欠實(shí)加薏米紅豆的功效呢

紅豆薏米芡實(shí)粥作用與功效
說(shuō)到紅豆薏米芡實(shí)粥大家都相當(dāng)熟悉，因?yàn)樗酿B(yǎng)生保健效果非常好。那么，紅豆薏米芡實(shí)粥作用與功效到底體現(xiàn)在哪里？下面就跟大家詳細(xì)的介紹一下。
紅豆薏米芡實(shí)粥作用與功效
第一，具有著非常不錯(cuò)的健脾益胃的效果，脾胃不好的人一般來(lái)說(shuō)在平時(shí)都有這樣的一種癥狀表現(xiàn)，就是面色會(huì)蠟黃或者發(fā)青，而且在平時(shí)飲食雖然挺不錯(cuò)，但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們不管怎么吃都吃不胖，因?yàn)樗麄儧](méi)有辦法將其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)成分有效吸收，第二，它還具有著固腎補(bǔ)精的效果，我們知道，腎是一個(gè)人的先天之本，它乃是人體精氣神三寶的聚集器官，如果腎臟不好的話(huà)，整個(gè)人會(huì)呈現(xiàn)出非常不好的狀態(tài)，而堅(jiān)持吃紅豆薏米芡實(shí)粥就能對(duì)抗這樣的問(wèn)題，第三，它還能很好去濕利水，如果你體內(nèi)濕氣比較重，比如說(shuō)在平時(shí)一下雨天會(huì)感覺(jué)到關(guān)節(jié)比較酸脹的話(huà)，可以吃一點(diǎn)紅豆薏米芡實(shí)粥。
就是因?yàn)榧t豆薏米芡實(shí)粥作用與功效比較多，而且本身它烹調(diào)的過(guò)程也非常簡(jiǎn)單，所以小編才會(huì)非常推薦大家在平時(shí)可以偶爾烹調(diào)這款粥品來(lái)吃，如此你就能通過(guò)食療方式來(lái)看到很棒的養(yǎng)生改變。

紅豆薏米芡實(shí)茶的功效與作用

1、美顏?zhàn)o(hù)膚

因?yàn)檫@幾種物質(zhì)里面還有蛋白質(zhì)，維生素b1和b2，所以它有美容養(yǎng)顏，去除色斑和雀斑的功效。

2、利尿、消腫

紅豆薏米芡實(shí)茶有利尿，消水腫和促進(jìn)身體的水分代謝的功效。

3、祛除濕氣

有祛除身體濕氣重引起的風(fēng)濕，痘痘，腳氣，以及關(guān)節(jié)疼痛的功效。

4、咽喉腫痛

有利咽喉腫痛緩解的功效。

5、降低血糖、血壓

月經(jīng)期間能喝紅豆薏米芡實(shí)茶嗎

紅豆薏米芡實(shí)茶，主要是可以提高身體的免疫功能，薏米仁有較好的抗病毒作用，對(duì)于提高免疫功能作用較好。例假來(lái)臨的時(shí)候身體會(huì)變得比較虛弱，需要進(jìn)行一些食物的補(bǔ)充，但是最好不要喝這些茶飲料，以免影響身體的健康，尤其是一些促進(jìn)血液循環(huán)活血化瘀的茶，一定不要多喝，很容易造成月經(jīng)的增多。

紅豆薏米芡實(shí)茶有健脾祛濕，清熱解毒功效。

同時(shí)能美容養(yǎng)顏，開(kāi)胃助消化。

紅豆、薏米、芡實(shí)的養(yǎng)生功效分別如下：

1、紅豆。

紅豆中含有豐富的鐵元素促進(jìn)血紅細(xì)胞的形成，富含大量膳食纖維，能夠促進(jìn)人體消化。

2、薏米。

薏米和紅豆一樣都富含較多的膳食纖維，對(duì)于食物的消化、促進(jìn)新陳代謝、幫助排泄大小便都有一定的幫助，屬于減肥養(yǎng)顏的食材之一。

3、芡實(shí)在一些大病的預(yù)防上有何很好的效果，不僅能夠幫助除去人體多余的濕氣，還能穩(wěn)固腎精，預(yù)防胃癌。

擴(kuò)展資料：
正確的食用方法：

1、注意適量，最好控制在每天大約飲用250ml~300ml的量，這個(gè)量對(duì)于身體是最有好處的，同時(shí)也不會(huì)損傷脾胃。

2、選擇好正確的時(shí)間點(diǎn)。

在每天的早飯之后以及午飯之前，這兩個(gè)時(shí)間段是喝這種飲品的最佳時(shí)間段，才能夠獲得最好的效果。

功效利水，消腫，健脾胃，補(bǔ)心?？梢灾螡癖裕c胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。還有人用來(lái)調(diào)節(jié)便秘、減肥、美白等等。

薏米紅豆粥功效與作用

祛濕健脾胃

薏米，在中藥里稱(chēng)“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱(chēng)作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。

現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。

消腫減肥

關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬(wàn)不要以為腫就是水腫。試看今人，十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。

在中醫(yī)看來(lái)，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。水腫如此，肥胖也是如此，只不過(guò)是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。

一把薏米，一把紅豆。不需按嚴(yán)格的比例比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品--薏米紅豆粥了。早餐或者晚餐喝，對(duì)瘦臉瘦腿都非常有效果。但是要注意日常飲食配合，如果你邊喝薏米粥，還邊吃大魚(yú)大肉、高鹽高熱量食品，自然是會(huì)看不到效果了。