怎么正確按摩乳腺增生

時(shí)間:2025-09-13 02:18:13 閱讀：8956

怎么正確按摩乳腺增生

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夏枯草

2023-07-17 04:26:23



乳房上也可以通過(guò)按摩的方式來(lái)幫助緩解癥狀

，比如按摩乳根穴

，乳根穴在人體的胸部，用食指與中指并攏在某個(gè)穴位按摩

，已感覺(jué)到酸麻為宜

?div id="jfovm50" class="index-wrap">；蛘呤前央p手放在腋下

，沿著乳房外圍作圓形的按摩，雙手從乳房下面分別向左右兩方向提拉等等

。

最新回答共有5條回答

根河-李**
回復(fù)
2023-07-17 07:07:58

逍遙子
回復(fù)
2023-07-17 07:07:58
乳房腫痛、疼痛是乳腺增生顯著的癥狀之一
，可一側(cè)或兩側(cè)出現(xiàn)脹痛
，嚴(yán)重者不可觸碰
，一般多以乳房腫塊的位置為主
，有的乳腺增生患者還會(huì)牽涉到側(cè)腋窩
、胸脅或肩背部放射;有些則表現(xiàn)為乳頭疼痛或癢。乳房疼痛常于月經(jīng)前數(shù)天出現(xiàn)或加重
，行經(jīng)后疼痛明顯減輕或消失;疼痛亦可隨情緒變化而波動(dòng)
。這種與月經(jīng)周期及情緒變化有關(guān)的疼痛是乳腺增生病臨床表現(xiàn)的主要特點(diǎn)
。這樣平時(shí)可以用得甫乳淑靈茶
，會(huì)消除乳腺脹痛和乳房腫塊，對(duì)治療乳腺增生有較好的作用
。
乳腺疾病患者物理療法：
1
、振蕩法：以右手小魚(yú)際部著力
，從乳房腫結(jié)處
，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復(fù)3～5遍
。局部出現(xiàn)有微熱感時(shí)
，效果更佳。
2
、推撫法：患者取坐位或側(cè)臥位，充分暴露胸部
。先在患側(cè)乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油
，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。
3
、揉
、捏
、拿法：以右手五指著力
，抓起患側(cè)乳房部
，施以揉捏手法
，一抓一松，反復(fù)施術(shù)10～15次
。左手輕輕將乳頭揪動(dòng)數(shù)次，以擴(kuò)張乳頭部的輸乳管
。
4
、揉壓法：以手掌上的小魚(yú)際或大魚(yú)際著力于患部
，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復(fù)揉壓數(shù)次
，直至腫塊柔軟為止。

李雲(yún)松
回復(fù)
2023-07-17 07:07:58
乳腺增生是很常見(jiàn)的一種良性的組織增生
，特別是月經(jīng)前后
，癥狀表現(xiàn)得更加明顯。如果發(fā)現(xiàn)有乳腺增生的情況
，需要及時(shí)處理
，比如學(xué)習(xí)乳腺增生的按摩手法
，可以在疼痛的時(shí)候
，自己先做一點(diǎn)簡(jiǎn)單的按摩治療緩解疼痛。
乳腺增生的癥狀
乳腺增生主要癥狀為乳腺脹痛
，可同時(shí)累及雙側(cè)
，但多以一側(cè)偏重。月經(jīng)前乳腺脹痛明顯
，整個(gè)乳房有彌漫性結(jié)節(jié)感，并伴有觸痛
，月經(jīng)過(guò)后即見(jiàn)減輕并逐漸停止
。
乳腺增生按摩手法
一、側(cè)推法
按摩右側(cè)乳房時(shí)要抬起右手
，可用指尖向后捂右耳
，此時(shí)前臂向前與身體呈垂直狀態(tài)
。用左手掌根和掌面自胸正中部著力
，橫向推按右側(cè)乳房至腋下，返回時(shí)用五指指肚將乳房組織帶回
，反復(fù)20—50次
。以同樣的步驟在左側(cè)再做一遍。
二
、直推法
先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方施力
，均勻柔和地向下直推至乳房根部
，再向上沿原路線推回，做20—50次后
，換左手
。
三、振蕩法
按摩右側(cè)乳房時(shí)
，以左手小魚(yú)際部著力
，從乳房腫結(jié)處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕
，反復(fù)3—5遍
。局部出現(xiàn)有微熱感時(shí)效果更佳。
雖然乳腺增生的按摩手法有效
，但是這也只是輔助的手法。如果仍有不適的地方
，建議趕緊前往正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)檢查
，以防自己誤判而導(dǎo)致身體的疾病沒(méi)有得到及時(shí)的治療，并錯(cuò)過(guò)黃金治療時(shí)間
。學(xué)習(xí)判斷和按摩手法可以對(duì)突發(fā)情況做及時(shí)的反應(yīng)
。

太原`趙**
回復(fù)
2023-07-17 06:06:48
乳腺增生是發(fā)病率最高的乳腺疾病
，是女性健康的頭號(hào)大敵
。乳腺增生會(huì)引起乳房周期性疼痛，嚴(yán)重者會(huì)誘發(fā)乳腺癌
。建議使用徳副洳舒嚀搽清熱解毒
，培補(bǔ)元?dú)狻Ｏ旅鏋榇蠹医榻B乳腺增生的按摩療法
，希望能夠?qū)︼柺苋橄僭錾_的女性朋友提供幫助。
乳腺增生的中醫(yī)按摩療法
1．伸出左手
，找到勞官穴(勞官穴在手掌心
，可以這樣找到：握拳，然后將除中指外的其他手指伸開(kāi)
，那么中指所點(diǎn)之處就是勞官穴)
。
2．將左手指尖向后捂左耳
，注意此時(shí)勞宮穴對(duì)著耳朵眼
。因勞官穴為心包經(jīng)之火穴，耳朵眼為腎經(jīng)之開(kāi)竅
，用勞宮穴對(duì)接耳朵眼
，是要建立起一個(gè)心腎相交的姿態(tài)
。
3．將左前臂與身體呈一線展開(kāi)
，用右手來(lái)回大力捏揉左乳外側(cè)上部，方向不論
，大約5分鐘
。如果已經(jīng)有乳腺增生的朋友，做這個(gè)動(dòng)作時(shí)會(huì)感到疼痛
，此時(shí)你要做的是要忍住
。因?yàn)檫@個(gè)部位包括了胃經(jīng)以及沖脈，而胃經(jīng)上有“屋翳”
、“膺窗”等治療乳癖的穴位。
4．左手依舊指尖向后捂左耳
，將左前臂向前與身體呈垂直狀態(tài)
，用右手來(lái)回捏揉左肋背闊肌邊緣上側(cè)突起之肌肉，方向不論
，力度如前
，捏揉大約5分鐘。有些身材肥胖或骨骼僵硬之女士
，做此動(dòng)作可能會(huì)有難度，那么
，就請(qǐng)你的伴侶來(lái)幫忙
，這樣也有助于促進(jìn)夫妻感情交流。
5．左手仍然是指尖向后捂左耳
，將左前臂斜向展開(kāi)與身體呈大致135度角
，用右手來(lái)回捏揉腋下突起部分，方向不論
，力度如前。捏揉大約5分鐘
。
6．左側(cè)做完
，換過(guò)手來(lái)，以同樣的步驟做右側(cè)一遍
。全程下來(lái)
，大約半個(gè)小時(shí)。

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李雲(yún)松

太原`趙**

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