容易上火是啥原因

　　秋季天氣干燥，我相信大多數(shù)人都會糾結的一個問題就是上火，上火一般會出現(xiàn)什么癥狀呢，你們知道嗎，以下僅供參考！

　　 容易上火的原因

　　 1、干燥的季節(jié)或氣候

　　秋季氣候干燥,尤其是北方,如果不注意補充水分很容易上火。

　　 2、不良飲食習慣因素

　　嗜酒,或由于飲食不節(jié),過多進食辛辣、肥膩等食品,都會引起上火。另外如果是本身比較容易上火的人,就更要避免經常食用熱性食物,如辣椒、榨菜、雞肉、狗肉、酒類、桂園、荔枝、橘子等。

　　 3、生活習慣因素

　　如工作繁忙、精神緊張、應酬多、煙酒多、睡眠不佳等,年輕人經常熬夜很容易引起上火。

　　 4、長期食用滋補品

　　滋補品雖然對身體有一定好處,但是也不能不注意它會產生的副作用,因為一般的補品都是熱性發(fā)物,如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補品,在“上火”時不要吃。

　　 上火的癥狀

　　實火表現(xiàn)的.情況大多數(shù)為，面色通紅，容易嘴唇干裂、說話都感覺嗓子在噴火，還會出現(xiàn)喉嚨腫痛、刷牙時牙齦出血的情況。有時候還會鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起、身熱煩躁、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃、脈數(shù)這些現(xiàn)象的發(fā)生。

　　虛火臨床變現(xiàn)：因身體勞累損傷所致的，可以區(qū)分為陰虛火旺和氣虛火旺這兩個類型。陰虛火旺多表現(xiàn)為潮熱盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈細數(shù)。氣虛火旺常見癥狀有全身低熱、午前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。

經常上火通常有如下幾個因素：
第一、從中醫(yī)學的角度來講，通常是身體體質過虛才會導致經常上火，常因腎虛、氣虛、血虛、陰虛等因素而導致體內火起。
第二、如果從西醫(yī)學的角度來講：
1、最常見的因素是體內的免疫力減退，或系整個身體系統(tǒng)的抗病能力減退。
2、經常上火，還因身體內缺乏維生素和微量元素有關，在體內離子失調和微量元素缺乏時，也會出現(xiàn)上述臨床癥狀和表現(xiàn)。
3、如經常上火，通常是因為體內易發(fā)感染而造成，無論細菌、病毒還是支原體、衣原體等感染，如反復在體內發(fā)作時會導致經常上火。
4、跟心臟的冠狀動脈供血不足而引發(fā)的疾病有關，在心臟功能不全時，就會出現(xiàn)經常上火的情況。

1、“上火”從中醫(yī)理論看，認為是人體陰陽平衡失調的結果。感受外邪，或人體機能活動亢進，就會出現(xiàn)陽盛陰衰的熱證證候。一般認為實火（實熱）多由于火熱之邪內侵或嗜食辛辣所致，而精神過度刺激、臟腑功能活動失調亦可引起實火內盛。虛火（虛熱）多因內傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導致臟腑失調、陰血虛損而生內熱，內熱進而化虛火。

2、“上火”（熱證）的病因可以概括為五個方面：

（1）外感火熱之邪；

（2）寒邪入里化熱；

（3）七情過激，郁而化熱；

（4）飲食不節(jié)，積久化熱；

（5）房室勞傷，劫奪陰津。

3、上火體質者一定要多加注意，平時要多喝一些溫開水，養(yǎng)成一個良好的飲食習慣，多吃一些新鮮的水果蔬菜，多做運動，多鍛煉身體來增加身體的抵抗力，平時也可以多去曬曬太陽來增加免疫力，一定要多吃一些補鈣的食物，比如雞蛋、牛肉、魚肉、豆類、蝦等，也可以喝一些雞湯、魚湯，來促進鈣的吸收，增加免疫力。