體內(nèi)的毒素沒有排出，會回流嗎

人體內(nèi)毒素，即人體內(nèi)的有害物質(zhì)。人體內(nèi)“毒”主要分為外毒和內(nèi)毒。
外毒指外在環(huán)境的環(huán)境污染帶來的的有害物質(zhì)，如空氣污染(汽車尾氣、工業(yè)廢氣、塵埃等);水污染(工業(yè)及生活污水等);食品污染(農(nóng)藥、化肥、食品深加工等);化學藥品的毒副作用;病原微生物(細菌、病毒等)。環(huán)境中的有害物質(zhì)通過不同途徑進入人體，毒害我們的身體。
內(nèi)毒指人體內(nèi)在糖、蛋白質(zhì)、脂肪代謝過程中產(chǎn)生的廢物不斷堆積所產(chǎn)生的毒。代謝的廢物產(chǎn)生的有害產(chǎn)物有如乳酸、酮酸、尿酸、自由基等;還有身體體內(nèi)的多余脂肪、老舊壞死細胞、癌細胞。
上述有害物質(zhì)，在正常情況下，人體有能力加以化解和排除，維持健康。一旦平衡被打破，體內(nèi)毒素得不到及時清除而不斷累積，人體則進入亞健康狀態(tài)，進而引發(fā)多種疾病。
長期以來人們對此進行了獨到的研究，俄羅斯科學家梅尼奇科夫曾因“自身中毒”說榮獲諾貝爾醫(yī)學獎。對于現(xiàn)代人來說，由于環(huán)境污染日益嚴重，以及生活水平的提高而飲食生活習慣沒有相應的變化，慢性病越來越嚴重。人們提出了“自然醫(yī)學”，“代謝綜合癥”等，對提高人們的健康有獨到的意義。
嘴里的潰瘍、額頭上的痘痘、上廁所的時間越來越長, 殊不知你身體的“毒債”已經(jīng)超標了。關于排毒我們已經(jīng)聽得太多，你準備如何化解毒素危機，靠藥物、洗腸、還是手術?其實，人體自有一套動態(tài)、立體、完善的排毒系統(tǒng)，只要給予他們充分援助，你就能打一場漂亮的“排毒戰(zhàn)役”!
大腦: 大腦雖不是直接的排毒器官，但精神因素明顯影響著排毒器官的功能，尤其壓力和緊張會制約排毒系統(tǒng)運作，降低毒素排出的效率。
援助方案:保證充足的睡眠，放松心情，給大腦減壓。
胃: 胃的主要功能雖然是殺死食物中的病原體并消化食物，但偶爾也兼職排毒，通過嘔吐迫使體內(nèi)毒素排出。
援助方案:不要空腹吃對胃刺激大的過酸、過辣的食物。盡量規(guī)律用餐，保證胃的健康。
淋巴系統(tǒng): 淋巴系統(tǒng)是除動脈、靜脈以外人體的第三套循環(huán)系統(tǒng)，充當著體內(nèi)毒素回收站的角色。全身各處流動的淋巴液將體內(nèi)毒素回收到淋巴結，毒素從淋巴結被過濾到血液，送往肺臟、皮膚、肝臟、腎臟等被排出體外。
援助方案:每天洗10~15分鐘溫熱水浴，以促進淋巴回流，天冷時可每天用熱水泡腳代替。
眼睛: 對于女人，尤其是愛哭的女人，眼睛的排毒作用發(fā)揮得淋漓盡致。醫(yī)學專家證實，流出的淚水中確實含有大量對健康不利的有毒物質(zhì)。
援助方案:很少流淚的人不妨每月借助感人連續(xù)劇或切洋蔥讓你的淚腺運動一次?？尥旰髣e忘了補充水分。
肺臟: 肺臟是最易積存毒素的器官之一，因為人每天的呼吸，將多約1000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的許多細菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進入到肺臟;當然，肺臟也能通過呼氣排出部分入侵者和體內(nèi)代謝的廢氣。
援助方案:空氣清新的地方或雨后空氣清新時練習深呼吸，或主動咳嗽幾聲幫助肺臟排毒。
肝臟: 肝臟是人體最大的解毒器官，它依靠奇特的解毒質(zhì)p450對食物進行加工處理，將食物轉換成對人體有用的物質(zhì)，然后吸收，但食物中的某些毒素卻可能留存下來。
援助方案:練習瑜伽。瑜伽是頂級的排毒運動，通過把壓力施加到肝臟等器官上，改善器官的緊張狀態(tài)，加快其血液循環(huán)，促進排毒。

不會的，就是為了騙你多消費的幌子。我以前一百八十五斤，兩個月瘦三十斤現(xiàn)在155斤，身高182CM。教你一下：1：如果收入比較好的話，建議報個健身房。2：少吃米飯、面食等含淀粉高的食物。3：少食多餐，建議食量減為原來的1/3或是1/4，每天4餐。4：少吃豬肉、鴨肉、雞皮、鴨皮等油脂含量高的食物。5：可以吃牛肉、雞胸肉、魚肉（高蛋白的優(yōu)質(zhì)）。6：每天適量運動（建議45分鐘到一個半小時,如：跳繩、慢跑）7：增肌（一斤肌肉平均每年消耗5斤脂肪）8：少飲酒，啤酒卡路里相當于面包，白酒是啤酒的七倍。以上個人經(jīng)驗，望采納。