多吃什么男性能延長(zhǎng)時(shí)間
多吃什么男性能延長(zhǎng)時(shí)間
最佳回答
艾灸師小愛(ài)
2023-07-17 03:40:17
為了使男性延長(zhǎng)性生活時(shí)間，可以適當(dāng)讓他吃補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物
，比如飲用紅糖水最新回答共有5條回答
-
2023-07-17 06:06:46匿名用戶(hù)
回復(fù)
-
2023-07-17 06:06:46西安-杜*
回復(fù)1、紅糖水
，因?yàn)榧t糖水中富含維生素B、蛋白質(zhì)、鐵元素、氨基酸等可以起到補(bǔ)血的作用，可以幫助男性將氣血灌注到陰莖當(dāng)中，提高性生活的時(shí)間。
2、海產(chǎn)品，因?yàn)楹．a(chǎn)品中富含磷、鋅等微量元素，可以提高精子的質(zhì)量，增加精子的數(shù)量，延長(zhǎng)性生活的時(shí)間，日?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢猿贼~(yú)肉、蝦、牡蠣、扇貝、海帶等食物。
3、富含維生素E的食物，如花生、芝麻、核桃、卷心菜等，維生素E還可以預(yù)防老化，延長(zhǎng)生殖器老化的時(shí)間，提高激素的分泌，從而延長(zhǎng)性生活的時(shí)間。
以上三類(lèi)食物都只能起到輔助作用，最重要的是服用博啟健，一周左右就會(huì)有變化，可以逐漸可以使血管充分?jǐn)U張，海綿體勃起充分，從而延長(zhǎng)時(shí)間。-
2023-07-17 06:06:46根河-李**
回復(fù)男人吃什么食物能提高性功能持久
男人吃什么食物能提高性功能持久，眾所周知腎乃先天之本
，是生命活動(dòng)的源泉，因此現(xiàn)在很多人已經(jīng)開(kāi)始學(xué)會(huì)了養(yǎng)生保健，其實(shí)我們?cè)谑朝熤羞M(jìn)行補(bǔ)救，以下分享男人吃什么食物能提高性功能持久 男人吃什么食物能提高性功能持久11
、牡蠣牡蠣體內(nèi)含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸
、與微量元素亞鉛。精氨酸是制造精子的主要成分，亞鉛促進(jìn)荷爾蒙的分泌。特別要注意的是，男子每次【射】精都會(huì)失去1~2mg的亞鉛，如果亞鉛不足，精子數(shù)量就會(huì)減少，性功能也會(huì)隨之下降。另外，硒也是制造精子所不可缺的微量元素。2
、橄欖油建議：每天攝入兩湯匙橄欖油
，每湯匙含熱量119單位橄欖油富含對(duì)人體有益的單不飽和脂肪酸，對(duì)保護(hù)心臟尤其重要。研究人員已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，和飽和脂肪酸相比，單不飽和脂肪酸能有效地降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。不過(guò)，這還不是橄欖油的唯一好處。美國(guó)權(quán)威雜志《自然》稱(chēng)
，橄欖油中含有抗炎蛋白成分，這意味著它能像布洛芬等抗炎藥那樣幫助減輕疼痛和腫脹。橄欖油能作為烹飪用油和沙拉調(diào)味，每天在食譜里再多加上一兩勺橄欖油，你攝入的蛋白質(zhì)就非?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？捎^(guān)了。3、藜谷(昆諾阿藜)
建議：每周進(jìn)食2-3次
，每114克含熱量318單位你可能并不熟悉這種生長(zhǎng)在安第斯山脈的谷物，但它卻非常重要。藜谷有股柔和的淡淡香味，這讓那些抱怨全麥谷物沒(méi)味的人會(huì)喜歡上它。最重要的是，藜谷中含有的蛋白質(zhì)比任何其他谷物都要高，堪稱(chēng)“谷物蛋白之王”。路易斯安那大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授克里斯托弗·莫爾還補(bǔ)充說(shuō)：“藜谷還富含纖維素和維生素B?div id="4qifd00" class="flower right">！?/p>4、黑豆
建議：每周進(jìn)食2次
，每225克含熱量227單位雖然黑豆體積很小，但和其它食物相比卻更能讓你感覺(jué)精力充沛、更長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)都不會(huì)覺(jué)得餓。原因有兩點(diǎn)：首先，黑豆富含纖維素，能更有效地填充你的.胃，并產(chǎn)生飽足感;其次，黑豆中含有一種結(jié)構(gòu)非常復(fù)雜的碳水化合物，當(dāng)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成能量時(shí)就會(huì)讓你維持一整天的精力。和肉類(lèi)食物相同，黑豆中也含有大量蛋白質(zhì)
，但卻沒(méi)有肉類(lèi)普遍存在的飽和脂肪。芝加哥的營(yíng)養(yǎng)學(xué)博士珍妮弗·巴思蓋特介紹說(shuō)：“營(yíng)養(yǎng)學(xué)家公認(rèn)各種豆類(lèi)食品含有較多的蛋白質(zhì)?div id="m50uktp" class="box-center"> ！蹦菫槭裁磳?zhuān)家對(duì)黑豆“青睞有加”呢?答案很簡(jiǎn)單，那是因?yàn)楹推渌诡?lèi)相比，黑豆含有的纖維素更多。5
、綠茶建議：每天喝1-3杯綠茶，每杯含2單位熱量
。從抗癌到減肥再到延緩老年癡呆癥
，綠茶幾乎對(duì)每種主要病癥都能起到作用。莫爾教授表示，不管是熱水還是冷水，只要加入一點(diǎn)綠茶對(duì)你的身體都是百利無(wú)害。如果你不喜歡放茶包，那就試試液體綠茶精華，倒一點(diǎn)在水里，哇!速溶綠茶就好了。！北M管現(xiàn)在市面上有很多替代奶制品的蛋白物，但牛奶永遠(yuǎn)是最有益的營(yíng)養(yǎng)源泉。6、牛奶和其它奶制品
建議：每天喝三次牛奶或吃奶制品，每225克牛奶含118單位熱量你也許已經(jīng)知道牛奶等奶制品對(duì)健康的重要性了
，但你也許不知道不吃奶制品會(huì)讓你的身體“生氣”。田納西州立大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)主管邁克·澤梅爾解釋說(shuō)，如果沒(méi)攝入奶制品，身體就會(huì)釋放一種荷爾蒙，這種荷爾蒙讓蛋白質(zhì)留在體內(nèi)的同時(shí)也留住了脂肪。考慮到牛奶的熱量
，你也許應(yīng)該一杯一杯地喝，而不是一加侖一加侖地“猛灌”。澤梅爾說(shuō)：“奶制品中的成分可以讓體內(nèi)燃燒脂肪的系統(tǒng)加快運(yùn)作，以減少脂肪囤積?div id="4qifd00" class="flower right">7、水
建議：每天喝8杯水，每杯225克
。你也許已經(jīng)知道應(yīng)該多喝水
。多飲水能排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)、調(diào)節(jié)體溫、舒緩關(guān)節(jié)、防止腎結(jié)石和運(yùn)輸從食物中攝取的養(yǎng)分到各個(gè)器官。營(yíng)養(yǎng)學(xué)博士瑪麗埃塔·艾瑪吉羅說(shuō)：“如果沒(méi)有水，哪怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)再豐富的食物都無(wú)濟(jì)于事。”飲水在很多方面都對(duì)身體有好處，在減輕體重方面也能起到某種作用。在飯前半小時(shí)左右喝1-2杯水會(huì)大大降低你的饑餓感。每天喝這么多水是不是有點(diǎn)類(lèi)似上癮?你可以換換花樣
，比如每天喝些不加糖的檸檬水或者上班時(shí)在水杯里加些不含熱量的調(diào)味劑。8、雞蛋
建議：每周吃3-7個(gè)雞蛋
，每個(gè)雞蛋約含74單位熱量營(yíng)養(yǎng)學(xué)家伊麗莎白·沃德表示，人們每天都應(yīng)該吃1個(gè)雞蛋。雞蛋富含人體肌肉增長(zhǎng)必須的氨基酸和能增進(jìn)記憶力的復(fù)合維生素—膽堿素。雞蛋是膽堿素最豐富、最可靠的來(lái)源之一。沃德說(shuō)：“雞蛋里幾乎含有肌肉增長(zhǎng)需要的所有營(yíng)養(yǎng)。” 男人吃什么食物能提高性功能持久2杜仲黨參乳鴿湯
功效：此湯補(bǔ)腎壯陽(yáng)
、強(qiáng)健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強(qiáng)身、補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)痛、安胎，對(duì)于精力不濟(jì)、腿足痙攣、流產(chǎn)、高血壓等療效。原料：乳鴿、杜仲
、北芪、黨參、老姜調(diào)料：鹽
適宜季節(jié)：四季
杜仲黨參乳鴿湯的做法：
1
、乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過(guò)。2
、杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。3
、將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開(kāi)水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。靈芝蜜棗老鴨湯
功效：此湯可滋補(bǔ)肝腎
、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補(bǔ)強(qiáng)體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等原料：老鴨
、靈芝、蜜棗、老姜、陳皮調(diào)料：鹽
適宜季節(jié)：四季
靈芝蜜棗老鴨湯的做法：
1
、將老鴨宰殺干凈，沸水焯過(guò)待用。2、將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用。3、將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開(kāi)水鍋中，用中火煲約2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。 男人吃什么食物能提高性功能持久3春季補(bǔ)腎喝什么湯好推薦一
豬蹄花生湯
做法：豬蹄1只
，花生100克，紅棗10顆，枸杞30克，黃芪20克，生姜5片，鹽適量，醋少許，料酒適量。冷水焯豬蹄，去掉黑沫；置爐上加入凈水、花生、紅棗、枸杞、黃芪、姜、醋（少許）、料酒；大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火慢燜大約兩小時(shí)，加入適量鹽。功效：陰陽(yáng)調(diào)配
、氣血雙補(bǔ)。春季補(bǔ)腎喝什么湯好推薦二
蘿卜排骨湯
做法：排骨300克
，蘿卜500克，紅棗5顆，枸杞30克，生姜5片，鹽、胡椒粉、八角適量。蘿卜去皮切塊，把汆過(guò)水的排骨、八角、姜片放入鍋中加水，大火煮沸3分鐘后轉(zhuǎn)小火慢燉半小時(shí)后加入蘿卜、枸杞、紅棗，大火煮沸后改中火煮到蘿卜軟糯為止，調(diào)味即可。功效：滋陰壯陽(yáng)
、益精補(bǔ)血。春季補(bǔ)腎喝什么湯好推薦三
紅杞蒸雞
取枸杞15克
，子母雞1只。將子母雞宰殺后，去毛和內(nèi)臟，洗凈，放入鍋內(nèi)，用沸水過(guò)透，撈出放入涼水內(nèi)沖洗趕集，瀝盡水分。再把枸杞裝入雞腹內(nèi)，然后放入盆內(nèi)（雞腹朝上）。把蔥、生姜放入盆內(nèi)，加入清湯、食言、料酒、胡椒面，將盆蓋好，用濕棉紙封住盆口，在沸水是上蒸籠2小時(shí)取出。食時(shí)假如加入味精即可。春季補(bǔ)腎喝什么湯好推薦四
復(fù)元湯
原料：淮山藥50克
，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個(gè)，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，蔥白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量。制作
?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?）將羊脊骨剁成數(shù)節(jié)，用清水洗凈
；羊肉洗凈后，氽去血水，再洗凈，切成5厘米厚的條塊；將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好扎緊；生姜拍破；蔥切段。（2）將中藥及食物同時(shí)放入砂鍋內(nèi)
，注清水適量，武火燒沸，打去浮沫；再放入花椒八角、料酒，移文火繼續(xù)煮，燉至肉粑爛，出鍋裝碗，加胡椒粉、食鹽調(diào)味，即可食用。服法：佐餐食
。功效：溫補(bǔ)腎陽(yáng)
，適用于腎陽(yáng)不足、腎精虧損之耳鳴眼花、腰膝無(wú)力、陽(yáng)痿早泄等癥。春季補(bǔ)腎喝什么湯好推薦五
泥鰍蝦湯
原料：泥鰍200克
，蝦50克，料酒、姜、鹽、味精各適量。制作：將泥鰍放清水中
，滴幾滴植物油，每天換清水，讓泥鰍吃油及清水后，排去其腸內(nèi)糞物。把泥鰍和蝦共煮湯，加料酒、姜片，煮至泥鰍熟，加鹽和味精調(diào)味即可。服法：隨意服用
。功效：溫補(bǔ)腎陽(yáng)。適用于腎虛所致的陽(yáng)痿
。春季補(bǔ)腎喝什么湯好推薦六
東風(fēng)螺湯
原料：東風(fēng)螺200克
，巴戟天、北芪、當(dāng)歸、枸杞子、桂圓肉各150克，鹽、蔥、姜、味精各適量。制作：將螺洗凈，放清水中使其吐清腸中泥沙
；將巴戟天、北芪、當(dāng)歸紗布包，與東風(fēng)螺、枸杞、桂圓共燉湯，加鹽、蔥、姜、味精燉至螺肉熟即可，去藥包。服法：隨意服食。
功效：滋補(bǔ)腎陰
，益氣壯陽(yáng)。適用于腎虛之陽(yáng)痿、【遺】精、四肢酸軟、困倦乏力、腰困等癥。-
2023-07-17 05:05:36艾江
回復(fù)吃什么食物能讓男人的性功能更持久
吃什么食物能讓男人的性功能更持久
，隨著人們生活條件的不斷改善，許多男性朋友越來(lái)越關(guān)注健康，中醫(yī)常說(shuō)，男人要養(yǎng)腎，女人要補(bǔ)血，可見(jiàn)腎臟對(duì)男性健康的重要性，下面分享吃什么食物能讓男人的性功能更持久。 吃什么食物能讓男人的性功能更持久11、牡蠣
牡蠣體內(nèi)含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸
、與微量元素亞鉛。精氨酸是制造精子的主要成分，亞鉛促進(jìn)荷爾蒙的分泌。特別要注意的是，男子每次射-精都會(huì)失去1~2mg的亞鉛，如果亞鉛不足，精子數(shù)量就會(huì)減少，性功能也會(huì)隨之下降。另外，硒也是制造精子所不可缺的微量元素。2、橄欖油
建議：每天攝入兩湯匙橄欖油
，每湯匙含熱量119單位橄欖油富含對(duì)人體有益的單不飽和脂肪酸，對(duì)保護(hù)心臟尤其重要。研究人員已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，和飽和脂肪酸相比，單不飽和脂肪酸能有效地降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。不過(guò)，這還不是橄欖油的唯一好處。美國(guó)權(quán)威雜志《自然》稱(chēng)，橄欖油中含有抗炎蛋白成分，這意味著它能像布洛芬等抗炎藥那樣幫助減輕疼痛和腫脹。橄欖油能作為烹飪用油和沙拉調(diào)味，每天在食譜里再多加上一兩勺橄欖油，你攝入的蛋白質(zhì)就非常可觀(guān)了。3、藜谷(昆諾阿藜)
建議：每周進(jìn)食2-3次，每114克含熱量318單位你可能并不熟悉這種生長(zhǎng)在安第斯山脈的谷物
，但它卻非常重要。藜谷有股柔和的淡淡香味，這讓那些抱怨全麥谷物沒(méi)味的人會(huì)喜歡上它。最重要的是，藜谷中含有的蛋白質(zhì)比任何其他谷物都要高，堪稱(chēng)“谷物蛋白之王”。路易斯安那大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授克里斯托弗·莫爾還補(bǔ)充說(shuō)：“藜谷還富含纖維素和維生素B。”4、黑豆
建議：每周進(jìn)食2次
，每225克含熱量227單位雖然黑豆體積很小，但和其它食物相比卻更能讓你感覺(jué)精力充沛、更長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)都不會(huì)覺(jué)得餓。原因有兩點(diǎn)：首先，黑豆富含纖維素，能更有效地填充你的胃，并產(chǎn)生飽足感;其次，黑豆中含有一種結(jié)構(gòu)非常復(fù)雜的碳水化合物，當(dāng)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成能量時(shí)就會(huì)讓你維持一整天的精力。和肉類(lèi)食物相同，黑豆中也含有大量蛋白質(zhì)，但卻沒(méi)有肉類(lèi)普遍存在的飽和脂肪。芝加哥的營(yíng)養(yǎng)學(xué)博士珍妮弗·巴思蓋特介紹說(shuō)：“營(yíng)養(yǎng)學(xué)家公認(rèn)各種豆類(lèi)食品含有較多的蛋白質(zhì)?div id="jfovm50" class="index-wrap">！蹦菫槭裁磳?zhuān)家對(duì)黑豆“青睞有加”呢?答案很簡(jiǎn)單，那是因?yàn)楹推渌诡?lèi)相比，黑豆含有的纖維素更多。5
、綠茶建議：每天喝1-3杯綠茶
，每杯含2單位熱量。從抗癌到減肥再到延緩老年癡呆癥
，綠茶幾乎對(duì)每種主要病癥都能起到作用。莫爾教授表示，不管是熱水還是冷水，只要加入一點(diǎn)綠茶對(duì)你的身體都是百利無(wú)害。如果你不喜歡放茶包，那就試試液體綠茶精華，倒一點(diǎn)在水里，哇!速溶綠茶就好了。6
、牛奶和其它奶制品建議：每天喝三次牛奶或吃奶制品
，每225克牛奶含118單位熱量你也許已經(jīng)知道牛奶等奶制品對(duì)健康的重要性了，但你也許不知道不吃奶制品會(huì)讓你的身體“生氣”。田納西州立大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)主管邁克·澤梅爾解釋說(shuō)，如果沒(méi)攝入奶制品，身體就會(huì)釋放一種荷爾蒙，這種荷爾蒙讓蛋白質(zhì)留在體內(nèi)的同時(shí)也留住了脂肪。考慮到牛奶的熱量，你也許應(yīng)該一杯一杯地喝，而不是一加侖一加侖地“猛灌”。澤梅爾說(shuō)：“奶制品中的成分可以讓體內(nèi)燃燒脂肪的系統(tǒng)加快運(yùn)作，以減少脂肪囤積。”盡管現(xiàn)在市面上有很多替代奶制品的蛋白物，但牛奶永遠(yuǎn)是最有益的營(yíng)養(yǎng)源泉。7、水
建議：每天喝8杯水
，每杯225克。你也許已經(jīng)知道應(yīng)該多喝水。多飲水能排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)
、調(diào)節(jié)體溫、舒緩關(guān)節(jié)、防止腎結(jié)石和運(yùn)輸從食物中攝取的養(yǎng)分到各個(gè)器官。營(yíng)養(yǎng)學(xué)博士瑪麗埃塔·艾瑪吉羅說(shuō)：“如果沒(méi)有水，哪怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)再豐富的食物都無(wú)濟(jì)于事。”飲水在很多方面都對(duì)身體有好處，在減輕體重方面也能起到某種作用。在飯前半小時(shí)左右喝1-2杯水會(huì)大大降低你的饑餓感。每天喝這么多水是不是有點(diǎn)類(lèi)似上癮?你可以換換花樣，比如每天喝些不加糖的檸檬水或者上班時(shí)在水杯里加些不含熱量的調(diào)味劑。8、雞蛋
建議：每周吃3-7個(gè)雞蛋
，每個(gè)雞蛋約含74單位熱量營(yíng)養(yǎng)學(xué)家伊麗莎白·沃德表示，人們每天都應(yīng)該吃1個(gè)雞蛋。雞蛋富含人體肌肉增長(zhǎng)必須的氨基酸和能增進(jìn)記憶力的復(fù)合維生素—膽堿素。雞蛋是膽堿素最豐富、最可靠的來(lái)源之一。沃德說(shuō)：“雞蛋里幾乎含有肌肉增長(zhǎng)需要的所有營(yíng)養(yǎng)。”
吃什么食物能讓男人的性功能更持久21
、韭菜韭菜又稱(chēng)陽(yáng)草
、懶菜、長(zhǎng)生韭菜、扁菜等。在中國(guó)古代許多著名詩(shī)人的詩(shī)中都提到了韭菜，如唐代詩(shī)人杜甫的夜雨剪春韭菜，新廚房的黃梁；宋代詩(shī)人蘇軾逐漸覺(jué)得東風(fēng)很冷，青蒿黃韭菜試春盤(pán)。由此可見(jiàn)，韭菜自古以來(lái)就受到中國(guó)人民的喜愛(ài)和重視。韭菜不僅嫩，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。據(jù)分析，每500克韭菜含有10克以上的蛋白質(zhì)和3克脂肪.碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6.5毫克，維生素C95毫克，胡蘿卜素17.5毫克(葉菜中除金花菜外含量最高)。2
、羊腎又稱(chēng)羊腰
。富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。它嘗起來(lái)又甜又溫。具有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎的'功效?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！度杖A本草》說(shuō)，羊腎可以補(bǔ)虛弱，壯陽(yáng)益腎。適用于腎-虛陽(yáng)痿者。3、牡蠣
牡蠣
，又稱(chēng)牡蠣蛤蜊和牡蠣。富含鋅、鐵、磷
-
-