兒童陰虛缺少津液怎么調(diào)理

1 陰虛津液不足是什么意思

陰虛津液不足是指精血或津液虧損、體內(nèi)陰液不足，不能滋潤(rùn)，不能制陽(yáng)引起的一系列病理變化及證候。津液虧損程度較輕，主要是水分的丟失者，一般稱為傷津、津虧；津液虧損程度較重，不僅水分丟失，且機(jī)體的某些精微營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)亦受損者，一般稱為液耗、液脫，但臨床多通稱而不嚴(yán)格區(qū)分。像陰虛津液不足一般會(huì)伴有低熱、手足心熱、午后潮熱、盜汗、口燥咽干、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)等癥狀。

想要起到更快更好的調(diào)理效果的話，建議采用中醫(yī)調(diào)理，可以在醫(yī)生的辯證下進(jìn)行針對(duì)性調(diào)理，例如可以食用玉竹、石斛等滋陰類藥材。

陰虛津液不足患者日常生活中要多吃滋陰補(bǔ)液類食物，例如銀耳、蓮子、雪梨、百合等等，既能為身體補(bǔ)充津液，同時(shí)還有一定的下火作用。

陰虛津液不足的人一定要避免熬夜，否則會(huì)加重對(duì)身體津液的損耗，盡量在10-11點(diǎn)之前入睡。另外要盡量控制情緒，生氣易怒也會(huì)加重身體津液的消耗。

盡量少吃。

阿膠雖然有一定的滋陰作用，但并不建議陰虛津液不足人群過(guò)多食用，因?yàn)榘⒛z滋膩較滋膩，有較強(qiáng)的滋補(bǔ)效果。而陰虛體質(zhì)人群由于津液虧虛，食用較滋補(bǔ)的阿膠很容易出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況，導(dǎo)致火越來(lái)越旺的情況，所以陰虛津液不足人群要謹(jǐn)慎食用阿膠。

因人而異。

每個(gè)人的身體情況不同，且調(diào)理方式也有所差異，所以多久能調(diào)理好是因人而異的。陰虛津液不足日常中要側(cè)重于補(bǔ)陰調(diào)理，可以多吃一些滋補(bǔ)腎陰的食物，以滋陰潛陽(yáng)為法，同時(shí)還要保持一個(gè)愉悅舒暢的心態(tài)，學(xué)會(huì)及時(shí)轉(zhuǎn)移不良情緒，這樣對(duì)調(diào)理身體都非常有幫助。

1 陰虛津少是什么意思

陰虛津少為中醫(yī)名詞術(shù)語(yǔ)，其中陰虛是指由于陰液不足，不能滋潤(rùn)，不能制陽(yáng)引起的一系列病理變化及證候，而津少則是癥候之一，如陰虛津少在臨床上可見有低熱、手足心熱、午后潮熱、盜汗、口燥咽干、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)等癥，治療上應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、滋陰生津，否則體內(nèi)津液不足，久之則可生內(nèi)熱，加重病癥。

凡陰虛體質(zhì)者宜食甘涼滋潤(rùn)、生津養(yǎng)陰的食品。

如肺陰虛可以選擇吃百合、麥冬、銀耳、阿膠、藕片，滋潤(rùn)肺陰的功效較好；如果是胃陰虛的話可以吃金針菇、玉竹、荸薺、豬肉、鴨肉、烏賊、海參、燕窩、冬瓜、苦瓜，滋養(yǎng)胃部津液；如果是腎陰虛的話可以吃黑芝麻、枸杞子、黑木耳、甲魚等滋腎陰。

避免易上火的食物，比如辛辣刺激的食物、熱性的食物，像辣椒、花椒、洋蔥、狗肉、榴蓮、火鍋等不可食用，以免加重自身體熱，導(dǎo)致陰虛病情更難康復(fù)。

1、如果陰虛津少的癥狀較為輕微，可通過(guò)多吃一些滋陰生津的食物調(diào)理，日常注意不要熬夜，避免勞累，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體質(zhì)。

2、如果陰虛津少較為嚴(yán)重或通過(guò)飲食不能使病情得到緩解的情況下，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服滋陰藥物進(jìn)行治療，如中藥可選用滋陰清熱、滋補(bǔ)肝腎的女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥冬、天冬、黃精、玉竹、枸杞子等，但不可私自服用，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

腎陰虛和腎陽(yáng)虛均可引發(fā)便秘之癥。

腎陰虛可導(dǎo)致津液缺乏，引發(fā)的癥狀有大便干結(jié)，如羊屎狀，形體消瘦、頭暈、耳鳴、心煩失眠、潮熱盜汗、腰酸膝軟、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)等；而腎陽(yáng)虛也可導(dǎo)致腸胃功能降低，出現(xiàn)大便干或不干，但是排出困難、小便清長(zhǎng)、面色白、四肢不溫、腹中冷痛、得熱痛減、腰膝冷痛、色淡苔白、脈沉細(xì)的表現(xiàn)，因此腎陰虛和腎陽(yáng)虛都有便秘的癥狀表現(xiàn)。

不過(guò)便秘在臨床上是一個(gè)復(fù)雜的癥狀，它只是疾病的癥狀，而不是一種單獨(dú)的疾病，其原發(fā)疾病有很多，比如老年性便秘、更年期便秘、孕期便秘等，所以在治療便秘的同時(shí)，需找好原發(fā)疾病來(lái)針對(duì)性處理，尤其是便秘伴有便血、貧血、消瘦、發(fā)熱、黑便、腹痛癥狀的，更要警惕病情，盡快治療。

一，梨

食用方法很多，可以生食、榨汁、燉煮，或者與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服。能清熱解毒，潤(rùn)肺生津、止咳化痰。

二，荸薺

荸薺可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效。

三，石榴

石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳。

四，甘蔗

甘蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤(rùn)燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔，有“天生復(fù)脈湯”之美稱。常把其作清涼生津劑，用于治療口干舌燥、津液不足。

五，牛奶

牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸的功效，對(duì)于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。

六，蘋果

健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥。

七，葡萄

生食能益氣血、生津液、利小便。

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喝紅糖水可以，但只能補(bǔ)血，要補(bǔ)陰才能治療陰虛.陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現(xiàn)為：怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢(mèng)遺滑精，舌質(zhì)紅，苔薄或光剝，脈細(xì)數(shù)等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。 1 .補(bǔ)陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經(jīng)常交替選服。 2 .補(bǔ)陰虛藥膳食療方舉例： 銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當(dāng)點(diǎn)心服食，可補(bǔ)陰虛。 甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調(diào)味，食甲魚飲湯，連食數(shù)劑，可補(bǔ)陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等癥。 石斛河魚；石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。 蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補(bǔ)陰虛。