睡覺腥不過來是怎么回事

在生活當(dāng)中說到睡覺，大部分人都覺得這是每天都需要做的一件事情。然而有些人卻發(fā)現(xiàn)睡覺的時候感覺自己已經(jīng)有意識并且清醒了，然而此刻身體卻沒有醒過來。出現(xiàn)這種情況很有可能是最近的工作或者學(xué)習(xí)等壓力比較大，人體的大腦皮層處于興奮的狀態(tài)。雖說是比較常見的一種現(xiàn)象，但是大家也需要注意，頻繁的出現(xiàn)這種情況，可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些疾病。下面給大家介紹相關(guān)睡覺得問題：

1、為什么會出現(xiàn)大腦已經(jīng)清醒，但是身體、肌肉等還是沒有清醒

在平時的生活當(dāng)中，很多人由于種種原因會出現(xiàn)上面的這種情況，比如說工作壓力比較大，過于勞累，吃的過飽或者是處于饑餓等等情況。一般產(chǎn)生這種情況的原因是人體大腦皮層處于興奮的一種體現(xiàn)。有些人在清醒以后，身體并不覺得過于勞累，那么就屬于正常的現(xiàn)象。當(dāng)然也有些人在清醒以后覺得整個人虛脫了，這肯定屬于不正常的現(xiàn)象。

2、出現(xiàn)以上的癥狀應(yīng)該怎么辦

如果有些人在清醒以后，覺得整個人都虛脫了。不得不說，他的情況比較嚴(yán)重，建議這類人群及時的找中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理。另外還需要在日常的生活當(dāng)中多進(jìn)行運(yùn)動，少吃一些油炸生冷辛辣的食物，逐步的調(diào)理，慢慢的就會恢復(fù)到正常的狀態(tài)。

通過以上的介紹，估計大家對于睡覺的時候總是感覺自己已經(jīng)清醒了，但是怎么都清醒不過來的原因有了一個簡單的了解。雖說這是壓力比較大所導(dǎo)致的，但是大家在日常的生活當(dāng)中，也需要找到適合自己的排壓方式，避免自己壓力過大而導(dǎo)致一些疾病的產(chǎn)生。另外也需要養(yǎng)成科學(xué)合理的生活飲食習(xí)慣，這樣可以避免很多問題。

睡覺時候拼命想醒醒不過來，可能是夢魘狀態(tài)，也叫做睡癱癥，這是睡眠當(dāng)中常見的一種現(xiàn)象。人的睡眠應(yīng)該是分為兩期，包括非快速眼動期和快速眼動期，人在快速眼動期的時候都做夢，但是肌張力是最低的，人是動不了的。人從非快速眼動期進(jìn)入快速眼動期，再由快速眼動進(jìn)入非快速眼動期，一晚上有4-6個循環(huán)，所以要做4-5個夢，到了后半夜快要醒過來的時候，快速眼動期逐漸的延長，但是正常的睡眠是應(yīng)該在非快速眼動期逐漸醒過來。有些人是在快速眼動期的時候就醒過來，這一期的時候可能正在做夢，但是肌張力又是最低的，所以拼命的想活動也動不，就出現(xiàn)了想醒醒不過來的狀態(tài)，這是正常人經(jīng)常可以遇到的現(xiàn)象，我們叫做夢魘狀態(tài)，老百姓叫鬼壓床，實際上不是疾病，只是生理現(xiàn)象。這種情況下可以先活動活動眼球，上下左右的轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球，再眨眨眼、嘟嘟嘴、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)舌頭，再轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭，由眼部開始逐漸的擴(kuò)大活動，慢慢的四肢的肌力也就恢復(fù)，肌張力恢復(fù)了肌力就能動。