哪些食物能去除身體下焦的寒濕

時間:2025-09-13 11:42:46 閱讀：9850

哪些食物能去除身體下焦的寒濕

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望月砂

2023-07-17 04:09:53



對于患者想要改善下焦寒濕可以多吃一些紅豆薏米湯，或者是羊肉

，等一些散寒祛濕的食物

，也可以多吃一些韭菜菠菜

，木耳，這些食物對于病情都有很好的緩解改善作用

，或者期間一定要謹記辛辣刺激性食物及煙酒

，不要熬夜

，保證充足睡眠，飲食一定要清淡

。

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周口-李**
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2023-07-17 07:07:36

艾江
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2023-07-17 07:07:36

一般來說
，身體里的濕氣如果非常嚴重，就會出現(xiàn)四肢沉重
、身體疲倦、沒有精神等癥狀
。想要讓自己變得有活力，就需要把身體里面的濕氣去除
。實際上
，很多食物都可以達到很好的祛濕作用。
一般來說
，以下食療有助于排出體內(nèi)濕氣：
一
、薏米紅豆粥
需要準備適量紅豆，一些薏苡仁
，清洗干凈以后浸泡兩個小時
。然后，放到鍋里面
，加入適量的水，用大火燒開
，再改成中火煮兩個小時
，加一些紅糖調(diào)味就可以吃了
。薏米是不錯的祛濕食物，適量進食薏米紅豆粥
，可能會起到利尿消腫的效果
。
二
、山藥排骨湯
需要準備適量山藥
，清洗干凈以后切成塊狀
，再把排骨剁成小塊
。洗干凈放進水里面煮開
，把血水去除。準備一個干凈的鍋子
，把排骨放進去
，加入一些水，大火煮開再用中火煮20分鐘
，再把山藥放下去煮半個小時
，加一些鹽調(diào)味就可以吃了。
三
、瘦肉炒苦瓜
準備一些瘦肉
，清洗干凈以后切成片狀，然后再用料酒
，醬油，淀粉腌制一下
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？喙舷锤蓛羟衅?div id="m50uktp" class="box-center"> ，放到鹽水里面浸泡?div id="m50uktp" class="box-center"> ？喙系臐毒湍軌蛉コ?div id="m50uktp" class="box-center"> ，鍋里面加油
，油熱以后把瘦肉放下去翻炒
。把苦瓜放進去
，加一些水
，出鍋之前加一些鹽調(diào)味，可以達到利尿清熱作用
，還可以祛除濕氣。
四
、排骨燜香菇
需要準備適量排骨
，剁成塊狀
，清洗干凈去除血水，香菇洗干凈
，用清水浸泡20分鐘。然后
，再把排骨還有香菇放到高壓鍋里面，加入適量的醬油和鹽
，把鍋蓋蓋上悶30分鐘。這款食物里面含有豐富的礦物質(zhì)以及維生素
，有一定的祛除濕氣的效果
。
五、桑枝鮮雞湯
需要40克的桑枝，一只雞
，三片生姜，把桑枝洗干凈用水浸泡
，雞洗干凈去除內(nèi)臟和生姜一起放在鍋里進行煮
，大火煮開之后改為小火煮三個小時，最后加入生油和食鹽就可以了
，具有祛風濕、利關節(jié)的功效
。

匿名用戶
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2023-07-17 07:07:36
1
、綠豆芽
綠豆芽的營養(yǎng)價值大家都是知道的
，它里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)
、胡蘿卜素
、鈣、磷
、鐵等多種礦物質(zhì)
，并且也是維生素非常多的一道食材
，特別是維生素CD額含量多到你無法想象
。雖然綠豆芽
、黃豆芽均性寒味甘，但功效不同
。綠豆芽具有清熱解毒
、利尿除濕的作用。適用于飲酒過度
、濕熱郁滯
、口干口渴
、小便赤熱
、便秘
、目赤腫痛等患者食用。黃豆芽具有清熱解毒
、降血壓
、美肌膚的作用
。
2、黃花菜
黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾
，味鮮質(zhì)嫩
，營養(yǎng)豐富，含有豐富的花粉
、糖
、蛋白質(zhì)
、維生素C、鈣
、脂肪
、胡蘿卜素、氨基酸等人體所必須的養(yǎng)分
，其所含的胡蘿卜素甚至超過西紅柿的幾倍。有清熱
、利濕
、利尿
、健胃消食、明目
、安神、止血
、通乳、消腫等功能
。
3
、大頭菜
大頭菜
，又稱蕪菁
、芥辣
、芥菜疙瘩，是芥菜的一個變種
，為根用芥菜
。它質(zhì)地緊密，水份少
，纖維多，有強烈的芥辣味并稍帶苦味
。芥菜類蔬菜有清熱解毒、抗菌消腫的作用
，能抗感染和預防疾病的發(fā)生
，抑制細菌毒素的毒性，促進傷口愈合
。中醫(yī)認為，大頭菜性平
，味苦
、辛
、甘
，入胃、肝
、腎經(jīng)，能利尿除濕
，促進機體水、電解質(zhì)平衡
，具有開胃下氣、祛濕解毒的作用
。適于治療食積不化
、消渴、熱毒風腫等病癥
。大頭菜風味佳
，可以代糧
，也可做菜用
，或鹽漬加工
。
4、馬齒莧
馬齒莧屬一年生肉質(zhì)草本植物
。因其營養(yǎng)豐富
，食療作用顯著，食之益人
，可延年益壽，故又美其名日：“長命菜”
。中醫(yī)認為馬齒莧有清熱解毒祛濕
、涼血止痢消腫的作用
。治療濕熱痢疾
、瘡瘍腫毒、濕疹皮炎
、蛇蟲傷
、崩漏
、產(chǎn)后出血、婦女赤白帶下
、痔瘡出血
、乳瘡
、百日咳等癥
。對于預防腸道傳染病效果尤其好
，所以秋天保健要多吃馬齒莧。
5
、苦瓜
苦瓜氣味苦
、無毒
、性寒
，入心
、肝、脾
、肺經(jīng)
，具有清熱祛暑、明目解毒
、降壓降糖、利尿涼血
、解勞清心、益氣之功效
。由于苦瓜內(nèi)含奎寧
，具有清熱解毒、祛濕止癢之功
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？捎糜谥委煙岫尽X瘡
、痱子、濕疹等病癥
。此外
，苦瓜的維生素C含量很高
，具有預防壞血病
、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化
、提高機體應激能力、保護心臟等作用
，多吃無妨
。

江蘇-吳**
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2023-07-17 06:06:26
合理除去體內(nèi)的濕氣：第一
，做到均衡飲食；第二
，吃薏米仁
；第三
，吃燕麥
；第四，加強運動能緩解我們的壓力
，加速身體的新陳代謝，幫助濕氣排出我們的身體之外
；第五，多吃山藥
；第六，吃胡蘿卜。

1
、南瓜補脾利水
，解毒殺蟲。宜于脾虛食少腹脹
，脾虛水飲停胃。 2
、鯉魚利水消腫
，下氣
，通乳
。宜于脾虛水停于胃
，寒濕泄瀉
。外感病者忌食。 3
、茯苓利水滲濕，健脾補氣止瀉
，寧心安神。宜于脾虛水停于胃
，寒濕腹瀉
。不宜與米醋同食。 4
、薺菜清熱利水，涼血止血
，平肝降壓
。宜于濕熱胃痛
，濕熱泄瀉
，血熱吐血
、便血。

5
、金針菜(黃花菜)清熱利濕
，解毒，通乳。宜于濕熱胃痛
，濕熱泄瀉
。虛寒癥忌食。 6
、萵苣清熱利尿
，通乳。忌同金針菜同食
。 7
、冬瓜利水消痰，消熱解毒
。宜于濕熱泄瀉
。虛寒泄瀉者忌食
。 8
、鯽魚補脾利水
。宜于脾虛水停于胃
，脾虛泄瀉。不宜油炸
，不宜與薺菜同食
。

9
、蠶豆清熱利濕，健脾澀精
。宜于濕熱泄瀉
。氣滯腹脹者忌食。 10
、赤小豆利水除濕
，通乳，解毒排膿
。宜于濕熱泄瀉。 11
、莜麥補氣益力
，除濕止瀉。宜于脾虛泄瀉
，濕盛泄瀉
。不易消化，不宜多食
；虛寒癥忌食
。 12
、薏苡仁(薏米)健脾利濕，清熱排膿
。宜于脾虛水停于胃，脾虛泄瀉
，寒濕泄瀉
。

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