身體有寒氣但容易上火怎么辦？

你好! 如果你經(jīng)常上火而又覺得身體內有寒氣的話那可能是脾濕和腎虛造成的虛火，不要急于降火，你越吃降火的食物或藥物身體就越虛，火氣就越大，要好好的調理一下身體才行，只要身體內陽陽平衡了，你就不會那么容易上火了。 現(xiàn)代人的火都是虛火，經(jīng)常上火的癥狀是脾腎兩虛引起的，建議你健脾去濕，養(yǎng)胃補腎，可以到藥店買中成藥《參苓白術丸》先將身體的濕氣寒氣去掉，再吃《知柏地黃丸》補腎養(yǎng)脾胃。這樣，你的癥狀就會好轉了。平時多注意保養(yǎng)身體，調整好作息時間?！吧匣稹狈謱嵒鸷吞摶穑?一般來說，缺乏維生素B2和C，也會導至虛火上頭，引發(fā)口腔潰瘍，咽部炎癥等癥狀,你可以補充一下維生素B2和C片劑.這樣就不會容易上火啦！ 另外，要避免虛火，千萬不能熬夜通宵。為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態(tài)，平時可以煲點湯喝:1，(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯). 2，(養(yǎng)胃補氣血,健脾去濕:淮山，紅棗，薏米,茨實,百合煲骨頭).3，（去濕清骨火：粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護皮膚，養(yǎng)肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果. 因為濕氣可以助火！一個星期可以喝一兩次五花茶清熱去濕，要將火氣熱氣清除掉，首先必須要將體內的濕氣去除。夏天到了我們吃什么水果才不會上火?我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比較濕熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等.因為濕可助火!

我們生活周圍不少人容易上火，而又屬于體寒這種體質，這就是從中醫(yī)角度所說的，上熱下寒體質了，這種體制屬于矛盾的體制，要想改善調理的話，方法其實并不算少，比如可貼敷膏藥，保護好胃腸道，泡腳，從飲食上進行調理。

在我們的生活中有很多人患有體寒，患有體寒要及時治療，首先要多喝熱水，少喝冰水，冷飲，雪糕之類的東西，喝熱水對女性來說絕對是百益而無一害的，可以幫助女性抵御寒冷。第二個是多喝紅糖水，經(jīng)常喝一些紅糖姜水，這是絕對的一個驅寒補血的好東西，可以說是專門針對女性體寒而設計的飲品。第三個是艾灸，改善體質通過艾灸來改善體質，是一種比較可行的辦法，只要堅持艾灸，很容易就能感受到艾灸帶來的效果，如果掌握技巧，并不是一定要到專業(yè)場所才能做，自己在家里也可以，安全的進行艾灸，當然在艾灸之前一定要學習掌握技巧，以免燙傷。第四是生姜暖身，要想從身體內部提升溫度，利用生姜是良好的手段之一，生姜是一種溫性材料，能夠給人體帶來溫暖，平時要利用也是非常簡單，比如可以用生姜和紅茶泡一杯生姜紅茶，或者可以加點蜂蜜做成生姜蜂蜜水，甚至可以加入點心食材中，不但美味又能輕松攝取，對改善體內寒冷有良好功效，這些小方法預防治自己患有體寒，飲食上一定要注意，少吃生冷食物，如苦瓜鴨梨等瓜果盡量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷可適當多吃溫熱的食品如牛羊肉等，南方氣候較溫和可吃一些雞鴨等甘溫的食物。要注意保暖天氣寒冷時要及時添加衣服，以免寒邪入體，少呆在陰冷潮濕的環(huán)境，多曬太陽，保持心情舒暢愉悅，每天充足睡眠，不要熬夜，遇到不愉快的事情及時的采取恰當?shù)姆绞桨l(fā)泄出來，多與家人朋友溝通，要注意鍛煉，慢跑快走等有氧運動，全身活動起來，促進血液循環(huán)，有利于減輕體寒癥狀，體弱不適合運動者，可以每天用40度的左右的熱水泡泡腳，水要過膝蓋泡20分鐘，泡腳的時候揉搓雙腳效果會更好。

虛寒又上火，很明顯是虛火，所以當務之急是要暖，先把寒給去了，火也自然就下了。
先說飲食，平日注意不要吃生冷食物，不要喝綠茶和咖啡，但也同時注意不要吃特別大補的食物，消化吸收不完整會生火。少吃豬肉，會生痰濕。多吃蔬菜水果最好切成小塊燙熱了吃。冰激凌什么的就更不要碰了。另外，吃一些平補的食物，對改善體質有很大的幫助，比如山藥，芡實等。最后一點，不要吃下火藥，下火藥屬于寒性，只能泄實火，虛寒上火越吃就越傷身體。
再說穿衣，一定不要只要風度不要溫度，以手腳均暖和為宜
第三是注意合理運動，如果體質較為虛弱，不要做太多出汗的大動作運動，多做瑜伽，打太極等等。
祝您健康