腎陰虛的人能嗑瓜子嗎

1、有消化系統(tǒng)疾病的病人少吃（不是不能吃）
2、消化系統(tǒng)癌癥晚期的病人不能吃
3、嬰兒（奶娃兒）
4、不能吃瓜子的奧特曼（外星人）
5、鬼或“粽子”（據(jù)說瓜子屬陽性食物，易上火，鬼避之）

今天給各位分享葵瓜子的功效與作用及禁忌的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)葵瓜子的功效與作用害處進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了收藏本站，現(xiàn)在開始吧！
本文目錄一覽：1、原味葵花瓜子的作用與忌諱2、葵花籽的功效與作用和禁忌3、生葵花瓜子的功效與作用及禁忌原味葵花瓜子的作用與忌諱原味葵花瓜子的作用
1、除富含不飽和脂肪酸外，葵花子中還含有多種維生素、葉酸、鐵、鉀、鋅等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分。
葵花子當(dāng)中有大量的食用纖維，每7克的葵花子當(dāng)中就含有1克，比蘋果的食用纖維含量比例高得多。
美國癌癥研究所在有關(guān)實(shí)驗(yàn)當(dāng)中已經(jīng)證明，食用纖維可以降低結(jié)腸癌的發(fā)病率。
2、葵花子當(dāng)中鐵的含量是葡萄干和花生的兩倍，所以也可以預(yù)防貧血的發(fā)生。
另外還有一點(diǎn)，就是在葵花子的蛋白質(zhì)當(dāng)中含有精氨酸。
精氨酸是制造精液不可缺少的成分。
因此，處在生育期的男人，每天食用一些葵花子對(duì)身體是非常有好處的。
原味葵花瓜子的忌諱
1、一次嗑瓜子不要太多。
有些人嗑瓜子像是嗑出了癮是的,不停的嗑,這樣很容易上火。
所以,每次嗑瓜子少量為宜。
2、邊嗑瓜子邊喝茶。
瓜子中含有很大的鹽分,一直嗑瓜子會(huì)使人體的鹽分?jǐn)z入量過大，對(duì)人體的健康不利，大家邊嗑瓜子邊喝茶，有利于人體鹽分的稀釋，而且還能緩解口干舌燥的感覺。
3、一定要注意保護(hù)牙齒。
在嗑瓜子的時(shí)候，對(duì)牙齒也是有一定損壞的，當(dāng)然了，這是在嗑多了的情況下，很多人還瞌出了瓜子牙，這是牙齒被磨壞的表現(xiàn)。
4、高脂血癥患者。
瓜子含有大量脂肪，高脂血癥患者食用后會(huì)使血液中的脂質(zhì)水平升高，而血脂升高往往又是動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病因素之一。
5、膽囊切除者。
瓜子油膩，其所含的脂肪需要膽汁去消化。
膽囊切除后，儲(chǔ)存膽汁的功能喪失。
這類病人如果食用瓜子，會(huì)引起消化不良。
6胃病、肝病患者。
瓜子含有大量脂肪，患有腸炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后，會(huì)加重病情。
擴(kuò)展資料：
嗑不同瓜子有不同的功效
1、防老癡嗑西瓜籽
西瓜籽性平，味甘，具有清肺潤(rùn)腸、和中止渴、化痰滌垢等功效，常用于止血、久咳、便秘等病癥的治療。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，西瓜籽含有豐富的不飽和脂肪酸，其主要成分為亞油酸，可降低血液中的膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和阿爾茲海默氏病。
2、護(hù)前列腺嗑南瓜籽
南瓜籽性平，味甘，具有殺蟲驅(qū)蛔、利水消腫的功效。
中醫(yī)常用于治療蛔蟲病、手足浮腫等。
現(xiàn)代研究表明，男性每天食用約50克炒熟的南瓜籽，可治療前列腺肥大，還可預(yù)防前列腺癌。
3、降血脂嗑冬瓜籽
冬瓜籽性涼，味甘，具有清肺化痰、消痛排膿、利濕的功效。
中醫(yī)臨床常用來治療痰熱咳嗽、水腫、腳氣等病癥。
冬瓜籽含有不飽和脂肪酸，其主要成分是亞油酸，可降低人體血液中的膽固醇和甘油三酯，有助于防治高脂血癥以及冠心病。
另外，冬瓜籽還可提高人體的免疫力。
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葵花籽的功效與作用和禁忌葵花籽的功效與作用和禁忌
葵花籽的功效與作用和禁忌，葵花籽為向日葵的果實(shí)，含豐富的鉀元素對(duì)保護(hù)心臟功能，葵花籽也是我們?nèi)粘Ｉ钪泻芟矏鄄⑶液艹Ｒ姷牧闶?，但是葵花籽的功效與作用和禁忌有哪些呢。
葵花籽的功效與作用和禁忌1
葵花籽的功效與作用
1、葵花籽富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、鉀、磷、鐵、鈣、鎂元素，維生素A、維生素B1、維生素Bz、維生素E、維生素P的含量也很高。
2、葵花籽還富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，防止細(xì)胞衰老，預(yù)防成人疾病，治療失眠，增強(qiáng)記憶力，對(duì)癌癥、高血壓和神經(jīng)衰弱有一定的預(yù)防功效。
3、葵花籽還有調(diào)節(jié)腦細(xì)胞代謝，改善其抑制機(jī)能的作用，故可用于催眠。
4、葵花籽富含豐富的鐵、鋅、錳等元素使葵花子具有預(yù)防貧血的作用。
5、葵花籽富含不飽和脂肪酸，可降低膽固醇，有助于防治動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病。
葵花籽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、葵花籽含脂肪可達(dá)50%左右，其中主要為不飽和脂肪，而且不含膽固醇;亞油酸含量可達(dá)70%，有助于降低人體的血液膽固醇水平，有益于保護(hù)心血管健康。
2、含豐富的蛋白質(zhì)，葵花子所含的蛋白質(zhì)可與各種肉類媲美，特別是含有制造精液不可缺少的精氨酸。
3、富含維生素E，每天吃一把葵花子，就能滿足人體一天所需的維生素E。
4、含豐富的鐵、鋅、鉀，鎂等微量元素，有預(yù)防貧血等疾病的作用。
葵花籽食用禁忌：
葵花籽不宜多吃，吃時(shí)最好用手剝皮。
因?yàn)橛醚类?，容易使舌頭、口角糜爛，還會(huì)在吐殼時(shí)將大量津液吐掉，使味覺遲鈍、食欲減少，甚至引起胃痙攣。
津液有助于清除口腔食物殘?jiān)?，減少細(xì)菌繁殖和發(fā)酵，并能保護(hù)口腔黏膜。
據(jù)測(cè)定，每天嗑250克葵花子，就會(huì)失掉2500克津液。
難怪人們嗑葵花子后，總是感到口干舌燥。
另外，患有肝炎的病人，最好不要嗑葵花子，因?yàn)樗鼤?huì)損傷肝臟，引起肝硬化。
適可而止：每次80克左右為宜。
大量嗑瓜子兒會(huì)嚴(yán)重耗費(fèi)唾液，久而久之會(huì)影響人的口腔健康，甚至?xí)绊懴?br>瓜子兒一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生瘡。
葵花籽的功效與作用和禁忌2
葵花籽的功效：
葵花籽是向日葵的籽實(shí)，葵花籽有補(bǔ)虛、降血脂、防癌的功效，葵花籽生用驅(qū)蟲潤(rùn)腸燥的作用，葵花籽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，葵花籽仁含豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1等營(yíng)養(yǎng)元素。
名稱：葵花籽
俗名：瓜子、葵花子。
性味：性平、味甘。
歸經(jīng)：入大腸經(jīng)。
功效：補(bǔ)虛、降血脂、防癌；生葵花籽能驅(qū)蟲潤(rùn)腸燥。
適宜：葵花籽適宜于神經(jīng)衰弱、失眠、蟯蟲患者食用；也適合于高血脂、動(dòng)脈硬化、癌癥患者食用。
禁忌：炒后性溫燥，多食易引起口干、口瘡、牙痛、便燥等上火癥狀。
葵花籽的作用：
1、葵花籽含有豐富的維生素E，有防止衰老、提過免疫力、預(yù)防心血管疾病的作用；
2、葵花籽仁含豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1等營(yíng)養(yǎng)元素；
3、葵花籽和南瓜籽富含鋅，人體缺鋅會(huì)導(dǎo)致皮膚迅速生皺紋。
為此，人們每天嚼食幾?？ㄗ鸦蚰瞎献?，可使皮膚光潔，延緩皺紋的形成。
同時(shí)維生素E能夠防止細(xì)胞遭受自由基的損傷，具有柔嫩美白肌膚的作用。
4、葵花籽所含豐富的鉀元素對(duì)保護(hù)心臟功能，預(yù)防高血壓頗多裨益；
5、葵花籽仁中所含植物固醇和磷脂，能夠抑制人體內(nèi)膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，可防止動(dòng)脈硬化；
6、葵花籽的蛋白質(zhì)當(dāng)中含有精氨酸。
精氨酸是制造精液不可缺少的成分。
因此，處在生育期的男人，每天食用一些葵花籽對(duì)身體是非常有好處的。
7、葵花籽仁還有調(diào)節(jié)腦細(xì)胞代謝，改善其抑制機(jī)能的作用，故可用于催眠。
8、葵花籽能治療抑郁癥、神經(jīng)衰弱、失眠癥及各種心因性疾病，還能增強(qiáng)人的記憶力。
葵花籽的功效與作用和禁忌3
生葵花籽是什么
生葵花籽又叫做葵瓜子，是向日葵的果實(shí)。
從健康飲食的角度來說，生葵花籽中含有豐富的油脂、蛋白質(zhì)，對(duì)人們保健身體大有益處。
生葵花籽中含有豐富的亞油酸，可以降低人體的'血液膽固醇水平，有益于保護(hù)人們的心血管健康。
同時(shí)，生葵花籽中的維生素E含量也十分豐富，每天吃一把生葵花籽，就可以滿足人體維持一天生命活動(dòng)所需的維生素E。
生葵花籽的功效和作用
生葵花籽中含有大量的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、鉀、磷、鐵、鈣、鎂元素，還有豐富的維生素A、維生素B1、維生素Bz、維生素E、維生素P。
食用生葵花籽可以防止細(xì)胞衰老、預(yù)防成人疾病。
不僅如此，生葵花籽還可以防止貧血，治療失眠并增強(qiáng)記憶力等。
還有，適量食用生葵花籽可以預(yù)防癌癥、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、神經(jīng)衰弱等病。
生葵花籽可以治療瀉痢、膿皰瘡等疾病，對(duì)于促進(jìn)調(diào)節(jié)人體新陳代謝、保持血壓穩(wěn)定及降低血中膽固醇起有效作用，甚至還可預(yù)防皮膚干裂、夜盲癥。
生葵花籽的飲食禁忌
生葵花籽中的蛋白質(zhì)含量豐富，但是其含有抑制睪丸成分，若男性食用太多，可能引發(fā)睪丸萎縮，造成不育的結(jié)果，所以育齡男性不宜多吃生葵花籽。
除此之外，肝炎患者最好不要吃生葵花籽。
因?yàn)樯ㄗ褧?huì)損傷肝臟，引起肝硬化。
另外，服用生葵花籽要適量，不能一次吃得太多，以免上火。
生葵花籽的適用人群
生葵花籽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，副作用少，所以一般人群均可食用。
但是生葵花籽更適宜癌癥患者和高脂血癥、動(dòng)脈硬化和高血壓的患者食用，因?yàn)樯ㄗ褜?duì)于這些病癥均有抑制作用。
除此之外，生葵花籽適宜神經(jīng)衰弱的失眠者食用，因?yàn)榭梢詭椭麄儨p輕病狀。
生葵花籽同樣適宜蟯蟲病人食用。
生葵花瓜子的功效與作用及禁忌生葵花瓜子的功效與作用及禁忌
生葵花瓜子的功效與作用及禁忌，生葵花籽又叫做葵瓜子，是向日葵的果實(shí)。
從健康飲食的角度來說，生葵花籽中含有豐富的油脂、蛋白質(zhì)，對(duì)人們保健身體大有益處。
下面是生葵花瓜子的功效與作用及禁忌。
生葵花瓜子的功效與作用及禁忌1
葵花子中含有豐富的硒元素，硒元素是維護(hù)甲狀腺功能的重要因素之一，缺硒會(huì)導(dǎo)致甲狀腺功能亢進(jìn)或展現(xiàn)功能減退。
硒元素還可以增強(qiáng)DNA的修復(fù)功能，有助于受損細(xì)胞的恢復(fù)，抑制癌細(xì)胞增殖。
另外，葵花子中含有豐富的維生素E，維生素E具有中和自由基，防止脂肪結(jié)構(gòu)和分子造到破壞，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
但是葵花子中含有大量的草酸、嘌呤等物質(zhì)，人體攝入后會(huì)導(dǎo)致尿酸增加。
所以腎功能不全或是患有痛風(fēng)的患者，不宜食用。
另外葵花子中含有大量的不飽和脂肪酸，攝入過多會(huì)消耗許多膽堿，造成體內(nèi)脂肪代謝失調(diào)，導(dǎo)致許多脂肪蓄積在肝部而引起肝功能障礙，所以老年人和肥胖患者不宜多食。
葵花子具有補(bǔ)血養(yǎng)血、調(diào)理腸胃、補(bǔ)氣益氣、提高免疫力、增強(qiáng)記憶力、開胃消食、降血壓、抗衰老、降低膽固醇的作用。
葵花籽兒含有豐富的元素，對(duì)保護(hù)心臟，預(yù)防高血壓有益處。
葵花子含有豐富的維生素e，有防止衰老，提高免疫力，預(yù)防心腦血管疾病的作用。
葵花籽還有調(diào)節(jié)細(xì)胞的代謝，有助于催眠。
患有肝炎的病人不要吃葵花子。
生葵花瓜子的'功效與作用及禁忌2
生葵花籽是啥
生葵花籽又稱為葵瓜子，是向日葵花的果子。
從科學(xué)飲食的視角而言，生葵花籽中帶有豐富多彩的植物油脂、蛋白，對(duì)大家健康保健人體大有益處。
生葵花籽中帶有豐富多彩的脂肪酸，能夠減少身體的血液膽固醇水準(zhǔn)，有利于維護(hù)大家的心血管健康。
另外，生葵花籽中的維生素E成分也十分豐富多彩，每日吃一把生葵花籽，就可以考慮身體保持一天生命活動(dòng)需要的維生素E。
生葵花籽的作用和功效
生葵花籽中帶有很多的不飽和脂肪、蛋白、鉀、磷、鐵、鈣、鎂元素，也有豐富多彩的維生素D、維生素b21、維生素b2z、維生素E、維生素P。
服用生葵花籽能夠避免細(xì)胞衰老、防止成年人病癥。
值得一提的是，生葵花籽還能夠避免貧血，治失眠并提高記憶力等。
也有，適當(dāng)服用生葵花籽能夠防止癌癥、主動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、神經(jīng)衰弱等病。
生葵花籽能夠醫(yī)治瀉痢、膿皰瘡等病癥，針對(duì)推動(dòng)調(diào)整身體基礎(chǔ)代謝、維持血壓平穩(wěn)及減少血中膽固醇起合理功效，乃至還可防止皮膚干裂、紅眼病。
生葵花籽的食物禁忌
生葵花籽中的蛋白質(zhì)含量豐富多彩，可是其帶有抑止男性睪丸成份，若男士服用過多，可能引起睪丸萎縮，導(dǎo)致不育癥的結(jié)果，因此適齡男士不應(yīng)多食生葵花籽。
此外，肝炎病人最好是不必吃生葵花籽。
由于生葵花籽會(huì)損害肝臟，造成肝硬化。
此外，服食生葵花籽要適當(dāng)，不可以一次吃得過多，以防容易上火。
生葵花瓜子的功效與作用及禁忌3
生瓜子的功效與作用
1、生瓜子是補(bǔ)血的,可以促進(jìn)血液循環(huán),有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。
2、生瓜子含有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素,常吃生瓜子具有防止發(fā)生貧血等疾病的作用。
3、每天吃一把生葵花子就滿足人體一天所需的維生素可以安撫情緒,防止細(xì)胞衰老,預(yù)防成人疾病都有好處。
4、還具有治療失眠、增強(qiáng)記憶力的作用。
5、對(duì)癌癥、高血壓和神經(jīng)衰弱有一定的預(yù)防功效。
吃生瓜子有什么好處嗎
1、瓜子本身營(yíng)養(yǎng)就蠻高，維生素、蛋白質(zhì)、油類含量都屬佼佼者。
每天吃一把瓜子對(duì)安定情緒、防止老化、預(yù)防成人疾病有益；能治失眠、增強(qiáng)記憶力；預(yù)防癌癥、高血壓、心臟病等疾病。
2、“嗑”更讓人受益頗多，畢竟能增強(qiáng)消化功能，這是因?yàn)楣献拥南阄洞碳ち松囝^上的“味蕾”，使它呈興奮狀態(tài)，傳至消化器官，各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應(yīng)地旺盛起來，無疑利于消食化滯。
飯前嗑，促進(jìn)食欲；飯后嗑，消化食物。
尤其是在吃了油膩的食物后嗑一把瓜子，好處更大。
3、飯后嗑瓜子好，因?yàn)榭ㄗ优c西瓜子都富含脂肪、蛋白質(zhì)、鋅等微量元素及多種維生素，可增強(qiáng)消化功能。
嗑瓜子能夠使整個(gè)消化系統(tǒng)活躍起來。
瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)給大腦，大腦又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對(duì)旺盛。
4、飯前或飯后磕瓜子，消化液隨之不斷地分泌，這樣對(duì)于消化與吸收十分有利。
所以，飯前磕瓜子能夠促進(jìn)食欲，飯后磕瓜子能夠幫助消化。
如果數(shù)種瓜子混合嗑效果更佳。
只是葵瓜子所含熱量很高，偏胖的朋友盡量少吃。
5、適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩(wěn)定，降低體內(nèi)膽固醇等等。
但吃太多瓜子容易加重肝臟負(fù)擔(dān)形成脂肪肝，還會(huì)有瓜子牙。
科學(xué)理論證明，葵瓜子里面含有的某種油脂，對(duì)皮膚眼睛大腦都有好處。
生葵花子有營(yíng)養(yǎng)嗎
一、生葵花籽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
葵花子性平，味甘。
具有平肝祛風(fēng)，通氣透膿，清濕熱，消滯氣等功效。
可以治療血痢日久不愈，癰癤膿腫，大便秘結(jié)等癥。
葵花子含有豐富的脂肪（其中主要為不飽和脂肪酸），蛋白質(zhì)，碳水化合物，這三種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是蛋、肉、奶類食物望塵莫及的。
另外葵花子還含有有機(jī)酸，維生素A，維生素B1、B2、B6，維生素E，葉酸，泛酸，無機(jī)元素鈣、鐵、鉀、鋅、硒等。
二、生葵花籽的食用禁忌，四類人不宜多吃瓜子：
1、高脂血癥患者。
瓜子含有大量脂肪，高脂血癥患者食用后會(huì)使血液中的脂質(zhì)水平升高，而血脂升高往往又是動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病因素之一。
2、膽囊切除者。
瓜子油膩，其所含的脂肪需要膽汁去消化。
膽囊切除后，儲(chǔ)存膽汁的功能喪失。
這類病人如果食用瓜子，會(huì)引起消化不良。
3、胃病、肝病患者。
瓜子含有大量脂肪，患有腸炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后，會(huì)加重病情。
關(guān)于葵瓜子的功效與作用及禁忌和葵瓜子的功效與作用害處的介紹到此就結(jié)束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏收藏本站。

問題一：吃什么食物補(bǔ)腎陰虛？腎虛
腎虛腰痛多表現(xiàn)為腰痛綿綿、酸軟不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇勞更甚 ,常反復(fù)發(fā)作。如偏腎陽虛者 ,則伴有面色發(fā)白 ,手足不濕 ,舌質(zhì)淡 ,脈沉細(xì) ;腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質(zhì)紅 ,脈細(xì)數(shù)。腎虛腰痛采用飲食調(diào)理方法可取得良好效果。
一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對(duì) ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi) ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入調(diào)味品即可食用。每日 1次。
二、茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對(duì) ,蔥、姜、鹽、酒各適量。制法 :先將豬腰(即豬腎 )洗凈后 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后 ,放入鍋內(nèi) ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。
三、杞地山藥粥 :取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。
腎虛宜食物品
腎虛者宜吃下列食物：
芝麻
甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。
粟米
又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。
豇豆
又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜
牛骨髓
有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。
狗肉
性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
羊骨
性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨
豬腎
性平，味咸。
淡菜
有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
干貝
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨 多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
桑椹
俗稱桑果。性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。尤其是腎陰不足者，食之最宜。
芡實(shí)
性平，味甘澀，有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效
凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
栗子
性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。
胡桃
性溫，味甘，既能補(bǔ)肺止喘，又能補(bǔ)腎固精，還能潤(rùn)腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食
山藥
性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。
豇豆
性平，味甘，具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用。豇豆滋陰補(bǔ)腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精。對(duì)腎虛小便頻數(shù)者亦宜。
枸杞子
性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。
冬蟲夏草
性溫，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用，是一種平補(bǔ)陰陽的名貴藥材。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補(bǔ)益食品，更為有益。
杜仲
性溫，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對(duì)腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。
何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆......>>

問題二：陰虛到底吃什么好你好，對(duì)于陰虛體質(zhì)的人，養(yǎng)生可以從以下幾個(gè)方面入手： 一、飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)清淡．要少吃肥膩、辛辣燥烈的食品，姜、蔥、蒜、辣椒等；宜多吃養(yǎng)陰清熱的食物，如蓮藕、銀耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、魚類等。 二、精神調(diào)養(yǎng)：陰虛體質(zhì)的人性情比較急躁，常容易動(dòng)怒。應(yīng)做到修身養(yǎng)性，不動(dòng)怒。 三、藥膳養(yǎng)生：中藥沙參、麥門冬、天門冬、枸杞、百合等都具有補(bǔ)陰的作用。用這些中藥煮粥，對(duì)于陰虛體質(zhì)的人有很好的養(yǎng)陰作用。 四、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：陰虛體質(zhì)的人適合練太極拳、八段錦、固精氣功等。通過動(dòng)靜結(jié)合、剛?cè)嵯酀?jì)、練身調(diào)神，有利于體內(nèi)陰津的生長(zhǎng)和體內(nèi)虛熱的消退。 陰虛體質(zhì)的養(yǎng)生原則是“補(bǔ)陰”。夏季天氣炎熱，人體的 *** 容易耗傷；秋季天氣干燥，燥邪同樣耗傷人體津液。所以在這兩個(gè)季節(jié)里。更要注意養(yǎng)陰，以達(dá)到保存體內(nèi) *** 的目的。

問題三：身體陰虛吃什么食物好？陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現(xiàn)為；怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢(mèng)遺滑精，舌質(zhì)紅，苔薄或光剝，脈細(xì)數(shù)等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。 補(bǔ)陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經(jīng)常交替選服。 陰虛忌食物品：胡椒、肉桂；忌食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。 相應(yīng)膳食：金盆富貴豆腐；懷膳小捆肉；懷菊大棗銀耳羹；甲魚懷牛膝湯；農(nóng)夫烤魚；懷膳一品肘；金盆富貴豆腐；懷山煨土雞；參藥煨乳鴿；何首烏煨豬肝；

問題四：腎陰虛應(yīng)多吃什么食物腎陰虛者，飲食中應(yīng)多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯蛤蜊工肉鹿肉等等進(jìn)行滋補(bǔ)；
芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚、桑椹、芡實(shí)、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。

問題五：陰虛的人適合吃什么“參”你好!我覺得你適合吃西洋參,其以不熱不燥,平和去火等的特性成為人民長(zhǎng)期進(jìn)補(bǔ)的選擇.從中醫(yī)的角度來講,西洋參是身體虛弱者的滋補(bǔ)佳品,非常適用于氣虛,陰虛內(nèi)熱者長(zhǎng)期使用.陰虛內(nèi)熱具有十大突出表現(xiàn)：
1,手足心熱；2,心中煩熱,思冷飲,冷食；3,口干,口苦,咽干,惡心；4,睡眠不寧,盜汗,躁汗,遺精；5,發(fā)熱（高熱,低熱或體溫不高但皮膚有熱感）；6,出血（鼻衄,齒衄,皮下有出血點(diǎn)等均是由陰虛內(nèi)熱所致）；7,頭暈,心悸,周身無力,面色蒼白；8,大便干,小便黃或赤黃有熱感；9,⑨脈細(xì)數(shù),大數(shù),弦數(shù).⑩舌苔黃或黃膩,干燥少津或焦黃兼少津.以上十大突出癥狀有二三癥即可反映出陰虛內(nèi)熱 的狀況,不必悉俱.
而陰虛氣虛者有火,宜補(bǔ)西洋參.中醫(yī)研究認(rèn)為西洋參性寒,味甘微苦,入肺,脾經(jīng),具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰,瀉火除煩,養(yǎng)胃生津之功用,適用于氣陰虛而有火之癥,其獨(dú)特之處在于不熱不燥,凡是不適合人參治療和熱補(bǔ)的人,均可用西洋參.相反,本身有胃寒,肢冷,腹瀉,胃寒等陽虛體質(zhì)者不適合用西洋參進(jìn)補(bǔ)的.

問題六：陰虛氣虛吃什么體質(zhì)，即機(jī)體素質(zhì)，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，滋陰平和是正常體質(zhì)，但正常體質(zhì)之人不是很多，因?yàn)槿藗兛傄艿酵鈦碇T多因素侵襲或干擾，如自然界的風(fēng)寒燥濕暑熱六淫之氣，七情喜怒憂思悲哀恐等這些因素侵襲干擾人體后，即可導(dǎo)致人體陰陽偏盛偏衰，氣血運(yùn)行的障礙，從而形成各種不良的體質(zhì)，這些不良體質(zhì)輕者尚可慢慢調(diào)理，但孕前必須好好養(yǎng)生，必要時(shí)還需利用藥物糾正不良體質(zhì)。
所謂陰虛體質(zhì)，是指陰液不足（組成人體的物質(zhì)虧損，如血液、津液、 *** 虛少）的體質(zhì)，其體制特點(diǎn)是形體消瘦，面色蒼暗或潮紅，平素口燥咽干，心理時(shí)時(shí)煩躁不安，手心腳心經(jīng)常發(fā)熱，睡眠少，大便干燥，小便黃，不喜歡過春天、夏天，愿喝冷飲、脈搏特點(diǎn)是又細(xì)又快，舌質(zhì)紅、舌苔少。其養(yǎng)生方法如下。
1、要加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng)
陰虛體質(zhì)之人性情急躁，常常心煩易怒，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，這是陰虛火旺，火擾神明之故。尤其應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》“恬淡虛無”（精神安閑，沒有雜念）、“精神內(nèi)守”（指人體神氣要守于內(nèi)，不耗散與外）之養(yǎng)神大法。平素要加強(qiáng)自我修養(yǎng)，自覺地養(yǎng)成冷靜、沉著的習(xí)慣。少參加爭(zhēng)勝負(fù)的文娛活動(dòng)。
2、要注意環(huán)境調(diào)攝
由于此種人形多瘦小，而瘦人多火，故常手足心熱，口咽干燥，常畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受。因此，每逢炎熱的夏季，應(yīng)注意避暑，有條件的應(yīng)到海邊、高山之地旅游。“秋冬養(yǎng)陰”。這是祖國醫(yī)學(xué)在秋天、冬天養(yǎng)生的一個(gè)重要原則，此條原則對(duì)陰虛之人尤為重要，這是因?yàn)榍锛練夂蚋稍?，更易傷陰。同時(shí)，要注意環(huán)境應(yīng)安靜，最好住坐北朝南的房子。
3、飲食調(diào)養(yǎng)要遵循保陰潛陽的原則
宜多食芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、豆腐、魚類等清淡又能滋陰的食物，并著意食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山藥粥。經(jīng)濟(jì)條件較好者，可食用燕窩、銀耳、海參、淡萊、龜肉、鱉肉、冬蟲夏草燉老雄鴨。對(duì)于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒辛辣燥烈之品則應(yīng)少吃。
4、體育鍛煉不宜過激
著重調(diào)養(yǎng)肝腎功能，太極拳、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操等較為適合。氣功宜選固精功、保健功、長(zhǎng)壽功等，著重咽津功法。
5、要注意藥物養(yǎng)生
可選用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、玄參、枸杞子、桑椹、龜板諸藥，上述諸藥均有滋陰清熱之用。如喜用中成藥，六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸常為首選。由于陰虛之體質(zhì)，又有腎陰虛、肝陰虛、肺陰虛等的不同，用藥時(shí)要隨其陰虛部位和程度而調(diào)補(bǔ)。如肺陰虛，宜服百合固金丸；心陰虛，宜服天王補(bǔ)心丸；脾陰虛，宜用慎柔養(yǎng)真湯；腎陰虛，宜服六味地黃丸；肝陰虛，宜服一貫煎。著名已故老中醫(yī)秦伯未主張長(zhǎng)期服用首烏延壽丹，認(rèn)為此藥有不蠻補(bǔ)、不滋膩、不寒涼、不 *** 四大優(yōu)點(diǎn)，服后有食欲增進(jìn)、睡眠酣適、精神輕松愉快的效果，很值得采用。還要注意早睡，不能熬夜。

問題七：吃什么食物補(bǔ)腎陰虛？腎虛
腎虛腰痛多表現(xiàn)為腰痛綿綿、酸軟不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇勞更甚 ,常反復(fù)發(fā)作。如偏腎陽虛者 ,則伴有面色發(fā)白 ,手足不濕 ,舌質(zhì)淡 ,脈沉細(xì) ;腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質(zhì)紅 ,脈細(xì)數(shù)。腎虛腰痛采用飲食調(diào)理方法可取得良好效果。
一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對(duì) ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi) ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入調(diào)味品即可食用。每日 1次。
二、茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對(duì) ,蔥、姜、鹽、酒各適量。制法 :先將豬腰(即豬腎 )洗凈后 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后 ,放入鍋內(nèi) ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。
三、杞地山藥粥 :取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。
腎虛宜食物品
腎虛者宜吃下列食物：
芝麻
甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。
粟米
又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。
豇豆
又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜
牛骨髓
有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。
狗肉
性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
羊骨
性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨
豬腎
性平，味咸。
淡菜
有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
干貝
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨 多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
桑椹
俗稱桑果。性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。尤其是腎陰不足者，食之最宜。
芡實(shí)
性平，味甘澀，有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效
凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
栗子
性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。
胡桃
性溫，味甘，既能補(bǔ)肺止喘，又能補(bǔ)腎固精，還能潤(rùn)腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食
山藥
性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。
豇豆
性平，味甘，具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用。豇豆滋陰補(bǔ)腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精。對(duì)腎虛小便頻數(shù)者亦宜。
枸杞子
性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。
冬蟲夏草
性溫，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用，是一種平補(bǔ)陰陽的名貴藥材。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補(bǔ)益食品，更為有益。
杜仲
性溫，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對(duì)腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。
何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆......>>

問題八：陰虛到底吃什么好你好，對(duì)于陰虛體質(zhì)的人，養(yǎng)生可以從以下幾個(gè)方面入手： 一、飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)清淡．要少吃肥膩、辛辣燥烈的食品，姜、蔥、蒜、辣椒等；宜多吃養(yǎng)陰清熱的食物，如蓮藕、銀耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、魚類等。 二、精神調(diào)養(yǎng)：陰虛體質(zhì)的人性情比較急躁，常容易動(dòng)怒。應(yīng)做到修身養(yǎng)性，不動(dòng)怒。 三、藥膳養(yǎng)生：中藥沙參、麥門冬、天門冬、枸杞、百合等都具有補(bǔ)陰的作用。用這些中藥煮粥，對(duì)于陰虛體質(zhì)的人有很好的養(yǎng)陰作用。 四、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：陰虛體質(zhì)的人適合練太極拳、八段錦、固精氣功等。通過動(dòng)靜結(jié)合、剛?cè)嵯酀?jì)、練身調(diào)神，有利于體內(nèi)陰津的生長(zhǎng)和體內(nèi)虛熱的消退。 陰虛體質(zhì)的養(yǎng)生原則是“補(bǔ)陰”。夏季天氣炎熱，人體的 *** 容易耗傷；秋季天氣干燥，燥邪同樣耗傷人體津液。所以在這兩個(gè)季節(jié)里。更要注意養(yǎng)陰，以達(dá)到保存體內(nèi) *** 的目的。

問題九：陰虛內(nèi)熱吃什么食物你好，腎陰虛，表現(xiàn)為口干舌燥、皮膚瘙癢、失眠多夢(mèng)、心情煩躁、腰酸膝軟、手足心熱、耳鳴頭暈等癥狀。腎陰虛者大多臉發(fā)紅、五心煩熱。補(bǔ)腎陰虛的藥物多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，中成藥的代表是六味地黃丸。

問題十：陰虛的人適合吃什么“參”你好!我覺得你適合吃西洋參,其以不熱不燥,平和去火等的特性成為人民長(zhǎng)期進(jìn)補(bǔ)的選擇.從中醫(yī)的角度來講,西洋參是身體虛弱者的滋補(bǔ)佳品,非常適用于氣虛,陰虛內(nèi)熱者長(zhǎng)期使用.陰虛內(nèi)熱具有十大突出表現(xiàn)：
1,手足心熱；2,心中煩熱,思冷飲,冷食；3,口干,口苦,咽干,惡心；4,睡眠不寧,盜汗,躁汗,遺精；5,發(fā)熱（高熱,低熱或體溫不高但皮膚有熱感）；6,出血（鼻衄,齒衄,皮下有出血點(diǎn)等均是由陰虛內(nèi)熱所致）；7,頭暈,心悸,周身無力,面色蒼白；8,大便干,小便黃或赤黃有熱感；9,⑨脈細(xì)數(shù),大數(shù),弦數(shù).⑩舌苔黃或黃膩,干燥少津或焦黃兼少津.以上十大突出癥狀有二三癥即可反映出陰虛內(nèi)熱 的狀況,不必悉俱.
而陰虛氣虛者有火,宜補(bǔ)西洋參.中醫(yī)研究認(rèn)為西洋參性寒,味甘微苦,入肺,脾經(jīng),具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰,瀉火除煩,養(yǎng)胃生津之功用,適用于氣陰虛而有火之癥,其獨(dú)特之處在于不熱不燥,凡是不適合人參治療和熱補(bǔ)的人,均可用西洋參.相反,本身有胃寒,肢冷,腹瀉,胃寒等陽虛體質(zhì)者不適合用西洋參進(jìn)補(bǔ)的.