包。雖然小麥?zhǔn)称肥窃斐赡承┤似^痛的問(wèn)題食物，但如果你可以忍受這類食物，它們可能反而有幫助。有些人發(fā)現(xiàn)當(dāng)他們有偏頭痛的時(shí)候，多吃吐司、餅干、面食、馬鈴薯或其他富含淀粉的食物，反而會(huì)減輕頭痛或惡心的癥狀，甚至縮短頭痛的時(shí)間。多多嘗試各式各樣的淀粉食品，經(jīng)驗(yàn)會(huì)告訴你這些食物是否有效。
●避免食用會(huì)弓I起頭痛的食物
近年的研究可以讓我們更精確地辨認(rèn)哪些食物有問(wèn)題或具有療效。首先預(yù)防是最好的治療，讓我們先找出那些會(huì)造成偏頭痛的食物，以便能避開這些食物。
●不會(huì)引發(fā)疼痛的食物
不會(huì)引發(fā)疼痛的食物事實(shí)上也不會(huì)導(dǎo)致頭痛或其他令人痛苦的情況。這些食物包括：糙米、煮過(guò)的水果或水果干：櫻桃、楊梅、梨、梅子(但柑橘類水果、蘋果、香蕉、桃子或番茄例外)煮過(guò)的綠色、黃色和橙色蔬菜：朝鮮薊、蘆筍、青花菜、甜菜、綠色葉菜類、生菜類、菠菜、豆莢、節(jié)瓜、樹薯粉以及芋頭。
水：自來(lái)水、礦泉水或經(jīng)過(guò)碳酸處理的水。而某些飲料，甚至是藥草茶，都可能導(dǎo)致偏頭痛。調(diào)味品：少量的鹽、糖漿以及香草精等。
●常見的問(wèn)日食物
常見的問(wèn)題食物通常很容易讓抵抗力弱的人產(chǎn)生頭痛。你可能想都想不到會(huì)是哪些食物。就好像一些會(huì)令你皮膚起紅疹過(guò)敏的食物一樣，也有一些食物會(huì)讓偏頭痛患者體內(nèi)的血管或神經(jīng)起變化。以下是常見引起偏頭痛的食物，依重要性排列：
乳制品(包括脫脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、優(yōu)酪乳等等)、巧克力、雞蛋、柑橘類水果、肉類(包括牛肉、豬肉、雞肉、火雞肉、魚肉等等)、小麥(精制的面包、面食)、核果類和花生、番茄、洋蔥、玉米、蘋果、香蕉。
某些飲料和添加物也是最糟糕的問(wèn)題食物之一，包括含酒精的飲料(特別是紅葡萄酒)、含咖啡因的飲料(咖啡、茶和可樂(lè))、谷氨酸鈉、代糖和亞硝酸鹽。
●進(jìn)行兩周的飲食調(diào)整實(shí)驗(yàn)
治療偏頭痛的第一個(gè)步驟，就是檢驗(yàn)頭痛是否是因某種常見的問(wèn)題食物引起的。檢驗(yàn)的辦法就是避吃這些東西，然后同時(shí)在你的日常飲食中大量增加安全食物，看看偏頭痛還會(huì)不會(huì)發(fā)作。如果還是會(huì)發(fā)作，請(qǐng)記錄發(fā)作的頻率。
以下是飲食調(diào)整的方法。建議時(shí)間控制在兩星期之內(nèi)：
1，大量食用安全食物名單上的食物。
2．完全避開常見的問(wèn)題食物。
3．不在這兩種食物名單上的食物，可放心食用。
如果你改變飲食之后偏頭痛就消失或發(fā)作次數(shù)減少，一定要抗拒開一瓶紅酒或吃一片匹薩以示慶祝的誘惑，下一步就是確認(rèn)到底哪些食物是你的問(wèn)題食物。方法是將前次刪除的食物，每隔兩天選一樣加回你的飲食當(dāng)中，看看是否有任何癥狀出現(xiàn)。從問(wèn)題食物名單的最后一項(xiàng)開始(香蕉)，然后一直往前到最麻煩的食物，其中你本來(lái)就不喜歡的食物，當(dāng)然可以跳過(guò)不吃。如果行有余力，還可以檢驗(yàn)常見問(wèn)題食物中的飲料和添加物是否也是你的問(wèn)題食物。
同時(shí)，你可以大量食用每一種新加回的食物，這樣就會(huì)知道這種食物是否會(huì)造成頭痛。如果不會(huì)造成問(wèn)題，這種食物就能保留在你的飲食中，而任何會(huì)造成頭痛的食物都應(yīng)從你的飲食中刪除。經(jīng)過(guò)一到二個(gè)星期，再試一次可疑的食物，以便再次確認(rèn)。你的飲食應(yīng)保持簡(jiǎn)單，如此每一次加進(jìn)一種新食物時(shí)，才容易察覺(jué)它的效果。
●克服經(jīng)期鎬頭痛的方法
雌激素的高低變化可能使你容易感到頭痛。這就是為什么偏頭痛常在青春期之后開始，在停經(jīng)后消失；發(fā)生在女人身上的幾率是男人的三倍以上，而且在懷孕期間會(huì)突然消失，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)期雌激素的影響力剛好被黃體酮所取代。
食物可以改善雌激素不穩(wěn)定的現(xiàn)象。如果你能避開動(dòng)物性脂肪，又能盡量少食用蔬菜油，你的體內(nèi)就會(huì)減少雌激素。高鐵食物能更容易幫你消除體內(nèi)過(guò)多的雌激素。
●利用食物對(duì)抗經(jīng)期鎬頭痛
在你能力所及的范圍內(nèi)，最好盡量利用天然的食物來(lái)治療偏頭痛、均衡荷爾蒙分泌，這樣不會(huì)產(chǎn)生副作用。以下是一些利用食物治療偏頭痛的原則：
1．盡量食用不會(huì)引起疼痛的食物，例如糙米：煮過(guò)的蔬菜類，像青花菜、青菜、菠菜和甜菜；煮食非柑橘類的水果干。
2．完全避開一般常見的問(wèn)題食物。如果你的偏頭痛病情減輕或停止了，你可以再回頭來(lái)試吃問(wèn)題食物，一次嘗試一種，以鑒定它們的影響。
3．如果前面兩個(gè)步驟仍未能消除你的偏頭痛，淘汰式食譜可以幫你找出敏感食物。
4．避免動(dòng)物性食物、盡量少吃蔬菜油，以降低荷爾蒙的起伏變化；多吃含有天然纖維的谷類、豆類、蔬菜和水果。
●服用鈣片
鈣質(zhì)不但能治療也能預(yù)防偏頭痛。研究報(bào)告指出，有一名婦女因?yàn)槌韵?200到1600毫克的元素鈣，因而遏止了才剛發(fā)作的偏頭痛。不過(guò)，還是要避免從牛奶、酪乳或其他動(dòng)物性食品攝取鈣質(zhì)，否則弊多于利。
●少量多餐
少量多餐可以穩(wěn)定血糖濃度，以免引發(fā)偏頭痛。飲食中應(yīng)包含杏仁果、杏仁奶、水田芥、香芹、茴香、蒜頭、櫻桃、風(fēng)梨。請(qǐng)見第四章的低血糖癥，并參考其飲食指南。
●補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)察
① 鎂
研究顯示，鎂能夠?qū)Ω镀^痛。如果你的飲食中有大量的鎂，偏頭痛出現(xiàn)的幾率一定很低。情緒上的壓力會(huì)造成偏頭痛的原因之一，可能就是它會(huì)耗盡你體內(nèi)的鎂。研究人員發(fā)現(xiàn)，每天除了從食物中攝取的鎂之外，再加200毫克的鎂補(bǔ)充劑，就能幫你預(yù)防偏頭痛。
鎂對(duì)婦女經(jīng)前頭痛特別有效，通常配合50至100毫克的維生素B6一起服用。
如果每天服用這項(xiàng)組合，對(duì)于治療經(jīng)前頭痛非常有效，但也可以只在月經(jīng)快來(lái)時(shí)前五天吃。我們還可以從食物中獲取鎂，含有豐富鎂素的食物包括全麥類(含天然完整纖維的谷類)，稻米、大麥和燕麥；非柑橘類水果干，如無(wú)花果；綠色蔬菜，特別是青花菜、菠菜。這些都是不會(huì)引起疼痛的安全食物。
②鈣和維生素D
鈣和維生素D也能用來(lái)預(yù)防偏頭痛。你可以吃補(bǔ)充劑，但最好的鈣質(zhì)來(lái)源還是綠色葉菜類和豆莢類。如果服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的話，一天可以吃1000到2000毫克的元素鈣。
人體吸收食物中鈣質(zhì)的能力與維生素D有關(guān)，而維生素D是皮膚在陽(yáng)光下曝曬時(shí)自然形成。只要每天照射十分鐘的陽(yáng)光，所產(chǎn)生的維生素D已經(jīng)足夠身體所需。如果服用維生素D補(bǔ)充劑，適當(dāng)?shù)膭┝渴且惶?00IU(五微克)。研究上預(yù)防偏頭痛的分量是每一星期50000IU，遠(yuǎn)超過(guò)一般的安全建議量，所以應(yīng)該在醫(yī)師指導(dǎo)下才可服用這么高的劑量。同時(shí)應(yīng)避開動(dòng)物性蛋白、咖啡、煙草和多余的鈉和糖，以防止鈣質(zhì)流失。經(jīng)常定期的運(yùn)動(dòng)也可以幫忙你保住骨骼內(nèi)的鈣質(zhì)。
③葡萄糖酸
每次服用1片，含于口中溶解，每天2次。可以改善腦的氧和作用。
④ 煙堿硫胺加煙16素(B3)
每次各服用800和200毫克，每天3次。它們可以改善腦部的血液循環(huán)。
⑤ 蕓香素
每天200毫克。它可以幫助除去可能造成偏頭痛的有毒金屑。
⑥ 黃體酮
黃體酮是一種天然非處方藥的荷爾蒙，能協(xié)助人體抑制荷爾蒙發(fā)生劇烈變化，它能幫助婦女消除偏頭痛，至少對(duì)那些月經(jīng)來(lái)潮前后常有偏頭痛的婦女相當(dāng)有效。
天然黃體酮來(lái)自于野生山藥(wild yams)，要治療偏頭痛，可使用一種非處方藥的外用式黃體酮乳液，如Pro—Gest，在你經(jīng)期來(lái)臨之前的十天，每天在皮膚上薄薄抹上一層，大約用掉1-2盎司。
⑦ 泛酸(B5)或蜂王乳(天然的)
每次100毫克，每天2次。蜂王乳富含泛酸。幫助腎上腎應(yīng)付緊張的狀況。
中草藥療法
●試試下列藥用植物
① 驅(qū)熱菊
每天服用2．50毫克或2～3片新鮮葉子。
② 小白菊、銀杏(白果)萃取素
小白菊能紓解疼痛，銀杏促進(jìn)腦部血液循環(huán)。一項(xiàng)小白菊藥性的實(shí)驗(yàn)顯示，24％的使用者減輕偏頭痛及嘔吐的癥狀，而且沒(méi)有副作用。
歐薄荷、迷迭香、艾草均是治療偏頭痛的有效物質(zhì)。
其他療法
●多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是預(yù)防頭痛的有效方法之一，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可幫助你排解緊張與壓力。如果頭痛的情形不太嚴(yán)重，運(yùn)動(dòng)可以幫助你消除。但若頭痛劇烈，切勿運(yùn)動(dòng)，以免情況更糟，尤其是偏頭痛患者。
●嘗試生物反饋
生物反饋是一種利用松弛身心來(lái)控制血液流動(dòng)的技巧，它有助于緩解偏頭痛和緊張性頭痛。進(jìn)行生物回饋時(shí)，指導(dǎo)員會(huì)把一個(gè)溫度計(jì)套在你的食指上，如果你放輕松，這個(gè)溫度計(jì)就能顯示你的血管已擴(kuò)張，有助于血液流人你的指尖。信不信由你，你的意志可以影響血液是否流向腦部，連帶地就能影響你的頭痛。請(qǐng)向你的醫(yī)生查詢生物回饋訓(xùn)練相關(guān)資訊。
●針灸治療
針灸也對(duì)很多人有幫助，你可以和你的醫(yī)生咨詢治療方案。
●用辣椒察治頭痛
治療偏頭痛最古老的方法是使用辣椒中一種辛辣的成分—辣椒辣素，它能耗盡負(fù)責(zé)神經(jīng)傳導(dǎo)的化學(xué)物質(zhì)P(神經(jīng)細(xì)胞利用這種化學(xué)物質(zhì)傳遞痛苦的訊號(hào))。一項(xiàng)特殊研究將特制的辣椒辣素放進(jìn)15名頭痛患者的鼻孔中，其中7人頭痛的癥狀完全消失，另有3人痛苦減輕了75％。
●多吃羹能減輕頭痛
姜能阻擋組織胺，也能抑制攝護(hù)腺素(造成發(fā)炎的化學(xué)物質(zhì)之一)。一般而盲，很少人會(huì)對(duì)姜過(guò)敏，或因姜而發(fā)生偏頭痛。500—600毫克(大約1／4茶匙)的新鮮姜粉加一杯水和勻喝下，對(duì)于減輕頭痛很有幫助?？梢悦扛魩仔r(shí)喝一杯，大約一天喝到2公克左右。
●常聽輕音樂(lè)
輕音樂(lè)有鎮(zhèn)定作用，有助于紓解偏頭痛。
藥物療法
●有選擇地服用藥物
如果你完全依照上述方法實(shí)行，卻還是覺(jué)得有些頭痛，你一定在想是否該吃止痛藥。在你還沒(méi)有先對(duì)自己的問(wèn)題食物做一番研究，并試著遵照一份理想的食譜進(jìn)食之前，不要以藥物做為治療的主軸，否則你等于火上加油。藥物不能替代食療，但必要時(shí)可以做為輔助。以下是一些抗偏頭痛藥物的簡(jiǎn)介以及它們的主要副作用：
1．阿司匹林。有助于減輕輕微的頭痛，但主要的缺點(diǎn)就是引發(fā)腸胃不適，出血以及過(guò)敏反應(yīng)。小孩子服用阿司匹林一定要遵照醫(yī)生指示，因?yàn)榭赡芤l(fā)萊氏癥。
2．非類固醇的消炎藥。例如伊普，它和阿司匹林很類似，所以這類藥品也會(huì)引起腸胃方面的副作用。
3．醋氨酚。也能稍微減輕輕微頭痛的癥狀，然而長(zhǎng)期使用會(huì)造成肝臟和腎臟方面的問(wèn)題。
4．美托拉麥。常用于口腔止痛上，以改善藥物被吸收的能力，減輕惡心癥狀。
5，麥角胺。它能使膨脹的血管收縮，如果在偏頭痛發(fā)生初期服用，對(duì)大多數(shù)的人都蠻有效的。但最大的危險(xiǎn)是，如果你每天服用，會(huì)變成一種習(xí)慣，因而抑制了你體內(nèi)自然對(duì)抗病毒的能力。一旦停藥，可能會(huì)有嚴(yán)重、長(zhǎng)期性的頭痛發(fā)生，而且麥角胺對(duì)緊張性頭痛沒(méi)有幫助。
6．Sumatriptan：能減輕偏頭痛和密集式頭痛。它的作用是把通向腦部的血管變窄，以保留血管需長(zhǎng)期使用的效力。使用過(guò)量和濫用都很少見。
7．利卡多因：半數(shù)以上用過(guò)的人，只要4％的溶劑量就能消除偏頭痛。使用方式是先躺在床上或一張大桌上，頭沿著邊緣垂向下，然后轉(zhuǎn)向頭痛的一邊。將半公撮的利卡多因溶劑從鼻孔滴進(jìn)去，大約等30秒。如果兩邊都有頭痛，另一邊鼻孔也要滴藥。利卡多因顯然會(huì)對(duì)鼻粘膜下方的神經(jīng)束產(chǎn)生一些作用。如果必要，2分鐘之后可以再滴第2次。
●可以預(yù)防偏頭痛的藥物
如果你努力改善飲食方式，也按照上述方式服用驅(qū)熱菊和采取其他，防范驟，可是你的偏頭痛就是沒(méi)有停止，或一個(gè)月發(fā)病超過(guò)3次，那么你可能需要考慮服用預(yù)防藥物。這類藥不會(huì)消除所有的偏頭痛，但會(huì)使發(fā)病的頻率降低。你應(yīng)耐心等候一、二個(gè)月的時(shí)間，看看這些藥物的效果，當(dāng)然事先一定要在醫(yī)生正確的診斷。不過(guò)，通常這類藥對(duì)緊張性頭痛沒(méi)什么幫助。
1．心得安和美多普諾：約三分之一的偏頭痛患者在服藥后，偏頭痛的癥狀會(huì)大量減輕，另外有三分之一患者會(huì)稍微減輕痛苦。它們對(duì)大多數(shù)人而盲都安全，而且已經(jīng)有很長(zhǎng)的使用歷史了。不過(guò)如果你有氣喘病或糖尿病，就不應(yīng)該服這類藥。此外，由于心得安有防止心跳加快的作用，清務(wù)必事先和你的醫(yī)生討論你運(yùn)動(dòng)的計(jì)量。
2．鈣通道阻斷劑：有時(shí)候也被用來(lái)預(yù)防偏頭痛，在歐洲特別盛行。不過(guò)，由于有副作用，現(xiàn)在的醫(yī)生愈來(lái)愈不愿意使用這種藥。
3．血清素阻斷劑：它的作用和心得安類似，但長(zhǎng)期服用所產(chǎn)生副作用更大，特別容易在胸口和腹部發(fā)生纖維變性。
4．安米普林：是一種抗憂郁癥藥，也能預(yù)防偏頭痛。一般來(lái)說(shuō)還算安全，只是會(huì)有口干、便秘及昏昏欲睡等常見的副作用。服用時(shí)不可超過(guò)處方單上的劑量。
5．偉伯益酸：是一種抗痙攣藥，也能預(yù)防偏頭痛。但是，偶爾會(huì)產(chǎn)生副作用，如體重增加、掉頭發(fā)以及顫抖。
6．阿司匹林：也可以幫你預(yù)防某些偏頭痛。一項(xiàng)醫(yī)界的研究發(fā)現(xiàn)，如果每隔一天服用，可以使偏頭痛發(fā)作頻率降低20％，不過(guò)在這點(diǎn)好處和前述的副作用之間，仍應(yīng)彼此衡量一下。
●危險(xiǎn)信號(hào)
頭痛往往可能暗示嚴(yán)重的疾病，如果你的頭痛帶有下列癥狀，應(yīng)引起警惕，盡快去醫(yī)院檢查。
*你已年過(guò)40，而且在這之前，從未發(fā)生復(fù)發(fā)性的頭痛。
*頭痛的部位不同。
*頭痛愈柬愈劇烈。
*頭痛愈來(lái)愈頻繁。
*頭痛的原因不明，和往常不同。
*頭痛伴有神經(jīng)方面的癥狀，例如麻痹、頭暈、視線模糊、或喪失記憶。
*頭痛和其他毛病或疼痛同時(shí)出現(xiàn)。